What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 16:00

香港骨科及手法治療中心 HK Orthopaedic & Clinical Myotherapy

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香港骨科及手法治療中心 HK Orthopaedic & Clinical Myotherapy

各診所詳情:
中環醫思健康大樓(中環)6樓全層
尖沙咀騏生商業中心1603室
元朗永興大廈13號地舖
荃灣遠東中心102室
沙田匯達大廈215-216室
大埔廣福道5號地舖

12/11/2025

🕊 *人際關係如同手中的小鳥，你是否有握得太緊？*

親子關係中，我們常處於一個微妙的平衡：若過度保護，孩子就像被困住的小鳥，缺乏自由和探索的機會；若過於放任，又可能讓他們失去指引。在這樣的關係中，我們也常能見到「彈弓指」的情況，讓我們反思握緊與放手的藝術。

🔍 有趣的是，不僅大人，小童也能患上先天性彈弓指，影響他們的生活品質。父母的細心觀察是至關重要的，在早期發現問題時，及時看醫生進行診斷和治療或許能避免更大的困擾。

🤔 而你，有沒有想過自己在孩子的成長中，是否握得太緊，還是放得太鬆？讓我們一同反思，找到合適的相處之道，既能保護孩子，又能讓他們自由翱翔!

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10/11/2025

🌟 肩關節夾擊綜合症的認識 🌟
大家好！今天想和大家聊聊一個常見但不太被重視的問題：肩關節夾擊綜合症。這種情況通常發生在肩膀活動過度或不當時，會導致肩膀疼痛、僵硬，甚至影響日常生活。
🔍 了解症狀：
- 肩膀痛，特別是在舉手或做某些運動時
- 感覺肩膀活動受限
- 鬆弛與緊繃的交替出現
💡 如何預防與改善：
1. 加強肩部肌肉訓練，增強穩定性。
2. 了解正確的運動姿勢，避免不當動作。
3. 定期進行拉伸，保持肩膀靈活性。
如果你有相關的症狀，建議及早就醫，以免情況惡化！希望大家都能擁有健康的肩膀，快樂地享受生活！💪😊
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07/11/2025

🌟 【腸道—關節軸：你吃進去的每一口都影響著關節健康！】 🌟
最近聽聞不少餐廳結業，讓不少打工仔擔憂未來。與其擔心不如專注於如何從即將開張的新餐廳中挑選健康的美食，減低患上慢性疾病的風險！🥗
我們的腸道菌群就像是人體的微型世界，扮演著消化、免疫等多個關鍵角色。近年研究指出，腸道健康與關節健康之間的密切關係，這就是「腸道—關節軸」理論！一旦腸道菌群失衡，可能會引發關節發炎，讓退化性關節炎等病症找上你。😫
🛑 別只看食物的味道，也要關注它對健康的影響！富含膳食纖維的蔬菜、水果和全穀物能促進腸道益菌的生長，而低強度的運動更能改善腸道菌群多樣性，幫助戰勝炎症。💪
要記得你就是你所吃的！在享受美食的同時，選擇健康，讓你的腸道和關節都能受益！💚
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05/11/2025

🚑 💔 [急性腔室症候群] 💔 🚑
今天想和大家討論急性腔室症候群，一種骨骼肌肉疾病，主要發生在四肢，尤其是下肢。它可能由肌肉腫脹或外傷導致腔室內壓力增加，進而妨礙血液循環造成的。原因包括創傷性外傷、運動傷害、手術併發症、肌肉出血等。
這個症候群常見的症狀包括劇烈的持續性疼痛、局部腫脹、觸摸或動作時的疼痛加劇等。如果未能及時治療，可能會導致神經損傷或功能障礙。治療需要做手術，以減輕內壓並恢復正常的血液循環。
由於急性腔室症候群的重要性，若有相關症狀出現的人應儘快就醫尋求專業醫療協助。及早診斷和治療可以最大限度地減少損傷並提高治療結果。
💪🏥如果你想知道更多急性腔室症候群的資訊，不妨點擊下方的連結，或致電查詢。👇
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03/11/2025

🌟《三命》的故事引人深思！阿信在平行時空中成為漫畫家、公務員和黑社會成員，卻都無法逃過厄運。一次意外的手腕骨折，他的選擇能否改寫命運？手術、石膏、延誤診治，各自帶來不同的後果，從康復到職業生涯的變化，展示了選擇的重要性。現實中沒有平行時空，及早治療和預防健康問題才是最明智的選擇！💪✨
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31/10/2025

