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06/10/2025

中秋月圓，亦是時候聆聽潛意識的聲音，感受內在的平靜與力量，與自己深度相遇。中秋節快樂🥮

01/01/2025

Every day is a new page in your story.

25/12/2024

15/11/2024

面對壓力或焦慮時，我們不自覺地嘆氣，你知道這是大腦幫助我們對抗壓力的反應嗎？

當感到壓力時，我們的呼吸會變淺，肺部的一些肺泡會塌陷，使血液中的二氧化碳含量增加，大腦會讓我們嘆氣來增加肺部的含氧量，嘆氣是大腦自動調節情緒的一個步驟。

你有想過我們可以強制執行來快速開動這機制嗎？生理性嘆氣，又被稱為循環嘆息法，是一種呼吸技巧，可以用人工方式加速回復鎮靜的過程。

方法是短促地連續呼吸兩次，最好是鼻子給，然後閉氣1分鐘，再用嘴巴長而緩慢地呼氣。這種呼吸方式能向大腦發出訊號，表明你不再面臨任何威脅，心率會隨之下降，而回復到放鬆的狀態。

下次感到焦慮時，不妨主動地嘆氣，讓自己更快回復平靜狀態。

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專業催眠治療、夢境分析、身心靈工作坊，查詢可inbox或whatsapp 6512 4554。

治療師簡介
美國NGH註冊催眠治療師
美國NGH註冊催眠治療師發證導師
應用心理學碩士
NLP高級執行師/教練
資深夢境治療師
曾於新城財經台開咪解夢，亦為各大傳媒撰寫身心靈專欄。

31/10/2024

我們為鄰舍輔導會主持的夢境初探工作坊，與三十多位社工朋友一起解夢，大家的學習習能力果然厲害，短短三小時的工作坊已能掌握解夢要點，成功破解夢境暗藏的訊息。

16/10/2024

我們深知身心靈治療師在發展事業上可能會遇到的挑戰，其中最常見的是缺乏合適的環境來實踐專業治療。

為此，我們推出了治療室和小班教室租用服務。我們的治療室專為心理治療和輔導而設計，擁有出色的隔音效果，約100平方呎的空間，適合進行各種專業治療及小班教學。

此外，我們採用自助形式，不受辦公時間所限，使用時更具彈性。

查詢可DM或whatsapp 至 6512 4554。