張凱棋醫生 Dr Cheung Hoi Ki

26/11/2025

【不需打罵，用對方法！在日常遊戲與活動中培養孩子專注力的3個技巧】
家長常會問：「如何在日常生活中提升孩子的專注力？」透過遊戲和有趣的活動，孩子可以在安全的環境中練習注意力、工作記憶和自我控制能力，進而提升專注力與學習效率。

Q1：有哪些日常活動可以自然提升專注力？
A1：家長可以安排適齡的活動，如記憶配對遊戲、簡單拼圖、手工創作或角色扮演。這些活動不僅能練習專注力，還能促進問題解決能力與創造力。重點是活動要有趣且挑戰適中，避免過度刺激孩子的感官。

Q2：為甚麼遊戲對孩子的專注力很重要？
A2：遊戲不只是娛樂，它能幫助孩子練習大腦的「執行功能」，包括專注力、工作記憶與自我控制能力。透過遊戲，孩子可以在安全、愉快的環境中，學會如何集中注意、排除干擾，這對學習和日常生活都有明顯幫助。

Q3：家長如何在遊戲當中培養孩子的專住力？
A3：家長是孩子學習專注力的重要引導者。
在日常遊戲與活動中培養孩子專注力的3個技巧：
創造安全、無干擾的遊戲環境：提供安靜的空間和適度的材料，避免電子產品干擾。

與孩子共同參與活動：透過陪伴和互動，幫助孩子建立專注習慣並提升學習動機。

循序漸進、正向回饋：把遊戲和任務拆成小步驟，完成後給予肯定，孩子更願意投入並保持專注。

這些策略能在日常生活中自然培養孩子的專注力，而不需要打罵或強迫。

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21/11/2025

What’s the most important metric in healthcare? For me, it always comes back to the person.

It was great to hear this sentiment echoed in today’s insightful lecture from . At the end of the day, it’s the patient’s experience and their unique journey that matter most.

A great reminder to always listen, adapt, and treat wholeheartedly. ❤️

精神科服務包括ADHD、自閉症、各類情緒病和焦慮症、思覺失調、性功能障礙、認知障礙等等。

19/11/2025

【別讓專注力成為學習絆腳石：5個提升學業表現的實戰策略】
許多家長會發現，孩子在學習上容易分心，做事拖拉，成績難以提升。這時，家長常會問：「是不是孩子專注力不足？」其實，專注力對學習表現至關重要。改善專注力不僅能提升學業成績，還有助孩子情緒和行為發展。以下以家長角度提問，整理五個實戰策略，幫助孩子提升專注力與學業表現。

Q1：家長應該如何知道孩子的專注力是否受影響？
A1：家長可以觀察孩子在完成作業、聽課或閱讀時的專注情況。如果孩子常常分心、拖延，或需要反覆提醒才能完成任務，專注力可能正在影響學習表現。專注力與記憶力、學習能力和學業成績密切相關，及早關注和介入能有效改善孩子的學習效率。

Q2：有時候孩子會睡眠不足，這會影響專注力嗎？
A2：睡眠與專注力密切相關。睡眠不足會降低注意力和記憶力，也可能影響情緒和行為。家長可以為孩子建立規律作息，每晚確保充足睡眠，幫助孩子在學習時保持專注，提升學業表現。

Q3：父母還能做些甚麼幫助孩子專注？
A3：家長在日常生活中扮演重要角色，可以採取以下策略：
創造專注環境：學習時減少干擾，如關閉電視或手機通知。

規律作息與健康飲食：固定睡眠、均衡飲食，提供大腦所需能量。

鼓勵動態活動：短時間伸展或簡單運動，有助孩子調節注意力。

建立小目標與正向回饋：把學習任務拆成小步驟，完成後給予鼓勵，提升專注動機。
規律的體育活動：能促進大腦健康，改善思維、學習和問題解決能力，也有助情緒穩定。家長可以鼓勵孩子參加快走、游泳、跳舞等活動，每週至少150分鐘，分散進行，能有效提升專注力。

