Harmony Health 和弦康健

Harmony Health 和弦康健 🇺🇸🇨🇦美國及加拿大超聲波師
🇬🇧英國營養

【🌸 子宮肌瘤Q&A|經血多、經痛可能係身體警號!】姊妹們係咪有過經血量特別多、經痛特別明顯嘅時候?呢啲都可能係子宮肌瘤發出嘅信號!等我哋一齊了解下呢個女性常見嘅婦科情況~🔍 認識子宮肌瘤子宮肌瘤係子宮肌肉層細胞增生形成嘅良性腫瘤,超過20...
10/12/2025

【🌸 子宮肌瘤Q&A|經血多、經痛可能係身體警號!】

姊妹們係咪有過經血量特別多、經痛特別明顯嘅時候?
呢啲都可能係子宮肌瘤發出嘅信號!等我哋一齊了解下呢個女性常見嘅婦科情況~

🔍 認識子宮肌瘤
子宮肌瘤係子宮肌肉層細胞增生形成嘅良性腫瘤,超過20%女性都會遇到。
絕大部分(95%以上)都係良性,唔使過度擔心,但了解症狀就好重要!

⚠️ 常見症狀自查
如果你有以下情況,可能同肌瘤有關:
▫️ 異常出血 & 經血量多:尤其肌瘤向宮腔內生長時
▫️ 嚴重經痛
▫️ 慢性盆腔疼痛
▫️ 排泄困難:如頻尿、便秘(當肌瘤壓迫膀胱或直腸)
▫️ 不孕或懷孕困難

💡 症狀點解會出現?
▫️ 若肌瘤向子宮腔內生長,易影響子宮收縮,導致經血增多、血塊多、經期延長
▫️ 若肌瘤體積較大,可能壓迫周邊器官,引起排尿或排便不適
▫️ 肌瘤位置若影響子宮內膜環境,可能對受孕、著床或孕期發展造成挑戰

🏥 需要立即治療嗎?
▫️ 若無明顯症狀,通常只需定期追蹤
▫️ 症狀初期可先嘗試藥物治療
▫️ 當肌瘤引起嚴重貧血、明顯壓迫症狀或影響生育時,醫生先會考慮手術方案
▫️ 更年期後,肌瘤多會自然萎縮,症狀通常會減輕

記得聆聽自己身體嘅聲音,定期檢查就係最好嘅健康管理! 💕

#子宮肌瘤 #女性健康 #經痛 #經血過多 #婦科知識 #健康守護 #和弦康健

【🩸大姨媽到訪唔使驚!5大食物舒緩經痛💖 】姊妹們,每個月總有幾日被經痛困擾?除了食止痛藥,其實天然食物都可以幫到手!今次同大家分享5大經痛舒緩食物,等你可以更舒適咁渡過生理期~✨🍫 黑巧克力 (可可含量>70%)▫️ 富含鎂質,促進鈣吸收...
03/12/2025

【🩸大姨媽到訪唔使驚!5大食物舒緩經痛💖 】

姊妹們,每個月總有幾日被經痛困擾?除了食止痛藥,其實天然食物都可以幫到手!
今次同大家分享5大經痛舒緩食物,等你可以更舒適咁渡過生理期~✨

🍫 黑巧克力 (可可含量>70%)
▫️ 富含鎂質,促進鈣吸收
▫️ 舒緩緊張情緒同頭痛
▫️ 記得揀高可可、低糖分嘅款式

🥛 熱牛奶
▫️ 鈣質幫助放鬆子宮肌肉
▫️ 溫熱飲品促進血液循環
▫️ 雙重效果緩解經痛不適

🌰 核桃杏仁
▫️ 核桃含Omega-3降低發炎
▫️ 杏仁維生素E抗氧化減痛
▫️ 經期前兩日開始食效果更佳

🥦 高纖維蔬果
▫️ 十字花科蔬菜、莓果類
▫️ 豐富維生素B、C、E
▫️ 天然抗氧化劑減輕發炎

🧀 高鈣食物
▫️ 乳製品、豆腐、小魚乾
▫️ 穩定情緒兼防肌肉痙攣
▫️ 預防骨質疏鬆一舉兩得

💡 溫馨小提醒:生理期要避免嘅食物!
少吃寒涼生冷食物🧊(涼拌生菜、西瓜、冰品):從中醫角度睇會令「經血凝滯」;從現代生理學講,低溫可能引起血管收縮,影響子宮血液循環,加劇肌肉痙攣同痛感。
避免刺激性食物🔥(油炸、辛辣、酒精):會加劇體內炎症反應,刺激神經同血管,令盆腔充血同痛感更明顯,同時加重腸胃不適。
忌食酸性食物🍋:中醫認為其收斂、固澀特性不利經血順暢下行,易導致「經血瘀阻」而引發疼痛。

