16/03/2026
【🌱春分前斷食|一年一次的深度重置】🕯️
今年春分:3月20日 22:46
春分,是萬物生發的起點,
也是我們為自己「重新開機」的最好時機。
斷食,不只是不吃東西——
而是一場向內的修煉。
🌀 從Psychospiritual角度:
斷食讓我們不得不面對——
那些平日被食物掩蓋的慾望、創傷、真實的自己。
不是逃避,而是真正看見。
斷除過去,才能 reboot & cleansing。
🧘 從身心靈角度:
• 身:啟動自噬細胞,深層淨化
• 心:鍛鍊意志,喚醒內在潛能
• 靈:梵我合一,捨念解脫
由行為帶動心理,
由心理通向靈性——
這不只是斷食,而是一場存在層次的修行。
🙏🏻 如果你想跟蜻蜓老師一起實踐:
春分前斷食4天——
📅 3月17日 至 3月20日
整整四天,不吃不喝
🌿 3月21日 才復食
這四天,不是挨餓,
而是給自己一份最深的陪伴。
春天來了,
你準備好,重新遇見自己了嗎?
#春分斷食 #一年一次深度重置
#身心靈整合