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健醫師 VEC, Room 312, Kowloon Plaza, 485 Castle Road, Lai Chi Kok, Kowloon (2025)

27/01/2021

我哋VEC代理咗隻濕疹救星🖐🏻🤩🤩🤩
今日起荃灣南豐中心做推廣，如果你，或身體嘅朋友都有濕疹困擾，就要過嚟試吓。
產品全天然成份，香港製造👍🏻👍🏻👍🏻

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27/01/2021

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07/12/2020

只要天氣一冷❄️ 我的身體就會這樣☃️

✋🏻🦶🏻手腳冰冷麻木
這點應該可以榮登第一名寶座，因為冬天手腳冰冷麻痛是最常見的現象，造成此生理症狀的原因為天冷導致人體的血管收縮及血液回流能力減弱，造成手腳的末梢血液循環不良，特別在指尖部特別明顯。

❗注意：但經常的腳麻、腳痛可能為周邊動脈阻塞所導致血液循環不良，需要特別注意並至心臟內科做詳細的檢查。

👃🏻鼻塞
鼻腔內的黏膜有神經、血管、白血球的存在，具有加溫、加溼、過濾髒空氣的基本生理功能。當天冷的時候，黏膜內的血管會充血腫脹，這樣才能更有效率的把冷空氣加溫，而下鼻甲的黏膜構造與男性的生殖器皆屬海綿組織，一旦充血腫脹時，體積會增加而導致呼吸出現阻力，這就是鼻塞，是正常的生理現象。

❗注意：大部分的鼻塞屬於越晚越塞，是因為夜晚沒有較白天活動量大可以維持鼻腔黏膜的收縮，所以到傍晚以後，鼻塞的感覺會越來越明顯。

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30/11/2020

⛄冬天一到開始發覺自己手腳冰冷，其實手腳冰冷要小心潛在可能發生的疾病：若手腳冰冷常伴有失眠者，須注意其身體血液循環不佳且交感神經過於興奮。建議減少或避免飲用茶及咖啡、睡前勿過劇運動、養成良好睡眠習慣、睡前可泡腳來促進血液循環並穩定自律神經以幫助睡眠；若手腳冰冷常兼有胸悶不適感者，需注意心血管是否有硬化或是阻塞、本身是否是有高血壓、高血脂、高血糖等慢性病並控制不佳者。

👩🏻‍🔬建議遵照醫師囑咐外，平時需適時運動補充水分、保持正常作息、情緒波動勿太大、飲食盡量少油、少鹽、少糖；手腳冰冷並伴有呼吸困難者，需注意是否心肺功能異常或是肺氣不足。建議平常要養成體能鍛鍊加強運動、或配合氣功練習使毛細血管擴張，心率減慢變齊，使心肺功能增強，平常避免接觸過敏原如花粉等。當溫差大時要注意保暖可戴圍巾或口罩避免冷空氣直接刺激口鼻。

🖐🏻🦶🏻手腳冰冷，在中醫稱之為手足厥冷，又稱厥逆，指的是不管任何原因所造成陰陽氣血失調和，使得氣血不易通達四末而產生的手腳冰冷。尤其是在陰長陽消、陽氣內伏的季節，而您又屬於年老、虛寒、血虛等體質，在冬季的「陽氣內守，不達四末」，特別容易出現手腳冰涼的現象。

當身體能量不足以供應到四肢末梢，再加上全天候的低氣溫造成末梢血管收縮，造成末梢神經循環更不好，則手腳冰冷的形況更加嚴重。所以想要袪除寒氣就必須先了解自身的體質從而才能改善四肢冰冷的體質。

中醫根據證型不同，多分為：陽氣衰微型－可見手足長時間處於冰冷的狀態，怕冷畏寒，面色蒼白，精神不振，或見消化不良導致腹瀉、骨頭疼痛，舌質淡，苔薄白而潤，脈微細欲絕；血虛受寒型－常見手足冰冷，兼見貧血，四肢發涼，形寒身痛，經期晚或經量少，皮膚下常見青筋，或有脘腹冷痛，舌質淡紅，苔薄白滑潤、脈沉細。因血量不足以溫煦四末，故見手腳冰冷。

除了上述的先天體質、加上後天飲食如嗜食生冷瓜果、冷飲、沙拉等未忌口導致嚴重手腳冰冷。而手足冰冷甚至需考慮是否與其他疾病有相關連，如：血管硬化的年長者、糖尿病患者等，容易因末梢循環不良產生手腳冷；雷諾氏症患者則因血管過度收縮導致血液循環不良，常見於年輕女性的手指或腳趾冰冷、刺痛、麻木，膚色由白變紫，最後轉紅，嚴重時指尖會潰瘍、壞死；甲狀腺功能低下者、低血壓、貧血者，因身體基礎代謝率降低，產熱不足，亦容易手腳冰冷；另外壓力大、較為急躁者因長期使得交感神經處於亢進狀態，也容易見到手腳冰冷。

今次同大家介紹一款款薑茶具有溫經散寒、和血通經、養胃暖胃的功效，適合寒性體質的人士飲用，也適合有痛經的的女性朋友在來月經期間每天一碗，大約服用到月經過後，每次生理期時都這麼飲用，持續一段時間痛經會有所緩解。

