Yogaholic Studio

03/04/2026

SEN家長自理時間：快速放鬆～🧘‍♀️💙

工作完、照顧完小朋友…只剩 1 分鐘都夠！
跟住呢個簡單 routine，肩膊放鬆、扭轉、深呼吸…
1 分鐘就感覺能量回來～

特別適合 SEN 家長，隨時隨地都可以做！
👉 今晚試下！
❤️ Save 呢條 Reel，下次累時即刻跟
🔁 分享畀其他香港 SEN 家長～

#家長自理 #靜觀 #情緒調節 #瑜伽小貼士 #香港家長 #忙碌家長 #家長減壓 #瑜伽香港 #自閉症家長

02/04/2026

感謝各幼稚園、小學、中學及社福機構與我們合作！🎉

這個月我們一齊為 SEN 小朋友帶來繪本瑜伽 + 情緒調節活動，
見證小朋友由最初有點緊張，到後來主動做姿勢、開心分享感受～

多謝學校老師同校長嘅信任同支持！
讓更多小朋友有機會接觸正念同瑜伽，真正做到「快樂學習」❤️

👉 想同你們學校合作？
💌DM 我哋查詢試堂 / 機構方案
更多精彩合作即將登場，敬請期待！

#合作 #香港社區 #學校合作 #幼稚園活動 #香港教育 #親子瑜伽 #情緒調節 #社群連結 #香港家長 #兒童發展

31/03/2026

3月總結：多謝你哋支持～🌸❤️

這個月見證好多小朋友嘅成長：
由最初有啲緊張，到而家主動做瑜伽、調節情緒…
每堂課都充滿笑聲同感動！
多謝每一位家長嘅信任，同每一位小朋友嘅努力！
因為有你哋，呢個社群先咁溫暖～

👉 Swipe 睇完整 5 頁 Highlights
❤️ 覺得溫馨就 Save 收藏啦！
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4月更多精彩活動等緊你哋！
記得 Follow + 開啟通知，一齊繼續成長～

#感恩 #社群成長 #課堂回顧 #香港家長 #兒童瑜伽 #情緒調節 #親子活動 #瑜伽小朋友

30/03/2026

SEN 小朋友必學：5個情緒調節 tips！🧘‍♀️❤️

從深呼吸山式、樹式平衡，
到 High Lunge、Star Pose、蝴蝶式加積木平衡…

每一個都簡單易做，特別適合 ADHD、自閉、多動症小朋友在家或學校練習！

邊玩瑜伽邊調節情緒，專注力同平靜感即刻 UP！

👉 Swipe 逐頁學完整步驟
❤️ 覺得有用就 Save 收藏啦！
🔁 分享畀其他香港 SEN 家長～

想學更多？DM 我哋查詢「SEN 瑜伽課程」或試堂詳情！

#情緒健康 #情緒調節 #香港家長 #兒童瑜伽 #專注力訓練 #自閉症支援 #瑜伽小貼士 #兒童發展

28/03/2026

📖🧘‍♀️🌸春季繪本瑜伽幼稚園/機構版嚟啦！📖🧘‍♀️🌸

⛪️專為幼稚園、學校、社福機構設計！
3-5 歲小朋友（包括 SEN 學生）
透過📖繪本 +🧘🏻 瑜伽演故事
變成小英雄爬山🗻、蝴蝶飛🦋、尋寶藏🎁～

邊玩邊提升：
✅ 專注力
✅ 情緒調節
✅ 想像力與社交能力

✨老師易帶領、小班或全班都適合，完美融入校本課程或課後活動！
✨超過20＋學校及機構已經成功推行
👉WhatsApp 6935 7929查詢機構 / 學校 / 團體合作

❤️ Save 呢條 Reel，方便同同事 / 校長分享
🔁 轉發畀其他幼稚園 / 社福機構，一齊為小朋友創造快樂學習體驗～

#暑期課程 #機構合作 #學校瑜伽 #幼稚園活動 #繪本瑜伽 #親子瑜伽 #香港學校活動 #社福機構 #早鳥優惠

27/03/2026

聽聽舊學員分享：瑜伽改變咗佢哋～🧘‍♀️❤️

「呢堂課幫我小朋友改善專注力！以前上堂坐唔定，依家可以專心做完整個姿勢～真係多謝導師耐心引導！」
– 一位 SEN 媽媽

小朋友透過瑜伽學會深呼吸、平衡身體，情緒更穩定，專注力 UP UP！家長都話自己都跟住放鬆咗～

你家小朋友上瑜伽後有咩改變？
或者你自己又有冇瑜伽小故事？

快啲留言分享啦！👇 最開心聽到你哋嘅成功故

#家長分享 #成功故事 #瑜伽旅程 #兒童瑜伽 #情緒調節 #香港家長 #專注力訓練 #親子瑜伽 #自閉症支援 #瑜伽改變生活 #家長分享

25/03/2026

瑜伽姿勢挑戰：適合小朋友玩～🧘‍♀️🌟

跟住老師做樹式、貓牛式、蝴蝶式！
超簡單又好玩，專注力 + 平衡 + 放鬆一次過！
特別適合 SEN 小朋友在家玩～

Challenge accepted?
快啲拍低你小朋友的 version

1️⃣ Post Story (記得將個Account Pulblic，我哋先睇到㗎)
2️⃣ Tag 我哋 .studio
3️⃣ Follow 我地Instagram

