彈床Trx Hiit爆卡爆汗帶氧運動增肌健康飲食

31/05/2022

夏天keep住瘦
爆汗 減脂 排毒
為夏天做好準備

- 改善平衡
- 心率提高
- 每小時 1000卡消耗
- 活化足踝關節
- 改善寒背或背痛
- 促進基礎代謝
- 預防扁平足

#帶氧訓練 #負重訓練 #健康飲食 #都市病 #產後瘦身 #彈床 #健康飲食 #健康 #長高@chill fitclub #碳水化合物 #膳食
纖維 #蛋白質 #斷食 #代謝 #營養不良 #營養 #增肌減脂 #運動 #減脂增肌 #飲食控制 #健身 #腹肌 #馬甲線 #健康生活 #香港 #熱量控制

05/05/2022

夏天keep住瘦
爆汗 減重排毒
為夏天做好準備

改善平衡
心率提高
每小時1000卡消耗
活化足踝關節
改善寒背或背痛
促進基礎代謝
預防扁平足

#帶氧訓練 #香港 負重訓練 #健康飲食 #都市病 #產後瘦身 ＃彈床
#健康飲食＃健康 #長高@chill fit_club #碳水化合物 #膳食
纖維 ＃蛋白質 #斷食＃代謝 #營養不良 #營養 #增肌減脂 ＃運動 # 健康瘦＃減脂增肌＃飲食控制 #健身 #腹肌＃馬甲線＃瘦
身 #健康生活 #熱量控制

25/03/2022

25/03/2022

跳 彈 床 需 要 知
1) 跳彈床適合什麼年紀？
這是一個親子活動，不分年齡。
2) 跳彈床會傷膝關節嗎？
運動對於關節的衝擊幾乎是零，既減脂又不傷膝蓋。
3) 跳彈床的減脂功效？
原來跳彈床運動10分鐘相當於跑步1小時 -> 運動1小時更可燃燒約800至1000卡路里
4) 跳彈床對身體的益處？
- 訓練身體平衡感
- 強化心肺功能，強壯骨骼系統。
- 建立核心肌耐力、身體協調能力。
- 發展大肌肉的靈活度。
- 增進手眼協調能力。
- 改善淋巴系統，從而代謝掉體內的病毒，毒素，細菌，廢物和死細胞
- 減少脂肪，降低血壓
--------------------------
最終的目標是什麼?
👉減重 水腫 修體型
👉減壓 放鬆 瑜珈 彈力帶
👉美肌 年輕活力 彈跳床
—————————————
科學追蹤身體變化
專業用心 安全可靠
WhatsApp: 5938 4267 查詢
至潮就係你
Instagram: https://instagram.com/chill_fit_club?r=nametag
Email: chillfitclub93@gmail.com
#運動教練 #帶氧訓練 #負重訓練 #健康飲食 #都市病 #產後瘦身 #產後減肥 #修身 #彈床 #健康 #室內 #長高 #營養 #增肌減脂 #健康 #肌肉 #運動 #健康瘦 #增肌減脂 #減脂增肌 #健康人生 #飲食控制 #健身 #腹肌 #重量訓練 #減肥 #瑜伽
# 改善平衡 # 心率提高
# 每小時1000卡消耗
#活化足踝關節
#改善寒背或背痛
# 促進基礎代謝
#預防扁平足

07/03/2022

健康美味有營沙律🥗餐
減卡無難道！

提供以下服務：
👉一對一專業跟進
👉測脂磅重
👉科學可靠

#產後瘦身 #產後減肥 #減肥餐單 #減肥 #增肌 #增肌減脂餐 #九龍 #彈床班 #彈床跳舞 #彈床 #海濱公園 #中學生