ReMotion Physio, 駿業街58號電訊數碼大樓 5樓, Kwun Tong (2025)

Q: What is the address?

駿業街58號 電訊數碼大樓 5樓

03/11/2025

💡【臨床普拉提 × 物理治療】
原來普拉提唔止係運動，仲可以「治療」！

好多客人話：
「我做運動都仲痛😣」、「練咗核心都冇改善姿勢…」
其實問題唔係冇努力，而係方向唔啱。

🩺 物理治療（Physiotherapy）
👉 針對痛症、舊患、姿勢不平衡
透過治療手法 + 神經肌肉訓練
幫你改善活動度、減痛、恢復功能。

🧘‍♀️ 臨床普拉提（Clinical Pilates）
👉 由註冊物理治療師一對一帶領
結合呼吸控制、核心穩定、神經重啟（Neuroactivation）
令身體「重新學識用返正確嘅肌肉」。

💪 兩者結合，有幾大分別？
✅ 加速康復進度
✅ 防止痛症復發
✅ 改善動作控制與姿勢
✅ 提升核心穩定與力量

🌟 觀塘分店限定體驗 🔥
📍由 ReMotion Physio 物理治療師主導
融合治療 + 臨床普拉提訓練
幫你由「止痛 → 強壯 → 防復發」一步完成！
📩 DM 我哋即刻預約物理治療師評估

#臨床普拉提 #物理治療
#痛症改善 #姿勢矯正 #核心訓練 #神經重啟 #康復運動 #運動治療
#觀塘分店限定 #觀塘物理治療 #腰背痛 #肩頸痛 #膝頭痛 #身體重啟 #復康訓練

27/10/2025

🧘‍♀️【傳統普拉提 vs 臨床普拉提】
你以為普拉提只係練核心？其實仲可以「醫痛症」！

🩺 臨床普拉提（Clinical Pilates）
由物理治療師一對一帶領，
係專為有痛症、舊患、姿勢問題嘅人士設計。

👣 物理治療師會先進行評估 →
再按你嘅情況設計個人化動作，
針對性改善痛症、強化支撐肌肉、預防復發。

🧠 特別之處係：
臨床普拉提強調「神經重啟（Neuroactivation）」。
當身體受過傷、出現痛症時，
某啲肌肉會「唔識郁」，即腦部同肌肉之間嘅訊號中斷。
➡️ 臨床普拉提幫你重新「接駁線路」，
讓大腦重新學識控制相關部位，
動作更順暢，減低再次受傷風險。

✨ 一句總結：
🧘‍♀️ 傳統普拉提——訓練身體。
🩺 臨床普拉提——治療身體。

📍ReMotion Physio 臨床普拉提課程
由註冊物理治療師主理，
幫你真正從根源改善痛症、提升動作表現。

📩 想知道邊一種普拉提最啱你？
立即 DM 預約物理治療師評估 💬

#臨床普拉提 #傳統普拉提 #痛症改善 #姿勢矯正 #神經重啟 #肌肉訓練 #物理治療 #香港物理治療 #康復運動 #運動治療 #身體重啟 #復康訓練

20/10/2025

「膝頭痛＝唔郁？錯！🙅‍♂️」
正確方法：物理治療 + 運動訓練 = 事半功倍！

👵🏻👴🏻 好多長者以為：膝頭痛 → 就要少郁動。
但原來「唔郁」先係最大風險！
肌肉愈來愈弱，膝蓋承受壓力更大，痛症仲可能惡化。

👉 ReMotion Physio 嘅物理治療師可以：
✔ 評估膝關節活動度、步姿同肌肉力量
✔ 透過治療減低痛症、改善膝頭活動
✔ 設計安全伸展 & 強化運動，保護膝蓋

