27/03/2026
【 為甚麼要抱樹｜樹真的能療癒您 】
現代人日常接觸許多電子設備，長時間使用電子設備會產生電磁場，身體不知不覺累積了正電荷與壓力。這可能對身體造成影響，進而影響心理健康。當赤腳踩在地上或是將身體依靠在樹幹上，藉著能量振動來調節情緒、紓緩壓力和促進身體的自我修復。
· 你身體的正電荷通過皮膚接觸，流向大地（大地是巨大的負電荷庫）。
· 體內電位重新平衡，發炎指標下降、皮質醇穩定、自律神經切換到放鬆模式。
這就是為甚麼抱樹時，明明沒做甚麼，卻感覺「鬆了一口氣」你的身體真的在物理與能量層面，被重新校準了。
擁抱一棵樹的時候，我們的體內將分泌催產素，而擁有快樂和幸福的感覺，那是愛與信任的訊號，讓我們感到平靜、安全。當我們在樹木面前時，我們的心律會變得平穩而舒緩，樹木和我們的情緒密切相關，會讓我們感覺到生命有一種穩定性，繼而慢慢拾回原本遺漏的自信或不肯定。
抱樹對身體健康有多種積極影響，包括：
・減壓
與樹木接觸有助於降低壓力水平，減少焦慮，讓身體放鬆。
・減少炎症反應
研究顯示，觸摸樹木能有效排出正電荷，減少發炎反應的產生，增強身體抵抗力。
・促進心血管健康
抱樹能降低血壓和心率，對心臟健康有益。
・提升情緒
自然環境可促使大腦釋放更多的快樂激素，有助於改善心情和整體幸福感。
・運動和靈活性
抱樹常常伴隨著走路和輕微運動，有助於身體的靈活性和肌肉放鬆。
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