透過以上策略，家長可以在家中有效支持孩子專注力的提升。

總結來說，專注力是學業成功的重要因素。透過運動、規律睡眠、良好學習環境與家長日常引導，孩子能逐步改善專注力，進而提升學業表現。若家長對孩子專注力仍有疑慮，建議諮詢專業意見，及早給予孩子合適的支持。
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12/11/2025

【我的孩子發展遲緩，還有機會追上嗎？談早期療育的黃金期與家長支持策略】
當孩子在語言、動作或社交上落後同齡，很多家長會擔心：「我的孩子還能追上嗎？」其實，早期療育（Early Intervention, EI）可以幫助孩子發揮潛力。及早介入不僅能促進孩子的發展，還可減少未來學習或行為問題。

Q1：醫生，甚麼孩子需要早期療育？
A1：早期療育是針對0至3歲有發展遲緩或障礙的孩子提供的專業服務，包括語言、認知、運動、社交和自理能力的支援。服務通常在孩子熟悉的環境進行，例如家中或幼兒中心，由專業人員評估、治療及指導家長，並強調家長的參與。
孩子是否需要接受早期療育，需要專業評估。如果孩子在語言、認知、運動或社交方面明顯落後，或有醫療條件影響發展，就可能符合資格。即使沒有正式診斷，專業人員也能根據家長觀察提出建議。

Q2：甚麼麼是早期療育的黃金期？
A2：三歲前是孩子大腦高度可塑的階段，被稱為「黃金期」。在這段時間內，孩子學習反應最敏感，早期介入能發揮最大效益。家長越早發現孩子的發展差距，越能幫助孩子迎頭趕上。即使孩子錯過三歲前，也仍可介入並改善發展，只是越早開始，效果越明顯。

Q3：家長日常可以怎樣支持孩子？
多互動、多玩樂：講故事、唱歌、簡單遊戲，促進語言和社交能力。

建立穩定作息：固定的睡眠和用餐時間，有助情緒和行為管理。

鼓勵孩子表達自己：無論語言或非語言，都給予肯定和回應。

及時尋求專業支援：如有需要，可接受語言或職能治療。

在香港，家長可透過社會福利署及早期教育及訓練服務中心、家庭醫生或本地非政府組織（如兒童發展計劃）獲取支援和資源。參加家長小組或講座，也能互相交流經驗，舒緩焦慮。

總結來說，早期療育是孩子健康成長的重要支援。無論孩子處於哪個發展階段，家長的積極參與與日常支持都是成功關鍵。如對孩子發展有疑慮，應盡早尋求專業幫助，給孩子最好的起跑點。
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05/11/2025

【螢幕時間小偷：電子產品如何影響兒童大腦發展與專注力？】
現在的小朋友幾乎人手一部平板或手機，電腦遊戲、動畫影片、社交媒體成了日常生活的一部分。雖然科技帶來便利，但家長們可能不知道，過多的螢幕時間可能會悄悄影響孩子的大腦發展和專注力。

Q1： 張醫生，螢幕時間會影響孩子的大腦發展嗎？
A1：有機會影響，尤其是3到5歲的幼兒，大腦還在快速發育階段。如果孩子長時間盯著螢幕，可能會影響大腦不同區域的互動，例如控制注意力、語言能力和視覺處理的區域。
簡單來說，孩子在螢幕前待得越久，接觸真實世界、玩玩具、跑跳、跟小朋友互動的時間就越少。這些生活經驗對大腦發育非常重要，缺少了可能會讓孩子在語言、專注力或學習上稍微落後。

Q2：這樣會讓孩子注意力變差嗎？
A2： 有可能。有些孩子在上課或寫功課時容易分心或坐不住，這與平常使用螢幕時間過長有關。長時間盯著影片或玩遊戲，孩子會習慣快速切換刺激，久而久之，他們在做需要持續專注的事情時，耐心可能會較短。
如果孩子邊看影片邊玩遊戲，或者一口氣玩好幾個不同的App，他們的大腦可能會習慣「多任務處理」，這樣專注一件事情的能力可能會下降。家長可以透過控制螢幕時間，幫助孩子學習集中注意力，對學習會有幫助。

