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一個有關越野跑的體能訓練班，除了有戶外體能訓練班外，亦有室內體能訓?

05/03/2026

Leg Training
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Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟣逢星期三晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4oKUrEK

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

04/03/2026

Abs Training
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Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟣逢星期三晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4oKUrEK

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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03/03/2026

Shoulder Training
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Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟣逢星期三晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4oKUrEK

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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02/03/2026

Hyrox Training
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Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟣逢星期三晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4oKUrEK

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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01/03/2026

今期最後一堂，就做一次PFT！
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Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟣逢星期三晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4oKUrEK

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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23/02/2026

多謝 The Overlander Outdoor Club 邀請，能在年初五帶領今次「大刀闊斧」新春行大運活動，當日各位參加者都活力滿滿，祝大家馬年龍馬精神、馬力十足！
希望不久將來會再同大家見面！

#林村許願樹 #行大運 #開運行山

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