21/07/2025
普拉提的練習動機 以及原則 就是要你重新編排內在的能力 達致回復到身體應有能力狀態。 再以一種外在的動態呈現出來。
所以所有工具只是輔助，並不是必須要的。
好比學習游泳，飄浮的能力本身已經在你的基因裏，並不是浮板或是水泡給予的。
需要學習走路行一條直線，是因為你心中知道一條直線的體感是怎麼樣，而不是因為地上有一條直線或是扶着欄杆走直線。
所以我們教授運動的時候，盡可能以最小的力量輔助。
這點與肌肉訓練與及重量訓練有相當大的分別。