記住啦,要從內到外照顧好自己,每個月都可以過得舒服啲~ 💕

#經痛舒緩 #女性健康 #生理期飲食 #天然止痛 #經期保養 #健康飲食 #月經護理 #健康守護 #和弦康健

【🦋 蝴蝶結下的秘密:甲狀腺如何影響妳的健康?】姊妹們,知不知道頸部這隻「蝴蝶」正悄悄影響著我們的健康?今天就來認識與女性息息相關的甲狀腺!📍 甲狀腺是什麼?位於頸部底端的🦋蝴蝶形腺體,是調控新陳代謝的總指揮,掌管著:• 身體燃燒熱量的速度...
26/11/2025

【🦋 蝴蝶結下的秘密:甲狀腺如何影響妳的健康?】

姊妹們,知不知道頸部這隻「蝴蝶」正悄悄影響著我們的健康?今天就來認識與女性息息相關的甲狀腺!

📍 甲狀腺是什麼?
位於頸部底端的🦋蝴蝶形腺體,是調控新陳代謝的總指揮,掌管著:
• 身體燃燒熱量的速度
• 心跳快慢與體溫調節
• 能量消耗與體重變化

⚠️ 甲狀腺對女性的深遠影響
甲狀腺一但失調,會直接影響女性健康:
▫️ 月經失調甚至停經數月
▫️ 干擾排卵機制,增加受孕難度
▫️ 可能導致提早進入更年期

🔍 4大常見甲狀腺疾病

❶ 甲狀腺功能亢進
• 甲狀腺荷爾蒙分泌過多
• 身體代謝速度加快
• 常見症狀:心悸、手抖、體重下降

❷ 甲狀腺功能低下
• 甲狀腺荷爾蒙分泌不足
• 身體機能運轉緩慢
• 常見症狀:疲勞、怕冷、體重增加

❸ 甲狀腺腫大
• 甲狀腺異常腫大
• 分為瀰漫性與結節性
• 可能引起咳嗽、吞嚥不適

❹ 甲狀腺結節
• 甲狀腺組織局部增生
• 虛弱或疲憊
• 可能充滿液體或固體物質

甲狀腺問題初期症狀不明顯,易誤認為普通疲勞。如有任何問題記得及早找醫生檢查,守護您的健康! 要好好疼愛自己,從關注甲狀腺健康開始~ 💕

#甲狀腺 #甲狀腺健康 #健康守護 #健康科普 #健康管理 #女性健康 #和弦康健

【🌱 認識「迷路嘅準BB」—咩係”子宮外孕“?🤔】🤰🏻各位準媽咪,當驗孕棒顯示兩條線時,開心之餘都要留意身體發出嘅信號⚠️!有時胚胎可能會喺去子宮嘅途中「迷路」,喺錯誤嘅地方安家,呢個就係我哋講嘅「宮外孕」。🏰 子宮:孩子嘅專屬「宮殿」子宮...
23/11/2025

【🌱 認識「迷路嘅準BB」—咩係”子宮外孕“?🤔】

🤰🏻各位準媽咪,當驗孕棒顯示兩條線時,開心之餘都要留意身體發出嘅信號⚠️!有時胚胎可能會喺去子宮嘅途中「迷路」,喺錯誤嘅地方安家,呢個就係我哋講嘅「宮外孕」。

🏰 子宮:孩子嘅專屬「宮殿」
子宮係位於女性骨盆中央嘅精巧器官,就好似為BB量身打造嘅「溫暖安樂窩」:
* 柔軟嘅子宮內膜如同舒適床褥,等胚胎可以安穩著床
* 富有彈性嘅子宮肌層如同會伸展嘅房間,可以隨住BB成長不斷擴大空間
* 充足嘅血液供應就好似完善嘅營養輸送系統,確保BB獲得足夠養分

🔎 咩係子宮外孕?
當胚胎無喺呢個特製嘅「宮殿」著床,而係喺輸卵管等其他位置發育時,呢啲地方既無舒適「床褥」,都無彈性「房間」,✖️無法提供BB成長所需嘅環境。

⚠️ 宮外孕4大症狀同徵兆

宮外孕症狀因人而異,取決於著床位置,以下係4大常見症狀:

