大埔Yoga-Korean 韓式普拉提瑜伽及伸展運動班-Taipo

21/04/2026

🧘💖🧘高興與一眾人士共享韓式普拉提瑜伽運動班 👯‍♂️大家要Keep 住運動保持身心 💖健康又放鬆💪💪💪改善睡眠質素😴😊🥰心情靚靚 💞💖💞

11/04/2026

10/04/2026

🌻💖🌻感謝邀請做訪問， 給大家認識一下韓式普拉提瑜伽🧘👯‍♂️🥰

【歡迎大家收聽EVERGREEN 逢星期六早上為大家準備的節目】

節目：《三代萬年青》
主題：萬年青助您塑造理想自己，體驗韓式普拉提消除痛症•喚醒細胞自癒力
日期：4月11日(星期六)
時間：9:30am -10:00am
節目主持：程凱欣、萬年青聯合創辦人Cary Tu
節目嘉賓：韓式普拉提瑜伽導師 Emily Chiu
📣 歡迎瀏覽Evergreen萬年青 YouTube channel 重溫所有《三代萬年青》 節目：
https://www.youtube.com/-hk

#萬年青 #樂齡支援 #銀髮族 #照顧者 #老人服務 #居家安老 #中老年人 #長者 #退休人士 #健康 #消閒 #三代同堂 #萬年青樂齡綜合支援平台 #萬年青樂齡綜合支援社區 #新城財經台 #三代萬年青 #程凱欣

04/04/2026

💖🏋️💖早前出席機構結業禮，運動真的能改善身體問題及狀態，還可以改善情緒及健康生活！ 💪💪💪

根據香港統計處2024年報告指出，香港長者佔23.9%（大約160萬），即是說每4位香港人有一位銀髮族；另有說法指，預計 2038 年至 2043 年間，本港長者人數將突破 250 萬，佔比升至約 35%。（筆者也將成為其中一份子）

銀髮族除了成為未來的主要消費力，亦成為未來重要的勞動力。去年筆者在健身室創辦人陳偉樑（William）介紹下，認識了基督教家庭服務中心的高姑娘（Sammy），對方問我們體適能學院，是否有興趣合辦「50+ 至 Fit 銀髮族教練證書課程」，筆者認為此計劃很有潛力幫助銀髮族延伸體適能職業生涯，便一口答應。

「至Fit銀髮族及慢性病患者訓練處方」體適能教練證書課程由陳建華、歐鴻斌及陳偉樑三位aasfp教練授課，最後吸引數十名銀髮族報名。銀髮族在課程中學習到「銀髮族生理學與體適能評估」、「長者訓練特點與禁忌注意」、「訓練方案設計及運動安全指引」、「有氧訓練、抗阻力訓練及伸展技巧」等等，同時他們參加營養師諮詢服務，了解自己由「零運動」到定期做運動的身體變化。

筆者參與結業禮及擔任頒發證書嘉賓後，除了大受感動外，亦看到這個「50+ 至 Fit」計劃不只是技能訓練，更是一道改變人生的起點：銀髮族找到自信與新角色，從受惠者變成帶動健康的推手（合資格教練會安排到不同的長者服務機構或單位實習）。未來可望見到更多長者在社區中心、社福機構甚至企業擔任「銀髮族體適能教練｜健康大使」，讓運動成為日常、減少慢性病負擔，並創造就業與志願服務機會！

銀髮族不是負擔，而是健康、智慧與經驗的傳承之鎖，與年輕一代共同走向更有活力的城市未來。

運動公關Gordon 邱益忠

註：專欄作家言論不代表本網立場

Be your own boss, keep your mind sharp.
🌟更多資訊，盡在BossMind
#邱益忠 #銀髮族 #勞動力 #體適能

04/04/2026

🌟🐰🐣 Happy Easter Holiday 💓 給自己👩🏻Me time!✨
🌟🌄🌟 「波點彩繪曼陀羅・認證導師證書」
🌞 一日深度修煉，從靜心到精通及靜定個人學習💖💓💖
👩🏻‍🦱給自己一場充滿靈感與創意的藝術學習，令個人進入感受曼陀羅彩繪的神秘領域，幫助腦部激發潛力、釋放壓力，並探索屬於自己的創意圖案。
🎨 三大經典作品・
一日課程自己親手完成三件代表性作品
✦😍柔和亞克力小夜燈、實用色彩畫布鏡子及精緻黑卡紙繪畫🌉🌆🌃


