OM.G Studio

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【Om.G 慶祝 2 週年 - 瑜伽套票優惠第二彈】🟪【瑜伽套票可獲 93折 – 額外贈送 4 free credits】由 即日 至 7 月 31 日，購買指定7星期 – 60+4 credits瑜伽套票可獲 93折。🔹不限購買次數🔹每個...
09/04/2026

【Om.G 慶祝 2 週年 - 瑜伽套票優惠第二彈】🟪
【瑜伽套票可獲 93折 – 額外贈送 4 free credits】
由 即日 至 7 月 31 日，購買指定7星期 – 60+4 credits瑜伽套票可獲 93折。

🔹不限購買次數
🔹每個購買的套票，需於購買日起 14 天內啟動。敬請注意套票的有效期為 7 星期。
🔹此優惠只適用於指定7星期 – 60+4 credits套票。 套票只可以 以$10/ credit 方式延期。
🔹網上付款或線下付款也可以。 (payme/FPS)
Promo Code: hbd (01.03 - 31.07）

原價：$1,950 (93折之後 $1813.5 另送4 credits，共 64 credits )

Om. G 保留最終決定權。提提您，按需要購買，套票只可以 以$10/ credit 方式延期。

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【完滿結束 ： 120分鐘：一步步探索倒立 - Iyengar Yoga 倒立 workshop （7/4) 】多謝參與亦多謝 Annisa 老師的指導。看見老師運用不同的瑜伽工具指導大家用 Iyengar瑜伽去練習及感受不同工具於倒立中指...
08/04/2026

【完滿結束 ： 120分鐘：一步步探索倒立 - Iyengar Yoga 倒立 workshop （7/4) 】

多謝參與亦多謝 Annisa 老師的指導。看見老師運用不同的瑜伽工具指導大家用 Iyengar瑜伽去練習及感受不同工具於倒立中指示的方向及身體各部份的微細協調。

如果希望參加其他瑜伽 workshop，歡迎留言。

【有沒有想過什麼是瑜伽練習上的進步？】🟪回答這個問題，要回想你練習瑜伽的目的。大部分人一般答案應該係運動下，伸展下筋骨，做yoga這個方向非常正確，但是每個動作要求是別放棄其他身邊部位，只注重某部分，瑜伽的要求是全身伸展。有很多時候，做某些...
04/04/2026

【有沒有想過什麼是瑜伽練習上的進步？】🟪

回答這個問題，要回想你練習瑜伽的目的。

大部分人一般答案應該係運動下，伸展下筋骨，做yoga這個方向非常正確，但是每個動作要求是別放棄其他身邊部位，只注重某部分，瑜伽的要求是全身伸展。

有很多時候，做某些動作會覺得比較容易而某些動作會比較困難，這是很正常的。

瑜伽老師說：「做你覺得困難，經常掌握不到的動作，你的進步會比較多。因為，你會開始了解身體每一個部分，感覺強烈之下，會了解如何協調身體去完成動作。」

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【4月11 日起，星期六早上多兩節Dabbie老師的瑜伽課堂】🟪4月11 日起，Om.G Studio 會有新瑜伽老師加入，老師叫 Dabbie。老師的恒常課堂是：星期六1000 – 1100 Yoga Basic 瑜伽基礎班1110 – ...
01/04/2026

【4月11 日起，星期六早上多兩節Dabbie老師的瑜伽課堂】🟪

4月11 日起，Om.G Studio 會有新瑜伽老師加入，老師叫 Dabbie。

老師的恒常課堂是：
星期六
1000 – 1100 Yoga Basic 瑜伽基礎班
1110 – 1210 Yin Yoga 陰瑜伽

Dabbie 老師簡介
Dabbie 自小不太接觸運動，十多年前初次遇上瑜伽後，便著迷於練習時帶來的內在平靜。透過恆常練習，瑜伽不僅為她的身心帶來轉化，更逐漸在生活各個層面帶來正面影響，讓她在瑜伽道路上獲益良多。
擁有近八年 Hatha 及 Yin 瑜伽教學經驗的 Dabbie，她希望為每位學生創造一個具啟發性的空間，讓大家得以放鬆身心，重新傾聽內在的智慧與聲音。

See you on the mat.

