心悅坊 Connexion Psychological Practice Ltd.

心悅坊 Connexion Psychological Practice Ltd. 葛琳卡 Dr. Katherine L. K. Kot
臨床心理學博士
Connexion Psychological Practice Ltd.
心悅坊心理中心有限公司

為大眾提供專業心理評估和治療📝
We are a Team of Trained Experienced Professionals Who Specialize in Providing Psychological Treatment and Testing.


服務內容包括﹕
>>> 個人心理輔導
>>> 個人婚姻及家庭治療
>>> 心理評估-性格，心理結構及婚姻 / 家庭關係
>>> 兒童及青少年智力評估及心理治療
>>> 兒童遊戲治療
>>> 長期、晚期病患心理調適
>>> 哀傷、善別輔導
>>> 專業小組治療
>>> 督導及培訓
>>> 研習班及訓練工作坊 (父母之道，人際關係技巧，美滿婚姻、如何面對逆境及壓力處理，個人成長及處理衝突等)

21/11/2025

每個人一生中，或多或少都經歷過創傷。
有啲創傷好明顯——失去親人、分離、意外；
有啲創傷則靜靜藏喺內心——一次被忽略、一次被傷害、一次失望。
今集我哋邀請咗一位特別嘉賓，佢曾經面對創傷，但一步步走出陰霾。
佢會同我哋分享：
點樣發現自己「需要幫助」？
係乜嘢力量令佢堅持落去？
喺心理治療／自我療癒過程中，學懂咗啲乜？
呢集唔只係關於痛苦，而係關於重生。
如果你都曾經受過傷，希望呢集可以俾你少少勇氣。
#創傷療癒 #心理治療 #創傷後成長 #心理健康 #走出陰霾 #自我療癒 #勇氣與重生 #心理支持

《走出創傷：一場重新認識自己的旅程（下）》每個人一生中，或多或少都經歷過創傷。有啲創傷好明顯——失去親人、分離、意外；有啲創傷則靜靜藏喺內心——一次被忽略、一次被傷害、一次失望。今集我哋邀請咗一位特別嘉賓，佢曾經面對創傷，但一步步走出陰霾。...
19/11/2025

《走出創傷：一場重新認識自己的旅程（下）》
每個人一生中，或多或少都經歷過創傷。
有啲創傷好明顯——失去親人、分離、意外；
有啲創傷則靜靜藏喺內心——一次被忽略、一次被傷害、一次失望。
今集我哋邀請咗一位特別嘉賓，佢曾經面對創傷，但一步步走出陰霾。
佢會同我哋分享：
點樣發現自己「需要幫助」？
係乜嘢力量令佢堅持落去？
喺心理治療／自我療癒過程中，學懂咗啲乜？
呢集唔只係關於痛苦，而係關於重生。
如果你都曾經受過傷，希望呢集可以俾你少少勇氣。
#創傷療癒 #心理治療 #創傷後成長 #心理健康 #走出陰霾 #自我療癒 #勇氣與重生 #心理支持
特別環節｜15分鐘 Call-in 心理小談
今集節目仲會加設 15分鐘 Call-in，畀你直接參與：
分享你嘅心情或故事
提問心理健康／聲音療癒問題
體驗一個輕鬆嘅「心理小談」
全程無壓力，你可以匿名，亦可以選擇唔開鏡頭，最重要係令自己舒服自在。
報名詳情：https://forms.gle/KyC1QFsjZ32mbtke7

07/11/2025

每個人一生中，或多或少都經歷過創傷。
有啲創傷好明顯——失去親人、分離、意外；
有啲創傷則靜靜藏喺內心——一次被忽略、一次被傷害、一次失望。
今集我哋邀請咗一位特別嘉賓，佢曾經面對創傷，但一步步走出陰霾。
佢會同我哋分享：
點樣發現自己「需要幫助」？
係乜嘢力量令佢堅持落去？
喺心理治療／自我療癒過程中，學懂咗啲乜？
呢集唔只係關於痛苦，而係關於重生。
如果你都曾經受過傷，希望呢集可以俾你少少勇氣。
#創傷療癒 #心理治療 #創傷後成長 #心理健康 #走出陰霾 #自我療癒 #勇氣與重生 #心理支持
特別環節｜15分鐘 Call-in 心理小談
今集節目仲會加設 15分鐘 Call-in，畀你直接參與：
分享你嘅心情或故事
提問心理健康／聲音療癒問題
體驗一個輕鬆嘅「心理小談」
全程無壓力，你可以匿名，亦可以選擇唔開鏡頭，最重要係令自己舒服自在。
報名詳情：https://forms.gle/KyC1QFsjZ32mbtke7

