聖雅各福群會 惠澤社區藥房

聖雅各福群會 惠澤社區藥房 聖雅各福群會惠澤社區藥房於2009年開辦，是本港首間非牟利社區藥房，服務對象為基層病患者如綜援人士、長者及低收入人士等，幫助患者購買由醫院管理局轄下醫院及診所處方的自費藥物，令他們皆可享有適切的藥物治療

藥房由註冊藥劑師親自主理，提供專業的藥療輔導服務，以增強病患者對正確藥物管理的認知和建立正確態度，及提高其服藥依從性。

惠澤社區藥房 (必須預約)：
灣仔 | 深水埗 | 觀塘 | 火炭
📞2831 3289

藥健同心聖雅各福群會社區藥房* (無需預約)：
北角
*策劃及捐助：香港賽馬會慈善信託基金
📞2116 8836
📲WhatsApp: https://wa.me/85259816947

人工智能眼科評估 - 青光眼和黃斑病變風險評估青光眼和黃斑病變都是常見且可能導致失明的眼疾 ⚠️-青光眼 早期無症狀，會漸漸損害周邊視野，最終影響中央視力 👀-黃斑病變 影響中央視力，症狀包括視物模糊、扭曲和出現盲點 🔍-這兩種疾病早期通常...
20/11/2025

人工智能眼科評估 - 青光眼和黃斑病變風險評估

青光眼和黃斑病變都是常見且可能導致失明的眼疾 ⚠️
-青光眼 早期無症狀，會漸漸損害周邊視野，最終影響中央視力 👀
-黃斑病變 影響中央視力，症狀包括視物模糊、扭曲和出現盲點 🔍
-這兩種疾病早期通常無明顯症狀，需定期檢查以及早發現和治療 ✅

是次活動由 港匯扶輪社、香港中文大學眼科及視覺科學學系及藥健同心聖雅各福群會社區藥房 合辦 🤝。

活動當天將利用 OCT掃描及眼底相，配合AI人工智能分析技術，評估青光眼及黃斑病變風險。及早發現高危情況以盡早轉介作進一步跟進 🔗。

誠邀你參與是次眼疾篩查活動，了解自己風險狀況 💡

📅 日期：2025年11月29日（星期六）及11月30日（星期日）
⏰ 時間： 上午10時至下午5時 （分上午及下午兩節）
（具體篩查時段，將於成功報名後個別通知）
📍 地點：藥健同心聖雅各福群會社區藥房 香港北角英皇道383號9樓全層（北角港鐵站B1出口）
👥 對象： 60歲以上人士 或糖尿病患者(目前沒接受眼科藥物治療)
💰 費用：全免
📞 查詢電話：2116 8836 　📲 WhatsApp: 5981 6947

👉 立即網上登記：https://forms.office.com/r/90uZk83jaq
✅ 成功報名後會收到 WhatsApp 回覆確認

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20/11/2025

🐼 2026 Mr. Q Panda 萌Q小熊貓座枱月曆

🛍 任何消費滿 HK$300（只限北角藥房）
🎁 即送你 2026 年可愛Mr. Q Panda 萌Q小熊貓座枱月曆

每天陪你實行健康計劃：
💧 ✔ 每天喝足水
🏃 ✔ 每週運動三次
📅 ✔ 每月檢視健康目標

⚠ 數量有限，送完即止
👉 新一年，讓Mr. Q Panda 萌Q小熊貓陪你記錄健康

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📍地址：北角英皇道383號9樓（地鐵B1出口步行約2分鐘）
📞 電話：2116 8836 ｜ 📱 WhatsApp：5981 6947

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「糖尿管理」🩺 免費身體成份檢測 健康評估及諮詢服務本次檢查專為糖尿病患者設計，以 Tanita 身體組成分析儀 測量體重、BMI、體脂率、肌肉量、內臟脂肪、皮下脂肪、及身體年齡等⚠️ 此檢查不適合孕婦或裝有心臟起搏器或其他醫療植入裝置的人...
19/11/2025