#靜心 #靜觀 #療癒 #曼陀羅 #波點畫 #工作坊 #藝術治療 #葵興工作室

02/04/2026

🧘💖🧘靜觀x韓式普拉提瑜伽, 給身動一動，鬆一鬆，靜一靜🌻💖🌻感覺好放鬆！！！

02/04/2026

💖🧘💖讓身體感覺放鬆呼吸、放下壓力 、放鬆心情及放下負能量，給自己身體鬆一鬆，好放鬆！ 🥰Me time for yourself 💞💖💞

18/03/2026

💖🧘💖🎉🎉🎉321精彩活動🎊🎊🎊

🌟 【大埔活動｜免費入場】3.21 靜觀運動日・社區市集一覽！ 🌟

除了精彩的運動工作坊和攤位遊戲，3月21日（星期六）仲有 社區市集 等你嚟逛！12個特色檔口，包羅健康食品、身心靈產品、手作好物、音樂體驗，仲有工作坊可以即場參與～支持本地小店，順便為自己尋寶！

🛍️ 市集攤檔一覽
🍊 年華堂新會陳皮
陳皮及陳皮衍生產品，養生首選！

🥗 愛·營點
免費健康評估、量血壓服務，仲有健康食品發售～

👨‍👩‍👧‍👦 香港撒瑪利亞防止自殺會 少年共惜計劃
親子攤位遊戲，一家大細都啱玩！

💚 Mind HK 香港心聆
情緒百子櫃互動遊戲、服務介紹，仲有茶包免費派發！

🏥 基督教聯合那打素社康服務愛鄰網絡(廣福)
義賣福袋（茶餅禮罐等）、活動推廣、招募會員及義工！

✨ Crystal Aura
水晶飾品及擺件，為生活注入平和光彩。

🌿 Touch of Dawn
天然手工護膚品，溫柔對待肌膚與身心。

🎨 藝行坊
陶瓷製品及瓷磚繪畫體驗，親手創作獨一無二的作品！

🎵 同樂源 JOU Music
音樂治療資訊分享，感受聲音療癒的力量。

💛 Joy and Heal
推廣科學頌缽、營養及社群活動與課程，療癒身心。

🪨 禪繞畫小石工作坊
禪繞畫小石擺件，即場體驗靜心創作！

📅 活動詳情
日期： 2026年3月21日（星期六）
時間： 上午9:30 至 下午4:00
地點： 大埔藝術中心 戶外空間
費用： 全免！Free！

🌈 同場仲有：
✅ 靜觀運動工作坊（需預約，名額有限）
✅ 運動攤位遊戲（柔力球・匹克球・射箭・免費任玩！）
✅ 集印仔換禮物（記得拎遊戲卡！）

📲 工作坊預約名額有限，快啲睇我哋之前嘅post報名！
查詢：+852 6736 0210

#大埔好去處 #靜觀運動日 #免費活動 #社區市集 #身心靈健康 #週末好去處 #大埔藝術中心 #靜觀運動協會 #支持本地小店

08/03/2026

🌻🌻🌻大家好 👭✨通知大家一聲！嚟緊3月21日星期六會有個 #靜觀運動日 活動 💪🏃🥳我會聯乘一班運動教練一同參與運動教班活動，希望推廣 🧘靜觀身心靈💞💖💞給大家認識及體驗，期待與有興趣人士及大埔街坊共度這個精彩活動！ 🎉🎉🎉