《走出創傷：一場重新認識自己的旅程》每個人一生中，或多或少都經歷過創傷。有啲創傷好明顯——失去親人、分離、意外；有啲創傷則靜靜藏喺內心——一次被忽略、一次被傷害、一次失望。今集我哋邀請咗一位特別嘉賓，佢曾經面對創傷，但一步步走出陰霾。佢會同...
03/11/2025

《走出創傷：一場重新認識自己的旅程》
每個人一生中，或多或少都經歷過創傷。
有啲創傷好明顯——失去親人、分離、意外；
有啲創傷則靜靜藏喺內心——一次被忽略、一次被傷害、一次失望。
今集我哋邀請咗一位特別嘉賓，佢曾經面對創傷，但一步步走出陰霾。
佢會同我哋分享：
點樣發現自己「需要幫助」？
係乜嘢力量令佢堅持落去？
喺心理治療／自我療癒過程中，學懂咗啲乜？
呢集唔只係關於痛苦，而係關於重生。
如果你都曾經受過傷，希望呢集可以俾你少少勇氣。
#創傷療癒 #心理治療 #創傷後成長 #心理健康 #走出陰霾 #自我療癒 #勇氣與重生 #心理支持
特別環節｜15分鐘 Call-in 心理小談
今集節目仲會加設 15分鐘 Call-in，畀你直接參與：
分享你嘅心情或故事
提問心理健康／聲音療癒問題
體驗一個輕鬆嘅「心理小談」
全程無壓力，你可以匿名，亦可以選擇唔開鏡頭，最重要係令自己舒服自在。
報名詳情：https://forms.gle/KyC1QFsjZ32mbtke7

31/10/2025

有冇試過想專心工作，但腦袋不斷分心？
或者小朋友學嘢容易分神、坐唔定？
今集我哋要講嘅就係一個結合「音樂節奏」同「腦部訓練」嘅療法——Interactive Metronome（IM）互動節拍訓練。
呢個方法由美國神經學家研發，利用節奏聲（Metronome）配合身體動作，透過手腳拍節奏嘅互動訓練腦部反應、專注力、協調力同時間感。
簡單嚟講，就係用節奏去重新訓練你嘅大腦！
今集我哋會請到治療師同體驗者，一齊分享：
• IM 點樣幫助專注力、情緒同學習？你
• 佢背後有咩神經科學理論？
又有啲咩意想不到嘅「副作用」——例如信心提升、壓力減輕？
#精神健康 #心理 #心理輔導 #心理學 #精神病 #心理治療

✨ 特別環節｜15分鐘 Call-in 心理小談
今集節目仲會加設 15分鐘 Call-in，畀你直接參與：
💬 分享你嘅心情或故事
❓ 提問心理健康／聲音療癒問題
🌿 體驗一個輕鬆嘅「心理小談」
全程無壓力，你可以匿名，亦可以選擇唔開鏡頭，最重要係令自己舒服自在。
報名詳情：https://forms.gle/KyC1QFsjZ32mbtke7

「專注，都可以練返嚟？」——揭開節奏訓練的心理秘密你有冇試過想專心工作，但腦袋不斷分心？或者小朋友學嘢容易分神、坐唔定？今集我哋要講嘅就係一個結合「音樂節奏」同「腦部訓練」嘅療法——Interactive Metronome（IM）互動節拍...
24/10/2025

「專注，都可以練返嚟？」——揭開節奏訓練的心理秘密
你有冇試過想專心工作，但腦袋不斷分心？
或者小朋友學嘢容易分神、坐唔定？
今集我哋要講嘅就係一個結合「音樂節奏」同「腦部訓練」嘅療法——Interactive Metronome（IM）互動節拍訓練。
呢個方法由美國神經學家研發，利用節奏聲（Metronome）配合身體動作，透過手腳拍節奏嘅互動訓練腦部反應、專注力、協調力同時間感。
簡單嚟講，就係用節奏去重新訓練你嘅大腦！
今集我哋會請到治療師同體驗者，一齊分享：
• IM 點樣幫助專注力、情緒同學習？
• 佢背後有咩神經科學理論？
又有啲咩意想不到嘅「副作用」——例如信心提升、壓力減輕？
#精神健康 #心理 #心理輔導 #心理學 #精神病 #心理治療

