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Subport 兩個女生從花花世界，走向心靈治療專業，希望透過催眠治療與專業教練服?

SUBPORT Body & Mind Workshop
1) 催眠治療
2) 心理畫分析
3) 夢境分析／治療
4) 身心靈成長工作坊
5) 心靈遊戲

為何經常感覺不安，或總是提不起勁實行計劃？透過催眠治療，可了解潛藏心中真正的自己，引發動力去實踐直夢寐以久的理想生活。
催眠治療服務可應用於以下範疇：
1) 體重管理
2) 情緒管理
3) 減壓
4) 戒煙
5）減少恐懼
本工作室還提供解夢、藝術治療服務，如有查詢可facebook inbox或電郵
subport.enquiry@gmail.com
Whatsapp查詢: 5388 1303

你不是停滯不前，只是正在度過「悠長假期」大家最近過得好嗎？身為催眠治療師，我常在諮商室裡見到疲憊不堪的靈魂。他們往往焦慮地問我：「為什麼我努力了這麼久，生活還是一點進展都沒有？」這讓我想起經典日劇《悠長假期》中，瀨名對小南說的那段話：「在諸...
27/04/2026

你不是停滯不前，只是正在度過「悠長假期」

大家最近過得好嗎？身為催眠治療師，我常在諮商室裡見到疲憊不堪的靈魂。他們往往焦慮地問我：「為什麼我努力了這麼久，生活還是一點進展都沒有？」

這讓我想起經典日劇《悠長假期》中，瀨名對小南說的那段話：

「在諸事不順的時候，就把它當作是神賜給我們的假期。不必勉強衝刺，不必焦慮，順其自然，然後一切就會好轉。」

🧠 從心理學看「停滯感」
在心理學上，我們稱這種狀態為 「心理高原期」（Plateau Effect）。當你的大腦處理過多壓力、或長期處於高壓輸出時，神經系統會啟動保護機制，讓你感覺到疲倦、無力，甚至懷疑人生。

這不是失敗，而是你的潛意識（Subconscious）在發出訊號：「嘿，該進入重整期了。」

我經常對案主說：「靜能生智」，當你願意放低困擾，讓自己靜下來，內在智慧便會給你解決方案。

💬 治療師的小練習
如果你現在也覺得生活卡住了，試著閉上眼，深呼吸三次。
對自己說：「現在是我的 Long Vacation，我不必立刻跑起來，我正平安地待在當下。」

當假期結束，陽光再次灑落時，你自然會感覺到內心湧現的力量。

你上次給自己放假，是什麼時候的事了？歡迎在留言區分享你的感受。 👇

#悠長假期 #催眠治療 #心理學 #潛意識

那個「太懂事」的孩子，後來怎麼了？有些人在職場上是人人稱讚的「救火隊」，總是能冷靜處理所有危機，察覺每個人的情緒需求。但在私人生活中，他卻感到精疲力竭，無法進入親密關係。通常在催眠回溯中，會發現他們都有段要當「小大人」的童年。催眠回溯中父母...
22/04/2026

