純素食健身教練 Vegan Olis Chan

純素食健身教練 Vegan Olis Chan 從大地中吸然疏菜水果養份，結合健身運動，是身心靈健康，健美環保飲食方式

格言:
以動物的血和肉建立自已的肌肉是自私的行為，以疏菜水果結合而成才是真正充滿正能量和愛的肌肉。

興趣:
食的實驗，希望証明素食也能練出充滿線條的肌肉。

修心:
把"襌"與運動結合，逹致心一境的境界，能突特破人體及意識的界限，使運動有更強的表現。

夢想:
希望人人能素食，使地球成為無痛苦的樂土。

一家三口簡單晚餐已是最好的48歲生日禮物🎂在此感謝大家祝福🙏
16/11/2025

一家三口簡單晚餐
已是最好的48歲生日禮物🎂

在此感謝大家祝福🙏

IceMaMa👩🏻‍🍳加開本年度最後4課《家的原味道》純素🌱烹飪課程全新小組👩🏻‍🍳自煮課程《手工純素薑醋班》🍯IceMaMa親手研發手工制作多年來大賣的《純素薑醋》方法🤩首度公開，在這課講細傳授給大家，機會難得，額滿即止！A班：13-12...
08/11/2025

IceMaMa👩🏻‍🍳
加開本年度最後4課
《家的原味道》
純素🌱烹飪課程
全新小組👩🏻‍🍳自煮課程

《手工純素薑醋班》🍯
IceMaMa親手研發手工制作多年來大賣的《純素薑醋》方法🤩首度公開，在這課講細傳授給大家，機會難得，額滿即止！

A班：13-12-2025（六）
B班：14-12-2025（日）

收費：$880（每位參加者更可免費獲得500ml純素薑醋一樽）

《冬日篇》⛄️
1）*什菌豆腐煲（分組自煮）
2）桃膠滷玉飯
3）胡椒朱肚湯
A班：3-1-2026（六）
B班：4-1-2026（日）

《小食篇》🍡
1）碗仔翅
2）迷你砵仔糕
3）*純素炸魚皮（分組自煮）
A班：10-1-2026（六）
B班：11-1-2026（日）

《賀年篇》🧧
1）桂花炒素翅
2）*如意福袋（分組自煮）
3）花開富貴
A班：17-1-2026（六）
B班：18-1-2026（日）

• 時間：每課3小時（下午2:00-5:00）
• 有*號的餸菜由學員2人分組親手製作
• 沒有*是ice示範菜式
• 收費：定價$390堂
• 新店大優惠🎉
以上4課
報滿2堂可共減$100
報滿3堂共減$150
報滿4堂共減$200
• 每課限8人額滿即止

▪報名方法：
Whatsapp90342749📲
聯絡IceMama

▪付款方式：
入數恆生銀行戶口：
221-7-103510
(Ho I*** H***)
或轉數快 90342749（Ho Ieng Hong）
或payme 90342749（Ice Ho）
然後send回入數證明便可以了！😉

▪上課地點：
牛頭角天輝工業大廈
14樓B室

**報名以付款作實**

大口仔同爺爺👴🏻去食半價下午茶從心素食壽司是我們必然之選🍣🍣🍣記得要求走蛋呀！
08/11/2025

大口仔同爺爺👴🏻去食半價下午茶
從心素食壽司是我們必然之選
🍣🍣🍣
記得要求走蛋呀！

在觀塘區🍜樂意為素食者‘’清水煮‘’的車仔麵老闆知是素食者會加蘿蔔汁🥰配菜可選白蘿蔔，冬菇，紫菜，生根。老闆說蘿蔔和冬菇也沒用肉汁制。如果在外面找不到素食店也多個選擇。《來多碗車仔麵》觀塘康寧道44號
07/11/2025

在觀塘區🍜
樂意為素食者‘’清水煮‘’的車仔麵
老闆知是素食者會加蘿蔔汁🥰
配菜可選白蘿蔔，冬菇，紫菜，生根。
老闆說蘿蔔和冬菇也沒用肉汁制。
如果在外面找不到素食店也多個選擇。

《來多碗車仔麵》
觀塘康寧道44號

嘩老闆咁有心推素食，一定要去支持吓啦！😋
06/11/2025

嘩
老闆咁有心推素食，一定要去支持吓啦！😋

昨天農曆十五Ice自己泡制純素🌱供仙佛，晚餐比較豐富😋😄
05/11/2025

昨天農曆十五Ice自己泡制純
素🌱供仙佛，晚餐比較豐富😋😄

吃純素女健身教練真人真事，身體力行証明素食+健身對健康好處。🏋🌱💪🏻
05/11/2025

吃純素女健身教練真人真事，身體力行証明素食+健身對健康好處。🏋🌱💪🏻

減脂降火早餐：早2天都在吃朱古力餅上火了🥵，也外出吃多了。火龍果早餐降火減脂+破壁機打穀堅果蛋白質露
02/11/2025

減脂降火早餐：
早2天都在吃朱古力餅上火了🥵，也外出吃多了。
火龍果早餐降火減脂
+
破壁機打穀堅果蛋白質露

*純素🌱入門課程*10月已火速爆滿由於太多人排隊11月再加開今年已加開到第14課了*11月22日*星期六時間：2：00-7：30地點：牛頭角勵業街46號天輝工業大廈特別加開一課‘’免費‘’《純素入門班》給"未參加過"的學員，如有興趣請聯絡素...
01/11/2025