「糖尿管理」
🩺 免費身體成份檢測 健康評估及諮詢服務

本次檢查專為糖尿病患者設計，以 Tanita 身體組成分析儀 測量體重、BMI、體脂率、肌肉量、內臟脂肪、皮下脂肪、及身體年齡等

⚠️ 此檢查不適合孕婦或裝有心臟起搏器或其他醫療植入裝置的人士

📅 日期：2025年11月28日（星期五）及 2025年12月17日（星期三）
🕑 時間：下午 2:30 至 4:30
📍 地點：香港北角英皇道383號9樓全層（北角港鐵站 B1 出口）
👥 對象：正服用糖尿病藥物的患者
💰 費用：全免

✅ 內容包括：
* 🔍 TANITA 專業身體成份分析（註: 檢查需赤腳站立在分析儀）
* 🩸 現場血壓量度
* 👨‍⚕️ 藥劑師個人諮詢及健康建議

📋 現場問卷調查：
在活動當天，香港大學李嘉誠醫學院藥理及藥劑學系將進行一項問卷調查，了解患者對藥物管理服務的需求與看法。您的意見將有助於改善社區健康服務。

⚠️ 由於名額有限，如報名人數超出上限，優先給予願意參與問卷調查的參加者

👉 立即網上報名: https://forms.office.com/r/PZKR0DwLRw
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糖尿病前期全攻略2 糖尿病前期症狀 如何識別及預防方法🩺 糖尿病前期的症狀 🩺大多數糖尿病或糖尿病前期患者沒有明顯症狀，因此容易被忽視。但仍有部分人可能出現以下警號：• 💧 異常口渴與頻尿• 😴 持續疲勞或乏力• 🩹 傷口癒合慢• 👀 視力...
17/11/2025

糖尿病前期全攻略2 糖尿病前期症狀 如何識別及預防方法

🩺 糖尿病前期的症狀 🩺

大多數糖尿病或糖尿病前期患者沒有明顯症狀，因此容易被忽視。但仍有部分人可能出現以下警號：
• 💧 異常口渴與頻尿
• 😴 持續疲勞或乏力
• 🩹 傷口癒合慢
• 👀 視力模糊或皮膚變黑（黑棘皮症）

🔍 如果出現以上症狀，應盡快求醫作檢查

🩺 如何預防糖尿病前期？
✅ 糖尿病前期是可以逆轉的！以下策略經醫學證實有效：

1️⃣ 維持健康體重
•減少初始體重的5–7%，可降低糖尿病風險達58%
•建議控制腰圍：男性

《糖尿病前期全攻略》1：認識高危因素 🌍 今天是世界糖尿病日，糖尿病及糖尿病前期已成為全球常見的慢性疾病之一，本港約每10名成年人便有1人患病。⚠️ 糖尿病並非一朝一夕形成，早期「糖尿病前期」階段血糖已有異常，這是預防及延緩發病的黃金機會。...
14/11/2025

《糖尿病前期全攻略》1：認識高危因素

🌍 今天是世界糖尿病日，糖尿病及糖尿病前期已成為全球常見的慢性疾病之一，本港約每10名成年人便有1人患病。
⚠️ 糖尿病並非一朝一夕形成，早期「糖尿病前期」階段血糖已有異常，這是預防及延緩發病的黃金機會。

🩺 糖尿病前期的重要性
- 血糖水平高於正常範圍，若不加以控制，可能發展成2型糖尿病。
- 定期檢查血糖並記錄數據，改善生活方式可以顯著降低糖尿病發病風險。

🔍 定期血糖監測：利用家用血糖機監測血糖狀況，並做好記錄，與醫護人員分享，及早發現異常。檢測前請保持手部清潔及乾燥，使用一次性針頭，減低感染風險。

📚 我們藥房提供的 健康記錄小冊子，教大家如何記錄血糖，幫助追蹤與管理血糖狀況📖

⚠️糖尿病前期的高危因素
- 肥胖：尤其是腹部肥胖，與胰島素阻抗高度相關。
- 缺乏運動：久坐生活方式顯著增加風險。
- 家族病史：父母或兄弟姊妹有2型糖尿病，風險更高。
- 年齡：風險在 45歲以後顯著增加