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【Om.G 2026年 4 月11日開始的新Class Schedule】 首先我們歡迎Dabbie 老師加入老師的課堂是： 星期六 1000 – 1100 Yoga Basic 瑜伽基礎班1110 – 1210 Yin Yoga 陰瑜伽...
31/03/2026

【Om.G 2026年 4 月11日開始的新Class Schedule】
首先我們歡迎Dabbie 老師加入

老師的課堂是：
星期六
1000 – 1100 Yoga Basic 瑜伽基礎班
1110 – 1210 Yin Yoga 陰瑜伽

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【120分鐘：一步步探索倒立 - Iyengar Yoga 倒立 workshop （7/4) 】🟪Om.G 首次安排 120 分鐘倒立 workshop，為大家拆解倒立中每一項細節，在練習中獲得最大益處。 瑜伽就是每次練習都在和身體溝...
30/03/2026

【120分鐘：一步步探索倒立 - Iyengar Yoga 倒立 workshop （7/4) 】🟪

Om.G 首次安排 120 分鐘倒立 workshop，為大家拆解倒立中每一項細節，在練習中獲得最大益處。

瑜伽就是每次練習都在和身體溝通，今次用120分鐘探索 Iyengar Yoga 是如何一步步完成「平穩」的倒立。

👉🏻練習包括：
- 頭倒立（Sirsasana / Headstand）
- 肩倒立（Salamba Sarvangasana / Shoulderstand)
- 手倒立 (Adho Mukha Vrksasana /Handstand)

👉🏻 您可在課程中得到什麼？
- 倒立的foundation，向上的力量是由該怎樣發力和協調
- 倒立的stability，式子中的穩定以及平靜
- 倒立的有序進階，如何做到free wall及了解瑜伽工具的運用配合身體的狀態

日期：07/04/2026
時間 : 12:45 - 14:45
導師： Annisa (certified Iyengar Yoga 導師)
價錢： 8 credits (會員), $400 (非會員，現 drop-in 可減 -15%, 折後 $340)

查詢可 WhatsApp : 9899 2679
接受 payme ，credit card 及 FPS 付款

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drop-in，需於購買日起 7 天內啟動。
如想早啲購買，預留 booking，可 WhatsApp : 9899 2679

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【Om.G 🐰 Easter Specials 🐰 3/4 (Fri) & 7/4 (Tue) - Singing Bowl and Yin Yoga Schedule】🟪Happy Easter, see you at Om.G for ...
28/03/2026

【Om.G 🐰 Easter Specials 🐰 3/4 (Fri) & 7/4 (Tue) - Singing Bowl and Yin Yoga Schedule】🟪

Happy Easter, see you at Om.G for inner peace.

3/4 (Fri)
頌缽音療 - 療癒星期五
1630 - 1800

7/4 (Tue)
陰瑜伽 (頌缽)
1500 - 1600

by Pergee

查詢可 WhatsApp : 9899 2679
接受 payme ，credit card 及 FPS 付款

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Drop-in 有85折優惠，歡迎查詢。

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【Om.G 🐰 Easter Specials 🐰 3/4 (Fri) - Schedule】🟪Happy Easter, see you at Om.G.3/4 (Fri)1:30pm 養生瑜伽及伸展 2:45pm 艾陽格瑜伽 (1) ...
27/03/2026

【Om.G 🐰 Easter Specials 🐰 3/4 (Fri) - Schedule】🟪
Happy Easter, see you at Om.G.

3/4 (Fri)
1:30pm 養生瑜伽及伸展
2:45pm 艾陽格瑜伽 (1)
by Ally

查詢可 WhatsApp : 9899 2679
接受 payme ，credit card 及 FPS 付款

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如想早啲購買，預留 booking，可 WhatsApp : 9899 2679
Drop-in 有85折優惠，歡迎查詢。

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【120分鐘：一步步探索倒立 - Iyengar Yoga 倒立 workshop （7/4) 】🟪瑜伽就是每次練習都在和身體溝通，今次用120分鐘探索 Iyengar Yoga 是如何一步步完成「平穩」的倒立。 👉🏻練習包括：- 頭倒立...
24/03/2026

【120分鐘：一步步探索倒立 - Iyengar Yoga 倒立 workshop （7/4) 】🟪

瑜伽就是每次練習都在和身體溝通，今次用120分鐘探索 Iyengar Yoga 是如何一步步完成「平穩」的倒立。

👉🏻練習包括：
- 頭倒立（Sirsasana / Headstand）
- 肩倒立（Salamba Sarvangasana / Shoulderstand)
- 手倒立 (Adho Mukha Vrksasana /Handstand)

👉🏻 您可在課程中得到什麼？
- 倒立的foundation，向上的力量是由該怎樣發力和協調
- 倒立的stability，式子中的穩定以及平靜
- 倒立的有序進階，如何做到free wall及了解瑜伽工具的運用配合身體的狀態

日期：07/04/2026
時間 : 12:45 - 14:45
導師： Annisa (certified Iyengar Yoga 導師)
價錢： 8 credits (會員), $400 (非會員，現 drop-in 可減 -15%, 折後 $340)

查詢可 WhatsApp : 9899 2679
接受 payme ，credit card 及 FPS 付款

網上有Om.G 課堂時間表
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【Iyengar Yoga 介紹 (1)： wall rope 如何幫助你練習倒立】🟪成日上課見到老師用瑜伽工具為學生調整動作中的細節，想介紹一下Iyengar Yoga (艾揚格瑜伽) 好有代表性嘅工具 – wall rope （牆繩），...
23/03/2026

