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C6 Yoga 沙田石門瑜伽教室

沙田旗艦店：沙田石門京瑞商場二期18樓

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#空中瑜伽 #養生瑜伽 #肋木架瑜伽
#音頻療心 #頌缽療癒 #私人一對一
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#淨心強身 #平衡身心靈 #聯絡合作

Gym/Physical Fitness Center

01/01/2026

🩵 2026 HappyNewYear🥳

2025的每一天，感謝您選擇愛自己為健康而堅持努力。

新的一年，我們繼續用瑜伽與笑容，
共同令身體更強壯，心情更自在。

C6 Health Creations與你妳您，
攜手走進身心靈更健康的2026。

Namaste🫶🏻

20/12/2025

🩵🩵🩵
【八周年禮遇🫶🏻瑜伽自由選🥳
輕鬆體驗C6不同瑜伽課堂✨】

八年瑜伽課室滋潤您的身心靈
專業導師課堂用心親切友善

💌 歡迎私訊查詢及預約💌

08/12/2025

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻
能自律練習瑜伽的8個祕訣

瑜伽練習，最難的不是體式，而是堅持。

瑜伽初學者，
如何讓自己每天自律的走上瑜伽墊開始練習呢？
這裡有自律練瑜伽的8點小祕訣分享給你！

1: 制定計劃
如果你不做計劃，你就會被別人計劃。給自己的瑜伽練習擬定一個科學可行的計劃表，每天按計劃執行，你會發現，堅持瑜伽並沒有那麼遙不可及。

2: 由易到難
剛開始堅持會很難，先把目標細分，由易到難。如果一開始就把目標定的太高，遇到挫折很容易放棄，所以，從簡單易行的目標開始吧！

3: 相互監督
除了自我約束自律，還可以選擇他律。和瑜伽同伴一起約好，每天練習打卡，這樣會更有動力。

4: 適當鼓勵自己
當完成某個目標時，可以給自己適當的獎勵，買一件美美的瑜伽服，或者一張心儀已久的瑜伽墊，適當的獎勵能夠更好的激勵前行。

5: 遠離誘惑
人的自控力都是有限的，遠離那些會阻礙你練習的誘惑。同時，面對誘惑時，給自己30秒的思考時間，讓自己做出更理智的選擇。

6: 積極心理暗示
如果哪天懶了不想練習，可以給自己一些積極心理暗示，譬如：堅持練習會帶給自己哪些改變？通過練習，我可以收穫什麼？如此，你便能很快找到答案。

7: 享受練習過程
把每一次練習，都當成享受。讓瑜伽成為生活中的一道“甜點”，把生活中寂寞時光成了享受時光，帶給你能量與歡樂！

8: 學會原諒自己
遇到自己的瑜伽瓶頸期：進步慢，體式不完美……這時不要著急否定自己，給身體一點時間，學會原諒自己，總會有一天柳暗花明。

自律不是天賦，而是一種習慣
時間是最好的沉澱
瑜伽獎賞自律練習的人

保健，就從今天開始💪🏻

Namaste！
C6 Health Creations

瑜伽的好處，
不是三言兩語就能說完整的，
最重要的是開始練習並堅持，
這樣您就能切身體會瑜伽的好處！

齊來加入充滿愛的C6瑜伽大家庭❤️

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沙田旗艦店：沙田石門京瑞商場二期18樓

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06/12/2025

上瑜伽課真的不貴🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏻‍♂️
貴在堅持✊🏻
對自己好一點
您未來的身體會感謝您❤️
加油💪🏻

05/12/2025

🧘🏻‍♀️給自己一個瑜伽練習的機會吧💕

歡迎私訊了解或預約試堂👍🏻

03/12/2025

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻
照顧好自己的身心再去照亮別人
願瑜伽帶給我們身心靈中的平靜

保健，就從今天開始💪🏻

Namaste！
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不是三言兩語就能說完整的，
最重要的是開始練習並堅持，
這樣您就能切身體會瑜伽的好處！

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02/12/2025

🎐
調整修復「身」「心」「靈」
在靜心的伸展與音療的頻率中，
回到身體與心靈的和平與喜悅。
利用頌缽浴淨化心靈清空雜念，
放鬆心情來吸取更多正面能量。
找回生命裡的和諧共處與頻率流動，
擁抱美好的感受 ^-^ 享受愛與祝福～