「桂圓薑棗茶」☕

材料：桂圓10公克、老薑3片、紅棗5顆（剖開）、紅糖適量。

功效：補氣益血，溫中散寒，養心安神。

作法：

1. 將老薑洗淨，連皮帶肉的切片。

2. 同桂圓，置於鍋中，倒入600CC的水煮至沸騰後，熄火前加入適量紅糖調味即可。

功效：補氣益血，以增加體力；溫中散寒，以對抗寒冷，是溫胃袪寒的良方。

注意事項：青春痘、便秘或陰虛火旺者不能多服。

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27/11/2020

👅不同顏色的舌頭　告知你身體患有小毛病

🥵舌頭微顫動－－是精神緊張、體力轉弱的徵兆。據研究發現有7成以上的人都不覺自己有舌頭微顫的問題，當發現時已太遲了。建議不要經常熬夜、要有均衡飲食，否則很快會有神經衰弱。

🥵舌苔泛黑－－可能是體溫升高的訊號，但又不一定是發燒，如劇烈運動後、脾氣爆燥的人都有機會舌苔泛黑，建議可洗個熱水澡、做下紓緩運動、來降低體溫。

🥵舌頭泛黃－－可能是感冒病毒入侵，要多為身體保暖，如可多吃南瓜、牛肉等高溫食物，睡前飲一杯牛奶，它可在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

🥵舌苔太薄－－舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，多是身體過敏而引起的，這表示抵抗力正在下降，多在春、秋兩季比較常見。建議可遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源。

🥵舌苔太厚－－是因飲食過量或腸胃功效不佳，建議可慢慢進食，並不宜吃得過飽。

🥵舌頭發紫－－表示血液中含有大量廢物，體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，令血管變紫。你還可能感到肩膀僵硬和腰痛，這代表毒素積聚太多，可不妨飲食清淡一些、多做伸展拉筋動作，又或運動一下，做做按摩，令毒素排走。

短片由: 【ChatChatCin小劇場】

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25/11/2020

🍁秋風起，🍂秋燥來，喜歡飲靚湯的女士們有福啦♥️！

今日同大家介紹【無花果瘦肉湯：健胃理腸益氣養血】

📍無花果瘦肉湯的做法

1、把瘦肉洗乾淨，切粗丁，把無花果和南北杏洗乾淨，枸杞洗乾淨，姜切片備用。

2、在鍋里放水燒開，放入瘦肉焯至變色，撈出洗乾淨浮沫。

3、把瘦肉、無花果、蜜棗和南北杏仁放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時。

4、加入枸杞繼續煮十分鐘，然後加鹽調味即可。

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30/10/2020

日本一項調查顯示，無論男女在30歲以後大多會有身體疲勞和體溫偏低的傾向，帶來的副作用就是腰酸肩痛，血液循環不良以及人體代謝低下等等的不良症狀。對此專家建議，30歲以後，不妨多吃點薑

吃薑好處多，小編相信很多香港人十分清楚。

但要注意服用薑的時間，千萬不要在早上空肚服用，姜屬於辛熱的食物，具有刺激性，因此，最好不要早上空腹吃薑。姜能夠刺激胃酸的大量分泌，它的刺激性也會對胃粘膜造成一定的損傷。長期的空腹食用姜會引發胃病。

薑亦不能在晚上服用。薑是宣發陽氣的，夜晚人體應該養陰，收斂陽氣，吃薑是適得其反，違背天時。此時吃薑，會令身體興奮，刺激神經，無法安睡。因而鬱積內火，耗肺陰，傷腎水。

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26/10/2020

🍂秋天一到，濕疹人事就最煩惱🤦🏻‍♂️，點樣可以解決濕疹問題🤔🤔

【決戰濕疹】靠針灸戒類固醇戒糖做運動改善「要知道濕疹會嚟，亦一定會走」

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23/10/2020

今日又再同大家介紹一個簡單增強免疫力抗疫湯水

靈芝排骨湯
功效：防癌解毒、利濕解毒、提升機體免疫力。

材料：靈芝50克、排骨一斤、黃精20克、茯苓20克、胡蘿蔔兩條、鹽適量。

製作方法：靈芝洗淨，排骨飛水，藥材洗淨後與靈芝、排骨一起放在燉盅裡燉3小時後取出，根據個人口味調入適當的鹽即可。

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23/10/2020

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靈芝排骨湯
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材料：靈芝50克、排骨一斤、黃精20克、茯苓20克、胡蘿蔔兩條、鹽適量。

製作方法：靈芝洗淨，排骨飛水，藥材洗淨後與靈芝、排骨一起放在燉盅裡燉3小時後取出，根據個人口味調入適當的鹽即可。

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21/10/2020

⚠️近日天氣有雨🌧，大家都要盡量避免淋雨著涼🤧。要知道免疫力是防病的關鍵，良好的個人營養狀況可以降低發病風險。新型冠狀肺炎流行期間，應儘量避免接觸病源，補充好個人及家人的營養狀況，才能增強免疫力有助於對抗疫情。

㊙️今日介紹俾大家：增強免疫力抗疫湯水

《石斛麥冬燉瘦肉湯》
功效：養陰清熱、潤肺止咳、增強免疫力。

材料：瘦肉250克、石斛30克、麥冬30克、無花果5個、百合20克、鹽適量。

製作方法：將瘦肉切片後放進燉盅，把其它材料洗乾淨後加水燉2小時便成。

#增強免疫力抗疫湯水, #中醫, #新冠肺炎, #薏仁, #石斛, #清熱, #化痰, #祛濕

健醫師 VEC

27/01/2021

27/01/2021

07/12/2020

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30/10/2020

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23/10/2020

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