Beryl Fit Coach

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Hello! 我叫Beryl，曾經肥妹仔一名，透過營養飲食，減走2個碼💕依家係一對一飲食+ 普拉提教練🥰了解program和運動班可以whatsapp 我⭐️

01/04/2026

【肚腩為甚麼好頑固？】原因係有幾層累積肚腩的layers～
帶大家分清楚3種類型的肚腩+ 容易儲脂肪的食物🙅
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31/03/2026

3月來到最後一日，分享今個月收到最開心的反饋🎉
來自澳門🇲🇴的新學員Tiffany開心share🤩
開始計劃2個禮拜，效果明顯🥳
終於不用再擔心「擠肉」，連直角肩都出埋嚟🤩👍🏻

呢個客戶回圖令我小小地感觸了🥹
因為我以前就係咁（相信好多客人都係一樣⬇️）
平時唔敢著背心、去旅行影相要著大T恤遮身👚
不是你「不夠靚」，是「對自己身材沒信心」🥹
fit左不但健康左，更加係自信左❤️‍🔥

Tiffany 只用兩星期就出效果，不是奇蹟🌈
只係佢做對咗兩件事：
1. 跟對方法（唔使餓親自己）✅
2. 有人陪跑（即時調整飲食）💌

三月已經過去了，四月你想成為什麼樣的人💭
唔想夏天著衫就住就住，原圖直出嗎？🤩
我們一起規劃下個月的改變❤️☀️

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29/03/2026

【減脂餐萬能搭配公式】分享健康減脂常見食材懶人包（優質碳水、蛋白質、維他命不可少！🤩）
以及要避雷的劣質營養來源🙅⚠️
記得share比一齊fit的朋友一起睇👀
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27/03/2026

【長期捱夜的人要多吃以上食物🦉營養食補7類建議+ 避免的食物 😋】
當然啦，食物只能作為輔助～最重要的還是生活習慣慢慢調整，避免熬夜/ 夜訓💕

💌分享給身邊的夜貓子朋友一齊睇🌙
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24/03/2026

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Disclaimer:
內容僅供參考，非醫療建議。效果因人而異，不保證相同結果。如有健康疑慮或長期病患，請先諮詢醫生。本服務不替代專業醫療診斷。

23/03/2026

【碳水、脂肪、蛋白質如何分？】分享健康減脂常見食材懶人包，記得每餐都要有齊3大營養元素啊🤩
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#營養 #碳水化合物 #脂肪 #蛋白質 #減脂餐

22/03/2026

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