希瑪眼科 C-MER Eye Center

14/11/2025

【11.14 世界糖尿病日🩸💉】

今天是「 #世界糖尿病日」，衞生署2020至2022年度的數據顯示，本港15至84歲人士中，每10人就有接近1人患有糖尿病或高血糖問題。2023年，糖尿病更成為香港主要病患之一。

糖尿病雖然在香港並不罕見，但我們可以透過改變生活方式，有效預防或延緩發病率。研究指出，均衡飲食與恆常運動是控制和預防二型糖尿病的關鍵。

🔹 健康飲食：減少攝取糖分及飽和脂肪，增加纖維比例
🔹 規律運動：每週進行中等強度運動，有助穩定血糖
🔹 避免不良習慣：戒煙、限酒，保持良好睡眠和情緒管理

預防永遠勝於治療，為自己和家人建立更健康的生活方式，攜手預防糖尿病！

#世界糖尿病日 #世界糖尿病日2025 #糖尿性視網膜病變 #糖尿上眼 #糖尿眼 #眼睛檢查 #眼睛健康 #希瑪眼科 #眼科中心 #眼科診所 #希瑪眼科診所 #希瑪醫療

12/11/2025

【保持雙眼水潤活力 💦 ，盡情感受世界】

雙眼是我們與世界建立連結的重要起點。一雙明亮水潤的眼睛，是初次見面時溫暖的傳遞，更是日常交流中承載細膩情感的流動。無論是工作會議中的專注交流，或是與親友相聚時眼角的笑意，水潤雙眸總能讓每個瞬間流露出動人的從容。

然而，當雙眼淚液分泌不足或蒸發太快而失去應有的滋潤時，我們感知世界的清楚度也將受到影響。隨著現代生活型態的轉變，越來越多人面臨乾眼症的困擾，尤其在長時間使用螢幕後，更容易出現眼睛疲勞、視力模糊，甚至畏光等不適。這種持續存在的眼部負擔，正逐漸影響我們閱讀、開車及使用電子設備時的生活品質。

要預防乾眼症，其實只需將幾個簡單的好習慣融入日常生活：

✅️ 定時休息：遵循20-20-20法則，每使用螢幕20分鐘，望向20英尺外景物持續20秒
✅️ 刻意眨眼：使用螢幕時，記得常做眨眼動作，促進淚液均勻分布
✅️ 調節環境：乾燥環境中放置清水，維持空氣中的濕度
✅️ 營養均衡：適量攝取富含Omega-3的深海魚類、堅果與深色蔬菜
✅️ 熱敷舒緩：早晚用溫熱毛巾敷眼，幫助促進淚液分泌

這些看似微小卻持續的調整，正是維持雙眼健康活力的關鍵。

當您願意每天為眼睛留下片刻照顧，雙眼自會以更清楚的視野回報，讓您盡情收藏每個值得珍藏的生活場景。現在就為自己設定一個溫馨的提醒，讓這些簡單的護眼習慣，成為您清楚感受世界美好的新開始。

#眼乾 #眼乾原因 #乾眼症 #乾眼病 #乾眼症成因 #乾眼症症狀 #乾眼症治療 #乾眼症測試 #眼睛檢查 #眼睛保健 #希瑪眼科 #眼科中心 #眼科診所 #希瑪眼科診所 #希瑪醫療
----------------------------------------------
🙆‍♀️立即預約全面眼睛健康檢查 / 👩‍🏫預約免費矯視講座 / 💡查詢更多資訊：
📞電話：(852) 3956 2026
🏨診所地區：中環、旺角、銅鑼灣、觀塘、沙田、元朗、荃灣、將軍澳
🌍網頁：https://hkcmereye.com

10/11/2025

【享受精彩世界！享受不同興趣在生活中的美好細節】

您知道嗎？當我們沉浸在生活的美好細節時，一組數據正提醒著我們關注眼睛健康的重要性：全球約有4.2億糖尿病患者，其中每3人就有1人面臨罹患糖尿性視網膜病變的風險。更值得警惕的是，將近10%的患者可能因延誤治療而出現永久性視力損失，從此走向截然不同的人生。