*純素🌱入門課程*
10月已火速爆滿
由於太多人排隊
11月再加開
今年已加開到第14課了

*11月22日*
星期六
時間：2：00-7：30
地點：牛頭角勵業街46號天輝工業大廈
特別加開一課‘’免費‘’
《純素入門班》
給"未參加過"的學員，如有興趣請聯絡素食教練Olis報名
*whatsapp91573513*
名額13位

《純素30天入門課》免費課程

講者：
-純素健身教練陳家杰
-純素烹飪老師Ice媽媽
-從沒吃過藥的胎裏素寶寶大口仔

純素3口簡介：
Olis和太太Ice媽媽素食已20年時間，Olis是香港資深純素健身教練，太太則是純素烹飪班導師，更育有一名14歲大從未吃過藥物的胎裏素寶寶「大口仔」，一家人十多年來以健康活力正能量，身體力行為大眾所熟悉健康模範家庭，他們也是香港純素健身及烹飪空間VeganCorner創辦人，20年來多年來受邀到亞洲各地區包括：北京包括任純素健身營養演講者，純素育兒演講包括有馬來西亞，新加坡，台灣，北京，上海，廣洲等地，受各大傳媒網路平台採訪。
一家三口以帶動人類健康與動物和諧共處為使命。

課程描述：
●13歲胎裏素大口仔出生到現在沒有吃過1次藥物
●健身教練爸爸吃素20年如何充滿力量？
●純素烹飪老師媽媽如何以純素餐單使1家3口健康？
在這次會分享1家吃純素健康的秘訣及全家B12體檢報告公開。

工作坊活動：
1對1身體測量報告及一起分析
為每位參加者測量
●純素教練家杰會即塲一起分析
●骨質，肌肉，內臟脂肪數據
●了解素食後的健康情況
●教練和冰媽媽會給予純素飲食改善建議
（講座同步進行）

*需交$100留位，完成課程退回*

未了解家杰教練素食20年一家3口的朋友可先入網址了解：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2608054439316821&id=170049213117368

《感恩大家支持純素飲食！🙏🏻🥰由於《有營湯飲班》昨早上兩小時已火速爆滿 。《有營湯飲班》☕️🍵*12月6日特別加開1班*（一）生機綠果菜露（二）十穀露（三）五紅露（四）鷹咀豆植物奶（五）菠菜濃湯（六）南瓜濃湯🌱方便上班族🌱純素營養配搭🌱減脂...
29/10/2025

《感恩大家支持純素飲食！🙏🏻🥰
由於《有營湯飲班》昨早上兩小時已火速爆滿 。

《有營湯飲班》☕️🍵
*12月6日特別加開1班*

（一）生機綠果菜露
（二）十穀露
（三）五紅露
（四）鷹咀豆植物奶
（五）菠菜濃湯
（六）南瓜濃湯

🌱方便上班族
🌱純素營養配搭
🌱減脂排毒
🌱方便携帶

A班：8-11-2025（六）
‘’2小時火速已滿‘’
加開B班：
*6-12-2025（六）*
‘’招生中‘’

上堂時間：下午2:00-5:00
限定人數：10人

課堂由Ice媽媽講解和示範，參加請‘’自備器皿‘
’品嚐製成品

• $290／位
• 一般情況下，付款後不設退款，病假可選擇補堂或在Vegan Corner 網店購物

新VeganCorner地址：

牛頭角勵業街46號
天輝工業大廈

報名方法：
可Whatsapp 90342749與Ice媽媽聯絡留位

付款方法：
入數到恆生銀行戶口：
221-7-103510
(Ho I*** H***)
或
轉數快 90342749（Ho I*** H***）
或
payme 90342749（Ice Ho）
然後send回入數紙給Icemama，Icemama 收到課堂費用後會個別WhatsApp 確認的😉

😊
不論你是為地球、為動物、為環保、為健康，感恩大家繼續支持純素飲食！🙏🏻🌱🥦🌽🥑🍆🍅🫑🥰

***報名以付款作實***

VeganCorner搬遷新店後終於重開首課‘’純素🌱入門班‘’免費課程多年來已開超過60塲新的塲地有更大空間，辛苦是大口仔及Ice媽媽開課前一整個早上的塲地準備，還要早一天Ice媽媽去買餸，雖然是免費課程，但每課都足足講6小時長的內容，辛...
26/10/2025

VeganCorner
搬遷新店後終於重開首課
‘’純素🌱入門班‘’免費課程
多年來已開超過60塲
新的塲地有更大空間，辛苦是大口仔及Ice媽媽開課前一整個早上的塲地準備，還要早一天Ice媽媽去買餸，雖然是免費課程，但每課都足足講6小時長的內容，辛苦了Ice的用心，也感謝每課參加者學習的耐性，但能利益到更多人對純素的信心，我們一家都覺得是值得的。

這免費課程會一直加開下去，未來想參加的朋友,密切留意我們公佈啦！

今日減脂天然純素早餐🌞
19/10/2025

今日減脂天然純素早餐🌞

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Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
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Sunday 09:00 - 22:00

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