🛡️ 了解因素，採取預防措施，降低風險

✨ 血糖管理小提醒：
- 定期檢查血糖
- 均衡飲食，少糖少油，多纖維
- 每天30分鐘運動
- 控制體重，減少心血管疾病風險

📌 即日起，前來藥房即可 免費領取佳膳智穩拌餐粉試用包 🎁
- 含桑葉萃取物，減少碳水化合物消化與吸收，特別適合關注血糖人士

📢 下一篇《糖尿病前期全攻略》2：糖尿病早期症狀與預防方法，敬請留意👀！

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12/11/2025

🎉【北角藥房限定優惠】🎉

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🎁 即送 2026年福字月曆，提早迎接福氣！

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💊 藥劑師健康小貼士：增肌減脂，遠離患病風險！📍 早前，我們北角藥房舉辦了 TANITA身體成份分析活動，反應非常熱烈！✅ TANITA檢測能夠快速、準確地分析 體脂率、肌肉量、代謝指標，幫助大家了解身體狀況，制定更健康的生活計劃。📊 活動...
05/11/2025

💊 藥劑師健康小貼士：增肌減脂，遠離患病風險！

📍 早前，我們北角藥房舉辦了 TANITA身體成份分析活動，反應非常熱烈！

✅ TANITA檢測能夠快速、準確地分析 體脂率、肌肉量、代謝指標，幫助大家了解身體狀況，制定更健康的生活計劃。

📊 活動中，我們發現不少朋友出現兩個健康警號：

⚠ 體脂率偏高：增加患高血壓、高膽固醇、糖尿病及心血管疾病風險
⚠ 長者肌肉量不足：尤其是腿部，影響體力及穩定性，增加跌倒和骨折的風險

💡 健康是財富，調整生活習慣，主動改善身體狀況最關鍵！

💡 藥劑師兩大健康建議：

一、🥗 均衡飲食，提升蛋白質攝取

🍗 蛋白質是建構及修復肌肉的重要原料，建議大家在日常飲食中增加優質蛋白的攝取。
常見來源：雞肉、魚類、蛋、牛奶、豆腐、豆漿、豆類等
🥦 同時記得攝取蔬菜水果，減少高油、高糖及高鹽食物，追求多元均衡。

二、🏃‍♀️ 恆常運動，強化肌肉及減脂

💪 增肌運動：舉啞鈴、彈力帶、健身器械，或在家進行深蹲、弓箭步，每週至少2次。
🔥 減脂運動：快步行、慢跑、游泳、行山，每週至少150分鐘，有助燃脂及增強心肺功能。
✅ 建議循序漸進，運動前做好熱身，注意安全。

🌟 由現在開始，重視飲食和運動習慣，為健康身體打好基礎！

📢 我們即將舉辦營養補充品試飲活動，請密切留意我們的公佈，並把握機會參加！

📍如你有任何健康疑問，歡迎親臨藥健同心聖雅各福群會社區藥房，向藥劑師查詢，由專業團隊為你解答。

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【重陽節 古代 vs 現代 登高三寶】重陽節係中國傳統節日，寓意「敬老、避邪、祈福」，大家會登高望遠，象徵步步高升！👣 同時，重陽節亦有兩重意義：紀念祖先（秋祭）同孝敬長輩，提醒我哋關心家中長者。👵 古代登高有三寶：🌿 茱萸：古人相信茱...
28/10/2025

【重陽節 古代 vs 現代 登高三寶】

重陽節係中國傳統節日，寓意「敬老、避邪、祈福」，大家會登高望遠，象徵步步高升！👣 同時，重陽節亦有兩重意義：紀念祖先（秋祭）同孝敬長輩，提醒我哋關心家中長者。👵

古代登高有三寶：
🌿 茱萸：古人相信茱萸能驅邪避災，登高時會佩戴茱萸囊。
🍶 菊花酒：菊花象徵長壽，飲菊花酒寓意健康長壽。
🍰 糕點：吃重陽糕取「糕」諧音「高」，祝願事業生活節節高升。

到咗現代，登高講求健康安全，呢三寶必不可少！👇
☀ 防曬：秋天紫外線仍然強勁，記得塗抹防曬，保護皮膚。
🦟 蚊怕水：山野蚊蟲多，噴蚊怕水避免叮咬。
💧 水瓶：隨時補充水分，防止脫水，特別在活動中。

