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註冊營養師美國、港安醫院膳食及營養部總監黃志榮
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05/11/2025

[營養師日常小貼士］大豆油好還是壞？怎樣選擇油？

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02/11/2025

【營養師日常小貼士】五大美肌營養素

31/10/2025

百香果(熱情果)功效多多，含豐富類胡蘿蔔素，非常適合日常保健和保護眼睛健康。進食小貼士，只需兩粒就等於一份水果,，搭配低煻乳酪或無糖梳打水都是作為下午茶的清新選擇❤

29/10/2025

[營養師日常小貼士］綠茶有助腦部健康？

26/10/2025

【素食知多啲】番茄營養吸收煮熟還是生吃？

24/10/2025

高鐵食物素食篇
好多素食食材都可以補鐵，例如紅豆、菠菜、菠蘿和堅果都是天然高鐵之選~
✅配搭含豐富維他命C的食材，可以幫助吸收
❌茶和或咖啡會影響吸收，要相隔一小時才飲用啦

22/10/2025

[營養師日常小貼士］加工肉類增加患上糖尿病風險？

19/10/2025

[營養師日常小貼士］每日最少行XX步？日常生活如何增加步數？

17/10/2025

補充劑未必越多越好，食得啱時間吸收得更好！
❤維他命D要朝早同健康脂肪一齊食
❤鐵質最好空腹同維他命C，一齊食避免同鈣質一齊
❤維他命B則適合下午服用
❤綜合維他命建議晚餐時一齊食
唔同補充劑有唔同服用，同時保持均衡飲，健康加倍！

15/10/2025

[營養師日常小貼士］每日最少行XX步？日常生活如何增加步數？

12/10/2025

【水果冷知識】榴槤營養大解構

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