香港紅十字會 - 急救與健康

香港紅十字會 - 急救與健康 急救訓練(自1977年) - 普及急救，發揮人道精神。
健康護理訓練(自1996年) - 培育有志者幫助老弱傷困，投身護理專業。

急救訓練　自1977年
香港紅十字會自1977年起開辦急救訓練課程，一直積極向市民推廣急救知識和技巧，希望大家能學習救人自救的技能，關心社會，發揮人類互相救助的人道精神。在「普及急救」的大前題下，讓專業化與平民化同時實踐。

健康護理訓練　自1996年
香港紅十字會自1996年起舉辦各類健康護理推廣教育及訓練課程，為社會大眾不分階層的提供專業訓練，培育有志者幫助老弱傷困及有需要人士，成為高質素護理人員，投身護理專業。２012年度更獲僱員再培訓局於「績效審計」及「質素保證審計」評核為第一組（最佳評級）。

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香港紅十字會社交媒體使用守則 (由2021年2月8日起生效)
全文：https://www.redcross.org.hk/tc/SocialMediaRule.html
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【家庭健康 - 健康飯盒🥦】唔少人為咗健康都會自己帶飯返工返學🎒，但自己備餐唔等於係一定健康㗎❗️食材、比例、煮法亦十分重要，更要留意唔同年齡層家庭成員嘅營養需求🍠🥗🍽！👧由小朋友、🙋青少年、🙍成人到👵長者，每個成員嘅飯盒入面主要應該有啲咩...
24/04/2026

【家庭健康 - 健康飯盒🥦】

唔少人為咗健康都會自己帶飯返工返學🎒，但自己備餐唔等於係一定健康㗎❗️食材、比例、煮法亦十分重要，更要留意唔同年齡層家庭成員嘅營養需求🍠🥗🍽！
👧由小朋友、🙋青少年、🙍成人到👵長者，每個成員嘅飯盒入面主要應該有啲咩營養呢？🤗要真正吃得健康，我哋就要飲食均衡，💡同培養良好飲食習慣！一齊跟住五星家去了解下啦！⭐️

【Family Health - Healthy Lunch Box 🥦】
Many people would prepare their own lunch boxes to school or work to eat healthier every day!🎒 However, cooking your own meal doesn't necessarily mean eating healthier❗️Ingredients used, ratio of intake, cooking methods, as well as nutrition needs of family members at different ages are all important factors!🍠🥗🍽
👧 From kids,🙋teenagers, adults 🙍to the 👵elderly , what nutrients should we include in each of their lunch box?🤗To really eat well, 💡we need a balanced diet and good eating habits. Let’s learn more about it together with Five Star! ⭐️

資料來源 Sources:
職業安全健康局 Occupational Safety and Health Council
衛生署防護中心 Centre for Health Protection, Department of Health
衛生署長者健康服務 Elderly Health Service, Department of Health
食物安全中心 Centre for Food Safety

#家庭飲食健康 #健康飯盒 #五星健康五星家 #社區健康教育計劃 #香港紅十字會

【賽馬會「熱島。熱不倒」社區抗熱計劃 】天氣愈來愈炎熱，不僅令人不適，還可能加重長期病患的症狀。長者屬高危群體，更應及早準備，多認識健康風險並添置降溫用品，以減低酷熱對健康的影響。 賽馬會『熱島‧熱不倒』社區抗熱計劃由香港賽馬會慈善信託基金...
24/04/2026

【賽馬會「熱島。熱不倒」社區抗熱計劃 】

天氣愈來愈炎熱，不僅令人不適，還可能加重長期病患的症狀。長者屬高危群體，更應及早準備，多認識健康風險並添置降溫用品，以減低酷熱對健康的影響。

賽馬會『熱島‧熱不倒』社區抗熱計劃由香港賽馬會慈善信託基金捐助，香港紅十字會會為油尖旺區易受暑熱影響的65歲或以上長者戶進行風險識別及介入。👉若長者們被評為高或中風險，我們將為他們安排家訪、按他們需要送贈抗熱物資等 。👉若你或身邊的長者年齡為65歲或以上 、居於油尖旺區，便可到以下網站報名，我們將安排專人致電他們，再作暑熱健康風險評估 *，項目招募至2026年7月31日。

