築心靈 Soul Rebuilt

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《築心靈》的帖文以輔導經歷及自身生活的體會為主，希望讀者共鳴及易學易用。

強身健體，香港人多年前已十分着重，可是心靈健康卻經常被忽略。原因是心靈損傷遠不及身體病患明顯，我們知道身體開始感冒，卻察覺不到心靈受創。

感受到受輔者的切膚之痛，我想如果他們能夠早些面對及處理就好了！眼看許多有需要的不懂或不願求助，我心中有股激動，鼓勵他們不單只要強身健體，更要「強心健靈」，在心靈未重創到難以復原前先處理及求助，「病向淺中醫」。

請分享此專頁及帖文，鼓勵建築心靈，尋獲快樂人生。 人生上半場，我是建築師及項目經理。

人生下半場，我是心理輔導員及培訓導師。

曾經因為家庭、婚姻、感情及工作等種種問題，每天都感到很痛苦。某年，實在感到苦無出路，戰戰競競地嘗試了第一次心理輔導。

渡過難關後，心裡有股催促，希望更多人可以像我一樣，在困境中找到同行者，助其脫困。一年後，在忙碌的工作及家庭生活中，也毅然報讀了心理輔導碩士課程。

修讀輔導期間，利用每一份作業不斷反思，得著許多覺悟及改變，包括發現了自己原來從小至今，都一直努力以各種方法治癒自己，如看書、繪畫、作文、唱歌等等。多年來的自我治癒經驗，成為了我現時助人的寶貴資源。

畢業後一直在南亞路德會作義務輔導員，高峰期間一星期三、四晚於正職放工後趕往輔導，卻仍然樂此不疲，甚至還感到十分滿足。於是，我就知道，成為全職輔導員是我下半生的理想。

2021年，我實現了成為全職輔導員的理想！

未來還有許多未知的路，我都會勇敢地面對！

就像我遇見過或將會遇見的受助者，也在勇敢地面對他們艱難的生活。

一起努力，互勉！

《世美》之二十五：「匠人」與貓「匠人」埋首艱辛工作，背後那隻貓輕鬆抓癢。牠不羨慕他的努力， 他看不見牠的悠閒。有人埋頭苦幹， 有人優哉悠哉。都好美。 #世美 #得戚的貓 #九龍公園 #城市幽默 #匠人
28/02/2026

《世美》之二十五：「匠人」與貓

「匠人」埋首艱辛工作，
背後那隻貓輕鬆抓癢。

牠不羨慕他的努力，
他看不見牠的悠閒。

有人埋頭苦幹，
有人優哉悠哉。

都好美。

#世美 #得戚的貓 #九龍公園 #城市幽默 #匠人

《世美》之二十四：灰枝黃花午後隨意走著，被一排灰枝黃花絆住了目光。褪去綠葉的枝幹灰黑而修長，向上舒展；枝頭一簇簇的鮮黃，在半空中閃亮。背後是一座舊式白牆建築。混凝土牆身，拱形窗框。沉穩而克制，剛好讓黃花更清晰。在這附近工作近三年，今天竟是第...
27/02/2026

《世美》之二十四：灰枝黃花

午後隨意走著，被一排灰枝黃花絆住了目光。

褪去綠葉的枝幹灰黑而修長，向上舒展；
枝頭一簇簇的鮮黃，在半空中閃亮。

背後是一座舊式白牆建築。
混凝土牆身，拱形窗框。
沉穩而克制，剛好讓黃花更清晰。

在這附近工作近三年，
今天竟是第一次真正看見它們。

不是從來沒有，
只是還未看見。

#香港打卡 #香港好去處 #香港景點 #春天限定 #春日花海 花季 黃花風鈴木 香港春天 城市攝影 自然光 生活美學 慢活 療癒時刻 抬頭看風景 今日份美好 城市漫步 香港生活 打卡熱點 HKspring HongKongLife