✨ 特別環節｜15分鐘 Call-in 心理小談
今集節目仲會加設 15分鐘 Call-in，畀你直接參與：
💬 分享你嘅心情或故事
❓ 提問心理健康／聲音療癒問題
🌿 體驗一個輕鬆嘅「心理小談」
全程無壓力，你可以匿名，亦可以選擇唔開鏡頭，最重要係令自己舒服自在。
報名詳情：https://forms.gle/KyC1QFsjZ32mbtke7

*9月12日直播取消*心理治療唔止係坐低傾偈!!!!下集，我哋會帶大家走入一間Dr Kot嘅治療中心，探索多種療癒工具同空間：透過聲音、身體、遊戲、藝術，呢啲方法點樣幫助情緒調節、腦部發展、甚至潛意識療癒？究竟治療中心係點㗎呢？ #精神健康...
05/09/2025

*9月12日直播取消*
心理治療唔止係坐低傾偈!!!!
下集，我哋會帶大家走入一間Dr Kot嘅治療中心，探索多種療癒工具同空間：
透過聲音、身體、遊戲、藝術，呢啲方法點樣幫助情緒調節、腦部發展、甚至潛意識療癒？究竟治療中心係點㗎呢？
#精神健康 #心理 #心理輔導 #心理學 #精神病 #心理治療 #治療中心

✨ 特別環節｜15分鐘 Call-in 心理小談
今集節目仲會加設 15分鐘 Call-in，畀你直接參與：
💬 分享你嘅心情或故事
❓ 提問心理健康／聲音療癒問題
🌿 體驗一個輕鬆嘅「心理小談」
全程無壓力，你可以匿名，亦可以選擇唔開鏡頭，最重要係令自己舒服自在。
報名詳情：https://forms.gle/KyC1QFsjZ32mbtke7

【同伴侶發生衝突，應該點解決？】與伴侶發生衝突是每段關係中都會面對的挑戰，但有效地解決衝突，可以增強彼此的理解和關係的穩固。以下是一些建議，可以幫助你和伴侶更好地解決衝突：1. 保持冷靜- 深呼吸：在衝突中保持冷靜是關鍵。深呼吸可以幫助你放...
31/08/2025

【同伴侶發生衝突，應該點解決？】
與伴侶發生衝突是每段關係中都會面對的挑戰，但有效地解決衝突，可以增強彼此的理解和關係的穩固。以下是一些建議，可以幫助你和伴侶更好地解決衝突：
1. 保持冷靜
- 深呼吸：在衝突中保持冷靜是關鍵。深呼吸可以幫助你放鬆，減少憤怒和緊張。
- 暫停：如果情緒過於激動，建議暫時停下來，給彼此一些空間，可以建立「安全詞」，當覺得衝突過於激烈便說出來讓雙方可以停止爭吵，等情緒平穩後再進行溝通。
2. 積極傾聽
- 專注傾聽：當對方講話時，專注聆聽，不要打斷，不要加入個人批判，以開放、好奇的態度聆聽對方。這展示了你對他們的尊重和關心。
- 重述對方的觀點：在回應之前，先重述對方的觀點，以確認你理解了他們的意思。
3. 使用「我」語句
- 表達自己的感受：使用「我」語句來表達自己的感受和需求，例如：「我感到……因為……」這樣可以避免指責對方，減少對抗，注意是要表達自己情緒和為何自己會出現這樣的感受，而不是只顧著責備對方。
4. 尋求共同點
- 找到共同利益：試著尋找雙方都同意的觀點或目標，這可以作為解決衝突的基礎。
- 共同努力：強調你們是一起解決問題的團隊，而不是對立面，不要想著衝突就是要吵贏對方，否則只會傷害最親密的人。
5. 尋求妥協
- 靈活變通：在可能的情況下，尋求折中方案，大家互相退讓，使雙方都能接受。
- 優先考慮關係：有時候，為了維護關係的和諧，適當的妥協是必要的，不過也要注意哪些地方該設置底線。
6. 專注於問題，而非個人
- 避免人身攻擊：專注於具體問題，而非對方的個人特質。批評對方的人格只會加劇衝突，對解決問題毫無幫助，甚至對對方造成傷害。
- 解決問題：專注於如何解決現實問題，而不是挖掘過去的錯誤或怨恨。
7. 尋求專業幫助
- 婚姻或情感咨詢：如果衝突持續且無法自行解決，考慮尋求專業的婚姻或情感咨詢師的幫助。
- 學習溝通技巧：參加相關的工作坊或閱讀相關書籍，學習更有效的溝通和衝突解決技巧。
8. 重建信任
- 道歉和原諒：如果你犯了錯，真誠地道歉並尋求原諒。同樣，當對方道歉時，試著原諒他們。
- 增強信任：通過誠實和開放的溝通，逐步重建和增強彼此的信任。
解決與伴侶的衝突需要耐心、理解和技巧。最終，關鍵在於雙方願意共同努力，為了關係的和諧和持久，持續地溝通和合作。如果跟伴侶相處溝通經常發生衝突或是關係不和，建議尋求醫生或諮詢師的專業幫助，合適的諮詢更可以改善親密關係。
——
☎️WhatsApp查詢預約：+852 9514 4925
🌐心悦坊心理中心網站：https://www.connexion.com.hk
#精神健康 #焦慮症 #抑鬱症 #驚恐症 #早期症狀 #心理支持 #心理治療 #香港健康 #心理諮詢 #情緒健康 #心悦坊心理中心