Q3：家長要怎麼管理孩子的螢幕時間呢？
A3： 這部分很重要，重點是「規律、引導、替代」。
設定規矩：例如晚餐和睡前一小時不碰螢幕，慢慢養成習慣。
挑選好內容：選擇教育或互動性高的App或影片，避免暴力或單純打發時間的內容。
安排替代活動：多帶孩子去戶外玩、做運動、畫畫、玩積木或參加社交活動。
家長以身作則：自己也不要長時間滑手機，孩子會跟著學。
用這些方法，不但可以控制螢幕時間，也能讓孩子有更多接觸真實世界的機會，大腦和專注力都會更健康。

螢幕時間過長，可能悄悄影響孩子的大腦發展和注意力。家長不用恐慌，只要懂得設定規則、挑選內容、安排替代活動，再加上自己的好榜樣，孩子就能在享受科技便利的同時，也有健康的大腦發展和穩定的專注力。

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29/10/2025

【成績下滑、朋友少？了解專注力不足對孩子的雙重挑戰】
作為家長，最大的願望就是看見孩子快樂健康地成長。然而，當孩子的學業成績出現退步，或在人際相處上經常遇到困難，很多家長會感到困惑和擔憂。其實，「專注力不足」可能是背後的重要原因之一。它不僅影響孩子的學習表現，也可能牽動人際關係和情緒發展。了解專注力不足的特徵、影響以及如何提供適切支援，有助孩子更好地面對成長路上的挑戰。

Q1：專注力不足會影響孩子的學業表現嗎？
A1：專注力不足／過度活躍症（ADHD）會顯著影響孩子的學業表現。
注意力不集中：孩子可能難以專注於課堂內容，容易分心，導致學習效率低下。

組織和計劃能力差：ADHD 兒童可能在完成作業和學習任務時缺乏組織性，容易遺漏細節或忘記截止日期。

衝動行為：在課堂上插話或打斷他人，可能影響與同學和老師的關係。

學業成績較低：ADHD 兒童的數學和閱讀成績通常低於同齡的同學，且更可能重讀一年級或輟學。

Q2：孩子在人際關係上表現不佳，也可能與專注力有關嗎？
A2：是的。ADHD 患者有以下障礙而影響他們的人際關係。
執行功能障礙（Executive Dysfunction）
ADHD患者常見前額葉皮質功能不足，導致計劃、組織及自我監控能力受損。這影響他們在社交互動中把握語境、適當回應及調整行為，容易出現衝動言語或行為，損害人際關係。

情緒調節困難
神經系統調控情緒的網絡，如邊緣系統功能異常，使ADHD孩子情緒反應過度或不穩定，難以控制怒氣或挫敗感，進而影響與同儕的和諧互動。

社交認知缺陷
涉及鏡像神經元系統與理論心智（Theory of Mind）功能減弱，ADHD孩子可能難以理解他人情緒和意圖，造成誤解或不敏感，影響建立穩定社交連結。

注意力資源分配不足
專注力缺陷使孩子無法持續關注對話細節或非語言信號，導致反應不當或錯過社交線索，削弱溝通效果。
這些行為不僅令孩子在人際交往上受挫，亦可能對其自信心造成長遠影響。

Q3：如何幫助孩子建立自信，避免被專注力問題影響心理健康？
A3：家長應多讚賞孩子努力嘗試的過程，而唔係淨係睇結果，咁可以幫助佢哋建立正面嘅自我形象。同時，鼓勵孩子發展興趣同強項，增強自我效能感。教孩子簡單嘅情緒調節方法，例如深呼吸同放鬆練習，有助減輕焦慮同情緒波動。如果孩子情緒問題持續，建議及早尋求心理輔導或行為治療，透過專業支援提升應對能力，保護心理健康。
專注力不足不單是學習的障礙，也可能影響孩子的情緒與人際發展。透過家長的關懷、學校的配合以及專業的介入與支持，孩子是可以逐步克服困難，建立自信，健康快樂地成長。

