Marjary Asana

Home
Hong Kong
Kowloon
Marjary Asana

貓式

31/10/2025

11月時間表已更新📆

14/11-16/11 休息三天✈️課堂暫停

粉紅色：空中瑜伽

黃色：地面瑜珈/瑜珈輪/ Animal Flow

自由預約時段（藍色session) : 如果時間表夾唔到，可以利用自由預約時段開課（請先預先WhatsApp 聯繫）

主題瑜珈（綠色session): 會針對特定動作進行練習，建議有2-3個月瑜珈練習經驗同學參與（動作唔一定好難但要對自己的身體有基本認識）

另附上本月貓圖

本期優惠、時間表PDF版、課程簡介、報名表、上課地點、WhatsApp link都可以去profile網站一次過搵到😉

28/03/2025

🌸 四月課堂時間表  「春天嚟啦！但係潮濕焗促，又攰、無精神？」
🫠🌧️
轉季時，身體容易攰、重、鬆唔開， 係時候透透氣，拉開筋骨， 掃走焗促感，迎接清爽輕盈嘅自己！🌿✨

💫 初級瑜珈 Beginner Yoga 🔹 無需經驗，適合任何程度 🔹 輕柔伸展+ 深層舒展，讓身體慢慢甦醒 🔹 打好基礎，身心輕盈一大步！

💫 哈達瑜珈Hatha Yoga
🔹 已經上咗一段時間（3-6個月） 🔹 想再深入了解多啲瑜珈式子共通點 🔹了解各種式子對身體好處

🧘‍♀️ 其他課程 ✨ 空中伸展、空中瑜伽（Lv.0 & Lv.1） ✨ 其他舒緩痛症疲勞等瑜珈課堂 ✨ Animal Flow 🐾

❓ 唔知報邊個班？ DM 我哋問下啦～總有一個適合你！💬
🗓️ 課程時間 & 報名連結請點個人檔案查看！
 擺脫悶熱沉重，迎接輕盈自在嘅春天～🌿💛

03/03/2025

😸：偷懶唔等於唔努力，適當休息先走得更遠～

有時候，我哋太執著於「做得夠唔夠」、「有冇進步」，但其實，適時停低抖一抖，先至可以行得更遠。

「休息也是練習的一部分。」

瑜珈堂最後5分鐘瞓喺度做 Shavasana（大休息式），唔代表偷懶，反而係比自己空間，好好吸收轉化，下一步行得更穩。

日常生活中，可以簡單咁望下窗外吸收陽光、沖杯熱茶慢慢飲、或者同貓咪一齊攤喺梳化上放空一下，都已經係一種Shavasana。

上次好好休息係幾時呢？ 🐾💭

28/02/2025

🐱：「姿勢好啲，行步路都順啲！」
大家係唔係好似貓咪咁，
鐘意日日用各種(奇怪的)坐姿或睡姿攤喺梳化呢？
但係，人類無貓咪咁柔軟，長期「軟爛mode」唔 OK！🙅‍♂️ 練瑜伽，除咗放鬆減壓，仲可以改善姿勢，企定定、行步路都爽啲！、 記住～保持脊椎伸直，核心發力，抬頭挺胸，閃亮登場！😎

25/02/2025

忙到唔記得呼吸？嚟上一堂瑜珈，輕輕鬆鬆 reset 自己，心情即刻唔同晒！✨

📍三月全新課程：空中伸展瑜伽 🕊️
逢星期六中午13:15-14:15
 「沒有任何花式技巧，
在空中輕輕被布包圍的溫柔伸展。 躺在布裡，讓身體自在舒展， 讓思緒隨呼吸慢慢放下。」
 🔹 Aerial Stretch: 無需經驗 🔹 Aerial Yoga Lv.0：建議有 1-3 個月經驗者參加
🔹 Aerial Yoga Lv.1：建議有 3 個月或以上經驗者參加 
🧘‍♀️ 其他恆常課程 初級瑜伽/哈達瑜伽(各類主題)/瑜伽輪/陰瑜伽/肩膊伸展/腰背伸展/髖關節伸展/Animal Flow⋯⋯等等  ❓ 唔肯定自己適合邊個課程？
歡迎隨時 DM 我哋查詢，我哋樂意幫你揀最啱嘅課堂！💬 
🗓️ 課程時間請點到bio查看！ 報名或查詢，歡迎DM我哋！💌