1️⃣ 陰道輕微出血:宮外孕伴隨輕度陰道出血或點滴狀出血,同正常月經週期唔同
2️⃣ 腹痛或盆骨疼痛:輕度到劇烈嘅腹痛或盆腔疼痛,係最常見症狀之一
3️⃣ 頭暈同作噁:可能會引起內出血或異常狀況,導致頭暈同作噁
4️⃣ 有懷孕徵兆:驗孕結果通常呈陽性,但hCG濃度可能比正常懷孕低

🏥 溫馨提示
由於宮外孕都屬於懷孕嘅一種,所以可能會有啲相同症狀,例如:月經延遲、乳房脹痛、胃部不適等。如果月經延遲,加上以上症狀,而且驗孕結果呈陽性,🚨一旦發現須需立即就醫。要特別留意嘅係,曾經經歷過宮外孕,再次發生嘅風險會較高。之後懷孕時,⚠️要更加留意以上跡象同症狀。

#宮外孕 #子宮外孕 #子宮功能 #女性健康 #孕早期 #健康知識 #健康守護 #和弦康健

【🩸6種月經顏色解析!你的身體在悄悄告訴你…!】姊妹們,有沒有留意過每個月「大姨媽」的顏色變化?其實它不只是顏色,更是反映子宮健康的秘密訊號!依加同大家一齊解開月經顏色的密碼!🔴 鮮紅色▫️ 月經初期常見顏色▫️ 代表血液新鮮流出,停留時間...
19/11/2025

【🩸6種月經顏色解析!你的身體在悄悄告訴你…!】

姊妹們,有沒有留意過每個月「大姨媽」的顏色變化?其實它不只是顏色,更是反映子宮健康的秘密訊號!依加同大家一齊解開月經顏色的密碼!

🔴 鮮紅色
▫️ 月經初期常見顏色
▫️ 代表血液新鮮流出,停留時間較短
▫️ 屬於健康正常現象

🔴 深紅色
▫️ 經期後期可能出現
▫️ 血液在體內停留較長時間產生氧化
▫️ 伴隨小血塊屬正常,別太擔心
⚠️ 【重要提醒】但如果整個經期都是暗紅色、經血量多,伴隨血塊
🚨 可能是子宮內膜炎、卵巢囊腫、肌瘤、肌肉腺症等問題!
✅ 建議儘早安排時間就醫檢查!

🤎 咖啡色
▫️ 氧化後的經血混合分泌物
▫️ 通常出現在經期頭尾

💖 粉紅色
▫️ 經血量少時與分泌物混合
▫️ 常見於月經剛來或快結束
▫️ 血量增加後會轉深色

⚠️ 灰色/橘紅色 + 異味
🚨 要特別注意!
▫️ 可能伴隨魚腥味、搔癢或疼痛
▫️ 可能是陰道感染跡象
✅ 建議立即就醫檢查!

【💡 月經顏色小知識】
顏色變化主要係因為血液在體內停留時間長短~年齡、荷爾蒙同健康狀況都會影響!

#月經知識 #女性健康 #月經顏色 #健康科普 #婦科檢查 #子宮健康 #健康守護 #和弦康健

【 ⚪黑白超聲波⚫ VS 🌈彩色超聲波🌈 • 一次過睇清分別!🔬】💬好多客人都問我哋:「照緊超聲波時個螢幕一時黑白一時彩色,究竟有咩唔同?」今日就同大家拆解!▫️ 二維灰階超聲波(黑白B超)👉 就好似一幅高清「結構素描」• 透過聲波迴聲形成...
13/11/2025

【 ⚪黑白超聲波⚫ VS 🌈彩色超聲波🌈 • 一次過睇清分別!🔬】

💬好多客人都問我哋:「照緊超聲波時個螢幕一時黑白一時彩色,究竟有咩唔同?」今日就同大家拆解!

▫️ 二維灰階超聲波(黑白B超)
👉 就好似一幅高清「結構素描」
• 透過聲波迴聲形成灰階影像
• 清楚顯示器官形態、大小、邊界
• 常規檢查:早期懷孕確認、評估結節、結構性問題

▫️ 彩色都卜勒超聲波(彩超)
👉 如同會流動嘅「動態解剖圖」
• 喺B超基礎上加入血流訊號
• 紅色/藍色標示血流方向同速度
• 能夠精細分析心血管及表淺器官、胎兒排畸等

【💡 超聲波小知識】
👩🏼‍⚕️超聲波師會先用黑白影像睇清結構,發現需特別關注的區域時就會啟動彩色模式,分析血流線索,⚔️雙劍合璧為提供最全面的資訊!

