敘事同行 - 輔導及輔導資源中心

30/03/2026

跟女兒學敘事 - 在委屈中互擁

女兒精準地指出了我的荒謬之處。明明說好不互相傷害，我卻正在傷害她。溝通真的很需要智慧，連我也想不通，她年紀小小不懂處理也是再正常不過的事...

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24/03/2025

「嗯，我返去會拎返出來用，因為用嘅唔係鬚刨，而係她嘅一份關心。」

是的，關心需要被珍惜才能繼續在關係中自由流動....

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12/05/2024

被寵愛的記憶
女兒自從看見綿花糖機有不同圖案和味道選擇的就一直念茲在茲，每次看見也嚷着要我們買給她吃。我和太太擔心這只是一時被機器外的廣告吸引，只是一時的「購物衝動」，為了不助長「任性」，也想她學懂「衝動控制」，我們一般都不會立即買給她。而我們也許是正確的，因為每次離開後，她也很快把這要求放下，真的「看不見就想不起」"out of sight, out of mind"，所以她一直也沒有機會品嘗綿花糖機的出品。

直到昨天，在餐廳外等外賣時，突然收到家母傳來了女兒在品嘗綿花糖的相片，我就知道破功了。定是祖父母受不了孫女的嬌滴滴的聲線和請求，買了給她，「任性」被助長了。平常那些他們在破壞我們的育兒方針的記憶立時湧出，一個「祖父母在令寵壞女兒」的故事正要在我腦內成形。但同一時間，我也想起因備課而重看的Moana 片段，想起當中的嫲嫲也是和父親教學方式不同，但卻成為女主角極重要的存在。然後也想起我被祖父母寵愛的記憶片段，這些片段裡藏着一個被無條件寵愛的自己，這個identity 在無數次的自我懷疑中拯救了我，也給了我力量去愛和包容。想到這些，突然被觸動了，淚水靜悄悄流出，想到女兒也能有這些幸福的記憶真好，想必將來她也會回味當時綿花糖中，那份被寵愛的味道，也會成為她在困難、對抗「被拒絕」時的力量吧。

從這角度看，突然內心沒有了(對父母)的罵聲、只有感恩的言語。感謝他們帶給女兒一生的祝福，也感謝我父母在我祖父母寵愛我時沒有阻止 (其實可能也像現在的我一樣，想阻止也阻止不了。)。

後記: 把這故事與學生們分享後, 有學生問我是否真的就這樣從此允許父母的縱容行為，我的回答是我想我還是不能完全同意，我還是會繼續說出我的想法，只是說的同時會多了一份寛容，不會要求他們完全依照我的做法。畢竟這份祝福我還是覺得不能太Dominate, 因為這會令另一些故事，如"節制、體諒的故事"被打壓，故事間的平衝還是需要好好拿握。

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06/05/2024

是日學習 (20240506)

主流說法:

在關係中成長必須同一步伐，否則會因成長差距而令關係疏遠。

來訪者的智慧:

每個人都有不同的成長步伐，無需勉強對方要跟上自己。

勉強反而會令關係充滿張力，制造裂縫。

帶著尊重，讓大家用不同的速度成長，總有一刻會遇上。

就像音樂，不同的震頻也能引起共鳴，甚至譜出比單音更感動人心的音樂。

*是日學習記錄我從訪者學到的在地(貼地)心得和智慧。
*同時也在記錄我心中對他們的感謝之情
#在地智慧
#感恩能相遇

02/05/2024

收補關係的道歉

時間對四歲的女兒來說還是很難掌握的觀念。所以有很多時候都會出現快要遲到但卻出不了門的情況。

這天我們要參加元祖級家庭聚會，即使參與的都是我和女兒的長輩，遲不得。但都出門口的時候，女兒卻嚷著要我回家拿一雙「公主鞋」給她，她才願意赴會。霎時氣氛變得緊張，我立時先請媽媽和爺爺先帶小兒子赴會，留下我和女兒，慢慢處理。我先確認她要「公主鞋」的原因是因為想得到大家欣賞和稱讚 (這也是她變得愛美的原因，主流論述的力量真的很大)，然後嘗試讓她了解比起外表美麗，大家更欣賞準時這美德。但這對她來說或許太抽象了，也或許是因為「嬲嬲」作祟，總之我不得要領，她還是堅持。

全文在Patreon

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01/05/2024

Wonderful Club-敘事實踐社區推廣計劃 2024

敘事實踐(Narrative Therapy)是一個強調尊重和協作的輔導取向，相信透過多元故事的理解，每個人都是自己生命的專家，你想了解更多嗎？你願意開放去探索個人的成長故事，學習聆聽、反思及與人連結，預備好自己去陪伴不同的人嗎？

日期：2024年6月 -12月
地點：長沙灣 基督福音堂
名額：15名
收費：$800 （50% 將會捐獻給基督福音堂 小顆籽兒童事工）
帶領者：敘事實踐社會工作者、牧者、大學講師、心理輔導員
招募對象： 想學習陪伴別人的社區人士 或 有助人工作經驗者