【Iyengar Yoga 介紹 (1)： wall rope 如何幫助你練習倒立】🟪

成日上課見到老師用瑜伽工具為學生調整動作中的細節，想介紹一下Iyengar Yoga (艾揚格瑜伽) 好有代表性嘅工具 – wall rope （牆繩），如果借用牆繩幫你練習倒立，可以幫助您有多一重身體上嘅體驗。

你可能會話：冇呀？我冇試過吊起自己。
原來「頭低過心臟」在瑜伽分類上已經屬於 inversion（倒立），downward facing dog (下犬式) 為例，佢唔係「全倒立」，係一個「溫和倒立/半倒立」。

咁Wall Rope幫到初學者咩嘢？

1） 初嘗倒轉（或倒立）嘅感覺
響肌力未能支撐做倒立式子，但想感受倒立，牆繩係一個安全嘅選擇；而可選擇嘅式子也有多款，有的只是上半身倒過來，也有全身倒立，提供不同學生需要。

2） 工具作為另一位老師
wall rope 可以係輔助，亦都可以變成老師，比如利用牆繩做downward facing dog (下犬式) 大髀在wall rope 結上，因為自身拉力，大髀肌肉随着壓向大脾骨，而令下腰伸展，這樣教識身體，下犬式動作之中，其實應該什麼用大髀 😊。

穩定之中找尋身體的哪個部位可以「流動」（放鬆）或重新學習用力。
下次去到Om.G 記得問吓老師點用條繩🙋🏻‍♀️🙋🏻

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【Drop in 特別優惠】單次課堂 85 折至 31 July 2026. Drop in優惠 適用於 60 / 75 及 90分鐘課堂可重複使用接受payme，現金或FPS即日上堂即日用優惠，🙅🏼‍ 不適用於預先購買多個 drop i...
20/03/2026

【Drop in 特別優惠】單次課堂 85 折至 31 July 2026.

Drop in優惠
適用於 60 / 75 及 90分鐘課堂
可重複使用

接受payme，現金或FPS
即日上堂即日用優惠，🙅🏼‍ 不適用於預先購買多個 drop in 分開用

網上購買亦開通了
Om.G 收費詳情: https://bit.ly/4b3ZIjw
Promo Code: Dropin-15off

*網上價錢會比payme，現金或FPS貴幾元，因為折扣不可4捨5入，如果介意可whatsapp: 9899 2679 要求其他付款方式。

** Drop-in pass 一經購買，需7天內開通 （預約課堂），否則失效。

Om. G 保留最終決定權。

【瑜伽練習給不同的你】
Om.G 明白不同人有不同需要：

想給自己一個身心靜下來的時間：
頌缽音療SingingBowl

只想活動一下：
瑜伽基礎班Yoga Basic, 放鬆伸展Relaxing Stretch

每天早起之後想運動：
Mysore瑜伽Mysore Yoga

放工比較遲的：
陰瑜伽 (頌缽) Yin Yoga (Singingbowl), 工具瑜伽 Equipment Yoga, 養生瑜伽及伸展 Restore and Restorative

感受一下不同方向感：
瑜伽倒立及後彎技巧 Art of Inversion and Backbend, 艾陽格瑜伽 (1) Iyengar Yoga (1)

查詢／預約whatsapp: 9899 2679
Whatsapp link: https://wa.me/message/XKV4L766HG3GI1

歡迎各位到Om.G體驗瑜伽或頌缽音療。
優惠至 31 July 2026.

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心 #伸展

【（老師講緊咩 2 ）你明唔明啊？好似明又好似唔明瑜伽老師講緊咩 ～】🟪我近期上堂又聽到一 D 有趣嘅老師的話1 - 「由點變線再變成一個網絡」Ally 老師話我係習慣將一些事件用點去處理，而且會好容易就被分散注意力，要學一下由點變線再變成...
16/03/2026

【（老師講緊咩 2 ）你明唔明啊？好似明又好似唔明瑜伽老師講緊咩 ～】🟪

我近期上堂又聽到一 D 有趣嘅老師的話

1 - 「由點變線再變成一個網絡」
Ally 老師話我係習慣將一些事件用點去處理，而且會好容易就被分散注意力，要學一下由點變線再變成一個網絡。

要是放在身體上就是別「獨立處理」身體某一部分，如腳好緊就只會向前爬同拉，要注意，身體是一整體，每一點都重要，由每一部分皮膚到每一粒腳趾。向前拉伸後大腿會容易忽略上背至下背，可能是在伸展亦有可能在加重身體負擔。

不約而同，我近期上課對 Ally 老師這一句好有興趣，人腦的神經都是這樣的。 神經元（神經細胞）開始，它們通過突觸形成複雜的「線」或網絡，稱為「神經元森林」。
大腦就是如此運作的。

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