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24/10/2025

🫶

【香港精神科醫學院專欄】
🖌 《坐不定就是過度活躍症嗎？「專注力不足」=「ADHD」? 🤔》
👩‍⚕ 精神科專科醫生　張凱棋醫生
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「我個仔成日坐不定🌀，做功課經常分心📚，擔心佢係唔係有AD/HD？」好多家長都有呢個疑惑😟。其實，坐唔定唔一定等同專注力不足或過度活躍症（ADHD）。今次我哋希望幫家長冷靜分析🧠，了解情況，知道下一步可以點做🧭。

Q1：小朋友有 ADHD 是先天還是後來環境因素造成的？🧬🌱

A1：專注力不足／過度活躍症（ADHD）的成因至今未完全清楚🔍，但主要來自先天的神經發展差異🧠：ADHD（專注力不足／過度活躍症（ADHD）主要是由先天遺傳因素和後天環境影響綜合造成的🌍。

1️⃣ 遺傳因素 🧓👩‍🦰👶

▪ ADHD 有很強的遺傳傾向🧬，如果父母有 ADHD，孩子患 ADHD 的風險會高很多📈。

2️⃣ 大腦發育差異 🧠

▪ ADHD 孩子的某些大腦區域（例如前額葉皮層，負責專注、計劃和衝動控制）可能發育得比較慢或功能異常⚠。

▪ 前額葉皮質（prefrontal cortex）：與注意力控制、行為抑制及工作記憶有關🧩；
▪ 基底神經節（basal ganglia）與小腦（cerebellum）：涉及動作調節與反應選擇🎯；

▪ 神經傳導物質（特別是多巴胺與去甲腎上腺素）系統異常：影響獎勵感、動機與情緒反應🎢。

▪ 大腦中的「多巴胺」系統（與注意力和行為控制有關）可能運作不正常⚡。

3️⃣ 其他先天影響 👶🤰

▪ 媽媽在懷孕期間如果有吸煙🚬、飲酒🍷、壓力過大😣，或者孩子是早產、出生體重過低⚖，這些因素也可能增加 ADHD 的風險📊。

後天環境影響 ADHD 嗎？🏠🌳

雖然 ADHD 本質上是跟大腦發育有關🧠，但後天的環境確實會讓症狀變得更明顯或更輕微📉📈。比如孩子小時候暴露在鉛污染環境中☣，或者缺乏足夠的營養🥦，可能會影響大腦發育，讓 ADHD 更明顯。ADHD 不是因為「父母的教養不好」導致的🚫，但如果家庭環境很混亂🌪，或者父母缺乏對孩子的支持🤝，可能會讓症狀變得更難處理。相反，穩定、支持性的家庭環境🏡可以幫助孩子更好地應對 ADHD 的挑戰💪。

在學校裡🏫，如果孩子感到壓力過大📚，或者老師對 ADHD 的特性不了解❓，可能讓孩子的注意力問題和衝動行為更加突出🚨。
糖或飲食不會直接引起 ADHD 🍭🥤

▪ 雖然高糖飲食或某些食品添加劑可能讓孩子的行為更活躍⚡，但這不是 ADHD 的根本原因❌。
Q2：我擔心孩子知道自己患有 ADHD 後會失去自信，怎麼辦？😔

A2：適當地讓孩子認識自己有 ADHD🧠，反而有助減低挫敗感📉，建立現實的自我期望與策略🛠。

當這些區域功能調節失衡時⚖，便會出現持續的注意力不足、衝動控制困難或過度活躍行為🚀。孩子在未了解這些生理背景時，常會將失敗歸咎於自己不夠好😢，長遠造成低自尊與學業挫敗📉。有科學根據的病識感（insight）建立🔬，對提升依從性、功能回復與自我接納均有明顯幫助🌈。