黃斑部位於視網膜正中央，負責中心視覺功能，主導閱讀、駕駛、辨識人臉等精細的視覺任務。當血糖長期偏高，眼底血管容易發生滲漏，引發組織水腫，最終導致糖尿病黃斑部病變。由於病變初期通常沒有明顯徵狀，因此很容易錯過早期治療的黃金時機，直到視野中央模糊、線條扭曲及色彩感知異常時，病情已進展至一定階段。

對於糖尿病患者而言，若能透過定期檢查及早發現病變，並積極採取如眼內藥物注射或光動力治療等治療方式，就能有效控制病情發展。保護視力的關鍵在於掌握治療時機，延誤就醫可能導致視力損傷難以逆轉，進而影響日常生活的自理能力與情感互動。

11月14日是「世界糖尿病日」（World Diabetes Day），我們提醒您從另一個角度關心健康。除了穩定血糖，更應重視糖尿病可能引發的眼部併發症。別讓輕忽，影響您享受精彩世界的權利。

從今天起，建議您為眼睛健康多做這些事：
• 嚴格控制血糖：保持血糖穩定是防止併發症的關鍵。
• 健康生活方式：保持均衡飲食、適當運動，有助降低病變風險。
• 定期檢查眼底：每年至少檢查一次，提前掌握眼睛健康狀況。

願我們都能以明亮的雙眼，繼續守護生活中的每一分細膩與美好。

#世界糖尿病日 #世界糖尿病日2025 #糖尿性視網膜病變 #糖尿上眼 #糖尿眼 #眼睛檢查 #眼睛健康 #希瑪眼科 #眼科中心 #眼科診所 #希瑪眼科診所 #希瑪醫療
----------------------------------------------
🙆‍♀️立即預約全面眼睛健康檢查 / 👩‍🏫預約免費矯視講座 / 💡查詢更多資訊：
📞電話：(852) 3956 2026
🏨診所地區：中環、旺角、銅鑼灣、觀塘、沙田、元朗、荃灣、將軍澳
🌍網頁：https://hkcmereye.com/

09/11/2025

眼睛有異物感及癢痛，有可能是蟎蟲作怪

//常覺得眼睛有異物感、乾眼症嚴重，甚至不時雙眼紅腫發炎？這可能是蠕形蟎惹的禍！而且根據調查，如處理不當眼睛，眼周有可能棲息著蟎蟲！//

報導全文👇🏻

眼睛又癢又痛、乾眼症怎麼辦？點眼藥水都沒用嗎？常覺得眼睛有異物感、乾眼症嚴重，甚至不時雙眼紅腫發炎？其實，這可能是蠕形蟎惹的禍！

08/11/2025

避免眼睛被榨乾！乾眼症愈拖愈嚴重

//眼淚並不是單純的水，而是由三層結構組成。許多人因長時間使用手機、待在冷氣房，或長期佩戴隱形眼鏡，這些行為會逐漸「榨乾」眼睛。//

報導全文👇🏻

許多人因長時間使用手機、待在冷氣房，或長期佩戴隱形眼鏡，而感受到眼睛乾澀與疲勞。營養師陳珮淳表示，這些行為雖然便利，但卻逐漸「榨乾」眼睛，使得日常的不適感愈來愈明顯。乾眼症並非單純的不舒服，它背後反映...

07/11/2025

【耀眼行動｜重「見」視覺 👁️🗺️】

根據醫管局資料，2024-25年度公立醫院眼科門診輪候時間最長可達117星期，不少患者都在模糊視界中等待曙光🌅。
資料來源：https://www.ha.org.hk/visitor/sopc_waiting_time.asp?id=2&lang=CHIB5

「耀眼行動」白內障手術資助計劃，正為您重「見」視界！透過公私營合作，幫助合資格患者大幅縮短輪候時間，以減小負擔的費用，重拾明亮視力✨。

希瑪眼科中心擁有超過10位「耀眼行動」的參與醫生。如您已收到醫管局發出附有資助到期日的信件，歡迎向我們查詢，展開您的清晰之旅🗺️。

立即上希瑪眼科中心官網了解有關 合資格人士、計劃收費、醫療保險索償等資料📝: https://hkcmereye.com/csp-programme/

計劃收費：
💰 患者自付額不高於 8,000 港元^
^計劃收費注意事項：
*最終收費視乎醫生建議的治療方案而定
*此計劃包括單焦距人工晶體鏡片，如選用非單焦距人工晶體，需支付額外費用
*本計劃自付額不適用長者醫療券支付

