What are the opening hours?

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香港骨科及手法治療中心 HK Orthopaedic & Clinical Myotherapy

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香港骨科及手法治療中心 HK Orthopaedic & Clinical Myotherapy

各診所詳情:
中環醫思健康大樓(中環)6樓全層
尖沙咀騏生商業中心1603室
元朗永興大廈13號地舖
荃灣遠東中心102室
沙田匯達大廈215-216室
大埔廣福道5號地舖

08/12/2025

🏥 前膝疼痛，較常出現在年青人身上，尤其是較活躍、好動的青年。病症的痛楚來自膝關節前方。患者於活動關節時會感到疼痛，尤其在上、落樓梯、蹲下或屈膝時更明顯；當膝關節得到適量休息後，痛楚一般都會得到舒緩。若膝部併發炎症，關節部位會發紅、腫脹和較僵梗。
若果長期感到疼痛就應儘早檢查求醫，搵出問題根源，必要時透過物理治療等方式減輕痛楚，歡迎向我們查詢。📚💪
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05/12/2025

我們今天想要和大家分享一個重要的健康主題：管理體重加速治癒骨科問題。
我們都知道，肥胖與許多嚴重疾病都有關聯性，如高血壓、高血脂、高血糖，以及心臟病、中風和多種癌症等等。然而，除了增加患有這些疾病之風險外，肥胖還會對我們的膝關節帶來嚴重的「傷膝」問題。肥胖對膝蓋的影響十分顯著，特別是對膝關節的負載。
過多的體重會導致膝關節承受更大的壓力，這可能引起關節炎、膝蓋疼痛和其他傷害。長期下來，這可能導致膝關節的損傷，甚至可能需要進行手術治療。因此，保持健康的體重非常重要。不僅可以降低罹患「三高」等疾病的風險，還可以減少對膝關節所造成之壓力。
如果你有任何相關的建議或分享，請在留言區告訴我們。
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03/12/2025

🚑 💔 [急性腔室症候群] 💔 🚑
今天想和大家討論急性腔室症候群，一種骨骼肌肉疾病，主要發生在四肢，尤其是下肢。它可能由肌肉腫脹或外傷導致腔室內壓力增加，進而妨礙血液循環造成的。原因包括創傷性外傷、運動傷害、手術併發症、肌肉出血等。
這個症候群常見的症狀包括劇烈的持續性疼痛、局部腫脹、觸摸或動作時的疼痛加劇等。如果未能及時治療，可能會導致神經損傷或功能障礙。治療需要做手術，以減輕內壓並恢復正常的血液循環。
由於急性腔室症候群的重要性，若有相關症狀出現的人應儘快就醫尋求專業醫療協助。及早診斷和治療可以最大限度地減少損傷並提高治療結果。
💪🏥如果你想知道更多急性腔室症候群的資訊，不妨點擊下方的連結，或致電查詢。👇
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01/12/2025

忘年戀，因媒體報道而成為城中熱話。雖說真愛講心不講金，但既然年長一方臨老將身體交託，死後將財產遺下，年輕一方就有責任悉心照料，以防長者患上肌少症(Sarcopenia)，令肌肉悄然流失，猶如銀行存款不翼而飛。
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28/11/2025

在滑雪的世界中，受傷似乎是無可避免的命運，正如同愛情的旅程，總是伴隨著起伏與挫折。阿健的故事便是一個典型的例子。他未曾接觸過女神Sherby，卻在她遭遇情傷與拇指靭帶撕裂後，默默陪伴，成為她的支撐。
Sherby在一場獨自的滑雪旅行中意外摔倒，導致了她的拇指受傷，這種情況醫學上稱為「滑雪者拇指」。雖然X光未顯示骨折，但MRI檢查揭露了更嚴重的情況，須進行手術以修復受損的尺側副靭帶。不幸的是，正當阿健全心全意地擔任她的支持角色時，Sherby的男朋友意外現身，顛覆了他的期待。
這故事提醒我們，無論是在滑雪還是愛情中，跌倒常在，唯有謹慎與準備才能降低受傷風險。滑雪時保持放鬆、避免用手撐地、適當的跌倒姿勢、以及練習跌倒技巧，都是幫助我們通過困難時刻的重要法則。
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26/11/2025

🌟 最近，大家是不是發現附近的商舖突然多了不少「內部裝修」的告示呢？ 🤔 究竟是經濟寒冷，還是商家經營不善呢？不妨想想，這就像我們的關節保養一樣，若不及時「止蝕」，最後可能需要接受大規模的「翻新手術」。💔

越來越多年輕人出現了關節提前退化的問題，原因涉及運動創傷、長期勞損及慢性炎症。尤其是因為運動創傷而過早磨損的膝關節軟骨，很多中年人卻往往低估了肥胖和高糖飲食的影響。📈