當孩子表現出坐立不安、難以專注等情況🌀，家長的擔憂是可以理解的💞。這份關注反映出你在孩子成長路上的守護角色🛡。若孩子的行為已持續影響生活及學習📚，建議儘早向老師、醫生或其他專業人士尋求意見👩‍🏫👨‍⚕。透過正確的評估與適切支援🧰，許多孩子都能逐步改善，健康成長🌱。

圖片來源：由作者提供

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22/10/2025

【我如何知道孩子有沒有發展遲緩？專家教路拆解成因與表現】
不少家長在育兒過程中，或許都曾擔心過自己的孩子是否在成長上「慢人一步」。究竟什麼是發展遲緩？這是否代表孩子一定有嚴重問題？本文將從不同角度探討發展遲緩的定義、可能成因、常見類型，以及家長如何及早辨識和提供支援。

Q1：發展遲緩是否僅指說話或行路較慢？
A1：並不只是語言或動作「慢啲」咁簡單。發展遲緩包括多個範疇，例如語言、動作、社交、情緒與認知能力。部分孩子可能表面只是坐唔定或反叛，實際上有可能是 專注力不足／過度活躍症（ADHD） 的表現。而 ADHD 常與其他精神健康問題並存，包括：
● 反叛性行為障礙（ODD）／品行障礙（CD）

● 焦慮症與抑鬱症

● 學習障礙（如讀寫障礙）

● 自閉症譜系障礙（ASD）

因此，若懷疑孩子發展出現偏差，應及早諮詢醫生或專業人員，進行全面評估。

Q2：孩子說話較慢或不愛與人交談，是否代表有發展遲緩？
A2：孩子說話較慢或不愛與人交談，並不一定代表有發展遲緩。語言發展的速度因人而異，受多種因素影響，包括遺傳、環境、聽覺能力及情緒狀態等。然而，若孩子在語言理解、表達或社交互動方面出現明顯困難，可能需要進一步評估。
可能的原因
語言發展遲緩（DLD）：這是一種語言障礙，兒童在語言理解和表達方面存在困難，可能影響日常溝通和學習。研究指出，語言發展遲緩的兒童可能在語言理解和表達方面存在困難，進而影響社交發展和學業成就。

社交溝通技巧發展：兒童的社交溝通技巧隨著身心發展和與他人的互動而成熟。有些孩子天生較內向，可能不太主動與人交談，但這不一定代表有發展遲緩。家長應尊重孩子的性格特質，並提供適當的支持。

情緒或行為問題：孩子可能因為焦慮、害羞或過度依賴而表現出不愛與人交談的行為。這些行為可能是情緒或行為問題的表現，家長應注意觀察，並提供適當的支持。

Q3：發展遲緩會否影響孩子的學習或社交？
A3：發展遲緩通常涉及大腦多個功能區域的發育不全或異常，尤其是前額葉皮質、顳葉及邊緣系統等關鍵結構，這些區域負責調控語言處理、認知靈活性、執行功能及情緒調節等核心能力。當神經網絡連結不足或功能異常時，可進而導致以下問題：學習能力的影響: 注意力缺陷：難以長時間專注，導致學習效率下降。語言障礙：表現在詞彙理解、表達或語言組織能力上的不足。執行功能缺損：包括記憶、問題解決和計劃能力的不足，進而干擾學校學習過程； 社交能力的影響； 難以理解或表達自己的需求與情感，影響與同齡人的互動/情緒理解與調節困難：缺乏對他人情緒的準確解讀，容易引發衝突或退縮行為/ 行為控制問題：例如衝動或過度活躍，可能導致社交困難或被同伴排斥。
心理健康的風險

發展遲緩的孩子更容易產生焦慮、自尊心低落及社交退縮等問題，加劇其在學習與社交中的挑戰。
結論
發展遲緩對孩子的學習與社交能力有明顯影響，但透過早期識別與正確干預，孩子仍有機會實現潛能並提升生活品質。