我們期待在2026年繼續幫助更多有需要人士對抗酷熱！

報名網站 : https://s.redcross.org.hk/heat

* 參加者先要接受暑熱風險評估，被評為「有需要」才能正式參與計劃。

Hot weather not only causes discomfort but also worsens symptoms of chronic illnesses. Elderly as high risk group should prepare early by learning potential health risks and equipping themselves with cooling items to reduce the impact of extreme heat on their health.
Thanks to the support of the Hong Kong Jockey Club Charities Trust, the Hong Kong Red Cross is initiating the Jockey Club “Beat the Heat” Project in Yau Tsim Mong. We identify and support residents aged 65+ who are vulnerable to extreme heat. 👉 If assessed as medium or high risk, we arrange home visits, provide cooling appliances based on their specific needs , and share health tips. 👉 If you or someone you know is 65+ and living in Yau Tsim Mong, you can sign up on our website. Our team will follow up with a call* and conduct a heat health risk assessment. Recruitment runs until 31 July 2026. *Participants must first undergo a heat risk assessment. Only those assessed as ‘in need’ can officially join the program.

Let’s work together to keep our elders safe and cool in 2026 summer!

Enrollment Link : https://s.redcross.org.hk/heat

*A heat risk assessment will be conducted to ensure that we are effectively serving those most in need.

#香港紅十字會 #熱島熱不倒 #健康護理 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會熱島熱不倒社區抗熱計劃 #抗熱 #酷熱天氣 #長者 #工作坊 #講座 #酷熱健康 #健康評估

【每一條行山路線都有起點、終點，但你準備好應對「意外點」嗎？🤔⛰️】好多山友行山前物資準備充足，但面對突發狀況時仍會手忙腳亂，往往係因為缺乏一套系統化嘅應對邏輯。報讀遠足急救工作坊，就好似幫你安裝咗一個「急救 GPS」🧭。中暑、受傷、甚至係...
23/04/2026

【每一條行山路線都有起點、終點，但你準備好應對「意外點」嗎？🤔⛰️】

好多山友行山前物資準備充足，但面對突發狀況時仍會手忙腳亂，往往係因為缺乏一套系統化嘅應對邏輯。

報讀遠足急救工作坊，就好似幫你安裝咗一個「急救 GPS」🧭。中暑、受傷、甚至係外出血？唔使驚，跟住工作坊學到嘅關鍵步驟，你都可以好似行熟路咁，冷靜處理突發狀況！✨

報讀本課程，即可獲贈價值 $380 嘅登山急救包🎁，帶埋佢一齊上山，裝備同心態都即時 Level Up ⬆️。想參加嘅朋友記得盡早留位呀～俾自己同隊友多一份保障，行山自然玩得更放心。⛰️✨

📅 日期：2026年05月21日(星期四)
⏱️ 時間：19:00-22:00
⏰ 課程時數：3小時
📍 地點：香港西九龍海庭道19號香港紅十字會總部4樓
📝 報名詳情：https://s.redcross.org.hk/FAWH (**學費包括一個登山急救包 )
機會難得，名額有限，快啲報名啦！🚨👀👆

#香港紅十字會 #急救訓練 #急救 #急救證書 #行山 #遠足 #郊遊 #中暑 #蛇咬 #咬傷 #熱痙攣 #熱衰竭 #低溫症 #扭傷 #出血處理 #包紮 #大自然愛好者 #學急救救自己 #超值急救包 #遠足必備 #健康生活 #天氣咁好去郊遊 #越野跑

【🍴Healthy Eating Tips for South Asians - Part 2】(image 9-14)Food is more than just fuel 🥕. By getting portion sizes righ...
23/04/2026

【🍴Healthy Eating Tips for South Asians - Part 2】(image 9-14)

Food is more than just fuel 🥕. By getting portion sizes right and making healthy ingredient swaps, even our MC participants are able to put a healthy twist on classic South Asian recipes that are often considered relatively greasy.