💖💖🧘💖💖🏃💖💖🤾💖💖🏋️💖💖
🌟 【大埔活動｜免費入場】3.21 靜觀運動日・動起來．靜下去！ 🌟

生活忙碌，你有好好聆聽過自己的身體嗎？
靜觀運動協會 誠邀你嚟到大埔藝術中心，一齊參與呢個結合「靜觀」與「運動」嘅特別日子！無論你想放空慢跑、體驗新興運動，抑或純粹逛吓市集，都歡迎你帶埋朋友仔一齊嚟！

📅 日期：3月21日 (星期六)
⏰ 時間：早上 9:30 至 下午 4:00
📍 地點：大埔藝術中心 戶外活動空間
💰 費用：全免！Free！

🌈 精彩活動包括：
✅ 靜觀運動工作坊 ── 名額有限，記得掃QR Code報名預約！
✅ 靜觀慈愛跑 ── 帶住善意同專注，享受每一步
✅ 覺動整何訓練 & 禪柔體驗課 ── 探索身體流動嘅可能性
✅ 靜觀有氧體適能 ── 爆汗之餘都要留意當下
✅ 社區市集 ── 支持本地小店，尋寶好時光
✅ 運動攤位遊戲 ── 包括 柔力球、匹克球、射箭 等，免費任玩！

無論你係運動健將定係初哥，呢度都會有適合你嘅節奏。
📲 立即Scan海報QR Code預約工作坊，名額先到先得！

#大埔好去處 #靜觀運動日 #免費活動 #身心靈健康 #匹克球 #射箭 #柔力球 #週末好去處 #大埔藝術中心 #靜觀運動協會

🌟 【大埔活動｜免費入場】3.21 靜觀運動日・動起來．靜下去！ 🌟

生活忙碌，你有好好聆聽過自己的身體嗎？
靜觀運動協會 誠邀你嚟到大埔藝術中心，一齊參與呢個結合「靜觀」與「運動」嘅特別日子！無論你想放空慢跑、體驗新興運動，抑或純粹逛吓市集，都歡迎你帶埋朋友仔一齊嚟！

📅 日期：3月21日 (星期六)
⏰ 時間：早上 9:30 至 下午 4:00
📍 地點：大埔藝術中心 戶外活動空間
💰 費用：全免！Free！

🌈 精彩活動包括：
✅ 靜觀運動工作坊 ── 名額有限，記得掃QR Code報名預約！
✅ 靜觀慈愛跑 ── 帶住善意同專注，享受每一步
✅ 覺動整何訓練 & 禪柔體驗課 ── 探索身體流動嘅可能性
✅ 靜觀有氧體適能 ── 爆汗之餘都要留意當下
✅ 社區市集 ── 支持本地小店，尋寶好時光
✅ 運動攤位遊戲 ── 包括 柔力球、匹克球、射箭 等，免費任玩！

無論你係運動健將定係初哥，呢度都會有適合你嘅節奏。
📲 立即Scan海報QR Code預約工作坊，名額先到先得！

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06/02/2026

🌻🌻🌻2026年2月1日星期日，好朋友🧑🏻‍🦱Henry「臻光明聲療癒中心」免費提供一個頌缽聲療及靜心療癒體驗班給大埔區居民及街坊參與課堂，希望給與大家有個寜靜🙂及平定🦜又有愛💖的空間感受💕💓💞讓他們能夠停下來好好回到內放鬆🤗歷時90分鐘頌缽療癒真很感動及感恩🙏❤️🫶🫶🫶

🧘我有幸能參與及體驗他們這場頌缽聲療活動課堂👍🏻，令我又學到再多一點別的頌缽知識分享及覺知🙇🏻‍♀️ 開心🤗認識幾位頌缽療癒師
🙏感謝 Henry及一衆頌缽療癒師，出錢力支持活動。👍🏻💞😘

#大埔藝術中心
#大埔區頌缽療癒
#臻光明聲療癒中心