發展遲緩不只是「慢一點」，而是孩子在成長過程中需要更多理解與支援。細心觀察、及早求助，是開啟改變的第一步。無需自責或感到孤單，家長的每一分投入，都是孩子走向更好未來的重要基石。

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17/10/2025

平日診症室見到好多掙扎，所以幾忙都好，都想抽時間走出嚟，同更多人交流精神健康嘅重要性。多謝邀請我黎分享同埋今日嚟健康推廣日講座嘅每一位🫶🫶

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15/10/2025

【坐不定住就是過度活躍症嗎？「專注力不足」=「ADHD」? 】

「我個仔成日坐不定，做功課經常分心，擔心佢係唔係有AD/HD？」好多家長都有呢個疑惑。其實，坐唔定唔一定等同專注力不足或過度活躍症（ADHD）。今次我哋希望幫家長冷靜分析，了解情況，知道下一步可以點做——你唔係孤單，專業支援會幫到你。

Q1：小朋友有 ADHD 是先天還是後來環境因素造成的？
A1：專注力不足／過度活躍症（ADHD）的成因至今未完全清楚，但主要來自先天的神經發展差異：
ADHD（注意力缺陷多動障礙）主要是由先天遺傳因素和後天環境影響綜合造成的。
ADHD 是天生的嗎？
是的，ADHD 很大程度上跟孩子的基因和大腦發育有關，這是與生俱來的。這些先天因素包括：
1. 遺傳因素
● ADHD 有很強的遺傳傾向，如果父母有 ADHD，孩子患 ADHD 的風險會高很多。
2. 大腦發育差異
● ADHD 孩子的某些大腦區域（例如前額葉皮層，負責專注、計劃和衝動控制）可能發育得比較慢或功能異常。
● 大腦中的「多巴胺」系統（與注意力和行為控制有關）可能運作不正常。
3. 其他先天影響
● 媽媽在懷孕期間如果有吸煙、飲酒、壓力過大，或者孩子是早產、出生體重過低，這些因素也可能增加 ADHD 的風險。

後天環境影響 ADHD 嗎？
雖然 ADHD 本質上是跟大腦發育有關，但後天的環境確實會讓症狀變得更明顯或更輕微。比如孩子小時候暴露在鉛污染環境中，或者缺乏足夠的營養，可能會影響大腦發育，讓 ADHD 更明顯。ADHD 不是因為「父母的教養不好」導致的，但如果家庭環境很混亂，或者父母缺乏對孩子的支持，可能會讓症狀變得更難處理。相反，穩定、支持性的家庭環境可以幫助孩子更好地應對 ADHD 的挑戰。在學校裡，如果孩子感到壓力過大，或者老師對 ADHD 的特性不了解，可能讓孩子的注意力問題和衝動行為更加突出。
糖或飲食不會直接引起 ADHD
● 雖然高糖飲食或某些食品添加劑可能讓孩子的行為更活躍，但這不是 ADHD 的根本原因。

Q2：我擔心孩子知道自己患有ADHD後會失去自信，怎麼辦？
A2：適當地讓孩子認識自己有 ADHD，反而有助減低挫敗感，建立現實的自我期望與策略。
ADHD（專注力不足／過度活躍症）屬於神經發展障礙，並非性格問題。ADHD 患者的大腦在以下區域常見功能差異：
● 前額葉皮質（prefrontal cortex）：與注意力控制、行為抑制及工作記憶有關；

● 基底神經節（basal ganglia）與小腦（cerebellum）：涉及動作調節與反應選擇；

● 神經傳導物質（特別是多巴胺與去甲腎上腺素）系統異常：影響獎勵感、動機與情緒反應。

當這些區域功能調節失衡時，便會出現持續的注意力不足、衝動控制困難或過度活躍行為。孩子在未了解這些生理背景時，常會將失敗歸咎於自己不夠好，長遠造成低自尊與學業挫敗。有科學根據的病識感（insight）建立，對提升依從性、功能回復與自我接納均有明顯幫助。
當孩子表現出坐立不安、難以專注等情況，家長的擔憂是可以理解的。這份關注反映出你在孩子成長路上的守護角色。若孩子的行為已持續影響生活及學習，建議儘早向老師、醫生或其他專業人士尋求意見。透過正確的評估與適切支援，許多孩子都能逐步改善，健康成長。

