萬邦個人及家庭輔導中心

04/04/2026

❤️ 你有沒有試過：

明明很在乎一段關係
卻又會不自覺變得焦慮、不安？

又或者
當對方太靠近，你反而想退開一點
才覺得比較安全？

很多人以為這是性格問題
但其實，這很可能和我們的「依附風格」有關

這個測驗是根據依附理論設計
（及參考親密關係研究工具）

只需 3-5分鐘，你會知道：
・你是哪一種依附風格（安全 / 焦慮 / 逃避 / 矛盾）
・你在關係中的投入程度
・有哪些模式可能一直在重複出現

不少人完成後都會有一種感覺：
「原來這就是我一直卡住的原因」
「原來，我一直都是這樣在愛人」

—

👉 測驗連結🔗
https://www.edwardman.com/attachment/
（點擊以上連結後，請點擊fb右上角三點···，然後選擇「使用外部瀏覽器開啟」，以獲得最佳瀏覧效果及下載結果）

測驗結果不會被儲存
純粹作自我了解之用

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萬邦個人及家庭輔導中心
陪伴你走得更穩 💛

#依附風格 #依附理論 #愛情心理 #心理測驗 #香港心理輔導

22/08/2025

在牧養與關懷的服事中，愈來愈多信徒面對抑鬱、焦慮及驚恐症等情緒困擾，逐漸成為牧養中不可忽視的課題。本課程旨在裝備教會牧者、信徒領袖，以及對關懷情緒困擾者有負擔的信徒，建立對常見情緒問題的正確認識，掌握基本的陪伴原則、合宜的轉介時機與健康的關懷界線。課程內容將結合理論講解、案例分享與實務演練，使學員在陪伴過程中，既能提供真誠有力的支持，又懂得保守自身的心理健康與角色定位，從而在信仰與心理健康之間作出適切回應，成為情緒受困者心中的安慰與幫助。

課程大綱：
1. 抑鬱、焦慮與驚恐症：認識教會中常見的情緒困擾
2. 掌握在信仰群體中陪伴與關懷的技巧
3. 學習辨識風險、危機處理與轉介時機
4. 信仰與心理支援的反思與實踐
5. 學習健康的事奉角色定位與界線
6. 個案研習及實務操練

日期：2025年10月13日、10月20日、10月27日、11月3日、11月10日、11月17日（逢星期一）
時間：晚上7:30-9:30
地點：香港神學院，九龍塘金巴倫道15及17號
費用：$660（共六課）
截止：2025年9月29日
報名：掃瞄海報右下角QR code
詳情：https://www.bshk.edu.hk/extension25101/

在牧養與關懷的服事中，愈來愈多信徒面對抑鬱、焦慮及驚恐症等情緒困擾，逐漸成為牧養中不可忽視的課題。本課程旨在裝備教會牧者、信徒領袖，以及對關懷情緒困擾者有負擔的信徒，建立對常見情緒問題的正確認識，掌握...

14/10/2024

一個錯過地鐵的早晨，李先生陷入焦慮。然而，就在焦慮即將吞噬他的那一刻，一個意外的發現徹底改變了他的視角。跟隨他的腳步，見證他如何從情緒低谷中找到新的出路，變得積極正面。

24/09/2024

現代的女性肩負多重角色，有不少挑戰及辛酸；現代的男性常常在家庭、工作和社會間有巨大的壓力，但缺乏支持和理解。透過這兩個獨立講座，希望幫助大家認識女性在不同角色下的難處，了解可運用的資源以改善現況，及幫助男性理解和管理自己的情緒，並改善家庭關係。

日期：2024年9月28日（星期六）
時間：晚上8:00-9:30
地點：澳門祐漢新邨第四街38-46號祐成工業大廈一樓D座 北區宣道堂
費用：全免
報名方式：掃瞄海報上的二維碼填妥資料報名

現代的女性肩負多重角色，有不少挑戰及辛酸；現代的男性常常在家庭、工作和社會間有巨大的壓力，但缺乏支持和理解。透過這兩個獨立講座，希望幫助大家認識女性在不同角色下的難處，了解可運用的資源以改善現況，及幫...

06/09/2024

你是否曾因一些挫折、障礙、失敗或挑戰而感到沮喪或憤怒？婚姻及家庭治療師萬建邦（萬sir）和你探討「想法」如何影響情緒和決定，甚至塑造你的命運。

31/07/2024

由於抗拒或不懂得如何與前配偶溝通，不少單親家長對實行共享親職感到卻步。本集婚姻及家庭治療師萬建邦和你分享實踐共享親職的要素，以及實踐的時候有機會遇到的困難，並提供建議。

由於抗拒或不懂得如何與前配偶溝通，不少單親家長對實行共享親職感到卻步。此系列短片將從共享親職對子女的正面影響出發，講解與前配偶溝通的有效方法，鼓勵離婚父母放下昔日婚姻中的矛盾，積極實踐共享親職。

31/07/2024

由於抗拒或不懂得如何與前配偶溝通，不少單親家長對實行共享親職感到卻步。本集婚姻及家庭治療師萬建邦和你分享實踐共享親職的目的及重要性，以及實踐的注意要點。

由於抗拒或不懂得如何與前配偶溝通，不少單親家長對實行共享親職感到卻步。此系列短片將從共享親職對子女的正面影響出發，講解與前配偶溝通的有效方法，鼓勵離婚父母放下昔日婚姻中的矛盾，積極實踐共享親職。

17/07/2023

澳門講座推介：《職場收疲》

上班一族的你，長時間面對工作上的問題，會令你失去精力、情緒負面及工作效率受到影響嗎？你可能已經出現職場倦怠。你想知道如何面對及處理嗎？

上班一族的你，長時間面對工作上的問題，會令你失去精力、情緒負面及工作效率受到影響嗎？你可能已經出現職場倦怠。你想知道如何面對及處理嗎？

14/02/2023

婚姻及家庭治療師萬建邦（萬sir）接受英文虎報的訪問，談及使用交友app對尋找伴侶或對情侶的影響：

Three boyfriends three heartbreaks. A millennial found out the hard way that online dating can suck.It was easy enough for bank officer Joanna, 30, to match up with dream boyfriends on dating apps. Bu...

30/03/2022

在今年首播的韓劇《少年法庭》，婚姻及家庭治療師萬建邦（萬sir）告訴大家為何有機會接觸兒童及青少年的成年人都要看。

24/02/2021

現正在韓國同步熱播、刷新TV朝鮮電視台最高收視紀錄的劇集《婚詞離曲》，婚姻及家庭治療師萬建邦（萬sir）告訴大家為何這套韓劇好看，及要看。

11/11/2020

講座：「情緒勒索」之解說與解脫
在人際相處中，你曾經因為別人的說話、態度或行為，令你產生內疚、自責或罪惡感而不得不順從對方的要求嗎？透過認識有關「情緒勒索」及其解脫方法，你將會懂得如何拒絕對方好像不得不順從的要求。

在人際相處中，你曾經因為別人的說話、態度或行為，令你產生內疚、自責或罪惡感而不得不順從對方的要求嗎？透過認識有關「情緒勒索」及其解脫方法，你將會懂得如何拒絕對方好像不得不順從的要求。