雅妍堂中醫治療中心 CHZ Clinic

雅妍堂中醫治療中心 CHZ Clinic 我們是一間致力於高品質的各種骨骼及筋膜治療健康中心，我們團隊的專業人員都是擁有多年臨床經驗的中醫師；我們針對肌肉、骨骼、關節等問題，選用最合適治療方法，以最快速度達到康復，以良心善待每位顧客。 用心待客如己

🙈有時候我們以為自己「走樣了」，但其實身體只是還沒回到它原本的框架。這位媽媽來做盆骨修復時，也帶點懷疑是否真的可以變窄。沒想到一次治療之後，她的盆骨尺寸原本是 26cm，完成一次便減到24cm她看著量度尺的那刻，一直說：「咁神奇？原來骨架是...
04/12/2025

🙈有時候我們以為自己「走樣了」，
但其實身體只是還沒回到它原本的框架。

這位媽媽來做盆骨修復時，也帶點懷疑是否真的可以變窄。
沒想到一次治療之後，她的盆骨尺寸原本是 26cm，完成一次便減到24cm

她看著量度尺的那刻，一直說：
「咁神奇？原來骨架是可以縮回去的？」
當然我們告訴他一次並未是最理想，還有很多收窄空間
客人也非常期待後續的脫變

那種鬆一口氣的感覺， 完全懂

#中醫盆骨修復 #產後修復 #尖沙咀盆骨修復 #15年盆骨修復經驗

04/12/2025

穿回生產前那條褲子的那一瞬間…真的會想哭。🥹💙

一位客人的心聲：
「生完孩子後，我一直以為自己變胖了。
直到有一天量體重，才發現其實沒有差多少——
但褲子就是怎樣都穿不上。
那種無力感，真的只有媽媽懂。

後來聽朋友說，很多媽媽不是胖，是 #產後盆骨外擴
半信半疑去做了盆骨矯正，沒想到真的有改變，骨頭真的會前進的。」

如果你也有那條「始終穿不回去」的褲子，
真的值得給自己一次機會試試。

#雅妍堂中醫診所 #盆骨前傾 #盆骨矯正 #盆骨修復 #尖沙咀盆骨修復 #15年盆骨修復經驗 #產後修復中心

✨ 盆骨平衡 VS. 盆骨失衡 ✨盆骨就像一個「人體的基座」，承托著脊椎、內臟，還連繫著下肢。當盆骨「平衡」時：✅ 內臟能安穩放在合適的位置✅ 血液循環暢順，新陳代謝正常✅ 腰背輕鬆、走路靈活✅ 身形自然挺拔但當盆骨「失衡」時，就像桌腳不平...
03/12/2025

✨ 盆骨平衡 VS. 盆骨失衡 ✨

盆骨就像一個「人體的基座」，承托著脊椎、內臟，還連繫著下肢。
當盆骨「平衡」時：
✅ 內臟能安穩放在合適的位置
✅ 血液循環暢順，新陳代謝正常
✅ 腰背輕鬆、走路靈活
✅ 身形自然挺拔

但當盆骨「失衡」時，就像桌腳不平均：
⚠️ 脊椎歪斜 → 容易腰痠背痛
⚠️ 內臟受壓 → 出現經痛、便秘或頻尿
⚠️ 肌肉代償 → 大腿外擴、屁股變形
⚠️ 外觀走樣 → 小腹突出、體態不對稱

📍產後媽媽更要注意，懷孕期間骨盆打開，如果沒有及時調整，失衡後影響會逐漸累積。
💡 提醒：調整盆骨，就像替身體歸位，讓健康和美型重新找回來！

👣久坐屁股痛？你可能踩中了「臀部七區」的雷⚡1️⃣【骶髂關節區】關節像被卡住，咔咔響、站久要扶腰。👉熱敷15分鐘＋避免穿高跟鞋2️⃣【臀肌筋膜區】像背水泥袋，起身痛到吸氣。👉臀橋拉伸＋泡沫軸滾壓3️⃣【臀上皮神經卡壓區】刺痛竄腿，咳嗽翻身猛...
28/10/2025

👣久坐屁股痛？你可能踩中了「臀部七區」的雷⚡

1️⃣【骶髂關節區】關節像被卡住，咔咔響、站久要扶腰。
👉熱敷15分鐘＋避免穿高跟鞋
2️⃣【臀肌筋膜區】像背水泥袋，起身痛到吸氣。
👉臀橋拉伸＋泡沫軸滾壓
3️⃣【臀上皮神經卡壓區】刺痛竄腿，咳嗽翻身猛痛。
👉按揉髂嵴下方＋穿寬鬆褲
4️⃣【腰椎間盤關聯區】臀痛連麻腿，像過電。
👉練燕子飛＋避免久坐
5️⃣【梨狀肌綜合症區】深層痛到腳趾，走路像灌鉛。
👉抬腿外旋＋網球滾揉
6️⃣【臀下尾骨區】坐硬椅像扎刺，起身猛痛。
👉坐浴＋使用坐墊圈
7️⃣【臀中肌綜合症區】髖外側刺痛，胯骨響。
👉側臥抬腿＋拉伸髖部肌群