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09/10/2025

【不只是「慢一點」而已！從生活細節看懂兒童發展遲緩的早期警號】
「我個仔講嘢慢，是否正常？」
「我個女成日跌倒，是不是不小心？」
相信不少家長對小朋友成長都有疑問，但又不知道界線在哪。其實，有發展上的差異，不止係「慢啲」，可能係發展遲緩的早期警號。

Q1：Dr Elki，我發現我小朋友講嘢好慢，不像其他小朋友咁快識講，這情況是否只是普通的發展慢？
A1： 你嘅感受好正常，好多家長都會有同樣嘅疑問。其實發展遲緩不單止講語言慢這麼簡單，佢可以係多方面嘅影響，包括運動能力、認知理解、社交互動甚至情緒反應。如果你發現唔單止是講嘢慢，而係生活上有不少與同齡小朋友嘅差距，例如不願意同人溝通、動作笨拙、學習有困難，就值得多加留意。

Q2：咁我應該怎樣判斷發展遲緩，還是小朋友本身性格比較慢熱？
A2： 慢熱的小朋友可能表現出以下特徵，但不一定是發展遲緩：需要較長時間適應陌生的地方或人, 在嘈雜場景中會顯得害羞或退縮。對嘗試新事物較為謹慎，可能需要家長更多的支持和引導。
慢熱性格通常不影響孩子的發展里程碑，例如語言、動作等能力會按時進展，但只是表現得較內向或害羞。

發展遲緩的警示信號
如果孩子有以下情況，可能需要更深入的評估：
1. 動作發展明顯落後：例如2歲仍不會走路，或3歲不能跑步。
2. 語言發展顯著遲緩：2歲仍不能說出任何有意義的詞語，或不明白簡單指令。
3. 社交互動缺乏：對父母或熟人沒有依戀，對其他小朋友毫無興趣。
4. 認知能力延遲：無法完成與年齡相符的簡單任務，如堆積木或模仿行為。
5. 行為異常：例如過分孤僻、反應過激，或有刻板行為。

Q3：如果是發展遲緩，孩子會不會長大後自動追上同齡人？
A3： 0至6歲係小朋友腦部發展最關鍵嘅時期。雖然有些小朋友會慢慢追上，但如果拖遲咗唔處理，會影響學習能力、社交發展同自信心。發展遲緩的孩子未必能自動追上同齡人。如果發展遲緩是輕微的，且沒有明顯的結構性或遺傳性問題，許多孩子可能會隨著年齡增長「追上」同齡人。
例如，部分語言發展稍慢的孩子，經過語言刺激（如對話、故事閱讀）後，通常在3-4歲時會趕上同齡人的語言能力。
但如果孩子同時患有自閉症譜系障礙（ASD）、專注力不足過度活躍症（ADHD）或情緒行為問題，神經發展的差異會影響大腦功能及學習能力，難以單靠自然發展追趕。這些問題若未及早介入，可能導致自尊心受損、焦慮甚至抑鬱，影響社交和情緒調節。
● 越早發現問題並進行干預，越有可能幫助孩子彌補遲緩。研究表明，早期干預能顯著改善語言、社交和動作發展。父母的參與和支持對孩子的進步至關重要。例如，進行親子互動遊戲、積極參與治療計劃，能促進孩子的學習與發展。
及早多專業團隊合作，配合心理、言語及職能治療，可提升腦神經可塑性，幫助孩子最大限度發揮潛能，改善長遠發展。簡言之，及時診斷和多元介入是孩子成長關鍵。每個孩子的學習速度和適應能力不同，有些孩子即使起步較慢，但可能通過努力與支持，最終超越預期。