《世美》之二十三：犯規夕陽在海面鋪起一帶金色，輕載帆船在光之中央。老師會說：這不是一張「好」照片。初學攝影時，黃金比例 1:1.618 最美；畫面不宜對半；主體不宜置中。而這張，完全犯規了。其實，美真有規則嗎？也許有。但那一刻，我卻看得呆了...
21/02/2026

《世美》之二十三：犯規

夕陽在海面鋪起一帶金色，
輕載帆船在光之中央。

老師會說：這不是一張「好」照片。

初學攝影時，
黃金比例 1:1.618 最美；
畫面不宜對半；
主體不宜置中。

而這張，完全犯規了。

其實，美真有規則嗎？

也許有。
但那一刻，我卻看得呆了。

如果說美需要什麼——
也許不是規則，
而是一顆在場的心，
可以感受得到「美得犯規」。

#世美 #構圖 #日常之美 #攝影思考 #光與海

《世美》之二十二：貓在貓咖啡館，看著不同的貓。長毛、短毛；安靜、敏感；慵懶伏著的，也有在階梯間巡遊的。牠們如此不同，卻各悠然自得。或許因為，我沒有替牠們預設性格。不像面對人時，我們常不自覺地期待——對方要溫和、要主動、要懂我。在這裡，我只是...
17/02/2026

《世美》之二十二：貓

在貓咖啡館，看著不同的貓。
長毛、短毛；安靜、敏感；
慵懶伏著的，也有在階梯間巡遊的。

牠們如此不同，卻各悠然自得。

或許因為，我沒有替牠們預設性格。
不像面對人時，我們常不自覺地期待——
對方要溫和、要主動、要懂我。

在這裡，我只是看著牠們，
讓牠們就是牠們。

也可能是因為空間被設計得自然有趣，
品種經過細心挑選，
我們才這樣輕易地喜愛及享受。

忽然想——在牠們眼中，
人類是否也有美麗動人的存在？

#世美 #日常之美 #貓 #差異之美 #餐廳

《世美》之二十一：新年祝福歲首之際，祝福在空氣中流動。新年給了我們一個理由，去聯絡那些久未聯絡的人，去想念，去越過尷尬，去鬆開心裡的距離。在此，也送上祝福給你——駿馬昂首，氣勢昂揚；步步穩健，路路亨通；闔家安康，萬事順意。George St...
17/02/2026

《世美》之二十一：新年祝福

歲首之際，祝福在空氣中流動。

新年給了我們一個理由，
去聯絡那些久未聯絡的人，
去想念，去越過尷尬，
去鬆開心裡的距離。

在此，也送上祝福給你——
駿馬昂首，氣勢昂揚；
步步穩健，路路亨通；
闔家安康，萬事順意。

George Stubbs’ Whistlejacket
The National Gallery, London

#世美 #新年 #日常之美 #祝福 #馬年

《世美》之二十：東京國立新美術館曲面外牆與玻璃片，讓光影像河水般流動。美麗的建築，不只在其形體。真正動人的，是它與自然的對話——光的進入，影的延伸，人的行走。當自然滲入結構之中，空間便不只是空間，而是一場精彩的生命體驗。 #世美 #東京國...
15/02/2026

《世美》之二十：東京國立新美術館

曲面外牆與玻璃片，讓光影像河水般流動。

美麗的建築，不只在其形體。
真正動人的，是它與自然的對話——
光的進入，影的延伸，人的行走。

當自然滲入結構之中，空間便不只是空間，而是一場精彩的生命體驗。

#世美 #東京國立新美術館 #光影 #建築美學 #城市之美 日常之美

《世美》之十九：紅鸛・榕樹・池鷺榕樹垂根成林，紅鸛水面靜立。兩隻池鷺安站樹頂——在構圖裡，輕輕添上一筆。不多說了，就是美。 #世美 #日常之美 #紅鸛 #榕樹 #池鷺
12/02/2026