🌆✨ *都巿人的隱秘毒癮？止痛藥竟比毒品更可怕！* 🤯

最近上映的電影《都巿傳說》提到一個驚人的觀點：止痛藥的依賴竟成為現今最大的毒癮！💊 當男主角提到「賣止痛藥的利潤比販毒還高」時，真的讓我深思！城市快節奏的生活使我們不得不依賴這些藥物，但究竟怎樣才能健康面對疼痛？

止痛藥可分為「非鴉片類」和「鴉片類」，每種藥物都有它的利弊，正確使用是關鍵！🔥 如果你選擇自行購藥，卻可能會不小心誤服類固醇，帶來意想不到的後果！此外，真正的問題或許在於我們的生活習慣，而不僅僅是藥物本身。📱

身處於這個科技發達的時代，我們是否也成為了手機的奴隸？要解決痛症，除了用藥，更重要的是調整我們的生活方式哦！😉
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28/10/2025

為了慶祝重陽節，我們將會於2025年10月29日(星期三)暫停應診。
這是一個重要的日子，我們滿懷感激地與大家分享這個特別的時刻！🎉
感謝您一直以來的支持，2025年10月30日(星期四) 照常應診，
祝大家有一個愉快的假期！

如需預約或任何查詢，歡迎於營業時間whatsapp或致電
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📱4611 0388 (元朗) 。謝謝 !
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保持安全，快樂慶祝！✨

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27/10/2025

近日忘年戀，再次因媒體報道而成為城中熱話。雖說真愛講心不講金，但既然年長一方臨老將身體交託，死後將財產遺下，年輕一方就有責任悉心照料，以防長者患上肌少症(Sarcopenia)，令肌肉悄然流失，猶如銀行存款不翼而飛。
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24/10/2025

奧坎剃刀(Occam’s razor)是一個思維原則，強調在解釋現象和論證時，應盡量避免引入不必要因素，反而愈簡單、推論步驟最少便愈接近真理。這原則亦演變成物理學家愛因斯坦的金句：「萬事萬物都應該盡可能簡潔，但也不能過於簡單。」
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22/10/2025

落地腳板底痛🦶？原來係足底筋膜炎
起床或久坐後🛌，腳板著地的瞬間感到刺痛但行走一陣子後便會漸漸減輕疼痛😦？這樣有機會是足底筋膜炎的初期症狀。足底筋膜被視為人體足部避震器，擔任吸收動作造成的衝撃力的工作💥。可是，當它因過度或不當使用後引致勞損，就會導致足底筋膜炎。患者腳痛的感覺不似痛風般突發，而是漸進式。若然沒有充足休息甚至持續運動，發炎情況可能愈趨嚴重至完全無法站立或走路🏃。想知道有何辦法可以改善足底筋膜炎，就可仿效以下方法：
🔹避免長時間站立或跑步
🔹選擇具支撐力及包覆性的鞋
🔹定時進行肌力和伸展訓練
假如足底筋膜炎急性發作時應透過冰敷及足夠休息😴，讓足底筋膜減輕痛楚、回復彈性。不過亦要留神若伸展或按摩過程中感到疼痛，便須立刻停止。尋求專業治療，搵出問題根源，必要時透過物理治療等方式減輕痛楚📋。
📱立即查詢 https://bit.ly/3F0D9hm
🌐更多資訊 http://bit.ly/2mHnRJY
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20/10/2025

我們今天想要和大家分享一個重要的健康主題：管理體重加速治癒骨科問題。
我們都知道，肥胖與許多嚴重疾病都有關聯性，如高血壓、高血脂、高血糖，以及心臟病、中風和多種癌症等等。然而，除了增加患有這些疾病之風險外，肥胖還會對我們的膝關節帶來嚴重的「傷膝」問題。肥胖對膝蓋的影響十分顯著，特別是對膝關節的負載。
過多的體重會導致膝關節承受更大的壓力，這可能引起關節炎、膝蓋疼痛和其他傷害。長期下來，這可能導致膝關節的損傷，甚至可能需要進行手術治療。因此，保持健康的體重非常重要。不僅可以降低罹患「三高」等疾病的風險，還可以減少對膝關節所造成之壓力。
如果你有任何相關的建議或分享，請在留言區告訴我們。

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Unit 03, 16/F, Kai Seng Commercial Centre, 4-6 Hankow Road, Tsim Sha Tsui
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