21/02/2025

😼: 「做人唔使太緊張，做瑜伽都一樣～」
 好多初學同學都擔心自己跟唔上或者會同人比較，但瑜珈唔係做畀人睇，係畀自己放鬆同感受身體。 動作唔需要做得完美，只要專心呼吸、聽從指示，逐步觀察自己，已經好叻㗎！🌿✨
其他同學仔都好專心跟隨導師指示，觀察自己做成點
一堂時間好忙㗎🤣大家係唔會有時間睇人哋做成點😺

#瑜珈初學者 #唔洗比較 #放鬆身心 #開始先係最重要

18/02/2025

✨ 瑜伽試堂套票 | 3+1 課程體驗 ✨

「到底係下貓式定下犬式？」

對瑜伽有興趣，但唔知要點開始？可以試下我哋Marjary Yoga最新嘅試堂計劃啦

瑜伽不單止可以提升柔軟度，仲有助減壓、改善體態，同時強化肌肉同關節健康。無論你係想舒緩都市壓力，定係改善坐姿問題，瑜伽都可以幫到你！

✨ 初學者專屬體驗，輕鬆入門，無壓力！✨
✨ 導師細心指導，確保你每堂都有充分伸展及鍛鍊！✨

2025最新試堂優惠：
💰 $400 / 3堂 + 額外送 1 堂！
📅 彈性預約，任何時段適用
🧘‍♀️ 時間表內任何種類課堂適用（私人課堂除外）
⏳ 有效期 21 日（由第一堂開始計算）
🎯 出席率 100% = 額外獎勵 1 堂！（即 4 堂體驗！）
🎁 試堂後 24 小時內報正式課，再享額外優惠！

💬 請 DM 查詢及報名！
🔗 詳情請查看 Bio內網站連結，獲得最新課堂時間表及價錢表！

09/01/2025

1月瑜珈班時間表更新！
時間表、試堂價錢表請向左滑動👈🏻

～公眾假期：1/1、29/1、30/1、31/1休息～  ‼️2025年全新試堂套票，低至$100/堂‼️ 
～簡單課堂簡介📝～
（請按照個人需求選擇以下課堂內容） 
📌由0開始學習使用空中瑜伽吊床（👈🏻最多同學查詢）
-空中瑜伽Lv .0- 星期一 14:15-15:15 星期一 19:30-20:30 星期三 11:20-12:20 星期六 11:45-12:45 / 14:00-15:00

📌已掌握空中瑜伽吊床基本使用方法
-空中瑜伽Lv.1- 星期二 20:35-21:35 星期五 19:35-20:35

📌學習基本使用各種關節及肌肉
-初級瑜伽- 星期二 19:25-20:25 星期三 10:00-11:00 星期日 12:10-13:10 
📌舒緩日常疲勞緊張感 -陰瑜珈- 星期一 13:00-14:00  📌訓練身體肌力、柔韌性及協調 -Animial Flow- 星期三 19:25-20:25 星期六 14:30-13:30  -TRX Training- 星期三 20:35-21:35 
📌針對上班族肩、頸、膊、腰、大腿、小腿痛症

-肩膊伸展 / 髖關節伸展- 星期四 20:25-21:25 星期日 11:00-12:00 
-瑜伽輪伸展- 星期五 20:35-21:35
星期六 12:50-13:50 
試堂完畢後24小時內購買12堂或以上套票可獲贈額外課堂，最多可獲得3堂額外課堂。

如需報名請DM 或WhatsApp 9579 4720 亦可到網頁直接填寫報名表格

自組私人瑜伽班、2-4 人小組頌缽音療、一對一頌缽音療開放報名。歡迎公司、團體或機構合作。

網頁資料更齊全 📝
包括有課堂簡介、時間表、試堂報名及價錢表
請到BIOLINK瀏覽網頁

📣📣新手友善🤝🏻
專為初學者而設的瑜珈課堂

私人瑜珈教室
一人導師，小班教學
📍尖沙咀D2出口1分鐘
Meownager: .y_dumbo   #香港瑜伽 #空中瑜珈

Address

Kowloon

Telephone

+85295794720

Website

https://www.marjaryyoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marjary Asana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marjary Asana:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kowloon?