👟 再配合專業教練：
確保做運動動作正確，唔會「越練越傷」
按住物理治療師指引，逐步提升肌力
幫助長者重新享受行路、出街、旅行

💡 物理治療師 + 教練 = 醫學專業 + 運動科學
比單靠止痛藥更有效、更持久！

📩 DM ReMotion Physio
陪你家人一步一步，走出「無痛人生」✨

#物理治療 #膝頭痛 #長者健康 #老人家運動 #痛症改善 #膝蓋保養 #運動復康 #體態改善 #香港物理治療

06/10/2025

媽媽專屬物理治療：唔止止痛，仲要回復活力💪
✨ 因為你付出咗咁多，身體都值得被好好照顧。

👩‍👧‍👦 媽媽每日都係超人，但長期抱小朋友、做家務、返工，
肩頸痛、腰痛、膝頭痛……變成「隱形負擔」。

👉 媽媽專屬物理治療，針對媽媽群體常見痛症，
唔只係「止痛」，仲幫你：
✔ 改善肌肉張力，減少復發
✔ 調整體態，提升氣質
✔ 重拾體力，享受家庭同自己嘅時間

💡 因為媽媽嘅健康，先係全家幸福嘅基石。

想知點解適合媽媽嘅治療同一般唔一樣？
📩 DM我哋ReMotion Physio，了解屬於你嘅方案！

#盆骨前傾 #體態改善 #物理治療 #香港物理治療
#改善腰痛 #核心訓練 #姿勢改善 #都市人痛症 #辦公室體態

29/09/2025

🙆‍♀️ 成日覺得自己「肚腩凸」？
就算唔肥都好似成日企得「拱背撐肚」？
可能唔係肥肉問題，而係盆骨前傾！⚡️

📌 盆骨前傾嘅常見徵狀：
❌ 肚腩突出，腰線唔見咗
❌ 下背痛、企耐坐耐容易攰
❌ 大腿前側繃緊，臀肌反而變弱
❌ 體態歪斜，成個人望落老咗幾年 😥

其實，呢個問題好多時同長期坐姿、缺乏運動、核心肌力不足有關。
好消息係 👉 物理治療可以幫你改善！

💡 ReMotion Physio 物理治療師幫到你：
✅ 專業評估 —— 檢查盆骨角度同姿勢問題
✅ 手法治療 —— 放鬆過緊肌肉（例如腰屈肌、大腿前側）
✅ 功能運動 —— 激活核心 & 臀肌，重建平衡
✅ 生活建議 —— 教你日常點樣坐、企、行，減少復發

⚖️ 透過治療 + 訓練，慢慢將盆骨「拉返正」，唔單止改善痛症，仲會令線條更自然，重拾自信體態！

📩 DM ReMotion Physio 預約專業檢查
由今日開始，改善唔止係痛症，仲係你成個人嘅狀態 💪✨

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#改善腰痛 #核心訓練 #姿勢改善 #都市人痛症 #辦公室體態

22/09/2025

👩‍👧 生完 BB 之後，你有冇發現：
▪️ 肚腩點樣減都唔平？
▪️ 核心無力，成日腰痛？
▪️ 笑或咳嗽時容易尿滲？

其實，呢啲都可能係腹直肌分離（Diastasis Recti）嘅徵狀！🤰

🔍 腹直肌分離係懷孕常見問題，當肚皮因胎兒增大被拉長，左右腹直肌分開，中間出現縫隙。
如果冇正確處理 ➝ 不單止影響體態，仲會加劇腰痛、盆底功能下降，甚至影響日常活動！

💡 ReMotion Physio 嘅物理治療師可以點幫到你？
✅ 先進評估 —— 用專業方法檢查分離程度
✅ 核心修復 —— 教你合適運動，安全激活深層核心
✅ 手法治療 —— 放鬆過緊肌肉，減低腰背壓力
✅ 個人化方案 —— 按媽媽狀況，逐步改善腹直肌分離

🌟 真正嘅康復唔只係「收腹」咁簡單，而係重建核心力量，令你重拾健康自信！

📩 DM 我哋，預約專業物理治療咨詢
比自己一個機會，好好照顧身體 💕

#腹直肌分離 #產後修復 #產後運動 #核心訓練
#物理治療 #香港媽媽 #產後康復 #媽媽健康 #女性健康

15/09/2025

🏃‍♂️ 跑步者膝｜膝頭哥外側痛點算好？
好多跑手跑耐咗會覺得膝頭外側有痛感，
呢個好可能係「跑步者膝」（ITBS 髂脛束綜合症）⚡

唔駛驚，除咗休息，
仲可以喺屋企做以下運動，幫助改善 👆

⚠️ 小貼士：
每個動作保持 20–30 秒，重複 2–3 次
動作要慢、受控、無痛範圍

如果痛楚持續超過兩星期，建議搵物理治療師檢查

✨ ReMotion Physio 嘅物理治療師
可以幫你做專業檢查，配合手法治療＋運動訓練，
改善跑步姿勢，預防痛症復發，跑得更遠更輕鬆！

「ReMotion Physio｜動得更多，痛得更少」
🏃‍♂️ 跑步者膝｜髂脛束綜合症｜膝痛｜運動復康

#跑步者膝 #膝頭痛 #跑步痛症
#香港物理治療 #跑步復康 #運動員必學 #都市痛症

08/09/2025

👩‍⚕️ 五十肩患者做乜運動可以改善？
五十肩（Frozen Shoulder / 肩周炎）成日會出現肩膀僵硬 + 痛楚，
但唔係淨係靠休息！
✅ 適當伸展 + 強化運動
先可以慢慢恢復活動範圍，減低痛症。