那個「太懂事」的孩子，後來怎麼了？

有些人在職場上是人人稱讚的「救火隊」，總是能冷靜處理所有危機，察覺每個人的情緒需求。但在私人生活中，他卻感到精疲力竭，無法進入親密關係。

通常在催眠回溯中，會發現他們都有段要當「小大人」的童年。

催眠回溯中父母正值離婚邊緣，媽媽經常崩潰痛哭。小小的阿明（化名）不敢哭，反而學會了遞面紙、聽媽媽抱怨、甚至幫忙照顧年幼的弟弟。

他的「內在小孩」，被迫過早穿上了成人的盔甲。

🧠 心理學解析：什麼是「親職化」？

當家庭系統失衡（如：父母情緒不穩、成癮、衝突或缺位），孩子為了維持家庭生存，會被迫承擔不屬於該年齡的責任：

• 情感親職化： 成為父母的情緒垃圾桶或調解者。

• 工具親職化： 承擔過重的家務或經濟焦慮。

這些「小大人」長大後，往往會出現以下模式：

1. 過度負責： 覺得別人的情緒是自己的責任。

2. 情感隔離： 習慣壓抑需求，認為「求助」是弱者的表現。

3. 冒名頂替症候群： 即使成就再高，內心深處仍感到不安全。

🌀 催眠治療如何協助？

處理這類個案的核心在於「重新建立界限」與「療癒內在小孩」。

透過催眠進入潛意識，我們會：

• 卸下重擔： 讓成年後的你，告訴那個 8 歲的孩子：「現在你可以放下這些責任了，這不是你的錯。」

• 角色歸位： 在潛意識的意象中，重新整理家庭系統的序位。

• 情緒釋放： 允許那個被壓抑多年的孩子，終於可以痛快地哭一場、鬧一場。

🎓 專業培訓觀點
「內在小孩療癒」的需求日益增加，我們的NGH專業催眠師培訓課程，不只教導技術，更強調如何辨識個案背後的家庭系統動力。

只有當治療師能看透行為背後的「童年劇本」，才能真正引導案主改寫人生。

💌 如果你也曾是那個「太懂事」的孩子，我想對你說：

「辛苦了，你不需要一直這麼堅強。現在，換我來聽你說。」🫡

#催眠治療 #心理學 #內在小孩 #親職化 #童年創傷

從「莫名焦慮」到「內在穩定」：你的療癒儀式是什麼？🌿你是否曾在關係中感到莫名的焦慮，或是總想透過過度努力來獲得他人的認可？很多時候，我們內心的「不安全感」其實是一顆種子，早在原生家庭的土壤裡就已悄悄埋下。如果小時候的我們，情緒不常被看見、需...
21/04/2026

從「莫名焦慮」到「內在穩定」：你的療癒儀式是什麼？🌿

你是否曾在關係中感到莫名的焦慮，或是總想透過過度努力來獲得他人的認可？

很多時候，我們內心的「不安全感」其實是一顆種子，早在原生家庭的土壤裡就已悄悄埋下。

如果小時候的我們，情緒不常被看見、需求總是被忽略，長大後的我們，或許就會在潛意識中學會了隱藏情緒，或是變得對周遭的變動極度敏感。

但請記得：原生家庭是你的起點，但不一定是你的終點。 🏠✨
建立安全感，是一段「重新養育自己」的旅程。你可以嘗試從這三個面向開始：

1️⃣ 覺察身體的反應 🧘
當焦慮來襲時，停下來感受身體哪裡緊繃？深吸一口氣，告訴自己：「我現在是安全的，我可以慢下來。」

2️⃣ 建立內在的穩定感 🎧
試著在安靜的空間裡，閉上眼與自己對話。透過溫柔的引導，去觸碰那個曾經不安的內在小孩，給予他當時最渴望的肯定與支持。

3️⃣ 建立健康的小習慣 🌿
安全感來自於「可預測性」。為自己建立一套療癒的儀式，例如睡前的一抹香氣、一段冥想、或是一杯熱茶。這些微小的規律，能讓大腦接收到「世界是穩定且受控」的訊號。

安全感不假外求，而是當你開始願意全然接納自己的情緒、理解過去的傷口時，那股力量就會從內心慢慢長出來。
今天的你，是安全的。🫂

#催眠治療 #安全感 #內在小孩 #原生家庭

Hong Kong Sevens的集體狂熱：除了運動，我們還在「療癒」什麼？🏉✨今年與家人坐在 Hong Kong Sevens 的看台上，感受那種震耳欲聾的歡呼聲，這不單是一場體育盛事，對我來說，更是一場集體的心理減壓（Catharsis...
20/04/2026

Hong Kong Sevens的集體狂熱：除了運動，我們還在「療癒」什麼？🏉✨

今年與家人坐在 Hong Kong Sevens 的看台上，感受那種震耳欲聾的歡呼聲，這不單是一場體育盛事，對我來說，更是一場集體的心理減壓（Catharsis）。

作為一名心理學背景的催眠治療師，我常遇到許多被情緒壓抑的人。其實，像rugby 這樣高強度的運動，對精神健康的益處遠超乎我們想像：

1. 「催眠態」的專注 (Flow State) 🌀
看著球員在場上全神貫注地衝刺，觀眾的意識也會進入一種高度集中的狀態。這種「神流」能暫時切斷大腦中不斷反芻的煩惱，讓神經系統得到深度休息。