05/11/2025

【掌握健康視界，別讓飛蚊模糊了世界的藍天】

生活中有許多值得細細欣賞的美好，正如孩子純真的笑容、遠山連綿的輪廓或書頁上優美的文字。而清楚的視野，正是珍藏這些片刻的基礎。然而，當您抬頭仰望天空，視線中是否出現如細絲或圓圈的浮游物，隨著目光移動而飄動？這些無聲到訪的「飛蚊」，正在干擾著您眼前這片純淨世界。

飛蚊症，主要來自於年齡增長的自然變化，玻璃體退化過程中形成的細微懸浮物，這些物質在視網膜上投下陰影，成為了飛蚊症患者眼前所見的漂浮黑點。雖然多數飛蚊症屬於良性，但若飛蚊數量增加、伴隨閃光現象，或出現局部視野被黑影遮蔽的狀況，便是雙眼向您發出重要訊號 —— 此時應該積極考慮治療。

現階段飛蚊症的主要治療方式包括激光和玻璃體切除。其中，微創玻璃體切除術因具傷口小、治療時間短、恢復快等優勢，且風險較低，成效較好，已成為治療飛蚊症的普遍選擇。

平日保持良好的用眼習慣，有助於預防或減緩飛蚊症症狀。我們建議從以下生活細節著手：

◾️ 適度休息：每專注20分鐘，望向20呎外遠方持續20秒，放鬆睫狀肌
◾️ 健康習慣：避免吸煙、過量飲酒與熬夜等可能傷眼的不良行為
◾️ 適當遮光：在陽光強烈的環境下，配戴能阻隔紫外線的太陽眼鏡
◾️ 定期檢查：每年進行一次眼底檢查，以便及早發現問題與及時處理

透過定期檢查、適當休息與專業評估，您可以重新掌握視覺的主動權。別讓飄浮的影子，成為您與美好生活之間的距離。

#飛蚊症 #良性飛蚊 #惡性飛蚊 #飛蚊症成因 #飛蚊症症狀 #飛蚊症治療 #飛蚊症檢查 #飛蚊症手術 #眼睛健康 #希瑪眼科 #眼科中心 #眼科診所 #希瑪眼科診所 #希瑪醫療
----------------------------------------------
🙆‍♀️立即預約全面眼睛健康檢查 / 👩‍🏫預約免費矯視講座 / 💡查詢更多資訊：
📞電話：(852) 3956 2026
🏨診所地區：中環、旺角、銅鑼灣、觀塘、沙田、元朗、荃灣、將軍澳
🌍網頁：https://hkcmereye.com/

03/11/2025

【留住眼中璀璨，讓家人的每個燦爛笑容都清晰可見！】

隨著時光流逝，白內障悄無聲息的到來，讓眼前美好的歲月痕跡漸漸被朦朧掩蓋。不知您是否也發現，伴侶在廚房回頭的溫柔微笑，兒孫蹣跚學步的可愛模樣，或是掛在墻上那張綻放笑臉的全家福，已逐漸變得模糊不清？

數據顯示，60歲以上族群中，約有六成會出現不同程度的白內障症狀。這是由於眼睛內的天然晶體隨著年齡增長，逐漸變得渾濁，導致光線無法順利透過，視覺質量因此下降。白內障初期症狀不明顯，發展至中期常被誤以為是自然老花，直至進入嚴重階段，生活才真正面臨挑戰 —— 電視畫面細節難以辨識、夜間駕駛時對向車燈格外刺眼、或是眼鏡度數頻繁更換卻始終不夠清楚。

您不必勉強適應這份視覺困擾，現代白內障治療已邁向安全與成熟並重的革新階段。透過微創切口移除渾濁晶狀體，並置換合適的人工晶體，不僅能有效改善白內障，還能同步矯正近視、遠視、散光及老花問題。現今白內障手術技術相當穩定，多數患者能即做即走，日常生活很快便能擺脫眼鏡的依賴。

