香港驗身中心 Hong Kong Medical Services Centre

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15/11/2025

唉😮‍💨返工返到連飲水都要「爭分奪秒」？枱頭外賣盒疊到似山，OT捱夜變常態？

🥲明明知「健康唔係等閒事」，卻總係「慳時間」慳咗佢… 唔知大家有冇共鳴，成日OT捱夜嘅你，係咪成日「慳時間」慳咗健康？

✨「你總在遷就生活」，今次不如換健康遷就你

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營養師推介1種超級食物　每日吃這個量高血壓風險降36％護心抗發炎兼抗老根據2024年在《European Journal of Preventive Cardiology》發表的一項研究，針對7,056名高心血管風險的長者，結果發現每日攝取...
22/10/2025

營養師推介1種超級食物　每日吃這個量高血壓風險降36％護心抗發炎兼抗老
根據2024年在《European Journal of Preventive Cardiology》發表的一項研究，針對7,056名高心血管風險的長者，結果發現每日攝取超過110克番茄的人，其罹患高血壓的風險比每周食用少於一次的人低了36%。特別是對於一級高血壓患者，番茄對舒張壓的穩定作用更為明顯。
番茄不同於一般的蔬果，因為首先它富含茄紅素（Lycopene），可抗發炎，當中強大的抗氧化能力，能清除自由基、保護血管內皮，有助預防心血管疾病和前列腺癌。其次是鉀（Potassium），可幫助排鈉、調節血壓、預防水腫。維他命C則能增強免疫力，促進鐵質吸收，若搭配含鐵食物（如豆類、紅肉）更能提升造血功能是一種超級食物，
在男性健康層面，番茄也是泌尿科醫生經常推薦的前列腺保健食材。根據2023年發表在《Int J Mol Sci》的研究，攝取完整的番茄比僅依賴單一植化素更能有效降低前列腺疾病的風險。研究同樣強調，當茄紅素與番茄中的其他天然植化素共同存在時，其抗氧化效果遠超過單獨使用補充劑。

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07/10/2025

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為左自己既身體健康，一定要定期進行婦科檢查
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標題：優越女士檢查套餐，限時價$1,980👉🚺女性隨著年齡增長，每個階段都有自己不同的生理特點和健康管理需求🌸20~30嵗呢個階段職場壓力大、結節多發，需重點關注 #甲狀腺、 #乳腺、 #婦科檢查🌸30~40嵗呢個階段大部分女性已婚或已育，...
16/09/2025

標題：優越女士檢查套餐，限時價$1,980👉

🚺女性隨著年齡增長，每個階段都有自己不同的生理特點和健康管理需求
🌸20~30嵗
呢個階段職場壓力大、結節多發，需重點關注 #甲狀腺、 #乳腺、 #婦科檢查

🌸30~40嵗
呢個階段大部分女性已婚或已育，要著重進行常見婦科疾病的體檢
包含 #宮頸癌篩查 ，可以開始定期進行腫瘤標志物檢查

🌸40~50嵗
⚠這個階段係女性腫瘤的高發期，需要尤其注意
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隨著年紀增長，要增加骨密度檢測外，做好慢性病的預防

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02/09/2025

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營養師推介1種超級食物　每日吃這個量高血壓風險降36％護心抗發炎兼抗老根據2024年在《European Journal of Preventive Cardiology》發表的一項研究，針對7,056名高心血管風險的長者，結果發現每日攝取...
24/07/2025

營養師推介1種超級食物　每日吃這個量高血壓風險降36％護心抗發炎兼抗老

根據2024年在《European Journal of Preventive Cardiology》發表的一項研究，針對7,056名高心血管風險的長者，結果發現每日攝取超過110克番茄的人，其罹患高血壓的風險比每周食用少於一次的人低了36%。特別是對於一級高血壓患者，番茄對舒張壓的穩定作用更為明顯。

番茄不同於一般的蔬果，因為首先它富含茄紅素（Lycopene），可抗發炎，當中強大的抗氧化能力，能清除自由基、保護血管內皮，有助預防心血管疾病和前列腺癌。其次是鉀（Potassium），可幫助排鈉、調節血壓、預防水腫。維他命C則能增強免疫力，促進鐵質吸收，若搭配含鐵食物（如豆類、紅肉）更能提升造血功能是一種超級食物
胃食道逆流者需控制番茄攝取。

在男性健康層面，番茄也是泌尿科醫生經常推薦的前列腺保健食材。根據2023年發表在《Int J Mol Sci》的研究，攝取完整的番茄比僅依賴單一植化素更能有效降低前列腺疾病的風險。研究同樣強調，當茄紅素與番茄中的其他天然植化素共同存在時，其抗氧化效果遠超過單獨使用補充劑。

番茄4種食法更有益

1. 加熱烹調搭配橄欖油
番茄中的茄紅素屬於脂溶性營養素，經過加熱（如炒、煮、燉）後，再搭配少量好油脂（如橄欖油），能大幅提升吸收率2至3倍。
2. 美味料理方式
番茄湯、番茄炒蛋、番茄燉牛肉、番茄肉醬等料理，不僅做法簡單，還能讓茄紅素更容易被人體吸收，同時兼顧美味與營養。
3. 選無糖／低鈉番茄汁
市售番茄汁常添加糖與鹽，建議選擇無糖或低鈉版本，甚至自製，以確保攝取到最純粹的營養。
4. 每日適量攝取
建議每天食用1個中型番茄，或半杯番茄醬製品。研究顯示，每日攝取超過110克（約一個半小番茄），就能達到有益健康的建議攝取量。

【專業健康警示｜日常用品潛藏甲狀腺危機｜立即預約全面篩檢】 隱形健康威脅台灣最新案例顯示，8歲女童長期腹痛、失眠及專注力下降，經檢驗確認為甲狀腺功能異常，肇因於日常使用的「抗菌牙膏」及「漱口水」所含三氯沙（Triclosan）。此化學物質...
22/07/2025

【專業健康警示｜日常用品潛藏甲狀腺危機｜立即預約全面篩檢】

隱形健康威脅
台灣最新案例顯示，8歲女童長期腹痛、失眠及專注力下降，經檢驗確認為甲狀腺功能異常，肇因於日常使用的「抗菌牙膏」及「漱口水」所含三氯沙（Triclosan）。此化學物質經尿液檢測超標9.9倍，證實干擾內分泌系統，尤其影響兒童發育與成人代謝功能。

三氯沙的風險範圍
國際研究證實，此抗菌劑常見於：
✓ 口腔護理產品（牙膏/漱口水）
✓ 抗菌洗手乳、沐浴乳
✓ 塑膠餐具及衣物
2022年《Frontiers in Endocrinology》期刊指出，三氯沙可能直接影響甲狀腺素濃度，導致功能異常。

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➤ 無故疲勞或焦躁
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18/07/2025

🤗父母體檢清單，請查收💌
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💛任選2項【超聲波檢查】
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隨著年紀增長🙋‍♀️人體的免疫力會逐漸下降👇好多疾病喺呢個時候趁虛而入😶
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