💡Swipe to learn the PART 2 tips and tricks of healthy meal preparation and incorporate them in your next family meal.



【🍴南亞健康飲食小貼士】
食物不只是為身體提供能量 🥕， 透過學習計算食用分量和運用健康的食材，我們來自多元文化社群的參加者也能把通常被認為較油膩的傳統南亞食譜作出健康改造。

💡立即參考一些為南亞飲食而設的健康煮食小貼士(第二節)吧~

#五星健康五星家 #社區健康教育計劃 #紅十字會 #多元文化 #健康飲食 #營養

【新手上路真係忙到暈！😵‍💫】學車、考試、買保險……新手上路要煩嘅嘢真係唔少。樣樣都要準備，但有一樣「隱形裝備」仲緊要，就係安全第一⛑️！想將安全意識實踐出嚟？第一步不如由學急救開始啦。雖然大家都想出入平安，但學識基本急救同意外處理，先真係...
22/04/2026

【新手上路真係忙到暈！😵‍💫】

學車、考試、買保險……新手上路要煩嘅嘢真係唔少。樣樣都要準備，但有一樣「隱形裝備」仲緊要，就係安全第一⛑️！

想將安全意識實踐出嚟？第一步不如由學急救開始啦。雖然大家都想出入平安，但學識基本急救同意外處理，先真係可以幫你喺突發情況下保持冷靜去應對。🩺 關鍵時刻識得點做，先係守護生命嘅真正關鍵！😎

✨ 重點：報讀呢個工作坊仲會送你一個價值$600嘅道路安全急救包！🎁 你唔單止可以學到實戰技能，仲有埋個急救包隨時準備應急之用！🔥 一個月只係得一班可以報名，唔好錯過呢個機會啦～ 🙌

日期：2026年5月16日(星期六)
時間：1400 – 1700
地點：西九龍總部
報名詳情：https://s.redcross.org.hk/FAWRW (**學費包括一個道路安全急救包 (價值港幣$600) )

快啲行動啦，🎟️ 名額有限，快啲報名啦，手快有手慢無，錯過咗就要等下一次喇！📋✨

#香港紅十字會 #急救訓練 #急救 #急救證書 #交通意外 #交通事故 #自我增值 #港車北上 #私家車 #輕型貨車 #巴士 #小巴 #塞車 #駕駛課程 #道路安全急救 #交通意外處理 #安全急救包 #生命支援 #道路使用者必備 #交通安全意識

【招生召集！ 長者家居照顧工作坊】中／英文班都有得比你揀！長者人口愈來愈多 ，要令佢哋老有所「依」 ，最重要係掌握好正確照顧佢哋嘅方法！無論您係照顧者新手 ，定係想為家中長者提供更全面嘅照顧 ，呢個工作坊都會為您提供最實用、最專業嘅知識同...
18/04/2026

【招生召集！ 長者家居照顧工作坊】中／英文班都有得比你揀！

長者人口愈來愈多 ，要令佢哋老有所「依」 ，最重要係掌握好正確照顧佢哋嘅方法！無論您係照顧者新手 ，定係想為家中長者提供更全面嘅照顧 ，呢個工作坊都會為您提供最實用、最專業嘅知識同技能 。學識就可以放心為家中老友記提供適切安心嘅照顧啦 ～仲有中文班同英文班比你揀㗎！

上課日期：5月23、24日
地點：西九龍總部訓練中心
報名截止日期：5月22日
授課語言：廣東話

完成課程嘅學員可獲由本會簽發嘅「長期病患家居照顧工作坊出席證書」

想照顧得更安心，就由學識正確方法開始！快啲把握機會報名啦
報名詳情：https://s.redcross.org.hk/EHCW
紅十字會健康護理訓練時間表：https://s.redcross.org.hk/htctt

