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「家營」- 你的家庭營養師, 旺角彌敦道610號荷李活商業中心14樓1420至22室, Hong Kong (2026)

17/04/2026

我哋 Lillian 營養師又畀客人讚喇！成功幫客人減咗十幾磅！
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🌟 E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑‍⚕️🧠的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) - 「自我提升與覺察療法」🌈💡

中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”🧘‍♂️💓，認為身心屬於一個互相影響的系統⚖️♾️

而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響🤝🍽

身體健康可以提升自信💪；相信自己能夠做得到🌟，又可以幫助有效建立健康飲食習慣🥗📝

圍繞營養科學和心理兩大支柱🧬🧠，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信📈💖

🧠減肥是心理學範疇🧘‍♀️
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多🌊📚

營養學關注你進食的食物🍎🥙；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃🤔🍽

把營養學和心理輔導揉合🧪🌱🧠，能夠對你發揮最大的幫助🚀🌟

📩 立即聯絡我們
我們「家營」營養師🍏👩‍⚕️，同時有心理輔導以及營養學的背景🎓💬，能夠幫你找出身型走樣的根源問題🕵️‍♀️🔍，由心而發🧡，自然而言地調整心態🧘‍♂️🧠，調整口味👅🍇，換來健康的飲食和生活方式🌿💃
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家營為你準備左一個「營」新計劃 🤩🤩🤩
每介紹一位新朋友並成功參加
👩🏻 推薦者可獲得
✅ 港幣$1000超市現金券

👩🏼 被推薦者可獲得
✅ 最高港幣$3500 超市現金券
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舊會員再參加或現行會員將課程續期亦可獲得
✅ 最高港幣$3500 超市現金券
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*以上回贈受條款約束，詳情請向家營營養中心查詢
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「鬆住生活，鬆住瘦」😌
「家營」- 人性化的營養師
「半次旅行的消費，換給自己一個新機會」

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銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
旺角營養中心 Tel: 35202640
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17/04/2026

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08/04/2026

客人 Elaine 減了 26 磅，更加學懂了 Mindful Eating 食住變瘦，令身心一路 keep 住 fit
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客人 Elaine 感言💖
「感謝 Krista 和 Kathy 在這半年間的陪伴和跟從指導，令我能從中輕鬆減掉20多磅！

從來冇諗過自己會搵營養師去協助減磅，因為傳統觀念總是覺得營養師提供嘅餐單都是白烚，白蒸，白煮，但當我接觸「家營」後，便洗去我多年的錯誤觀念，原來減肥都可以好輕鬆，好自在，唔使捱餓，聰明地揀野食，實實在在係食住瘦。

在每星期與 Krista 見面的時光，她總會面帶笑容，耐心地關心我過去一週於飲食的情況。有時候，那星期的成績不太如意，自己難免會有點自責，覺得自己做得不好。但 Krista 聽到後，便會鼓勵我，令我明白到減肥不是只著重數字，而係要關顧身、心靈的健康，教我要學懂欣賞自己，這樣才能繼續走下去。

再次感謝兩位營養師，我會繼續努力，減肥係女人既終身事業，係「家營」學到既拉上補下，mindful eating 專心進食，真的可以令我身心一路 keep 住咁 fit 🥰🥰🥰」

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18/03/2026

2026 upgrade 家營營養心理課程
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想好好打理自己嘅身心狀態，就 WhatsApp Kathy 營養師問一問啦！

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06/03/2026

我哋 Krista 營養師又畀客人讚喇！成功幫客人減走 25 磅！
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06/03/2026

我哋 Kayla 營養師又畀客人讚喇！成功幫客人減走10 kg！
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27/02/2026

客人吳太在多個約會聚餐之下，仍然能成功減去 30.5 磅!

客人吳太感言💖
「非常感謝營養師Kayla 在這8個月以來幫我設計餐單, 過程中我也有很多約會聚餐, 她也教識我怎樣減脂減磅, 好開心最後8個月成功達標減去30.5磅, 9年前我也參加過＜家營營養中心＞減肥, 現在比起舊時更加輕鬆, 更多食物選擇無咁大壓力, 累積經驗過也識得選擇食物時要均衡營養, 所以今時今日減得更健康美麗多人讚💃✌️🫰🫶❤️🤩😍」

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27/02/2026

客人減肥成功之後，又成功 keep 到，Kayla 營養師真係做得好好！

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23/02/2026

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23/02/2026

🌟客人 Daisy 成功減走 17 磅，不單改變了身形，更加提升了自信，著衫更自在，選擇更加多

客人 Daisy 感言💖
「試過上網學唔同方法減肥，包括低碳飲食、168斷食、狂做運動加高蛋白質飲食。初時好似有成果，但因為方法錯誤，令自己反彈由中碼變成大碼。最後在朋友介紹下，我搵到家營。今日正式完成咗整個體重管理課程，超額達到目標畢業喇，衷心多謝及推薦你哋。

感謝營養師Kathy，將營養學同心理學crossover，教識我正確嘅飲食方法。原來進食嘅方式同速度對體重管理有好大影響，你令我戒掉咗極速食嘢嘅壞習慣，亦令我明白食物選擇嘅重要性。

同時要特別多謝營養師Kirby，一個好細心又溫柔嘅女仔，我講過嘅事你全部都記得，慢慢仲好似朋友咁😊。半年以來，你全程跟進我嘅體重管理，專業指導同鼓勵令我唔需要節食，亦唔需要狂做運動，都成功減去17磅。仲記得第一星期，我仲猶豫緊要唔要去食日式放題，你竟然鼓勵我一定要去。原來你唔係要我食得少，而係要聰明咁調節份量，享受食物同時又能自我控制。你仲教識我水腫時應該點樣食、生理期完咗應該點樣進補，真係令我終生受用。

你設計嘅餐單好吸引，跟住食譜煮出嚟仲好好味。我特別鍾意低脂版咖哩同三文魚西京燒，真係有營養之餘又好味又飽肚，令人滿足。

呢段過程不單止改變咗我嘅身形，更加提升咗自信心，著衫更自在，買衫選擇多咗，連行山都覺得輕鬆咗。以前體重高峰期好抗拒影相，但今次減磅成功，終於可以再次享受影相嘅樂趣，感受到努力同堅持帶嚟嘅成果。
Daisy」

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銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
旺角營養中心 Tel: 35202640
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23/02/2026

肥喺肚腩／pat pat 唔係因為坐得多？！原來係XX？
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我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑‍⚕️🧠的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) - 「自我提升與覺察療法」🌈💡

中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”🧘‍♂️💓，認為身心屬於一個互相影響的系統⚖️♾️

而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響🤝🍽

身體健康可以提升自信💪；相信自己能夠做得到🌟，又可以幫助有效建立健康飲食習慣🥗📝

圍繞營養科學和心理兩大支柱🧬🧠，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信📈💖

🧠減肥是心理學範疇🧘‍♀️
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多🌊📚
營養學關注你進食的食物🍎🥙；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃🤔🍽

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17/04/2026

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