重陽節登高想安心又放心，記住呢啲貼心提示：
✔ 老人家、心血管疾病、糖尿病、哮喘患者，記得量力而為。
✔ 熱身：在登高前進行熱身，拉伸腿部和膝蓋周圍肌肉，以減少受傷風險。
✔ 適當裝備：按需要使用登山杖以提供額外支持，穿防滑鞋以增強穩定性，並選擇安全路線。

如需購買防曬及驅蚊產品 🛍️，歡迎親臨藥健同心聖雅各福群會社區藥房 🏥，向藥劑師查詢 👩‍⚕️，與你健康同行！💪🌿

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祝大家重陽節 登高平安，健康長壽！ 💪🌿

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🦴【免費骨質疏鬆風險初步篩查 🔍】（11月5日）你知道自己有冇骨質疏鬆風險？ 骨質疏鬆無聲無息，一旦骨折後果可以好嚴重！由 💊藥健同心聖雅各福群會社區藥房 主辦，誠邀你參加【免費骨質疏鬆風險初步篩查】！ 活動將以超聲波即時檢測橈骨骨質密度，...
27/10/2025

🦴【免費骨質疏鬆風險初步篩查 🔍】（11月5日）

你知道自己有冇骨質疏鬆風險？ 骨質疏鬆無聲無息，一旦骨折後果可以好嚴重！

由 💊藥健同心聖雅各福群會社區藥房 主辦，誠邀你參加【免費骨質疏鬆風險初步篩查】！ 活動將以超聲波即時檢測橈骨骨質密度，幫助你評估骨骼健康風險💪 篩查後由註冊藥劑師親自講解結果，並提供專業骨質強化建議🧠

📅 日期：2025年11月5日（星期三）
⏰ 時間：下午2:30 – 4:30
📍 地點：北角英皇道383號9樓 藥健同心聖雅各福群會社區藥房

⚠️ 名額有限，如報名人數超出名額，將會以抽籤決定結果
✅ 成功報名者將收到 WhatsApp 確認檢查時段
📱 WhatsApp查詢：5981 6947

🔗【立即網上報名】：https://forms.office.com/r/AnN4mXZGLv

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#世界骨質疏鬆日 #骨質疏鬆症 #骨骼健康 #骨質流失 #骨質密度 #骨骼結構 #骨折 #鈣質 #補鈣 #鈣補充劑 #碳酸鈣 #檸檬酸鈣

【骨質疏鬆知多啲 (5/5)：鈣片點樣揀？】🦴💊✅ 如飲食中鈣質不足，可請教藥劑師或醫生，評估需否服用鈣補充劑。市面上最常見的鈣補充劑有 碳酸鈣 和 檸檬酸鈣 兩種：🔹碳酸鈣• 鈣含量高（約 40%），價格一般較低 💰• 需胃酸協助吸收，建...
24/10/2025

【骨質疏鬆知多啲 (5/5)：鈣片點樣揀？】🦴💊

✅ 如飲食中鈣質不足，可請教藥劑師或醫生，評估需否服用鈣補充劑。

市面上最常見的鈣補充劑有 碳酸鈣 和 檸檬酸鈣 兩種：

🔹碳酸鈣
• 鈣含量高（約 40%），價格一般較低 💰
• 需胃酸協助吸收，建議隨餐服用 🍽️
• 易引起便秘、脹氣及腸胃不適 😣

🔹檸檬酸鈣
• 鈣含量較低（約 21%），吸收較好 👍
• 不依賴胃酸，空腹或飯後都可服用 ✅
• 腸胃副作用較少，耐受性高 🌿
• 適合胃酸分泌少、長期用抑製胃酸藥物、腸胃敏感或容易便秘人士 👩‍⚕️

📌 服用提示
• 建議每次服用鈣量不超過500-600毫克，分次服用提升吸收率
• 服用鈣片時應避免同時服用鐵劑和甲狀腺藥，需間隔數小時
________________________________________