2. 集體潛意識的連結 🤝
與數萬人同頻呼吸、為同一個目標吶喊，這種集體感能有效緩解現代人的孤獨感。在心理學上，這種社交連結是提升抗壓韌性的重要關鍵。

3. 內啡肽與多巴胺的自然分泌 🧠
即使只是坐在看台上，現場的澎湃氣氛也能誘發大腦分泌快樂物質。而與家人共度的時光，更是鞏固了情感的支持系統。

我觀察到現代人的生活壓力已經轉向「隱性焦慮」。我們不再只需要單純的放鬆，更需要學會如何主動連結感官與環境，感受正面的力量。

這次觀賽的體會，我也感受到全然的放鬆與活在當下。如果你最近也覺得累了，別只關在房裡。出門去看一場球賽，感受那份燃燒的能量吧！🔥

📍 歡迎留言分享：
你最喜歡用哪種運動來釋放壓力？

#減壓 #催眠治療 #放鬆 #運動減壓

你得到什麼，取決於你如何「下指令」最近在研究AI，發現了一個有趣的現象：很多人在使用 AI（如 Gemini 或 ChatGPT）時感到挫敗，覺得「它不懂我」。但回頭看看，這不就是我們日常溝通的縮影嗎？🤖 AI 與 🧠 潛意識的共通點身為催...
20/04/2026

你得到什麼，取決於你如何「下指令」

最近在研究AI，發現了一個有趣的現象：很多人在使用 AI（如 Gemini 或 ChatGPT）時感到挫敗，覺得「它不懂我」。但回頭看看，這不就是我們日常溝通的縮影嗎？

🤖 AI 與 🧠 潛意識的共通點
身為催眠導師，我常說：潛意識就像一個強大但單純的 AI。

如果你對 AI 說「隨便寫點東西」，它會給你一段平庸的文字；

如果你對潛意識說「我不想再這麼焦慮」，它反而會捕捉到「焦慮」這個關鍵字，讓你更陷其中。

為什麼？因為你沒有提供清晰的框架與具體的目標。

💡 溝通的「提示詞工程」（Prompt Engineering）
在心理學與催眠治療中，我們要得到想要的結果，必須掌握以下三點：

1. 精確度 (Precision)： 模糊的請求只會換來模糊的結果。與其說「你要體貼一點」，不如說「我希望你每天回家能給我一個擁抱」。

2. 觀點背景 (Context)： AI 需要背景資料才能精準運算；人際溝通也需要解釋「為什麼」。分享你的感受來源，對方才能接住你的需求。

3. 正向導向 (Positive Orientation)： 停止說「不要什麼」，開始說「要什麼」。大腦（與 AI）在處理指令時，正向表述的轉化效率最高。

🎙️ 催眠師的碎碎念
與 AI 溝通是一場「邏輯與意圖」的修煉，而與人溝通則是「情感與表達」的藝術。

如果你在溝通上感到困難，或許是因為你還沒釐清自己內心真正的需求。

💬 留言告訴我：
你覺得跟 AI 溝通比較難，還是跟伴侶/老闆溝通比較難？

#催眠治療 #心理學 #溝通藝術 #潛意識

💡 溝通的藝術：不是「禁止」，而是「吸引」今天陪兒子參加曲棍球比賽，場邊發生了一個讓我印象深刻的小插曲。比賽空檔，幾個孩子興奮地用球桿揮擊空水樽，玩得不亦樂乎。正當我在擔心水樽破裂可能割傷孩子時，另一位媽媽走上前去。她沒有大聲喝斥：「不要玩...
18/04/2026

💡 溝通的藝術：不是「禁止」，而是「吸引」

今天陪兒子參加曲棍球比賽，場邊發生了一個讓我印象深刻的小插曲。

比賽空檔，幾個孩子興奮地用球桿揮擊空水樽，玩得不亦樂乎。正當我在擔心水樽破裂可能割傷孩子時，另一位媽媽走上前去。

她沒有大聲喝斥：「不要玩了！很危險！」或是「快把水樽放下！」相反地，她蹲下身子，帶著溫柔的笑容對孩子說：
「小朋友，我好喜歡這個水樽，你們可以把它送給我嗎？」

孩子們先是一愣，隨即大方地把「玩具」交到了這位媽媽手中，滿足地跑回場上繼續揮桿。一場潛在的危險，就這樣在歡笑中化解了。

🧠 為什麼這招這麼有效？
在催眠治療中，我們經常強調「潛意識」的運作邏輯。潛意識不太擅長處理「不」或「禁止」等負面指令（就像我叫你「不要聯想一隻粉紅色的野兔」，你腦中反而會立刻浮現它）。