第一階段-6節 專題分享及體驗工作坊：
每節將由不同的生活專題引入，加入個人及群體體驗活動，讓參加者感受敘事實踐的氛圍，培養出聆聽、陪伴、反思及與人連結的力量。

日期：22/6, 29/6, 13/7, 20/7, 10/8, 17/8/ 2024
時間：10am-12:30pm
S1：成為溫柔的陪伴者
S2：想像多元的故事
S3：擁抱故事中的情感
S4: 轉換角度看家庭
S5: 分辨世界的聲音
S6: 靈性與敘事的結合

第二階段-7節 故事分享會及重聚日：
通過第一階段的參加者，將會成為迴響團隊社區義工，每節將有一位特別嘉賓分享生命面對的挑戰，義工聆聽故事後以敘事實踐迴響 ，讓當事人得到支持與共鳴。

日期：9-11月 隔週星期六 晚上 630pm-930pm （待定）- 出席至少其中2節
日期：12月 回顧、重聚與慶祝 其中一個星期六（待定）

*如有興趣者可以於10/5 前於連結報名。https://forms.gle/sDp7wFUYWDXL2PNH8
*詳情 可以聯絡62326402 查詢。

14/09/2023

很有意思的活動，推介給大家

09/05/2023

（幫朋友推廣下）各位3-8歲嘅媽媽可以一齊試下由臨床心理學家最新設計嘅網上育兒認知訓練課程。費用全免！

Google Link to join: https://forms.gle/DrDr6gjHN9b1VDLE7

07/02/2023

女兒最近由下午班轉到上午班，頭幾天帶著稀奇的心，雖然作息還未調好 (還是晚上11:30才睡)，她還是願意合作。但到了今早，要換校服的時候，她終於爆發，哭著說很累，不肯上學。明白她是真的很累 (她以前都能睡夠10小時，現在只有7個多)，我只好一邊安慰，表達理解，同時嘗試鈎起她上學的美好回憶，希望對開心的期待能勝過睡意。但一路收效也不大。說完學校的美好，淚水反而更多了，頸、衫都濕了。或許她也在掙扎，兩個"想" (想睡和想上學) 在她內心的糾纏正令她痛苦不已。 其實我的內心也正上演著一場交戰，兩位對手 - 慈愛爸爸和要守規矩的壓力也在互相角力。尊重女兒自主是我最想給女兒的，但校車姨姨、工作、學校種種社會給我們的壓力也是不能無視，畢竟善待他人也是重要的價值觀.... 時間的壓力愈來愈大，眼看要趕不上校車了... 有想過硬來，但最後還是決定要貫徹尊重，把現況告訴了她，讓她決定。她最終選擇了不坐校車，我也立即通知校車姨姨。 爭取多了一些時間，我的心也多了一些空間，明白要在睡意和那份"不要迫我"的情緒充滿力量的現時再說什麼道理也只會變成施壓，我也不再說什麼。跟她交代了現況和之後的選擇後，就默默守在她身旁，繼續為她擦淚水。 過了一會，抗爭的眼淚在陪伴下終於下班。慈愛爸爸只想繼續陪她，但壓力也在推我要盡快處理現況。就在我想同女兒好好說說情況的時候，她卻突然走下梳化，走回自己的房間。我當下很擔心她會再次睡覺，如果她睡了，我真的不知如何是好。 我進到她房，看見她回到牀上蜷曲著。我也跟到她的牀邊，問她「你想一個人靜靜，還是想爸爸陪著你？」「爸爸陪」。我就繼續靜靜守著她。但只是身靜，心實在有點急，擔心再下來會遲到。帶著相信女兒的信念，我還是把"急"壓下來。 陪伴最終讓女兒找回她的技巧去幫自己找回返校的路。女兒突然開口「爸爸講故事給我聽」 (這是她找回力量的方法)，我也立即回應，並藉此打開對話。她是真的想回校的，在聽完故事和選好今晚再見面要說的故事後，她就配合換校服，還自己主動著鞋準備出發。(全文可在Patreon 免費看)

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06/02/2023

輔導工作令我看見幸福可以有很多不同的版本，「能愛、能被愛」絕對是其中之一。

今日，囡囡有點情緒，係一輪互動後，最後被迫要放棄校巴，改由我踩單單送啊囡返學。心情上有啲Exhausted。

路上囡囡突然問我

「爸爸你做返小朋友好唔好呀?」

「做返小朋友?」

「係呀，你要從新出世做返個好細嘅小朋友，你好細個呢，我會抱住你餵奶㗎」
腦中立即出現啊囡抱著我照顧我嘅畫面，好感動，係愛呀。

「你大過咗之後，爸爸可能有一日真係會變成一個BB咁，乜都唔識，只係識得喊，你到時係咪都願意照顧爸爸?」

「係呀，都時同你玩姑媽送俾我嘅玩具啦，有1,2,3 、有圖卡，係俾細個唔識嘢嘅小朋友玩㗎」

「好呀, 多謝你呀」

當下我熱淚已然盈眶，連視野都有點影響，要立即收拾心情，專心揸車。

係愛，令我願意為佢放下好多嘢。如果係未來，佢都會想為我放慢腳步，去照顧已經無用嘅我，我諗我嘅愛應該有好好傳遞到俾佢。

能愛，能被愛，幸福就是這麼簡單。

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