《世美》之十九：紅鸛・榕樹・池鷺

榕樹垂根成林，
紅鸛水面靜立。

兩隻池鷺安站樹頂——
在構圖裡，輕輕添上一筆。

不多說了，
就是美。

#世美 #日常之美 #紅鸛 #榕樹 #池鷺

《世美》之十八：花圓形的花槽，被平均分成四個區塊。同一種植物，被整齊地種在同一區塊，秩序分明。在陽光下，花草顯得格外亮麗，我因此停下腳步，靜靜觀賞。看了一會兒，才發現了一個有趣細節：在每一組看似相同的花叢裡，卻有一朵不一樣——白花群中，有一...
10/02/2026

《世美》之十八：花

圓形的花槽，被平均分成四個區塊。
同一種植物，被整齊地種在同一區塊，秩序分明。

在陽光下，花草顯得格外亮麗，我因此停下腳步，靜靜觀賞。

看了一會兒，才發現了一個有趣細節：
在每一組看似相同的花叢裡，卻有一朵不一樣——
白花群中，有一束紫花；
紫花叢中，又有一抹紅；
綠意之中，又冒出紫色。
它們雖不成群，卻也不顯突兀。

在人工的世界裡，這些異類往往被視為錯誤；
在自然的世界裡，一切都完全相同卻又顯得不對勁。
而在沒有預設與偏見的世界裡，卻並沒有什麼是錯的，
它們只是如此存在。而如此，本身就很美。

#世美 #日常之美 #差異 #如此 #生活片刻

《世美》之十七：關係這是《世美》系列中，第一篇不是以具體事物命名的篇章，而是一種無形卻真實存在的概念——關係。我原本想寫雲，因為最近幾天的雲都很美。但我發現，雲本身並不特別美——它只是一片白色，帶些微光影與紋理。真正讓它變得動人的，是它與其...
06/02/2026

《世美》之十七：關係

這是《世美》系列中，第一篇不是以具體事物命名的篇章，而是一種無形卻真實存在的概念——關係。

我原本想寫雲，因為最近幾天的雲都很美。

但我發現，雲本身並不特別美——它只是一片白色，帶些微光影與紋理。

真正讓它變得動人的，是它與其他事物之間的關係。

雲層下緣微微傾斜，呼應著遠山的輪廓、碼頭的延伸、島嶼的排列，不約而同地指引到同一個中心——太陽。

那一刻，雲不再只是雲，而是一面被拉開的幕布，讓光得以穿透。

海面擁抱那光，城市佇立圍觀，山巒與碼頭仰望。
所有元素並非競逐，而是彼此呼應，彷彿在同一個樂曲裡致意。

美，其實很少孤立存在。
它往往誕生於彼此之間——在呼應、對齊、留白與成全之中。

即使我正在學習如何自我欣賞，
個體多美，也需要在關係裡被照亮。
同時，不忘保留自己的個性與特質。

看雲是雲，看雲不是雲，看雲還是雲。

#世美 #關係 #日常之美 #觀看 #雲

《世美》之十七：關係這是《世美》系列中，第一篇不是以具體事物命名的篇章，而是一種無形卻真實存在的概念——關係。我原本想寫雲，因為最近幾天的雲都很美。但我發現，雲本身並不特別美——它只是一片白色，帶些微光影與紋理。真正讓它變得動人的，是它與其...
06/02/2026

《世美》之十七：關係

這是《世美》系列中，第一篇不是以具體事物命名的篇章，而是一種無形卻真實存在的概念——關係。

我原本想寫雲，因為最近幾天的雲都很美。

但我發現，雲本身並不特別美——它只是一片白色，帶些微光影與紋理。

真正讓它變得動人的，是它與其他事物之間的關係。

雲層下緣微微傾斜，呼應著遠山的輪廓、碼頭的延伸、島嶼的排列，不約而同地指引到同一個中心——太陽。

那一刻，雲不再只是雲，而是一面被拉開的幕布，讓光得以穿透。

海面擁抱那光，城市佇立圍觀，山巒與碼頭仰望。
所有元素並非競逐，而是彼此呼應，彷彿在同一個樂曲裡致意。

美，其實很少孤立存在。
它往往誕生於彼此之間——在呼應、對齊、留白與成全之中。

即使我正在學習如何自我欣賞，
個體多美，也需要在關係裡被照亮。
同時，不忘保留自己的個性與特質。

看雲是雲，看雲不是雲，看雲還是雲。

#世美 #關係 #雲 #日常之美 #觀看

《世美》之十六：《牧羊少年奇幻之旅》某個週末，意外地不用陪伴家人，於是有空讀完《牧羊少年奇幻之旅》。讀完第一部分，心裡有個聲音催促我快點讀完；我察覺到了，便選擇停下來，回頭再讀一遍，讓那些浮現的感受與啟發慢慢沉澱。書中談天命，我卻反而被一些...
05/02/2026