【和父母意見不合？如何化解矛盾】當與父母意見不合時，化解矛盾可以從以下幾個方面著手：1. 保持冷靜- 深呼吸：在對話中保持冷靜，避免情緒化反應或是互相指責。2. 積極傾聽- 理解角度：認真聆聽父母的觀點，試著理解他們的立場，或許大家意見不一...
30/08/2025

【和父母意見不合？如何化解矛盾】
當與父母意見不合時，化解矛盾可以從以下幾個方面著手：
1. 保持冷靜
- 深呼吸：在對話中保持冷靜，避免情緒化反應或是互相指責。
2. 積極傾聽
- 理解角度：認真聆聽父母的觀點，試著理解他們的立場，或許大家意見不一樣但我們可以同理他們的感受。
3. 使用「我」語句，尊重和包容
- 表達感受：用「我」語句來表達自己的感受和想法，例如：「我覺得……」。
- 耐心解析：父母也許會有對事情固有的觀點，我們可以做的不是否定他們的看法，而是帶他們從另一個角度看待事情，讓他們認識我們的考慮點。
- 接受差異：理解每個人都有自己的觀點，學會尊重和包容。
4. 尋求共同點
- 強調共識：找到雙方都能認同的觀點作為對話基礎，讓對話從正面的起點開始，這樣可以提醒大家溝通不是為了吵贏對方，而是要達成共識。
- 避免人身攻擊：專注於問題本身，而不是對方的個人特質。
5. 設立界限
- 清晰溝通：明確自己的界限和需求，同時尊重父母的立場。
- 靈活調整：在可能的情況下又不超越大家的底線，尋找雙方都能接受的折中方案。
6. 尋求第三方意見
- 中立建議：在必要時，尋求其他家庭成員或專業人士的建議。
- 保持對話：即使意見不合，也要持續進行良好的溝通。
——
☎️WhatsApp查詢預約：+852 9514 4925
🌐心悦坊心理中心網站：https://www.connexion.com.hk
#精神健康 #焦慮症 #抑鬱症 #驚恐症 #早期症狀 #心理支持 #心理治療 #香港健康 #心理諮詢 #情緒健康 #心悦坊心理中心 #關係經營 #關係修復 #關係

你有冇試過聽音樂時，全身都放鬆？甚至某啲聲音會勾起情緒同回憶？原來聲音唔止係娛樂，仲可以成為一種療癒方法。體頻共振 Bio-Tuning®️ 係由美國神經聲學研究中心創辦人 Dr. Jeffrey Thompson 研發，累積超過 40 年...
29/08/2025