值得重視的是，在3C產品高度使用的現代都市生活中，白內障的發生年齡有明顯下降趨勢。當視力模糊開始影響生活體驗時，便是積極考慮治療的合適時機。

有任何眼科問題，請隨時預約希瑪眼科諮詢，讓我們幫助您為家人的溫暖時光，重新找回高清焦距。

#白內障 #白內障症狀 #白內障成因 #白內障治療 #白內障手術 #人工晶體 #眼睛健康 #希瑪眼科 #眼科中心 #眼科診所 #希瑪眼科診所 #希瑪醫療
----------------------------------------------
🙆‍♀️立即預約全面眼睛健康檢查 / 👩‍🏫預約免費矯視講座 / 💡查詢更多資訊：
📞電話：(852) 3956 2026
🏨診所地區：中環、旺角、銅鑼灣、觀塘、沙田、元朗、荃灣、將軍澳
🌍網頁：https://hkcmereye.com/

02/11/2025

經常喝咖啡可導致失明？研究揭黃斑病變風險增7倍

//咖啡是一種流行飲品，但咖啡的種類亦有可能成為黃斑病變的重要因素，立即看清兩者的關聯//

報導全文👇🏻

不是所有咖啡都健康！有醫生引述研究指，如果長期喝1種咖啡，出現黃斑病變風險竟可大幅增加7倍，恐增失明風險，到底應如何飲咖啡才不傷身？ 常喝1種咖啡恐失明？研究揭黃斑病變風險增7倍 營養功能醫學專家劉博仁醫生引...

30/10/2025

【青光眼可能會成為您與兒孫玩樂時的安全隱憂！】

在與兒孫共享天倫之樂時，您可曾因視線周邊有遮掩，未能及時察覺孩子奔跑時腳下的小障礙？或當孩子向你興奮分享眼前樂趣時，卻因視野受限難以完全體會其中樂趣？甚至在公園玩耍時，竟因視力模糊而無法立即辨認出孩子的臉龐？這些生活片段，正隱含著青光眼為親子互動中帶來的潛在顧慮。

青光眼是因眼內壓力持續異常，壓迫視神經而導致視力損傷的常見眼疾。早期症狀通常不明顯，患者初期可能只能感覺視野範圍縮窄，或在光線不足處視力適應能力下降。部分人可能伴隨眼脹、頭痛等症狀，但卻常誤認為疲勞所致。若未及時干預，視神經損傷將日益加重，可能導致不可逆的視力損傷，不僅影響日常生活品質，更將無聲剝奪陪伴家人的珍貴時光。

目前，青光眼治療主要以控制眼壓、保護視神經為目標。初期通常採用藥物控制眼壓，若病情進展，則可考慮雷射或手術治療，以延緩視神經損傷。無論採取何種治療方式，早發現、早介入始終是保存視力的關鍵。

若您頻繁出現視野模糊、眼脹或視野收窄等情形，不妨及早接受青光眼篩查，準確了解眼部健康狀況，一旦確診，可盡早制定治療方案，既守護自己的視力健康，更能安心陪伴兒孫成長，共創美好的成長回憶。

#青光眼 #青光眼症狀 #青光眼原因 #青光眼治療 #青光眼預防 #眼睛健康 #希瑪眼科 #眼科中心 #眼科診所 #希瑪眼科診所 #希瑪醫療
----------------------------------------------
🙆‍♀️立即預約全面眼睛健康檢查 / 👩‍🏫預約免費矯視講座 / 💡查詢更多資訊：
📞電話：(852) 3956 2026
🏨診所地區：中環、旺角、銅鑼灣、觀塘、沙田、元朗、荃灣、將軍澳
🌍網頁：https://hkcmereye.com/

28/10/2025

【重陽節假期營業時間通知】
#希瑪眼科中心 將於明天 29/10 重陽節休診一日，敬請留意！
#希瑪眼科 #眼科中心 #眼科診所 #希瑪眼科診所 #希瑪醫療