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03/10/2025

【孩子「坐不定」=專注力不足？家長必懂的5個關鍵辨識指標】
「我個仔成日坐不定，做功課經常分心，擔心佢是否有AD/HD？」這樣的心聲，不少家長都有。其實，坐唔定不一定等於有專注力不足／過度活躍症（AD/HD）。我們希望透過這篇文章協助家長冷靜理解，並知道可以如何走下一步──你並不孤單，專業支援可以幫你踏實前進。

Q1：我仔日日坐不定，是不是 AD/HD？
A1：不一定。ADHD全名是注意力不足／過度活躍症（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder），屬於一種神經發展障礙，通常在兒童時期開始出現。孩子坐唔定可能有多種原因，例如好動、情緒波動、環境影響或者其他學習困難，並不一定代表有ADHD。如家長擔心，建議向專業醫生或心理學家評估，才能作出準確診斷。

Q2：有沒有「明顯徵狀」知道是否需要要進一步睇醫生？
A2：家長可以留意孩子以下常見表現：
經常無法完成簡單任務，像是畫畫、拼圖、寫作業，甚至玩遊戲時也經常中途放棄，表現出「有始無終」。

年幼的孩子（尤其是5歲以下）好動是正常的，他們有許多精力需要釋放。可是如果孩子到了 6歲以上, 在需要安靜的場合（如課堂或吃飯時）也難以控制自己，會頻繁離開座位、搖晃身體、踢腳，或不斷弄其他東西。仍然無法根據場合控制自己的行為，就需要特別注意。

孩子容易被聲音、畫面或其他人吸引是很正常的，這是因為他們的大腦還在發展階段。 可是孩子即使在相對安靜的環境下（如家中寫作業）也常分心，對小小的聲音或外界刺激極度敏感，導致工作效率低下。

孩子偶爾忘記帶書包、文具或交作業是正常的，因為他們的組織能力還在發展中。可是, 忘記日常物品，甚至剛剛交代的事情馬上忘記，表現出對細節的「漫不經心」。可注意孩子是否經常需要反復提醒，或是否對日常任務表現出異常的「馬虎」。

孩子偶爾出現情緒失控（如突然哭鬧或發脾氣）是正常的，特別是在疲累或挫折時。如果孩子經常在不適合的場合（如課堂上）大聲說話、插嘴，或對小挫折反應過激，難以控制自己的行為和情緒。

觀察孩子是否經常表現出「衝動行為」，例如打斷別人談話、搶別人的東西，或無法等待輪到自己。若你發現孩子有以上其中兩個或以上徵狀或徵狀已影響孩子日常生活或學習，有必要同老師或校方聯絡。

Q3：Dr Elki, 若懷疑孩子有ADHD，應該怎樣做？
A3：若懷疑孩子有 ADHD，可考慮以下途徑：
● 教育心理學家初步觀察與評估

● 醫管局兒童及青少年精神科門診

● 私家精神科醫生或兒童心理專家

● NGO／社區中心（如香港心理衛生會、明愛、救世軍）


Q4：如果最後確診了，有甚麼辦法可以支援？
A4：
藥物治療（如有需要）
使用中樞神經刺激劑或非刺激劑，有助提升孩子的注意力與控制衝動能力。用藥與否需由精神科醫生詳細評估後決定。

學校及行為支援
學校可實施個別教育計劃（IEP），如使用視覺提示、明確指令、小步目標制等，有助提升孩子在課堂上的自信與參與度。

家長訓練與家庭介入
透過親職技巧訓練，家長可學習如何管理行為、建立獎勵制度、分拆任務、強化正面行為等，以改善親子互動和日常衝突。

看見孩子坐不定，家長會自然擔心「佢係唔係有問題？」這份關懷來自愛，也代表你是最好的守護者。如果你觀察到孩子在專注、行為或組織上有持續困難，而且影響到生活與學習，把情況坦誠分享給校方或專業人士，是最實際的行動。透過評估、家校合作及適切支援，大多數孩子都能得到改善與發展機會。
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