這位媽媽使用了高超的溝通技巧：

• 避開對立： 她沒有否定孩子的快樂，避免了激起孩子的反抗心理。

• 賦予價值： 她讓孩子覺得自己是在「分享」或「給予」，成就感取代了被剝奪感。

• 引導關注： 她給出了一個清晰、正向的新指令，讓大腦順著指令行動。

✨ 溫馨筆記
溝通的目的，往往不是為了輸贏，而是為了達成更好的結果。

無論是教導孩子，還是與自己的內在對話，試著將「命令」轉化為「邀請」，將「限制」轉化為「可能」。當你換一種頻率說話，全世界聽你的方式也會跟著改變。

你是習慣用「禁止」來溝通，還是用「吸引」呢？歡迎在下方留言分享你的看法。

#催眠治療 #溝通技巧 #育兒分享 #潛意識 #溝通

很多人問我，作為一個擁有心理學背景的人，為什麼會對「催眠」如此著迷？其實，我迷戀的不是神祕感，而是腦科學 (Brain Science) 與神經科學 (Neuroscience) 的結合。對我來說，大腦是世界上最精密的儀器，而催眠，就是那本...
17/04/2026

很多人問我，作為一個擁有心理學背景的人，為什麼會對「催眠」如此著迷？

其實，我迷戀的不是神祕感，而是腦科學 (Brain Science) 與神經科學 (Neuroscience) 的結合。對我來說，大腦是世界上最精密的儀器，而催眠，就是那本被遺忘的「操作手冊」。🧠✨

我常在研究中發現，催眠狀態下的腦波轉變，正是重塑行為模式的最佳契機。

💡 舉個例子：
你有沒有過這種經驗？
明明告訴自己「今晚要早點睡」，但一拿起手機，手卻像是有自己的意識一樣，瘋狂刷短影音到凌晨兩點？📱

這不是因為你意志力薄弱，而是你的邊緣系統（情緒與本能）戰勝了前額葉皮質（理智）。你的大腦已經刻劃出了一條「壓力大 = 刷手機尋求多巴胺」的神經迴路。

催眠的作用就在這裡：
它能讓我們繞過那道厚重的「理智防線」，直接與潛意識對話，像是在腦內進行一場「重新佈線」。把舊的成癮迴路剪斷，植入新的、健康的行為神經連結。

作為一名催眠導師，我一直希望將腦科學融入催眠教學之中，讓更多人了解催眠不是神秘學。世界在變，我們對大腦的認知也在不斷更新。如果你也想了解如何透過科學的工具去改變人生，歡迎留言或私訊我，跟我聊聊你的看法！👇

最新一期NGH催眠治療師課程將於六月開班，尚餘少量名額。

#催眠治療 #心理學 #腦科學 #神經科學 #催眠課程

想成為催眠治療師的人，其實在想什麼？很多報名課程的人都說： 「我想幫助別人。」但更深層的動機常常是——「我走過低谷，我懂那種痛。」 「我希望有人曾經這樣陪我。」這不是脆弱。 這是力量。真正好的催眠治療師， 不是技巧最多的人， 而是...
15/04/2026

想成為催眠治療師的人，其實在想什麼？

很多報名課程的人都說：
「我想幫助別人。」

但更深層的動機常常是——

「我走過低谷，我懂那種痛。」
「我希望有人曾經這樣陪我。」

這不是脆弱。
這是力量。

真正好的催眠治療師，
不是技巧最多的人，
而是能夠穩定承接情緒的人。

技術可以學。
但自我覺察，才是核心。

如果你對這條路有興趣，
先問自己一句：

「我準備好面對自己的內在了嗎？」

Subport NGH催眠治療師課程現已接受報名。

有興趣可DM 或 WhatsApp 6512 4554查詢課程資料。

失眠，其實不是睡不著很多失眠的人說： 「我很累，但腦袋停不下來。」因為夜晚，是潛意識開始說話的時候。白天你忙著壓抑、工作、應付。 晚上安靜下來， 那些沒被處理的情緒就浮上來。催眠可以幫助大腦重新建立「睡眠安全感」， 讓神經系統從交感...
14/04/2026

