Paul Sir Training Group

Paul Sir Training Group 一個有關越野跑的體能訓練班，除了有戶外體能訓練班外，亦有室內體能訓?

用數據分析5 個提升HYROX表現的重點======================1️⃣🔴Hyrox 班逢星期日12:00-1:00報名及詳情：https://bit.ly/4izsGwJ上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness...
30/01/2026

用數據分析5 個提升HYROX表現的重點

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1️⃣🔴Hyrox 班
逢星期日12:00-1:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4izsGwJ

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4sUJdjr

🟣逢星期三晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4oKUrEK

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4rexF9j

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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

3月份嘅北京站同5月份嘅香港站，都係喺1月8號同15號開始報名，您同您嘅Partner又準備好未？======================1️⃣🔴Hyrox 班逢星期日12:00-1:00報名及詳情：https://bit.ly/4iz...
07/01/2026

3月份嘅北京站同5月份嘅香港站，都係喺1月8號同15號開始報名，您同您嘅Partner又準備好未？

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1️⃣🔴Hyrox 班
逢星期日12:00-1:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4izsGwJ

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟣逢星期三晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/4oKUrEK

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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grouptraining conditioningtraining functionaltraining running strengthtrainingfortrailrunners trailrunningtraining trailrunning 50plustrainer keepfit burnfat buildupmuscle gym fitness 有氧運動 增肌減肥 燒脂 鍛煉線條 修身 健身 體能訓練班 小組健身班 尖沙咀健身 hyrox hyroxtraining

放假就嚟個試路團======================1️⃣🔴Hyrox 班逢星期日12:00-1:00報名及詳情：https://bit.ly/4izsGwJ上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness HYROX 官方認可訓...
26/12/2025

放假就嚟個試路團
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1️⃣🔴Hyrox 班
逢星期日12:00-1:00
報名及詳情：
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上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

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報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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今日 HYROX 深圳站，得到個人組別冠軍🥇我得你都得，你又準備好未？======================1️⃣🔴Hyrox 班逢星期日12:00-1:00報名及詳情：https://bit.ly/4izsGwJ上堂地點：油塘 Ti...
20/12/2025

今日 HYROX 深圳站，得到個人組別冠軍🥇
我得你都得，你又準備好未？

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1️⃣🔴Hyrox 班
逢星期日12:00-1:00
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上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
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2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
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https://bit.ly/47N9nMM

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報名及詳情：
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報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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HYROX不只是一場比賽，更是一種人生態度，加入訓練班，解鎖你的無限潛能！你是否曾夢想超越自我，挑戰體能的極限？全球風靡的 HYROX 賽事，無疑是為你量身訂製的挑戰！而要在這場力量與耐力的雙重考驗中脫穎而出，加入一個專業的 HYROX 訓...
15/12/2025

HYROX不只是一場比賽，更是一種人生態度，加入訓練班，解鎖你的無限潛能！
你是否曾夢想超越自我，挑戰體能的極限？全球風靡的 HYROX 賽事，無疑是為你量身訂製的挑戰！而要在這場力量與耐力的雙重考驗中脫穎而出，加入一個專業的 HYROX 訓練班，正是你邁向成功的最佳途徑。

專業指導，事半功倍： HYROX 的每個工能區都有其獨特的技巧和發力方式。教練將為你提供系統性的指導，修正不規範的動作，優化訓練效率，並最大程度地避免受傷。

獨自訓練或許枯燥，但在 HYROX 訓練班中，你將會遇到一群志同道合的夥伴。他們是你的戰友，你的啦啦隊。在共同的汗水和努力中，你們互相鼓勵，互相支持，一起克服疲憊，一起分享成功的喜悅。

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:00
報名及詳情：
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3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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#有氧運動 #增肌減肥 #燒脂 #鍛煉線條 #修身 #健身 #體能訓練班 #小組健身班 #尖沙咀健身

Hyrox 比賽難嗎？HYROX比賽確實很辛苦，但難度可以由自己掌握，而且有很多方法避免把比賽「玩到比需要的更難」。HYROX 要完成 8 公里跑加8個功能性訓練站，多數人完賽約需90分鐘，強度可媲美半馬或三項鐵人賽事。==========...
08/12/2025

Hyrox 比賽難嗎？
HYROX比賽確實很辛苦，但難度可以由自己掌握，而且有很多方法避免把比賽「玩到比需要的更難」。HYROX 要完成 8 公里跑加8個功能性訓練站，多數人完賽約需90分鐘，強度可媲美半馬或三項鐵人賽事。

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🔴Hyrox 班
逢星期日12:00-1:00
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上堂地點：在油塘 Tiitan 24 fitness
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🟡逢星期二晚7:00~8:00
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有好嘅體能，就可以跑更遠嘅路！六大馬Dount🍩======================因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：1️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，...
05/12/2025

有好嘅體能，就可以跑更遠嘅路！六大馬Dount🍩

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#有氧運動 #增肌減肥 #燒脂 #鍛煉線條 #修身 #健身 #體能訓練班 #小組健身班 #尖沙咀健身

在Hyrox比賽中，什麼才是好的跑步配速？這次為大家做了一些分析資料，希望可以幫助大家在下一次 Hyrox 時能做到更好的完賽時間。另如果大家想要一個由1小時 ~ 2小時的完賽時間的配速時間表，可以留言。==================...
28/11/2025

在Hyrox比賽中，什麼才是好的跑步配速？這次為大家做了一些分析資料，希望可以幫助大家在下一次 Hyrox 時能做到更好的完賽時間。
另如果大家想要一個由1小時 ~ 2小時的完賽時間的配速時間表，可以留言。

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

1️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🔴Hyrox 班
逢星期日12:00-1:00
報名及詳情：
http://bit.ly/3IBgVZ1

逢星期二晚7:00~8:00
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報名及詳情：
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2️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

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近年最Hit，關注度最高的大型賽事 HYROX，對於未玩過但又好想參加一試嘅朋友，對比賽資料唔清楚，今次就做了一個新手指南。等大家對於Hyrox的起源、賽規、要如何準備都有詳細講解。如睇完之後還有其它問題，可以留言話我知，會盡量解答大家。=...
12/11/2025

近年最Hit，關注度最高的大型賽事 HYROX，對於未玩過但又好想參加一試嘅朋友，對比賽資料唔清楚，今次就做了一個新手指南。
等大家對於Hyrox的起源、賽規、要如何準備都有詳細講解。如睇完之後還有其它問題，可以留言話我知，會盡量解答大家。

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因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

1️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🔴Hyrox 班
逢星期日12:00-1:00
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