#香港紅十字會 #課程 #健康護理 #香港課程 #護理技能 #長期病患照顧 #家居照顧 #照顧者培訓

【Enroll Now! Elderly Home Carers Workshop】
Both Cantonese and English courses are now available for you!
As our aging population grows, ensuring our elderly loved ones age with comfort and dignity is more important than ever. The key lies in mastering proper caregiving skills. Whether you are a first-time caregiver or looking to provide more comprehensive support for an elderly family member, this workshop equips you with the most practical and professional knowledge. Empower yourself with the right skills so you can confidently provide the safe, proper, and reassuring care your loved ones deserve. ✨ Both Chinese and English courses are available for you now!

Dates: May 30 and 31, 2026
Venue: West Kowloon Hong Kong Red Cross Headquarters Training Centre
Medium of Instruction: English
Application Deadline: May 29, 2026

Students who complete the course will be awarded a Elderly Home Carers Workshop Attendance Certificate.

For more details about the course or to register immediately, just click the link below!
Application Details: https://s.redcross.org.hk/EHCWE
Hong Kong Red Cross Health Training Schedule: https://s.redcross.org.hk/htctt

【🍴Healthy Eating Tips for South Asians - Part 1】Food is more than just fuel 🥕. A wholesome diet nourishes the body with ...
16/04/2026

【🍴Healthy Eating Tips for South Asians - Part 1】

Food is more than just fuel 🥕. A wholesome diet nourishes the body with essential nutrients, preventing us from various diseases, and enabling us to lead healthier lives😌.

Over the past 5 months, Hong Kong Red Cross’ Nourish programme has taught +100 multicultural (MC) women how to prepare and construct healthier meals for the family 🔪👩🏼‍🍳.

💡Learn with them and explore the PART 1 tips and tricks of healthy meal preparation and incorporate them in your next family meal.



【🍴南亞健康飲食小貼士】
食物不只是為身體提供能量 🥕。健康的膳食更能夠提供人體所需要的營養素、有助預防各種疾病和促進健康的人生😌。

過去的5個月，香港紅十字會推出的一項為多元文化社群的健康培訓計劃，教學 100 名多的多元文化婦女如何在家實踐健康飲食 🔪👩🏼‍🍳。

💡立即與她們一起學習一些為南亞飲食而設的健康煮食小貼士(第一節)吧~

#五星健康五星家 #社區健康教育計劃 #紅十字會 #多元文化 #健康飲食 #營養

【女士健康👩】💡女士在不同的階段都有不同的健康需要，及早了解及養成良好的生活方式，有助預防不同的疾病及併發症。 🚩想了解多啲啲關於女士健康同相關服務，就即刻睇圖啦！【Women's Health 👩】💡Women have differen...
11/04/2026

【女士健康👩】

💡女士在不同的階段都有不同的健康需要，及早了解及養成良好的生活方式，有助預防不同的疾病及併發症。

🚩想了解多啲啲關於女士健康同相關服務，就即刻睇圖啦！

【Women's Health 👩】
💡Women have different health needs at different stages. Understanding them early and adopting good lifestyle habits can help prevent various diseases and complications..

🚩If you want to learn more about women's health and related services, check out the image now!

資料來源 References:
政府統計署 Census and Statistics Department
衛生署家庭健康服務 Family Health Service, Department of Health
醫院管理局 Hospital Authority
香港大學 The University of Hong Kong
樂妍站 Women Wellness Satellites

#五星健康五星家 #社區健康教育計劃 #香港紅十字會 #女士健康

更多資訊 More Info…
🏠社區健康教育計劃 Community Health Education Project
https://s.redcross.org.hk/380disabmab

