8 Yoga Infinity 無限·愛瑜伽 灣仔 北角 將軍澳 空中瑜伽 孕婦瑜伽

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8 Yoga Infinity 無限·愛瑜伽 灣仔 北角 將軍澳 空中瑜伽 孕婦瑜伽 Yoga Infinity 是美國瑜伽聯盟認證的瑜伽培訓學院
RYS200 , RPYS , YACEP

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北角教室： 北角渣華道108號商業中心10樓01室
灣仔教室： 灣仔譚臣道98 號運盛大廈22樓B室

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21/04/2026

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#北角 #普拉提 #核心床

20/04/2026

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#普拉提

😫 成日膊頭赤赤痛⁉️原來係「體態」出咗事‼️平時返工長坐電腦前收工又係咁低頭噤電話係咪成日覺得條頸好緊、膊頭好似孭住舊石咁？🪨 其實好多時肩頸痛嘅根源就係因為你有 #圓肩 同 #寒背 ‼️唔好以為好小事呀長期體態唔正除咗睇落無精神、視...
19/04/2026

😫 成日膊頭赤赤痛⁉️原來係「體態」出咗事‼️
平時返工長坐電腦前
收工又係咁低頭噤電話
係咪成日覺得條頸好緊、膊頭好似孭住舊石咁？🪨
其實好多時肩頸痛嘅根源
就係因為你有 #圓肩 同 #寒背 ‼️
唔好以為好小事呀
長期體態唔正
除咗睇落無精神、視覺上仲會肥幾磅！

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16/04/2026

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#北角 #運動減肥

✨️真實成效見證！從 XL 到 M 碼的蛻變 ✨【Before】產後停滯期，肚腩難消 【After】減去 30 磅，重拾產前自信！每天返工10小時 + 湊2個小朋友... 根本無時間做 Gym！曾經試過盲目節食結果壓力太大報復性暴食🍕🍨🥃體...
15/04/2026

✨️真實成效見證！從 XL 到 M 碼的蛻變 ✨
【Before】產後停滯期，肚腩難消
【After】減去 30 磅，重拾產前自信！
每天返工10小時 + 湊2個小朋友... 根本無時間做 Gym！

曾經試過盲目節食
結果壓力太大報復性暴食🍕🍨🥃
體重反彈得更嚴重... 🙈
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#減肥 #普拉提 #瘦身 #產後修身

12/04/2026

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好多運動人嘅盲點：以為勤力運動就係好？其實錯誤運動分分鐘令你「慢性發炎」🔥想要體態靚，唔係一味靠死衝，如果忽略咗運動營養，身體根本修復唔到，只會愈練愈殘、愈練愈腫。⚠️ 越練越病？檢視你係咪中咗呢4️⃣個發炎陷阱： 1️⃣過度訓練 過度訓練...
01/04/2026

好多運動人嘅盲點：以為勤力運動就係好？
其實錯誤運動分分鐘令你「慢性發炎」🔥
想要體態靚，唔係一味靠死衝，
如果忽略咗運動營養，身體根本修復唔到，
只會愈練愈殘、愈練愈腫。

⚠️ 越練越病？檢視你係咪中咗呢4️⃣個發炎陷阱：

1️⃣過度訓練
過度訓練會令壓力荷爾蒙飆升，令身體長期處於發炎狀態。

2️⃣肌肉損傷無恢復
肌肉明明痛緊都唔停，加上運動營養跟唔上（例如唔夠蛋白質）
肌肉只會持續萎縮。

3️⃣修復能力差
經常熬夜、偏食，缺乏抗氧化營養，
身體根本冇力對抗發炎。

4️⃣長時間高強度
夾硬挑戰體能極限，會產生大量自由基，
連腸道健康都會受損。

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更強調核心控制同深層肌肉訓練。
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你可以喺唔傷身嘅情況下雕琢線條。
再配合埋正確嘅運動營養補充，
先可以真正消炎、增肌、減脂。
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01/04/2026

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日期：25/4/2026 (sat)
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地點：北角108商業中心1001室
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29/03/2026

復活節假期🐣導師休假通知
泰Sir Bobo老師 .pilates.nutrition
於4月6 －10日休假5天
所有關於普拉提常規課及私教課暫停
敬請體諒
如有其他查詢
歡迎WhatsApp 60677988
Wa.me/85260677988

16/03/2026

慶祝北角分校六週年🎉
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13/03/2026

【吊床頌鉢🎶探索內在的寧靜】

你是否曾經想過如何平衡身心靈？
最新開設的「吊床頌鉢」課堂，
將帶你踏上一段靜心之旅。
在這堂課中，我們結合吊床舒適、頌鉢音律，
讓你在全新放鬆狀態中釋放壓力、緩解焦慮，重拾內心的平靜！

✅減壓放鬆：吊床的無重力擺動配合頌鉢的共鳴音，將幫助你有效釋放緊張情緒。
✅提升專注力；透過音樂和靜心練習，讓你的思緒更清晰，專注於當下。
✅增強靈活性與平衡感：吊床的獨特設計有助於改善身體的柔韌性和平衡。
✅改善失眠：都市人壓力緊張，週末聽著頌钵共嗚音，有效改善失眠。

🌟 不論你是初學者或資深練習者，我們都歡迎你來體驗！🌟

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11/03/2026

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