健康的生活方式真的能讓我們避免未來的「關節痛年歲」！💪 如果不想讓「內部裝修」變成必然，現在就該重視起飲食和運動。

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24/11/2025

🧘‍♀💪【按摩槍使用小貼士】💪🧘‍♂
在繁忙的香港生活中，隨著生活壓力增加，許多人都會選擇使用按摩槍來緩解全身的疲勞與肌肉痠痛。然而，使用按摩槍也需要謹慎，以免帶來反效果！💥
以下五類人士不建議使用按摩槍：
⿡ 骨質疏鬆人士：力度過猛可能導致骨折。
⿢ 孕婦：過度震動可能會引發子宮收縮，危及胎兒健康。
⿣ 長者：骨頭及肌肉較為脆弱，容易受傷。
⿤ 急性發炎人士：按摩可能會加劇水腫。
⿥ 因姿勢不良而感到痠痛的人士：肌肉力量不足，難以承受高頻率的按摩。
🔔 注意！按摩力度過猛或位置不當（如腋窩、股動脈等）可能會壓迫神經，導致意想不到的後果，如麻痹或中風。
👉🏻 正確使用按摩槍的要訣：
- 同一位置按摩限時5至10分鐘。
- 按摩時同時伸展肌肉，達到更好的放鬆效果。
- 使用椎狀按摩槍頭於細小肌肉，例如前臂。
按摩槍主要是用來放鬆繃緊的肌肉，並不具消炎或治療痛症的效果。如果你有長期的痛症，請儘早尋求醫療意見，找出問題根源，必要時透過物理治療等方式減輕痛楚！🏥✨
照顧好自己，讓我們一起更健康地生活！❤
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21/11/2025

🌱💪 *腸道菌群與骨骼健康的秘密！*
你知道嗎？腸道裡的益菌能影響我們的骨骼健康？有研究顯示，腸道菌群的平衡對維持骨質密度至關重要！🤔
當我們攝取富含益生元的食物，如水果、蔬菜和全穀物，益菌就會茁壯成長，幫助鈣質吸收，進而增強骨骼。反之，不健康的飲食習慣和過度使用抗生素會導致菌群失調，增加骨質流失的風險！🚫
所以，想要骨骼健康，別忘了好好對待你的腸道！多加些益生元，讓你的「妹仔」們吃好、長胖，保持平衡，最終讓你成為骨骼的「主人婆」！✨
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19/11/2025

🌟 健康才是最大財富！年過50的朋友們，別忽視骨質疏鬆的風險！每年都有不少人因骨折住院，務必要定期檢查骨質密度和準時打針。讓我們一起投資健康，像呵護自己的財產一樣，給身體最好的照顧！💪🦴
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17/11/2025

正所謂「拳腳無眼」，不單止在切磋武術時，大家有機會被對手的拳腳弄傷，當我們失足時「拗柴」或用手撐地，「冇眼睇路」的手腳都有可能受傷骨折。然而不少人也認為，關節「扭親」應該先向跌打師傅求診，結果卻錯過了診治骨折的黃金時機。
宜家黎聽下骨科專科洪亮斌醫生點講..............
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14/11/2025

🌟 《看我今天怎麼說》 🌟
這部電影深入探討了聽障人士融入社會的挑戰，女主角透過人工耳蝸努力學習口語，而男主角則堅持使用手語，二人分別面對不同的生活困境，讓人深思。
最近我讀到一個有趣的概念——「步語」。這是醫護人員通過觀察病人的步態來了解他們的健康狀態。就像電影中展示的溝通方式，步態也是一種身體語言，反映了我們在生活中的掙扎與努力。
👣 *止痛步態*：常見於因疼痛而造成的不對稱行走，提醒我們要關注自己的健康。
👣 *特倫德倫伯格步態*：髖關節不穩定導致的搖擺步伐，象徵著生活中的不確定性。
👣 *跨閾步態*：因垂足所引起的特殊走法，展現了克服困難的勇氣。
這些步態不僅是醫學的指標，更是人生的隱喻——無論遇到多少挑戰，只要堅持走下去，總有出路可尋。正如那句話：「當你開始行走，路便會出現。」
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12/11/2025

🕊 *人際關係如同手中的小鳥，你是否有握得太緊？*

親子關係中，我們常處於一個微妙的平衡：若過度保護，孩子就像被困住的小鳥，缺乏自由和探索的機會；若過於放任，又可能讓他們失去指引。在這樣的關係中，我們也常能見到「彈弓指」的情況，讓我們反思握緊與放手的藝術。

🔍 有趣的是，不僅大人，小童也能患上先天性彈弓指，影響他們的生活品質。父母的細心觀察是至關重要的，在早期發現問題時，及時看醫生進行診斷和治療或許能避免更大的困擾。

🤔 而你，有沒有想過自己在孩子的成長中，是否握得太緊，還是放得太鬆？讓我們一同反思，找到合適的相處之道，既能保護孩子，又能讓他們自由翱翔!

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Address

Unit 03, 16/F, Kai Seng Commercial Centre, 4-6 Hankow Road, Tsim Sha Tsui
Kowloon

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Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
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Friday	10:00 - 19:00
Saturday	10:00 - 16:00

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+85255962328

Website

http://www.hongkongocm.org/

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