最可愛/最努力的會被 repost + 抽免費試堂名額！🎉
【2026年4月25日，23:59截止】

👉 立即跟住做！
❤️ Save 呢條 Reel 下次再玩
🔁 分享畀其他香港家長，一齊挑戰！

#瑜伽挑戰 #兒童瑜伽 #親子瑜伽 #香港家長 #情緒調節 #專注力訓練 #瑜伽小朋友 #自閉症支援 #瑜伽遊戲 #香港親子

24/03/2026

加入我哋家長靜觀小組，一齊學放鬆！🧘‍♀️💚

香港 SEN 家長壓力大？

我我哋用6 頁 Infographic 話你知靜觀小組點樣幫到你：
減壓 30%、改善親子關係、學會實用 SEN 支援技巧！
研究支持：mindfulness 介入可顯著降低家長壓力、焦慮，並提升整體福祉（多項 meta-analysis 及 RCT，如 Peng 2025、Shaffer 2020）。

特別適合學校老師、社工、社福機構～
小組課程專業帶領，歡迎機構合作團體報名！

👉 Swipe 逐頁睇好處 + 報名資訊
❤️ 覺得有用就 Save 收藏！
🔁 Share 畀其他 SEN 家長或機構負責人啦～

想了解詳情 / 報名？DM 我哋或掃 QR code 即刻查詢！
適合所有照顧 SEN 小朋友的家長～一齊為自己充電，先有力量陪伴孩子❤️

#靜觀家長 #香港家長 #家長減壓 #靜觀練習 #親子關係 #情緒調節 #社福機構 #自閉症家長 #家長支援小組 #正念教育 #

22/03/2026

頌缽療癒：簡單放鬆法，適合家長同小朋友！🧘‍♀️✨

好累嘅一日？
聽住呢個真實缽聲，壓力真的會慢慢消失～

家長同小朋友都可以一起坐低，閉眼呼吸，幾分鐘就充電完成！

在家都可以試：買個小頌缽（或用 App 版本先試），每天 5 分鐘就夠。

👉 SHARE呢個POST比其他家長了解更多療癒小工具
❤️ 覺得舒服就 Save 收藏，下次累時即刻播！
🔁 分享畀其他香港家長，一齊放鬆～

#療癒香港 #放鬆 #頌缽療癒 #香港瑜伽 #情緒調節 #家長減壓 #靜觀練習 #瑜伽香港 #自閉症支援

21/03/2026

今日繪本瑜伽超開心！📖🧘‍♀️✨

小朋友們跟住故事書裡的動物/角色，一齊做瑜伽姿勢～
邊聽故事邊伸展身體，學會深呼吸、調節情緒，仲可以放鬆心情！

滿滿色彩繽紛的繪本，氣氛超溫馨～小朋友笑得好開心！😍
特別適合SEN小朋友或任何想培養情緒管理的小寶貝～透過故事+瑜伽，學習變得好好玩！

嘉嘉：「今日繪本瑜伽超開心呀！」
小朋友今日透過故事學會調節情緒～

你試過未？ Comment 下面分享你嘅經驗啦！」
你哋有冇試過繪本瑜伽？
最鍾意邊本書配瑜伽？
或者小朋友最愛邊個姿勢？
快啲留言話我知呀～👇❤️
越多comments，越多靈感分享俾其他家長！

#親子瑜伽
#親子瑜伽 #繪本瑜伽 #兒童瑜伽 #情緒調節 #香港親子 #親子活動 #香港家長 #兒童發展 #故事瑜伽 #快樂學習

19/03/2026

想小朋友愛上數學？睇吓我哋點樣將 **數學同mindfulness 融合**啦！
🧘‍♀️ 靜觀 + 數學 = 快樂學習！

呢個8頁 Infographic 系列，專為香港 SEN 家長設計～
一步步教你將簡單瑜伽姿勢 + 呼吸練習，變成有趣數學遊戲！
例如：樹式平衡計數、貓牛式加減法、呼吸數數字……
小朋友邊玩邊學，情緒更穩定，專注力 UP UP！

研究顯示：
- 兒童參與 mindfulness 介入後，數學成績可提升15%，社會行為改善24%（Schonert-Reichl et al., 2015）。
- 結合呼吸與動作，能顯著減低焦慮、提升專注（多項兒童瑜伽及 mindfulness 研究支持）。
特別適合 ADHD、自閉症、感覺統合障礙等 SEN 小朋友，讓數學由「壓力」變成「快樂回憶」！

👉 逐頁 Swipe 睇完整步驟 + 實用小貼士
❤️ 覺得有用就即刻 Save 收藏，隨時在家試！
🔁 分享俾其他香港 SEN 家長，一齊幫小朋友快樂學數學～

適合3-12歲小朋友，家長在家可以一齊參與～

#兒童發展 #香港家長 #情緒調節 #兒童瑜伽 #專注力訓練 #快樂學習 #自閉症支援 #瑜伽小貼士 #數學遊戲 #香港親子 #正念教育 #兒童情緒管理

20/02/2026