23/01/2026
.【PÄRZT Massabe Ball (2-Sphere) Black, 22.55 x 12cm(EPP)】
什麼是筋膜?筋膜是貫穿身體的一層結締組織,它包繞著肌肉、肌群、血管、神經,延綿不斷貫穿身體上下。
筋膜跟肌肉一樣具有彈性,可以透過放鬆、訓練來改善。而最常見放鬆筋膜的方法,就是利用花生按摩球按壓。
PÄRZT EPP花生按摩球,可以自行控制按摩的力度,對於經常跑步或健身的朋友來說,訓練完後需要用它作局部的筋膜放鬆;而對於上班族,則可以紓解緊繃的肌肉,如背部、臀部、大小腿...等等,讓肌肉保持彈性,避免因筋膜長期呈現緊繃狀態而受傷。而按摩的同時也會促進血液循環,對健康也有幫助。
按摩方式一般來說有二種:
1. 靠牆:將花生球置於牆上,身體靠近牆,利用雙腳的蹲、站,滾動花生球。
2. 躺在地上:地上先放一張瑜珈墊,躺在上面,把花生球放在激痛點的部位上,再移動身體緩緩的按摩。
此外,EPP花生按摩球重量輕,只有大約60g,方便大家外出跑步或健身攜帶使用!而且硬度高,保養方式簡單,大家不防考慮選購啊!
💰零售價:HKD$120
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