🔑 推介 4 個簡單運動：

1️⃣ 毛巾拉伸（Towel Stretch）
👉 用毛巾拉住雙手，幫助肩膀向上/向後活動。

2️⃣ 鐘擺運動（Pendulum Exercise）
👉 身體微微前傾，手自然垂落，輕輕前後 / 左右 / 打圈擺動。

3️⃣ 手指爬牆（Finger Walk）
👉 面向牆壁，用手指慢慢向上「行」，訓練肩膀向上活動度。

4️⃣ 外旋運動（External Rotation with Stick）
👉 用棍或毛巾，輕輕將受影響手向外推開，改善關節外旋。

⚠️ 小貼士：

動作要慢、輕力、無痛範圍內
建議每日做 1–2 次，每次 10–15 下
如果痛到夜晚瞓唔到，建議盡快搵物理治療師幫手

✨ ReMotion Physio 嘅物理治療師
會因應唔同階段（急性期、僵硬期、恢復期），
設計最適合你嘅運動 + 手法治療，
幫助加快康復，重拾靈活雙肩！💪

「ReMotion Physio｜動得更多，痛得更少」
👩‍⚕️ 五十肩｜肩頸痛｜運動復康｜物理治療

#五十肩 #肩周炎 #香港物理治療
#肩頸痛舒緩 #都市痛症 #物理治療運動 #運動復康

01/09/2025

👀 點樣簡單檢查家人有冇「五十肩」？
（又叫冰凍肩 Frozen Shoulder）

五十肩嘅特徵 👉 肩膀活動受限 + 痛楚，
好多時患者連着衫、梳頭、拎高嘢都做唔到 😣。

你可以幫家人做以下簡單測試：

📝 五十肩小測試
1️⃣ 手舉高測試：
請佢將手臂舉過頭，如果痛或者舉唔直 → 可能有問題。

2️⃣ 手放腰邊測試：
請佢將手放在腰邊，向外如果覺得好難伸或痛楚 → 屬於警號。

⚠️ 如果以上動作出現明顯痛楚或受限，
就有機會係五十肩 / 肩關節活動受限，
建議及早搵物理治療師檢查同治療。

✨ ReMotion Physio 嘅專業物理治療師
會透過 👉 手法治療 + 針灸 + 運動治療
幫你逐步恢復肩膀活動，減少痛症，
唔使再捱住生活！💪

「ReMotion Physio｜動得更多，痛得更少」
👩‍⚕️ 肩頸腰痛｜五十肩｜運動復康｜物理治療

#五十肩 #香港物理治療
#肩頸痛 #都市痛症 #肩周炎 #物理治療冷知識

25/08/2025

⏰ ReMotion Physio 限時優惠
📍 中環分店 | 🎁 免費名額開放中

🙋‍♂️ 成日覺得膝頭哥痛 / 行路唔舒服 / 落樓梯有壓力？
好多時候係關節退化、姿勢或肌肉失衡嘅早期信號，
如果拖落去，會越拖越嚴重！😥

✨ 即日起，ReMotion Physio 提供
20分鐘免費一對一膝頭哥專業檢查
由註冊物理治療師親自幫你：
✅ 檢查膝關節活動度
✅ 評估肌肉平衡
✅ 即場建議合適舒緩及訓練方法

⚠️ 名額有限，先到先得！
👉 DM 我哋即刻預約，守護你嘅關節健康 💪

「ReMotion Physio｜動得更多，痛得更少」
🦵 膝痛舒緩｜手法治療｜運動復康｜關節保養

#膝頭哥痛 #香港物理治療 #膝痛舒緩
#物理治療 #退化性關節炎 #都市人痛症
#免費檢查 #動得多痛得少

22/08/2025

💼👩‍💻 長時間坐喺 Office，肩頸痛到落班淨係想瞓？
好多上班族就算有運動習慣（跑步、重訓），
但因為工作壓力 + 坐得耐，肩頸痛依然日日困擾住。

有位客人搵嚟 ReMotion Physio，
經過物理治療師嘅專業評估＋手法治療：
✨ 日常對住電腦再冇持續嘅肩頸痛
✨ 跑步耐力、速度都有明顯提升！

🌟 ReMotion Physio 專業優勢
✅ 專業註冊物理治療師，針對性處理痛症
✅ 手法治療＋電療／針灸／超聲波 → 深層舒緩
✅ 改善長期坐姿、運動後疲勞，避免小痛拖大病
✅ 幫助運動員 / 健身愛好者更快恢復，提升表現

📍 服務地點：中環 | 觀塘 | 荃灣
💪 唔單止止痛，而係令你生活、運動都更輕鬆自在！

👉 你都想由「長期痛症」轉變成「健康生活」？
立即 DM ReMotion Physio，體驗專業物理治療 🔥

「ReMotion Physio｜動得更多，痛得更少」
👐 手法治療｜運動復康｜姿勢改善｜增強表現

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ReMotion Physio

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