CASA Physio Centre 嘉尚物理治療中心

CASA Physio Centre 嘉尚物理治療中心 九龍彌敦道337-339號金滿樓6樓A室

祝大家蛇年快樂🐍身體健康💪🏻萬事如意🧧初四啟市🏃‍♂️ ________________________________________________歡迎查詢或預約治療 By Appointment 👩🏻‍💻 👇🏻☎️ 2997 7577...
31/01/2025

祝大家
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📍佐敦彌敦道337-339號金滿樓6/F A室 (近 佐敦永安百貨)
Room A, 6/F, Harvest Moon House, 337-339 Nathan Road, Kowloon

#物理治療 #香港物理治療師 #物理治療師 #運動康復 #運動治療

🏃‍♂️ 每年嘅跑步季節，都會收到唔同跑手比賽前嘅傷患急救（如筋腱炎、足踝扭傷和肌肉拉傷等）🤕我們都會盡力幫助跑手們克服傷患，快速恢復並順利參加比賽，好開心見證唔少跑手都可以實現佢哋嘅目標！💪🎯_______________________...
01/03/2024

🏃‍♂️ 每年嘅跑步季節，都會收到唔同跑手比賽前嘅傷患急救（如筋腱炎、足踝扭傷和肌肉拉傷等）🤕

我們都會盡力幫助跑手們克服傷患，快速恢復並順利參加比賽，好開心見證唔少跑手都可以實現佢哋嘅目標！💪🎯

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#物理治療 #香港物理治療師 #物理治療師 #運動康復 #運動治療 #跑步 #跑步復康

🐉 CASA Physio Centre 祝福大家身體健康、活力四溢！🌟初五啟市 #龍年好運 #恭喜發財 #龍年大吉🐲
10/02/2024

🐉 CASA Physio Centre 祝福大家身體健康、活力四溢！🌟

初五啟市

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治療師Cassian獲邀於中大運動醫學日2023主持腰背痛工作坊👨🏻‍🏫大家有興趣嘅可以到 SMART Fun Day 中大運動醫學日 留意報名詳情😉
09/09/2023

治療師Cassian獲邀於中大運動醫學日2023主持腰背痛工作坊👨🏻‍🏫
大家有興趣嘅可以到 SMART Fun Day 中大運動醫學日 留意報名詳情😉

🌟 推出全新療程 🌟- CASA Recovery 運動按摩+筋膜放鬆療程 -療程作用:- 調整沾黏的筋膜- 放鬆緊張的肌肉，增強運動表現- 加速運動後恢復，減少勞損受傷- 舒緩痛症/舊患蹦緊針對：- 健身/運動愛好者 🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♀...
11/08/2023

🌟 推出全新療程 🌟

- CASA Recovery 運動按摩+筋膜放鬆療程 -

療程作用:
- 調整沾黏的筋膜
- 放鬆緊張的肌肉，增強運動表現
- 加速運動後恢復，減少勞損受傷
- 舒緩痛症/舊患蹦緊

針對：
- 健身/運動愛好者 🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♀️
- 辦工室腰背/肩頸蹦緊人士 👨🏻‍💻
- 長時間站立人士 👩‍🏫

療程包括:
- 治療師評估+觸診
- 45分鐘一對一治療
- 運動按摩
- 筋膜刀療法
- 伸展療法

如想了解更多詳情，歡迎隨時聯絡我們😁
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#物理治療 #香港物理治療師 #物理治療師 #運動康復 #運動治療 #運動按摩 #伸展

🌟全新運動按摩及伸展治療師加入 !🌟我們非常榮幸地向大家介紹新加入的 運動按摩及伸展治療師 一一 Lori Lee 李婷婷Lori 是一名前港隊空手道運動員。於運動員初期時，因為不懂練習後放鬆肌肉， 令她增加了不少傷患。她在運動員生涯中常...
11/08/2023

🌟全新運動按摩及伸展治療師加入 !🌟

我們非常榮幸地向大家介紹新加入的 運動按摩及伸展治療師 一一 Lori Lee 李婷婷

Lori 是一名前港隊空手道運動員。

於運動員初期時，因為不懂練習後放鬆肌肉， 令她增加了不少傷患。她在運動員生涯中常會接受物理治療，所以她認為預防受傷同舒緩肌肉壓力是很重要的。

Lori退役後亦去學習不同的治療方法，不斷進修。如報讀了運動創傷預防及處理高級文憑、高級私人健身教練證書、筋膜刀應用二級證書、運動按摩及伸展等的課程。Lori希望可以與不同人分享她研集的經驗，幫助大家以更安全及有效的方法鍛煉身體及預防受傷。

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#物理治療 #香港物理治療師 #物理治療師 #運動康復 #運動治療 #運動按摩 #伸展 #李婷婷 #前港隊運動員

髂脛束綜合症（ITBS）係咪淨係用Foam Roller死碌大腿外側就得？ 同跑姿又有冇關係呢？跑姿 同 髂脛束綜合症（ITBS）之間其實有密切關係。ITBS是一種跑步相關的運動傷害，通常係由於大腿外側嘅髂脛束筋膜（ITB）在膝頭前外側反覆...
05/07/2023

髂脛束綜合症（ITBS）係咪淨係用Foam Roller死碌大腿外側就得？ 同跑姿又有冇關係呢？

跑姿 同 髂脛束綜合症（ITBS）之間其實有密切關係。ITBS是一種跑步相關的運動傷害，通常係由於大腿外側嘅髂脛束筋膜（ITB）在膝頭前外側反覆嘅壓力而引起。跑姿不良可以增加ITB對膝頭前外側脂肪層嘅壓力，進而導致ITB綜合症。

