Dr. Joe 健康教室

12/11/2025

防止寒背運動，打開心口
Open the Chest Exercise
#脊醫 #汪家智 #寒背 #心口痛 #肩膊痛 #肩膊痛 #肩胛突出 #肩周炎

11/11/2025

髖關節痛，臀部強化運動
Exercise for Hip Pain
#汪家智 #髖關節痛 #強化臀部 #坐骨神經痛 #肌大肌 #腹股溝 #腰椎狹窄症 #腰骨痛 #腿麻痹

10/11/2025

星期日為屯門獅子會教長者運動，椅子健身操。各位老友記學得好開心！

06/11/2025

坐骨神經痛之腰大肌身伸
Psoas Stetch for Sciatica
#汪家智 #坐骨神經痛 #肌大肌 #腹股溝 #腰椎狹窄症 #腰骨痛 #腿麻痹

02/11/2025

坐骨神經痛脊骨伸展
Lower Back Stretch for Sciatica
#汪家智 #坐骨神經痛 #腰椎狹窄症 #腰骨痛 #腿麻痹 #坐骨神經痛

31/10/2025

Dr Joe最新嘅交叉型護膝 ， 針對膝關節痛人士，包括退化、關節炎、勞損、扭傷及半月板撕裂嚟便用!

https://www.drjoewong.com/products/dr-joe-cross-knee-brace

#護膝 #膝關節痛

31/10/2025

26/10/2025

23/10/2025

#坐骨神經痛

22/10/2025

 嚟緊星期六10 月25 日下午4:30至6:30 ，尖沙咀海港城Body Care
會有一個坐骨神經痛講座，教大家做運動，入場人士，亦可以安排5分鐘的痛症諮詢

快啲報名，電話係63980196
#坐骨神經痛 #做運動

21/10/2025

#脊醫 #汪家智 #肩膊痛 #肩胛突出 #肩周炎

14/10/2025

#汪家智 #抗炎食物 #甜菜根