曹瑋雯註冊中醫師

12/03/2026

🌱春天飲食

春天也是肝氣較旺之時，應避免進食過多酸味食物，如檸檬、柚子、山楂等，因酸味有收斂功效，會阻礙肝氣運行。

春天陽氣升發，烹飪食物時可適當加蔥、薑、蒜、芫茜、洋蔥等，辛甘食物可幫助陽氣升發，驅散寒氣。

同時可多吃青色食物，如菠菜、芹菜、韭菜、蘆筍、西蘭花等。

另外，春天為多雨之時，濕氣太重容易削弱脾胃消化能力，故應避免進食油膩、濃味或過甜的食品，減低脾胃負擔。可以選擇健脾去濕功效的食材，如山藥、薏仁、扁豆、芡實、赤小豆、蓮子等。

09/03/2026

上一篇引用了《黃帝內經》關於春天的養生原則，意思是：

春天是生發的季節，天地間的陽氣開始升騰，萬物欣欣向榮。此時養生，重在順應自然、保持心境開朗，樂觀愉快，養肝護脾。

春天屬木，木氣生發，人體之肝亦應時而旺。肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱。春天時節，✅宜早睡早起，多進行戶外活動，如曬太陽、賞花木等，吸收下大自然的陽氣，以助肝氣條達。❌切忌動怒，若情志不暢，易致肝氣鬱結，從而影響脾胃消化。

下一篇將會介紹春天的飲食法則

06/03/2026

☘️春天養生

《黃帝內經》：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。」

17/02/2026

恭祝大家🎉新春快樂🧧 百毒不侵💪🏽 身體健康 ✅

20/12/2025

三九天灸已經開始啦！

2025年三九天灸時間：
第一次：12/20（六）、12/22（一）
第二次：12/29（一）、12/31（三）
第三次：1/7（三）、1/9（五）
加強：1/17（六）、1/19（一）

貼藥4次$680，3次$570

23/06/2025

2025年夏天三伏天灸可以預約啦！

24/02/2025

呀女眼淚鼻水長流🤧，好感恩佢好乖乖肯飲中藥，作為媽媽好感動，好快就好返啦💪🏽上一次感冒俾西藥佢，完全無料到，今次食中藥兩日就好返，叻叻😍

15/02/2025

中醫攞出數據證明中西醫結合治療癌症療效明顯高於純西醫治療時，西醫口窒窒地承認：中西醫要加強溝通🤣
大家都係為病人好，唔好再叫癌症病人唔好食中藥啦！驚影響肝功能？無論中/西醫數據顯示：中西醫結合，中藥并沒有影響肝功能。（當然不代表自己能夠胡亂使用偏方）

03/02/2025

開工啦！祝各位新年進步👍🏼身壯力健💪🏽恭喜發財🧧

11/12/2024

三九天灸現正開始預約

04/09/2024

關於放飛機（想講好耐）：
來過睇症的客人都會發現，每次來都唔使等好耐，係因為我哋全部需要預約，當然都要靠大家準時合作，醫師（我）自己唔中意遲到，亦唔中意人哋等我太耐，咁先可以專心思考去睇症。繁忙時間有啲客人想我加位，知道有啲真係好唔舒服好想快啲睇，所以能攝位我都會盡量攝，有時實在攝唔到，我人得一個，做唔切就係做唔切，無奈惟有推咗佢，呢個時候又會遇到一啲好唔合作嘅人，約左黃金時間又唔出現，我哋收工前禮貌上都會問聲佢仲有幾耐到，唔等佢啦，竟然覆我唔記得咗唔記得取消，我真係為我推左嘅客人唔抵😑

現時經濟咁差嘅環境之下，租金又加💰、員工薪金又加💰、藥費成本加得仲離譜💰💵💸，但考慮到大家的生活壓力，好多人為左慳錢而睇少左中醫（身體健康係無價的💪🏽），我咁多年都無加過價，好多熟客都知，希望大家介紹家人/朋友/同事來睇症都要一齊配合，食咗我啲藥好返唔使再來睇👍🏼/無料到唔黎睇👎🏼，總之約左時間黎唔到都話聲我哋知啦，whatsapp講一句好快啫，多謝合作🙏🏻

16/08/2024

十大「超加工食品」日食一份增18%早死風險
1. 加工肉食，例如腸仔、午餐肉
2. 穀物早餐
3. 罐頭湯
4. 汽水
5. 鷄塊
6. 蛋糕
7. 朱古力
8. 雪糕
9. 大量生產的麵包
10. 加熱即食食品，如叮飯、即食pizza等
以上你每日食咗幾樣？

多吃壞肚皮！美國腫瘤科醫生日前於醫學網站發文，指近年來診所治療的癌症病人中，幾乎全部為45歲以下患者，其中有幾類胃腸道癌症的50歲以下的發病人群呈上升趨勢。他認為飲食對於發病及預防而方面，都發揮了重要