【👩‍🍳社區營養服務】⭐要預防及管理病症，營養攝取扮演著極其重要嘅角色！🔔除咗醫院裏有病人嘅臨床營養服務外，社區營養服務其實亦提供緊唔同與營養相關嘅支援，👨‍👨‍👦‍👦由個人到社區層面推廣健康飲食🥗。跟住我哋五星了解更多有關社區營養服務嘅資...
10/04/2026

【👩‍🍳社區營養服務】

⭐要預防及管理病症，營養攝取扮演著極其重要嘅角色！🔔除咗醫院裏有病人嘅臨床營養服務外，社區營養服務其實亦提供緊唔同與營養相關嘅支援，👨‍👨‍👦‍👦由個人到社區層面推廣健康飲食🥗。

跟住我哋五星了解更多有關社區營養服務嘅資料，順便做個小測試，睇睇自己有無營養不良嘅風險啦！💡

【👩‍🍳Community Nutrition Service】
⭐Nutrition plays a critical role in disease prevention and management. 🔔 Apart from clinical dietetic services, community nutrition services offer different supports related to healthy eating for people with diverse dietary needs. 👨‍👨‍👦‍👦

Follow Five Stars to learn more about community nutrition services and perform a nutrition assessment to find out your risk of malnutrition!💡

資料來源 Sources:
香港社康護士協會 Hong Kong Community Nurses Association
基督教聯合那打素社康服務 United Christian Nethersole Community Health Service
地區康健中心 District Health Centre
香港社區營養服務中心 Hong Kong Community Nutrition Service Centre

【🚛流動健康教育站日程表 - 4月 Health Education Station Schedule - April🚛】 各位復活節快樂🐇，大家有咩假期活動呢？如果想知道假期後自己身體狀況如何，就快啲過嚟我哋流動健康教育站度做個免費身體...
03/04/2026

【🚛流動健康教育站日程表 - 4月 Health Education Station Schedule - April🚛】

各位復活節快樂🐇，大家有咩假期活動呢？如果想知道假期後自己身體狀況如何，就快啲過嚟我哋流動健康教育站度做個免費身體檢查啦！ 4月流動健康教育站會到屯門區❗ 到時見！🌟

Happy Easter! What activities have planned to enjoy your time off? If you're wondering how your muscle mass and body fat is after the holiday, come to the Health Education Station for a free health check! We will be visiting the Tuen Mun District this month. See you then🌟!


🗓️8/4/2026, 9/4/2026
▶️菁田邨菁善樓側 Ching Sin House, Ching Tin Estate

🗓️15/4/2026, 16/4/2026
▶️山景邨景榮樓側 King Wing House, Shan King Estate

🗓️20/4/2026, 23/4/2026
▶️蝴蝶邨蝴蝶灣社區中心 Butterfly Bay Community Centre, Butterfly Estate

🗓️27/4/2026, 28/4/2026
▶️青海圍1號 (近廠商會蔡章閣中學) 1 Tsing Hoi Circuit (near CMACCK Secondary School)

⏰（10:00-17:00 ; 午膳 Lunch break: 12:15 - 14:00）

「流動健康教育站」穿梭全港，為你嘅健康打打氣。想知更多？即上 : https://s.redcross.org.hk/380disablrh

“Health Education Station” travels across the city to support your health. Learn more:
https://s.redcross.org.hk/380disabm4t

#香港紅十字會 #流動健康教育站 #社區健康教育計劃 #流動健康教育車 #五星健康五星家

【🔥2026 培訓中心全力呼籲｜一齊嚟紅十字會學急救 🤕⛑️！】新一年仲諗住去邊度『充電』？培訓中心誠意推薦大家一齊嚟紅十字會參加急救課程，喺關鍵時刻可以企硬守護身邊人。❤️即刻報名，同我哋一齊變身成為「守護者」啦！🛡️▪️ 急救證書課程：...
02/04/2026