歡迎預約或Inbox查詢體驗！

#頌缽治療 #心靈 #治療 #頌缽 #興趣班
#生命力量 #課程 #正念 #減壓 #正能量
#內在能量 #身心靈治療 #療癒 #身心靈

#音樂治療

25/11/2025

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻
《回到孩子般一樣》
平常的妳總是需要當個成熟懂事的大人⋯
走進教室，妳只需要把身心放到最放鬆～

我們可以一起像個孩子般賴在地板上(^.^)
把所有工作、瑣碎事情、大小煩惱丟到一旁～

用專注的呼吸讓自己回到最平靜的快樂🫶🏻

保健，就從今天開始💪🏻

Namaste！
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24/11/2025

🎐
對音頻療癒有興趣又唔知自己做唔做到？
想知道音頻療癒點樣幫到人又幫到自己？

現在🎐音頻療心🎐可以幫到您🤗

可以感受音療的功效之餘，
亦可以親手嘗試一些簡單的手法，
從第一身去感受去體驗🤩

調整修復「身」「心」「靈」
在靜心的伸展與音療的頻率中，
回到身體與心靈的和平與喜悅。
利用頌缽浴淨化心靈清空雜念，
放鬆心情來吸取更多正面能量。
找回生命裡的和諧共處與頻率流動，
擁抱美好的感受 ^-^ 享受愛與祝福～

🎐【音頻療心】🎐
內容：音頻療癒及靜心舒緩練習
對象：放鬆身心，舒緩減壓，淨化心靈者

1月份🎐音頻療心🎐
7/1星期三下午2:45-4:00
14/1，21/1，28/1星期三晚上7:00-8:15

12月份🎐音頻療心🎐
10/12，17/12 星期三晚上7:00-8:15
3/12，31/12星期三下午2:45-4:00

地點：沙田石門
費用：每位$418，二人同行每位$380
名額：請私訊報名

溫馨提示
穿著舒適運動衣，可自備水樽，課堂前不要吃太飽。

瑜伽用品我們都有提供的，
學生們不需要準備任何東西，
記得有愉快及感恩的心便可^.^

有興趣歡迎預約或Inbox查詢體驗！

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#生命力量 #課程 #正念 #減壓 #正能量
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22/11/2025

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻
透過瑜伽課程體式練習，
從了解自己的身體開始。

從理解自己的身體開始，
開始了解出真正的自己。

要把真正的自己釋放出來，
去微調、去雕塑，去面對，
去享受每一個經歷和成長。

保健，就從今天開始💪🏻

Namaste！
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20/11/2025

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻
很多學生說，來練瑜伽像“給身體充了次電”。

其實不是瑜伽有魔力，是您終於停下腳步，好好關照了自己。

下次覺得累了，記得來教室，瑜伽幫你把疲憊都帶走～

保健，就從今天開始💪🏻

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18/11/2025

【體驗瑜伽增添體感】

透過瑜伽的練習，我們可以更深入地了解自己的身體。有些人在來上瑜伽課之前已經意識到自己身體的緊繃，而有些人則是因為練習才發現自己身體的緊繃程度。例如，在做前彎時，他們才發現要把雙腿伸直、拉伸腰椎並不容易；或者在做後彎時，他們才意識到中背和胸腔的緊繃，這也解釋了為什麼他們平時呼吸不順、感到胸悶、頭暈等不適。

在練習瑜伽的過程中，身體可能會感到麻、痠、緊、脹等不同的感覺和反應，這都是好的。這些感覺表示身體的感知能力逐漸被喚醒，當肌肉被伸展開後，血液循環開始流通，身體內部的空間感也會增加，五感甚至其他的體感在不同的動作中會變得更加敏銳。

通過伸展，身體開始感受到暢通和流動，我們也會有能力以另一種角度和更多空間來看待事件，看見不同的資源。身體和心理之間相互影響，這種雙向的關係是微妙而獨特的。

保健，就從今天開始💪🏻

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18/F, Kings Wing Plaza 2, 1 On Kwan St. , Siu Lek Yuen
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Saturday	10:00 - 18:00
Sunday	10:00 - 18:00

Website

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