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【🆘 乳癌宗數顯著上升!連續兩年超越大腸癌! 】🔍 最新統計顯示,乳癌已成為本港第二常見癌症,這股趨勢令人擔憂😰。根據醫管局癌症資料統計中心的資料,2023年香港錄得約37,953宗新癌症個案,乳腺癌新症達到了5,585宗,呈現明顯增長,年...
10/11/2025

【🆘 乳癌宗數顯著上升!連續兩年超越大腸癌! 】

🔍 最新統計顯示,乳癌已成為本港第二常見癌症,這股趨勢令人擔憂😰。根據醫管局癌症資料統計中心的資料,2023年香港錄得約37,953宗新癌症個案,乳腺癌新症達到了5,585宗,呈現明顯增長,年增幅達7.8%📈!

乳癌比例持續上升,提醒著我們對健康的重視至關重要。
除了年齡和家族史外,現代生活方式導致荷爾蒙失衡也是影響發病風險的重要因素:
【⚠️ 這些風險因素你中了幾項? 】
▫️ 晚婚遲育
▫️ 缺乏運動
▫️ 煙酒習慣
▫️ 長期壓力
▫️ 西化飲食

【🎗️早發現 · 早預防 · 早跟進】乳癌治愈率相對其他癌症較高!
✅ 0-1期存活率高達97.7%以上✅ 2-3期亦可達七成以上
乳癌屬於體表器官,病灶較易察覺,定期照超聲波就是給自己最好的保障!

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08/11/2025

🎅🏻🎄【女士聖誕超波聲套餐優惠】🎄🎅🏻
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🎅🏻🎄【男女聖誕超聲波套餐優惠】🎄🧑🏻‍🎄聖誕又黎啦 🦌 ~ 記得好好錫住自己辛苦咗一年嘅身體 😘我哋和弦康健係呢個聖誕除咗繼續為女士們打造一站式超聲波篩查,今次連男士都有提供特別優惠,全面守護大家嘅健康!🔍 點解揀我哋?✨ 專業女團隊:女...
08/11/2025

🎅🏻🎄【男女聖誕超聲波套餐優惠】🎄🧑🏻‍🎄
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我哋和弦康健係呢個聖誕除咗繼續為女士們打造一站式超聲波篩查,今次連男士都有提供特別優惠,全面守護大家嘅健康!

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肝臟|腎臟|膽囊|膀胱|膽管|前列腺
男士都好多慢性疾病,早期可能沒有明顯症狀。定期篩查能夠及早發現潛在問題,從而採取適當的預防措施。

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🕙 營業時間:周一至六 10:00-19:00

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👩🏼‍⚕️Melody登上Lady Plus女性雜誌專欄📖Melody在上個10月登上了Lady Plus女性雜誌的專欄!這次專欄不僅宣傳了🎀粉紅10月的象徵意義,更強調了乳房健康的重要性。🎗️📚 Lady Plus是一本每月發行的免費雜誌...
07/11/2025

👩🏼‍⚕️Melody登上Lady Plus女性雜誌專欄📖

Melody在上個10月登上了Lady Plus女性雜誌的專欄!這次專欄不僅宣傳了🎀粉紅10月的象徵意義,更強調了乳房健康的重要性。🎗️

📚 Lady Plus是一本每月發行的免費雜誌,專注於現代香港女性的生活。這本雜誌旨在為女性提供一個放鬆和知識的綠洲,滿足她們快節奏生活的需求。

🌟每一期都經過精心策劃,提供一系列引人入勝的文章、深刻的專題和有趣的內容,鼓勵讀者放鬆心情,享受生活。無論是時尚趨勢、個人健康貼士,還是文化亮點,Lady Plus 都是女性尋求娛樂和充實的愉快伴侶。

💃 這本雜誌不僅慶祝香港女性的多彩生活方式,還促進社群意識,賦予她們擁抱個性的力量,同時享受休閒時光。通過 Lady Plus,讀者可以在日常生活中找到一個清新的休息時刻,從專為她們獨特經歷而設的頁面中尋找喜悅和靈感。

🌺 如果有機會看到Lady Plus雜誌,不妨拿取一本閱讀一下,享受其中的精彩內容和與日常生活的一段愉快時光!✨📚

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05/11/2025

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05/11/2025

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