【🔥2026 培訓中心全力呼籲｜一齊嚟紅十字會學急救 🤕⛑️！】

新一年仲諗住去邊度『充電』？培訓中心誠意推薦大家一齊嚟紅十字會參加急救課程，喺關鍵時刻可以企硬守護身邊人。❤️

即刻報名，同我哋一齊變身成為「守護者」啦！🛡️
▪️ 急救證書課程：https://s.redcross.org.hk/SFA
▪️ 急救證書課程(結合式教學)：https://s.redcross.org.hk/SFAB
▪️ 遠足急救工作坊：https://s.redcross.org.hk/FAWH
▪️ 家庭傭工急救課程：https://s.redcross.org.hk/DHFA
▪️ 道路安全急救工作坊：https://s.redcross.org.hk/FAWRW

其實仲有好多正嘢學㗎！想睇吓邊個課程啱你？即刻入嚟呢度報名啦： https://s.redcross.org.hk/TCFAT

#香港紅十字會 #急救證書 #家庭傭工急救 #急救包 #暑期課程 #親子急救 #遠足急救 #道路安全 #哽塞處理 #外出血包紮 #心肺復蘇法及去顫法體驗 #演練 #增值自己 #學急救守護身邊

【🛡️好消息！🤝🏻 專屬酒店業🛏️及餐飲業🍽️從業員的「感染控制訓練課程」現正接受報名！】 我們深明，妥善控制感染風險對酒店業及餐飲業維持良好口碑及可持續性至關重要。從業員普遍期望：• 為客人提供衞生、優質舒適體驗✨• 讓員工安心工作，降低...
31/03/2026

【🛡️好消息！🤝🏻 專屬酒店業🛏️及餐飲業🍽️從業員的「感染控制訓練課程」現正接受報名！】

我們深明，妥善控制感染風險對酒店業及餐飲業維持良好口碑及可持續性至關重要。
從業員普遍期望：
• 為客人提供衞生、優質舒適體驗✨
• 讓員工安心工作，降低健康風險💪🏻
• 使品牌形象提升，贏得顧客好評🏆
要達成以上目標，專業的環境衞生、食物安全和感染控制知識絕對是關鍵！

「賽馬會感染控制訓練及支援計劃」由香港紅十字會主辦，並獲香港賽馬會慈善信託基金捐助推行。承接計劃在社福界及教育界累積的良好口碑與豐富實踐經驗，我們進一步為酒店及餐飲業精心設計專業衞生培訓課程📚，課程特色包括：
• 緊貼業界實際工作場景，實用及可行性高👍🏻
• 透過模擬訓練、互動實驗、遊戲化學習等方式，將專業感染控制知識深入淺出、輕鬆易記💡
• 幫助前線員工和管理層全面掌握最新感染控制技巧，預防風險、有效應對⚔️

計劃現正接受酒店及餐廳報名‼️
立即行動，提升團隊專業衞生水平，守護客人及員工健康，一起打造更優質的服務品牌💯

🗳️了解更多詳情及報名：https://jcicts.redcross.org.hk/zh-hk/course-outline/
💬如有疑問，歡迎致電或WhatsApp 31034096 向我們查詢：https://s.redcross.org.hk/ICTSwhatsapp

#香港紅十字會 #賽馬會感染控制訓練及支援計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #感染控制 #感染控制訓練課程 #酒店業 #餐飲業

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急救訓練　自1977年 香港紅十字會自1977年起開辦急救訓練課程，一直積極向市民推廣急救知識和技巧，希望大家能學習救人自救的技能，關心社會，發揮人類互相救助的人道精神。在「普及急救」的大前題下，讓專業化與平民化同時實踐。 健康護理訓練　自1996年 香港紅十字會自1996年起舉辦各類健康護理推廣教育及訓練課程，為社會大眾不分階層的提供專業訓練，培育有志者幫助老弱傷困及有需要人士，成為高質素護理人員，投身護理專業。２012年度更獲僱員再培訓局於「績效審計」及「質素保證審計」評核為第一組（最佳評級）。 使用守則 「香港紅十字會 - 急救與健康」Facebook專頁由香港紅十字會醫護服務部設立及管理。香港紅十字會機構專頁︰

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