跑姿方面，過多髖內收 (Hip Adduction) 同 過多膝內旋 (Knee Internal Rotation)（如圖2）， 都會令ITB嘅張力增加，從而可能導致 ITBS。

除咗力學方面，訓練量/強度 急劇增加， 肌肉耐力不足 都可能係ITBS嘅成因。因此，要解決ITBS，除咗淨係幫患處消炎，亦都要處理好力學/跑姿問題，以及訓練嘅安排。

如果你懷疑自己患有ITBS，建議你向物理治療師諮詢。

Ref: Noehren B, Davis I, Hamill J. ASB clinical biomechanics award winner 2006 prospective study of the biomechanical factors associated with iliotibial band syndrome. Clin Biomech (Bristol, Avon). 2007 Nov;22(9):951-6.
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#物理治療 #香港物理治療師 #物理治療師 #運動康復 #運動治療 #髂脛束症候群
#髂脛束綜合症

運動療法可有效預防急性腳腕扭傷患者和腳腕功能性不穩患者的重複扭傷🦶🏼, 降低風險約 60%⬇️Exercise therapy is effective in the prevention of recurrent ankle sprain...
14/06/2023

運動療法可有效預防急性腳腕扭傷患者和腳腕功能性不穩患者的重複扭傷🦶🏼, 降低風險約 60%⬇️

Exercise therapy is effective in the prevention of recurrent ankle sprains🦶🏼, both for patients with acute ankle sprain and with functional instability, the risk is reduced by ~60% ⬇️ (RR 0.37-0.38)

Ref: van der Wees PJ, Lenssen AF, Hendriks EJ, Stomp DJ, Dekker J, de Bie RA. Effectiveness of exercise therapy and manual mobilisation in ankle sprain and functional instability: a systematic review. Aust J Physiother. 2006;52(1):27-37.
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#物理治療 #香港物理治療師 #物理治療師 #拗柴 #運動康復 #運動治療

【一站式預約 DoctorNow 視像診症服務】你係咪已經厭倦咗等1,2個鐘先可以 睇醫生同攞轉介信 睇物理治療？ 🏥👨‍⚕️ 而家 CASA Physio Centre 可以幫你預約 DoctorNow 視像醫療應用程式📲，可以令你做物...
19/05/2023

【一站式預約 DoctorNow 視像診症服務】
你係咪已經厭倦咗等1,2個鐘先可以 睇醫生同攞轉介信 睇物理治療？ 🏥👨‍⚕️
而家 CASA Physio Centre 可以幫你預約 DoctorNow 視像醫療應用程式📲，可以令你做物理治療前得到醫生意見🩺
如果醫生認為有需要，仲可以出埋病假紙同轉介信畀你✉️

#遙距醫療 #視像診症 #一站式預約醫生

.physio——————————————————相信大家前幾日都睇過港大關於堂食對疫情嘅研究， 其實足球都有類似嘅研究⚽之前有個德國研究係關於業餘、青年和職業足球中的場上球員傳播新冠病毒的風險。結論指出在足球比賽和訓練中，新冠病毒在場...
16/03/2022

.physio
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相信大家前幾日都睇過港大關於堂食對疫情嘅研究， 其實足球都有類似嘅研究⚽

之前有個德國研究係關於業餘、青年和職業足球中的場上球員傳播新冠病毒的風險。結論指出在足球比賽和訓練中，新冠病毒在場上的傳播風險非常低。所以其實係有科學證據支持繼續進行足球活動（特別係職業足球）。政府會唔會採納都好，都希望講出黎等多d人知🙌🏼歡迎大家轉發💪🏼

研究於2020年8月至2021年3月之間進行

在1247場足球比賽和訓練（業餘和青年級別:1071，專業級別:176）中，檢測到104名感染者，及有165 名潛在感染球員

專業級別: 後續PCR檢測顯示沒有傳播（44例）

業餘和青少年級別: PCR檢測和14天症狀監測下， 60例中發生了2例後續感染，但2例都是因非足球活動而感染

而21 場比賽視頻分析:
正面對決: 每球員少於每小時 1次，持續時間不超過3秒
正面對話: 每球員少於每小時 4次，持續時間不超過6秒

結論：
在足球比賽和訓練中，新冠病毒在場上的傳播風險非常低
足球比賽期間球員間的身體接觸很少及持續時間短
足球運動員的感染來源很可能與球場上的活動無關

Ref:
Schreiber S, Faude O, Gärtner B, Meyer T, Egger F. Risk of SARS-CoV-2 transmission from on-field player contacts in amateur, youth and professional football (soccer). Br J Sports Med. 2022 Feb;56(3):158-164.
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#物理治療 #運動復康 #足球 #港超 #港超聯 #香港足球
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10/03/2022

.physio
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運動為主的復康計劃有效降低足踝再扭傷的風險。 之前曾扭傷足踝的參與者再扭傷的風險降低了36%(RR=0.64)*

Exercise-based rehabilitation reduces the risk of recurrent ankle sprain. Participants with a history of ankle sprains had a 36% reduction in risk for subsequent ankle sprains (RR=0.64)*

*Ref: Rivera MJ, Winkelmann ZK, Powden CJ, Games KE. Proprioceptive Training for the Prevention of Ankle Sprains: An Evidence-Based Review. J Athl Train. 2017;52(11):1065-1067.

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Tuesday 10:00 - 19:30
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