除了飲食，建立健康生活模式對強化骨骼同樣重要：

🏃‍♀️ 負重運動：恆常進行健步、慢跑、行樓梯、太極等運動，能刺激骨骼生長，增加骨質密度。
🏠 預防跌倒：保持家居環境安全，例如確保光線充足、移走雜物、使用防滑墊。
🚭 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會加速骨質流失。
💡 從今天起，培養健骨好習慣，維持骨骼健康！

📍如你有需要，或者服用鈣補充劑有任何疑問，可親臨藥健同心聖雅各福群會社區藥房，向藥劑師查詢，由專業團隊為你解答。
地址：香港北角英皇道383號9樓
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【🦴骨質疏鬆知多啲 (4/5)：補鈣補D，你夠唔夠？】🥛 鈣質：是構成骨骼的主要原料，如同建築用的磚塊。一般成年人每日建議攝取 1000–1200毫克鈣質。單純靠日常飲食要達標並不容易，例如一杯約 240毫升低脂牛奶，大約只提供 300毫克...
23/10/2025

【🦴骨質疏鬆知多啲 (4/5)：補鈣補D，你夠唔夠？】

🥛 鈣質：是構成骨骼的主要原料，如同建築用的磚塊。一般成年人每日建議攝取 1000–1200毫克鈣質。單純靠日常飲食要達標並不容易，例如一杯約 240毫升低脂牛奶，大約只提供 300毫克鈣質。因此，我們應在飲食中刻意選擇高鈣食物，例如：

• 🥛 奶類製品：牛奶、乳酪、芝士
• 🥢 豆製品：硬豆腐、加鈣豆漿
• 🥬 深綠色蔬菜：芥蘭、菜心、西蘭花
• 🐟 連骨吃的魚類：沙甸魚、白飯魚

☀️ 維他命D：它的角色像運輸工人，負責幫助腸道吸收鈣質，並將其運送到骨骼。人體主要透過皮膚接觸陽光（每天約15–20分鐘，避開猛烈時段）來合成維他命D。食物來源相對較少，但仍可從：

• 🐠 深海魚（三文魚、吞拿魚）
• 🥚 蛋黃
• 🥣 已添加維他命D的牛奶或早餐穀物中攝取。

📌 明天，我們會為大家拆解市面上常見的鈣補充劑有何分別！
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【🦴骨質疏鬆知多啲 (3/5)：如何及早診斷？】骨質密度無法單靠外觀或感覺判斷，必須通過專業檢測🔍。國際公認的標準檢查方法為「雙能量X光吸收測定儀」（DEXA Scan）📊。此檢查過程快速、無痛💨，輻射劑量低📉，能準確測量脊椎及股骨的骨質密...
22/10/2025

【🦴骨質疏鬆知多啲 (3/5)：如何及早診斷？】

骨質密度無法單靠外觀或感覺判斷，必須通過專業檢測🔍。國際公認的標準檢查方法為「雙能量X光吸收測定儀」（DEXA Scan）📊。

此檢查過程快速、無痛💨，輻射劑量低📉，能準確測量脊椎及股骨的骨質密度🦵。醫生會根據「T值」評估骨骼健康狀況：

✅ T值介乎 +1 與 -1 之間，表示骨質正常

⚠️ T值介乎 -1 與 -2.5 之間，稱作骨質減少（骨質缺乏）

❗ T值低於 -2.5，代表患骨質疏鬆症

患有骨質疏鬆症者骨折風險明顯升高📈，僅靠飲食🍎及運動🏃‍♀️難以逆轉，需經醫生評估🩺，配合藥物治療💊，提升骨質密度，減低骨折發生。及早診斷能在骨折前進行有效預防和治療🛡️，保障健康💪。

✅ 50歲以上人士或高危人士建議定期檢查骨密度📅。

👉 明天，我們會為大家講解點樣補鈣🧀同補維他命D🌞！
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聖雅各福群會於1949年創辦，是一間多元化的社會服務機構，為社區內不同需要的人士，提供高質素的綜合服務，協助其自助助人，從而建立一個融合、和諧的社會。 惠澤社區藥房於2009年開辦，是本港首間非牟利社區藥房，服務對象為基層病患者如綜援人士、長者及低收入人士，資助患者購買自費處方藥物，令他們皆可享有適切的藥物治療。

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