💡屁股痛不是小事！對症處理、定期伸展，才能真正舒緩。
#屁股痛 #久坐族 #臀部七區 #身體修復 #筋膜放鬆 #產後修復 #坐骨神經痛 #健康生活

#一次效果 #中醫盆骨矯正 張小姐沒有生過小朋友但因為平時工作久坐盆骨都有明顯外擴的情況出現經過醫師細心調整，一次效果已經收了3cm
28/10/2025

#一次效果 #中醫盆骨矯正
張小姐沒有生過小朋友
但因為平時工作久坐
盆骨都有明顯外擴的情況出現
經過醫師細心調整，一次效果已經收了3cm

🌸產後7年都還來得及改變🌸胡小姐生完BB後，一直忙著照顧家庭與工作，從來沒有時間好好照顧自己。直到最近，她決定踏出第一步✨在接受我們的盆骨修復治療後——💫 盆骨外擴的尺寸由 28CM ➜ 25CM！一次治療，就明顯感受到骨盆「收回」的變化。...
27/10/2025

🌸產後7年都還來得及改變🌸

胡小姐生完BB後，一直忙著照顧家庭與工作，
從來沒有時間好好照顧自己。
直到最近，她決定踏出第一步✨

在接受我們的盆骨修復治療後——
💫 盆骨外擴的尺寸由 28CM ➜ 25CM！
一次治療，就明顯感受到骨盆「收回」的變化。

其實，無論是產後1年、5年、甚至7年，
只要方法正確、矯正骨骼位置，
身體依然有能力回復到理想狀態💪

#產後修復 #盆骨矯正 #媽媽保養 #中醫正骨 #體態改善 #雅妍堂

🏛️ 盆骨 = 身體的「地基」👉 承托上半身重量👉 連接下半身力量👉 保護子宮與臟腑⚠️ 盆骨一旦失衡：肩頸痛｜腰痠背痛｜腿型改變｜子宮下垂🌿 中醫角度：盆骨是「承上啟下」的核心守好這個地基，身體自然更穩、更健康。
27/10/2025

🏛️ 盆骨 = 身體的「地基」
👉 承托上半身重量
👉 連接下半身力量
👉 保護子宮與臟腑

⚠️ 盆骨一旦失衡：
肩頸痛｜腰痠背痛｜腿型改變｜子宮下垂

🌿 中醫角度：盆骨是「承上啟下」的核心
守好這個地基，身體自然更穩、更健康。

💡💡你哋放鬆時，腳板底之間是如圖？原本都係盆骨問題而引起的你屬於那一種？ #盆骨矯正 #盆骨修復 #盆骨前傾 #盆骨外擴
15/09/2025

💡💡你哋放鬆時，腳板底之間是如圖？
原本都係盆骨問題而引起的
你屬於那一種？

#盆骨矯正 #盆骨修復 #盆骨前傾 #盆骨外擴

🔎原來我地係有分長盆骨和短盆骨的大家又睇睇你哋係屬於咩盆骨？ #尖沙咀正骨 #尖沙咀盆骨修復
13/09/2025

🔎原來我地係有分長盆骨和短盆骨的
大家又睇睇你哋係屬於咩盆骨？

#尖沙咀正骨 #尖沙咀盆骨修復

🧠【你知道嗎？盆骨的「中立位」是脊柱健康的關鍵！】很多人腰痠背痛，其實問題不在脊椎本身，而是來自盆骨位置不正確。當盆骨前傾或後傾，脊柱就會被迫代償，導致壓力不平均、姿勢不良，甚至慢性疼痛。✅保持盆骨中立位有助於：- 讓脊柱自然歸位- 減少腰...
30/08/2025

🧠【你知道嗎？盆骨的「中立位」是脊柱健康的關鍵！】

很多人腰痠背痛，其實問題不在脊椎本身，而是來自盆骨位置不正確。當盆骨前傾或後傾，脊柱就會被迫代償，導致壓力不平均、姿勢不良，甚至慢性疼痛。

✅保持盆骨中立位有助於：
- 讓脊柱自然歸位
- 減少腰椎壓力
- 改善整體姿勢與核心穩定性

📌小貼士：站立時想像你的骨盆像一個碗，水不會向前或向後倒出，就是中立位！

#骨盆中立 #脊柱健康 #姿勢矯正 #身體覺察

「正常盆骨 vs 盆骨前傾」【盆骨前傾 你中招了嗎？】正常盆骨呈中立位，支撐核心與穩定身形。但若骨盆向前傾斜，會導致腰椎過度弓起，形成「翹臀＋小腹凸」的姿勢。久坐、懷孕、腹直肌分離都是常見成因。✨常見影響：- 腰背痛、體態歪斜- 髖屈肌緊繃...
03/08/2025

「正常盆骨 vs 盆骨前傾」

【盆骨前傾 你中招了嗎？】
正常盆骨呈中立位，支撐核心與穩定身形。但若骨盆向前傾斜，會導致腰椎過度弓起，形成「翹臀＋小腹凸」的姿勢。
久坐、懷孕、腹直肌分離都是常見成因。

✨常見影響：
- 腰背痛、體態歪斜
- 髖屈肌緊繃、臀肌無力
- 走路姿勢改變、肌肉不均衡

👉改善方法：強化核心、伸展髖肌、回復骨盆中立位
媽媽們及久坐族要多加留意

#尖沙咀中醫
#尖沙咀盆骨矯正

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尖沙咀樂道27號樂輝商業大廈25樓
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