《世美》之十六：《牧羊少年奇幻之旅》

某個週末，意外地不用陪伴家人，於是有空讀完《牧羊少年奇幻之旅》。

讀完第一部分，心裡有個聲音催促我快點讀完；我察覺到了，便選擇停下來，回頭再讀一遍，讓那些浮現的感受與啟發慢慢沉澱。

書中談天命，我卻反而被一些小場景裡的生活日常吸引。

牧羊少年幫一位小販整理攤位。事情很簡單，沒有冒險，也沒有掌聲，但他注意到，那個人是真心喜歡自己正在做的事。那是一種安靜、專注、不被注視的喜悅。世界的美，未必在遠方，而是在人全然活在當下的那一刻。

水晶店老闆的遲疑，也讓我回味良久。每當少年提出新點子，他總是先抗拒，然後沉澱，等到勇氣慢慢累積，才願意嘗試；而結果，往往比預期更好。這條「抗拒 → 沉澱 → 行動」的路，不也是我一再走過的節奏嗎？

我以為自己在閱讀故事，其實，是在故事裡辨認出自己的生活。

閱讀期間，我刻意讓自己與世界保持連結。靠窗而坐，在日光下讀字，打開窗戶，讓微風、聲音與溫度自由流動。書讀完時，天色也剛好暗了下來。

這安靜而完整的閱讀經驗，多美。

#世美 #牧羊少年奇幻之旅 #閱讀時光 #生活片刻 #日常之美

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輔導員 : 張志偉 Counsellor : Cheung Chi Wai, Andy 加拿大輔導及心理治療協會專業會員 Professional Member, Canadian Counselling and Psychotherapy Association 亞洲專業輔導及心理協會註冊輔導員 Registered Counsellor, Asian Professional Counselling and Psychology Association 香港專業輔導協會候選認證輔導師 Certified Counsellor Candidacy, Hong Kong Professional Counselling Association 美國奧利弗拿撒勒大學專業輔導碩士 Master of Arts in Professional Counseling, Olivet Nazarene University, US 美國身心語言程式學協會執行師 NLP Practitioner, Society of Neuro-linguistic Programming, US 香港註冊建築師 Registered Architect, Architect’s Registration Broad, HK 香港建築師學會會員 Member of Hong Kong Institute of Architects 香港大學建築碩士 Master of Architecture, University of Hong Kong 香港大學建築學文學士 Bachelor of Arts (Architectural Studies), University of Hong Kong

願景是普及心理輔導，讓大家懂得在有需要時尋求輔導服務 ; 與需要輔助的人同行，讓他/ 她們發現潛能，走出困局 ; 分享培養健康心靈的資料，讓大家提高心靈抗疫力。 小時希望當畫家，卻成了建築師，現兼為心理治療師。比起建造宏偉的樓宇，我更關心建「築心靈」的健康。自己從小就經常陷入思想及情緒的迷陣，每每愁眉不展。感恩可以摸索不同的藝術媒介如繪畫、寫作及唱歌等等作自我療癒。後來接受過心理輔導後，才驚覺原來可以這樣助人，便湧起了從事心理輔導的極大熱忱。 您或您身邊有親人或朋友想去改變某些情緒或行為 (如人際關係丶家庭丶工作及學習等等)，卻苦無進展而感到困擾嗎？如有的話，歡迎傳送訊息丶whatsapp或致電 5349 6816查詢。 輔導一節長50分鐘。輔導為義工服務，費用全免。