上醫堂 SYT Wellness

10/10/2025

你手肘「內側」痛到無力？ 小心「哥爾夫球肘」搵上門！
唔止哥爾夫球手先有㗎！

其實以下呢啲職業同身份，都係高危族：
👩‍🏫 老師 (長期寫字、用指示筆塵的)
👩‍💻 上班族 (用滑鼠姿勢不良嘅打字)
🤱 新手媽媽 (成日抱bb、做家務、扭毛巾)
🏋️‍♀️ 健身愛好者 (姿勢不當、操重訓伸長)

中醫點睇？ 長期勞損 -> 氣血不通 -> 痛痺！
最近又入秋，天氣濕濕重重，係咪覺得仲痛咗啲？
因為「濕氣」會阻礙經絡，令痛楚加劇！

咁 日常可以點舒緩？
✅ 多做前臂拉筋，放鬆肌肉。
✅ 避免食濕毒、生冷嘢。
✅ 用暖水袋熱敷患處，幫助氣血循環。
！搽鎮痛膏要輕手！唔好大力搓揉患處，以免刺激炎症，反而越捽越發痛！

06/10/2025

【寒露｜秋季養生轉折點】🍂

10月8日進入寒露，香港雖然平均氣溫仍有26度，但早晚溫差開始明顯，是時候調整養生策略了！

💧 寒露養生3大重點：

1️⃣ 飲食以「柔潤」為主

芝麻、蜂蜜、雪梨、柿子、銀耳都是好選擇，滋陰養肺，預防口乾舌燥

2️⃣ 少吃辛辣食物

辣椒、生薑、蔥蒜要適量，以免耗損體內津液

3️⃣ 秋高氣爽去登高

最適合戶外活動的季節，行山遠足鍛鍊身體又心曠神怡

香港的秋天短暫而珍貴，好好把握這段舒適的日子，為冬季做好準備 🌿

你最喜歡寒露時節做什麼？留言分享你的秋日養生心得！👇

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30/09/2025

🎊【國慶中秋雙節】上醫福袋限量登場！

結合40年臨床經驗，上醫堂精選五大養生好物，為您打造超值福袋，原價超過$1,200，�現在只需 HK$838 即可帶走！

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26/09/2025

一個法國滑雪發燒友🇫🇷🎿，帶著困擾一年嘅手肘痛嚟到上醫堂。

痛症嘅根源？就係滑雪時前臂反覆用力造成嘅長期勞損。🤕

中醫智慧💡話你知，呢類「勞損型痛症」，核心在於「經絡不通」。當氣血瘀滯⚡️，痛楚就會持續。上醫堂嘅調理目標，就係要「疏通經絡」，幫助氣血暢順返，從根源上改善問題。

經過針灸調理，法國朋友表示痛楚明顯紓緩咗好多。😌

想深入了解整個案嘅來龍去脈，以及「滑鼠手」同「網球肘」嘅分別？我哋已將完整分析撰寫成詳細網誌。

其實無論你係運動健將 🏋️‍♂️ 定係 Office Pro 💻，「勞損型痛症」都好常見。

痛症不應被習慣。🙅‍♀️ 了解身體真正需要，先係治本之道。🌱
想了解更多關於你嘅痛症根源？歡迎預約專業諮詢。💬

📲 WhatsApp: 5427 3297
🌐 詳細網誌及預約，請點擊個人連結 (Link in Bio)。

溫馨提示：此案例僅供參考，效果因人而異。治療前請諮詢註冊中醫師。

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23/09/2025

今日是【 #秋分】，秋意漸濃。🍂

中醫認為，秋分後天氣乾燥，易有口乾、皮膚乾癢等「 #秋燥」問題，養生重點在於「 #養陰潤肺」。

✨ 秋分養生貼士：
飲食： 多食雪梨、百合、雪耳等白色食物潤燥。
作息： 早睡早起，順應自然。
心境： 保持心境平和，適度慢運動。
同時，颱風「樺加沙」襲港，天氣轉壞，安全至上！

🌀 防風提示：
鎖緊門窗，移走窗邊雜物。
留意天文台最新消息。
留在室內安全地方。

🏠 風雨中，安坐家中是調理身體的好時機。

把握機會，為健康打好基礎。現於上醫堂網店 (www.sytwellness.com) 購買任何兩件產品，即享95折優惠。 不妨為自己及家人添置潤肺花茶或保健品，安然換季。

颱風過後天氣轉涼，更需注意身體變化。如因天氣引致不適，或想查詢個人化調理方案，歡迎聯絡我們的中醫師團隊。

SYT Wellness 上醫堂

📞 灣仔診所：
地址: 謝菲道90號豫港大廈11樓全層 (灣仔地鐵站C出口)
WhatsApp: 5427 3297

📞 佐敦診所：
地址: 白加士街59號健能發展大廈3樓全層 (佐敦地鐵站C2出口)
WhatsApp: 5571 0281

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19/09/2025

🌿 中醫耳中風知識 | Earstroke Awareness

您有試過突然頭暈、聽力下降或耳鳴嗎？這些都有可能是「耳中風」的徵兆！中醫強調對症下藥，早發現早治療，保護聽力至關重要。

睇下我們的上醫診症室最新 Blog Post，了解一下「耳中風」的警號、成因，以及中醫如何幫助你從根本改善健康。健康路上，知識就是力量！

👉 按 Bio 連結了解更多，並分享給身邊朋友，一齊守護聽力！

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18/09/2025

13/09/2025

話咁快九月又過咗一半啦，你今個月希望想做到嘅目標又做咗幾多呢？

努力工作，努力照顧家庭，努力為目標奮鬥都好，都要好好咁照顧自己嘅身心靈需要呀。

上醫堂 提供內科骨傷痛症診症服務、理療推拿、針灸、復位、拔罐等全面服務，由內到外照顧你嘅需要，為你嘅養生保健目標打氣！

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P.S. : 預約其實好簡單。只需要喺Google搜尋SYT，就會喺螢幕嘅右手邊見到診所嘅資料，同埋有個叫做Book Now嘅按鈕，登入埋 Fresha 之後揀時間同療程，就可以立即確認㗎啦！咁你鍾意幾時book都得啦！💪🏽

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10/09/2025

養生保健唔好懶，同我地一齊守護健康啦！

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08/09/2025

#咪追風呀
#乖乖地留係屋企

26/08/2025

八月尾，嚟個快閃，一齊閃嚟保健養生啦喂！🫂

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張勇醫師 於 灣仔診所 應診，鄭耀雋醫師 於 佐敦診所 應診。 預約後會確認預約時間 After making the appointment, we will contact you to confirm the appointment date and time. 另亦可透過 Fresha 連結直接預約，即時確認。Booking can be immediately confirmed...