草研醫療及保健中心

08/12/2025

草研中草藥旅行隊通告📢
🍀冬日大帽山荃錦坳草藥研習+BBQ旅行
日期:2025年12月28日(星期日)
路線：大帽山郊野公園→荃錦坳營地草藥認識+荃錦坳BBQ
導師包括:👨🏼‍⚕徐思濠醫師、👨‍💼陳志成導師
💰收費及詳情可致電94249066
😉歡迎任何對山草藥有興趣人士參加體驗，步行約2.5小時，輕鬆易行，合初學草藥者。
📌報名從速，先報先得。
☎whatsapp留位:94249066/90220902
👉🏻温馨提示👈🏻
📌請自備足夠糧水,防疫用品及晴雨工具。
📌請各參加者可自行購買合自己的旅遊保險，以策安全 🙇多謝支持

08/12/2025

養生「溫補護陽」注意防燥　可食栗子核桃白菜白蘿蔔
【附暖身茶飲食譜＋防寒穴位按法】
#大雪節氣 #養生

#大雪節氣 養生「溫補護陽」注意防燥　可食栗子核桃白菜白蘿蔔
【附暖身茶飲食譜＋防寒穴位按法】
https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20251207/s00024/1764130963589

#明報 #明報新聞
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28/11/2025

🎉 Young Living Day 活動圓滿結束！🎉

很高興在「身體的烽火🔥之🌈精油經絡炎症工作坊」中，與十多位朋友一同度過了充實又愉快的時光。活動中，我們從中西醫角度深入探討了炎症，更有星級領袖津津及Korbut 的精彩見證分享，讓大家獲益良多。

在接下來的實操環節，大家姐親身示範了如何運用精油配合專業手法，處理肩頸、五十肩、腹部及膝蓋等常見問題。各位參加者都全情投入，積極實踐與提問，學習氣氛十分熱烈！

特別感謝陪月員Shirley為我們準備了美味醉牛腱和寧夏紅特飲，為活動增添窩心暖意。晚上的抽獎環節更是高潮迭起，每位朋友都滿載而歸！再次感謝 Young Living 公司贊助寧夏紅，以及嘉賓 Korbut 和津津的鼎力支持與贊助，讓這次活動畫上完美句點！期待下次再見！

#精油經絡 #炎症工作坊 #寧夏紅 #身心健康 #草研醫療及保健中心 #草研月子



#六個小孩的媽媽

24/11/2025

小雪節氣，註冊中醫師徐思濠表示，小雪養生核心為「溫補養陽、益腎藏精」，適合吃溫補益腎的食物，例如羊肉、栗子、山藥（又稱淮山）；他提醒「溫補」非「大補」，小雪進補忌盲目吃人參、鹿茸等烈性補品，因為易導致體內燥熱或上火。徐思濠提供2款湯水和2款火鍋湯底食譜，有助「溫補養陽、益腎藏精」

原文網址：https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20251122/s00024/1763351029441

小雪節氣2025｜小雪養生重「溫補養陽」　栗子淮山羊肉烏雞益腎【附中醫湯水火鍋湯底食譜】

原文網址：https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20251122/s00024/1763351029441

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10/11/2025

為防寒做準備💪💪
#治未病 #預防 #疾病 #防寒 #返工都要養生

立冬節氣2025｜立冬養生「補腎」為主　按三穴位滋陰補腎【附防寒茶飲做法】

原文網址：https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20251107/s00024/1762140673012

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25/10/2025

杜仲益腎強腰湯
材料：杜仲、牛膝、狗脊、千斤拔、杞子、大棗
另加：花生、雞腳、豬脊骨或豬腰
功效：強腰補腎、 壯筋骨
適合：腰膝酸軟、筋骨退化
#運動疲勞 #小兒發育 #老年退化 #治未病
#補充流失 #及時補腎 #強壯體魄 #徐醫師 #湯水推介

15/10/2025

佳節食多了消化不良，想煲清淡一點的湯水飲？註冊中醫師徐思濠提供三個湯水食譜（淮山麥芽陳皮粟米瘦肉湯、白蘿蔔黨參陳皮瘦肉湯、冬菇淮山茯苓雞湯），可消積滯、助消化。

原文網址：https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20251011/s00024/1758529591242

佳節過後消化不良？中醫推介三湯水助消滯健脾【附食譜】

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14/10/2025

［徐醫師為你解難］講座
種種疑問在歡樂氣氛中解開
#草研學堂 #解難 #陪著你走 #徐醫師 #草研45周年

08/10/2025

今日（8日）是寒露節氣，註冊中醫師徐思濠表示，寒露養生仍需重點防秋燥。中醫角度，秋燥是指人體受秋季燥邪影響而出現過分乾燥徵狀（如鼻燥、喉乾、聲沙、乾咳少痰，皮膚乾燥痕癢，嘴唇乾裂、頭皮屑增多、眼睛乾澀等），如果出現以上三項或更多徵狀，很可能就是秋燥的表現；宜多吃甘或滋潤的食物（如雪梨、白蘿蔔、銀耳、黑芝麻、甘蔗等）。徐思濠提供2款茶飲食譜有助滋陰潤肺，和教按2個穴位可利咽紓頭痛。

原文網址：https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20251008/s00024/1758963837271

寒露節氣2025 養生重點防秋燥　按兩穴位利咽紓頭痛【附兩潤肺焗茶食譜】
https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20251008/s00024/1758963837271

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08/10/2025

🥮中秋過節食月餅、油膩煎炸食物容易食多食滯。註冊中醫師徐思濠提供3種茶飲食譜，能消食導滯幫助消化、減低腸胃負擔，減少消化系統出現不適情況。倘飽食過後腸胃不適，視乎腸胃反應可日日飲；倘為保持腸胃健康，一周飲用一至兩次亦可。不過徐思濠提醒，雖然茶療有助改善消化問題，但亦要注意避免進食太多影響健康。大家一起煲下啦😃

原文網址：https://news.mingpao.com/ins/%e7%86%b1%e9%bb%9e/article/20251007/s00024/1757665397319

中秋過節食月餅、油膩煎炸食物容易食多食滯。註冊中醫師徐思濠提供3種茶飲食譜，能消食導滯幫助消化、減低腸胃負擔，減少消化系統出現不適的機會。倘飽食過後腸胃不適，視乎腸胃反應可日日飲；倘為保持腸胃健康，一.....

06/10/2025

祝大家中秋節快樂
家家笑口常開,幸福平安,團團圓圓~😍😍

29/09/2025

【告別孕期不適，迎接舒適孕旅💖】

懷孕期間腳水腫、腰酸背痛、身心俱疲？我哋為您帶嚟全新【孕婦按摩服務】！由經驗豐富嘅專業按摩師，以專為孕婦設計嘅溫和手法，有效舒緩腳部水腫、減輕腰背壓力，助您放鬆身心、改善睡眠。享受一個專屬您同寶寶嘅寧靜時刻，輕鬆迎接新生命嘅來臨。立即查詢及預約！whatsapp 67622804

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