你有冇試過聽音樂時，全身都放鬆？甚至某啲聲音會勾起情緒同回憶？
原來聲音唔止係娛樂，仲可以成為一種療癒方法。

體頻共振 Bio-Tuning®️ 係由美國神經聲學研究中心創辦人 Dr. Jeffrey Thompson 研發，累積超過 40 年臨床研究成果。
透過 三大聲音技術 ——
1️⃣ 身體共振
2️⃣ 腦波同步訓練
3️⃣ 原始聲音
幫助你回到內在平衡，喚醒屬於你嘅「內在醫師」。

每一次體驗都係專屬於你嘅深度療程，坐上 NeuroWave®️ 聲音椅，你會聽見並感受到專為你神經系統設計嘅獨特頻率與震動。

✨ 特別環節｜15分鐘 Call-in 心理小談
今集節目仲會加設 15分鐘 Call-in，畀你直接參與：
💬 分享你嘅心情或故事
❓ 提問心理健康／聲音療癒問題
🌿 體驗一個輕鬆嘅「心理小談」

全程無壓力，你可以匿名，亦可以選擇唔開鏡頭，最重要係令自己舒服自在。
報名詳情：https://forms.gle/KyC1QFsjZ32mbtke7

人為何會有情緒低落的時候？】1.生活壓力過大日常生活中各種工作、家庭、人際等方面的壓力累積太多,超過了個人的承受能力,容易導致情緒低落。2.身體健康狀況不佳疾病、睡眠不好、飲食不規律等身體狀況問題,都會影響心理健康,導致情緒起伏。3.重大生...
29/08/2025

人為何會有情緒低落的時候？】
1.生活壓力過大
日常生活中各種工作、家庭、人際等方面的壓力累積太多,超過了個人的承受能力,容易導致情緒低落。
2.身體健康狀況不佳
疾病、睡眠不好、飲食不規律等身體狀況問題,都會影響心理健康,導致情緒起伏。
3.重大生活事件
失去親人、失業、感情問題等重大生活事件的發生,會造成巨大的情感衝擊。
4.化學失衡
一些神經化學物質的失衡,如血清素、多巴胺等,也可能導致抑鬱和焦慮等負面情緒。
5.性格特質
一些人天生較敏感或是受環境塑造的性格特質,也容易造成情緒起伏。
面對情緒低落,可以嘗試運動、社交互動、心理輔導等方式來調節。重要的是要及時發現問題,主動尋求支持,不要獨自承擔。適當地表達情緒,並進行心理調適,都有助於走出情緒低谷。
——
☎️WhatsApp查詢預約：+852 9514 4925
🌐心悦坊心理中心網站：https://www.connexion.com.hk
#精神健康 #焦慮症 #抑鬱症 #驚恐症 #早期症狀 #心理支持 #心理治療 #香港健康 #心理諮詢 #情緒健康 #心悦坊心理中心

「工作中如何克服對錯誤的恐懼」擔心在工作中犯錯是正常的，但我們可以通過以下方式來克服這種恐懼：接受錯誤是學習的過程：每個人都會犯錯，重要的是從錯誤中學習和成長，而不是害怕犯錯。設立合理的期望：不要對自己要求過高，設立合理的目標，逐步提高自己...
25/08/2025

「工作中如何克服對錯誤的恐懼」
擔心在工作中犯錯是正常的，但我們可以通過以下方式來克服這種恐懼：
接受錯誤是學習的過程：每個人都會犯錯，重要的是從錯誤中學習和成長，而不是害怕犯錯。
設立合理的期望：不要對自己要求過高，設立合理的目標，逐步提高自己的能力。
尋求反饋：主動尋求上司或同事的反饋，了解自己的不足並加以改進。
保持積極心態：相信自己的能力，不斷鼓勵自己，保持正能量。
學會放手：不要過度苛求完美，學會接受不完美，放手過去的錯誤，專注於當下。
#溝通 #犯錯 #工作 #工作壓力 #恐懼

Address

銅鑼灣紀利佐治街一號金百利中心1203室
Hong Kong

Opening Hours

Monday 10:30 - 18:30
Tuesday 10:30 - 18:30
Wednesday 10:30 - 18:30
Thursday 10:30 - 18:30
Friday 10:30 - 18:30
Saturday 09:30 - 17:30

Telephone

+85228818860

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 心悅坊 Connexion Psychological Practice Ltd. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 心悅坊 Connexion Psychological Practice Ltd.:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category