30/11/2025
火災後
2025年11月下旬的大埔火災，極是令人悲痛與傷感，這數天思緒也和香港人一樣，沒有心情，關心最新的狀況，希望有好消息出現，不斷在滑動電話屏膜
如果能夠稍作抽離，面對突然彈出的負面消息，或者災民第一身分享尚能頂得住。但是對於素體血弱，心血不足，就建議逃離一下災情消息，設立一個自己喘息的空間
人對於記憶能力的印象，往往自認是記憶力不足：常會覺得記住事物很難，如果記性好，考試就一早很輕鬆。誠然記憶的儲存機制複雜，對於文字，知識如果是偏於乏味，就會過目即忘。但對於事情觸目驚心，會衝擊精神，引起情緒的圖像與資訊，就會儲存得很快，因為這是關乎身體保護機制，故此要快速記住，然後以防下一次出現再受衝擊
這種偏近情緒的記憶，往往會直入心坎，例如人還會記得第一次受苦的時刻，生離與死別的畫面。重點是儲存容易，刪除很難，非常難，難到近乎無法用正常方法去刪除（往往失憶是有物理上的損傷，或者精神上極大的損害才有的副作用）。所以對於不良情緒的記憶，都是改變當事人對這段回憶的看法，或者用後來的遭遇去覆蓋與淡化。例如中醫對於「驚」的方式，其中建議是「習慣」，即是在安全及已知的情況重覆類似相關刺激，令當事人認為也沒有什麼大不了而去改變心態，減低驚惶感，但總體而言是沒有令該記憶消失
所以在這忘不了的前提下，如果承受不了，減少輸入相關記憶與情報是必要的。誰是鐵漢，能夠承受如斯震憾而不動容。惻隱之心，大家已然擁有，不需用瘋狂閱讀苦難的資訊去印證自己。保持心理狀態，在能出手的情況幫忙，就幫忙
萬一真的很痛苦，心胸滿悶，可以低調出去走走，旅行，吃好吃的，諗經，祈禱，睡多一點，大聲嘆息呼氣，找人傾訴，哭喊等等也可，總的不要帶有內疚，令精神過於耗損，是我在災後的安身拙見
當然，若有能力承受的話，亦請繼續關注事態發展
