07/11/2025
準備迎接新生命的你，你要知道嬋柔運動帶給你身心的美好轉變！舒緩孕期所帶來的身體不適，以及重要的是給自己一個穩定心情和寶寶一齊成長✨
以下是 *嬋柔運動對孕媽的五大好處*
1. *舒緩孕期身體不適*🤰
- 減輕背痛和腰椎盤疼痛，緩解腿部緊張（抽筋），有效減少水腫，讓你在孕期感覺更輕鬆。
2. *強化核心與骨盆力量*💪
- 專注於核心肌肉群訓練，提高骨盆支撐力，為分娩過程增強力量，減少生產疼痛，讓過程更順利。
3. *穩定情緒與減壓*🌈
- 釋放內啡肽，減少焦慮和壓力荷爾蒙，讓孕媽保持平靜心情，享受這段奇妙旅程。
4. *促進孕媽與寶寶的連結*❤️
- 深刻感受寶寶的存在，增強母子之間的情感連繫，讓愛在每一次律動中流淌。
5. *提升整體活力與睡眠*✨
- 改善血液循環和能量水平，減少失眠，提升睡眠質素，讓你在孕期充滿活力。
💖 快來加入我們的嬋柔運動工作坊，探索這段美妙的母子旅程！
*《孕媽墊上嬋柔運動工作坊》*
日期：2025年11月15日 （星期六）
時間：下午5時-6時半
地點：佐敦彌敦道331號高信大廈2樓A室
導師：Miss Maple Tang
體驗價：$420 （現有客戶可以優惠價$360參加）
期待與你一起分享這份幸福！
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