失眠，其實不是睡不著

很多失眠的人說：
「我很累，但腦袋停不下來。」

因為夜晚，是潛意識開始說話的時候。

白天你忙著壓抑、工作、應付。
晚上安靜下來，
那些沒被處理的情緒就浮上來。

催眠可以幫助大腦重新建立「睡眠安全感」，
讓神經系統從交感神經轉向副交感神經。

睡眠不是用力得到的。
是放下才會發生。

如果你長期靠藥物或意志力撐著，
也許，是時候換一種方式。

#失眠 #催眠 #放鬆 #睡眠

【當面對未知的恐懼，你會選擇焦慮還是生活？】半年前的一場身體檢查，讓我體會到自己的成長。檢查發現身體內有點不尋常，不過在報告未出來前，沒人知道是甚麼一回事。以前面對那種「未知」的恐懼，足以讓我焦慮失眠。這次收到消息的當下，我腦中閃過無數念頭...
13/04/2026

【當面對未知的恐懼，你會選擇焦慮還是生活？】

半年前的一場身體檢查，讓我體會到自己的成長。

檢查發現身體內有點不尋常，不過在報告未出來前，沒人知道是甚麼一回事。以前面對那種「未知」的恐懼，足以讓我焦慮失眠。

這次收到消息的當下，我腦中閃過無數念頭。但我很快意識到：如果我用接下來的一個月去恐懼，那無論結果好壞，我都已經先輸掉了這一個月的生命。

所以我對自己說：
「與其現在開始擔心下個月才知道的結果，不如好好享受現在。有什麼事，下個月再說吧！」

在那段等待的日子裡，我照常工作、照常大笑、照常感受生活的溫度。那一刻我才驚覺，原來多年來的催眠治療與身心修行，早已讓我內化了一種能力 —— 真正的「活在當下」。

最終，檢查結果平安無事。但我更感激的是那段日子，它讓我體現了：我們無法控制生命的長度，但可以決定當下情緒的高度。

身為催眠治療師，我常帶領個案回溯過去、療癒傷口；但這次經驗提醒我，所有的療癒，最終都是為了讓我們能更無懼地擁抱當前這一刻。

如果你現在也正為某些「未知」而感到焦慮，試著深呼吸，把注意力帶回你的心跳和呼吸。

這一刻，你依然擁有選擇平靜的權利。

#催眠治療 #活在當下 #正念生活 #心理健康 #自我成長

你真的焦慮嗎？還是你一直活在「警報模式」？很多人說自己焦慮。但其實， 你不是焦慮—— 你是長期處在「生存模式」。從小被要求乖、要表現好、不要麻煩別人。 久而久之，你的大腦學會：「我要隨時做好準備，避免出錯。」 「我要先擔心，做好計劃...
10/04/2026

你真的焦慮嗎？還是你一直活在「警報模式」？

很多人說自己焦慮。

但其實，
你不是焦慮——
你是長期處在「生存模式」。

從小被要求乖、要表現好、不要麻煩別人。
久而久之，你的大腦學會：

「我要隨時做好準備，避免出錯。」
「我要先擔心，做好計劃，才不會被罵。」

久而久之，便形成「過度警覺系統」。

催眠治療常做的一件事，
是幫大腦重新學習——

「現在是安全的。」

當身體真正放鬆下來，
焦慮不是被壓抑，
而是自然下降。

焦慮不是敵人。
它只是曾經保護你的方式。
現在還需要嗎？

為什麼你總是吸引到傷害你的人？這是一個很痛的問題。很多來做催眠的人都會問： 「為什麼我明明知道不對，還是離不開？」答案通常不是愛。 是熟悉。潛意識會選擇「熟悉感」勝過「幸福感」。如果你童年習慣被忽略， 你會對冷漠的人有吸引力。如果你習...
08/04/2026

為什麼你總是吸引到傷害你的人？

這是一個很痛的問題。

很多來做催眠的人都會問：
「為什麼我明明知道不對，還是離不開？」

答案通常不是愛。
是熟悉。

潛意識會選擇「熟悉感」勝過「幸福感」。

如果你童年習慣被忽略，
你會對冷漠的人有吸引力。

如果你習慣討好才能被愛，
你會愛上需要你拯救的人。

催眠不是叫你離開誰。
而是幫你重建內在的價值感。

當你真正覺得自己值得被愛，
關係自然會改變。

你不需要更努力去抓住誰。
你需要的是，把自己帶回來。

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