BeUtiful Coaching by Sue

24/03/2026

細個嗰陣，你有冇聽過呢個啲說話：
「喊咩喊，淨係識得喊，唔準喊呀！」
「乖啲啦，唔好咁多要求！」
「唔好咁黐身，我好多野做架！」
「你睇吓人哋幾叻，學下人哋啦！」
「我對你咁好，你都唔知足！」

長大咗之後，我哋學識收起自己、好識做人、有温度、顧全大局， 但係有時心入面仲係會嬲、心好酸、委屈、好想被明白被看見！一直以來嘅鬱悶，係時候要爆發❤️‍🔥🧯🔥啦！

今次特別設計一個工作坊，唔係再檢討自己， 而係想同你一齊，為你心入面嗰個「小朋友」做一次大平反。 比佢有機會開口講嘢，比佢知「你冇做錯，只係當時冇人懂得點樣愛你。」

💫 工作坊入面，我哋會一齊：
• 輕輕鬆鬆咁，認識乜嘢係「內在小孩」，點樣影響而家嘅你
• 回到某啲重要片段，聽吓當時嗰個你，其實最需要啲乜
• 用溫柔方式同自己講說話，將批判慢慢變成理解
• 透過簡單易做嘅練習，開始學識陪伴同照顧自己

呢個唔係一個「要你勇敢啲、堅強啲」嘅工作坊，而係一個可以比你放低防衞、慢慢呼吸、慢慢感受到安全、可以被看見&聆聽嘅空間。

🧡 假如你…..
• 覺得自己成日「太敏感」、「太在意人哋點睇」
· 同家人／伴侶相處，經常覺得自己好似細個嗰陣咁委屈
· 內在有一份莫名嘅不安全感
· 對自己好多嘅批判，對外有諸多挑剔
• 大部分時間都好冷靜，突然間會爆發好大情緒或者係好想逃走
• 想學識點樣真正照顧自己，而唔係淨係「頂硬上」
咁你就好適合嚟幫你個 #內在小孩大平反 ‼️

反轉內在小孩工作坊
📅 日期：Apr 4 兒童節
🕒 時間：10:00-17:00
📍 地點：上環
💰 費用：$1888 （2人同行各減$100）
👥 名額 ：8人，小組形式，讓每一位都能夠被聽見和看見

報名新按以下連結報名：
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名反𨍭內在小孩
查詢：WhatsApp90318800
讓我哋，一齊比內在小孩一個機會， 去表達、去釋放情緒、去被呵護被珍惜。🌱

導師簡介：
Sue Chow ，愛之錬金術師🤍
主理接近100埸內在小孩工作坊

專業資格：
-資深家庭系統排列導師
-身心整合教練
- NLP高級導師 ， 美國 NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師師師
- 阿卡西靈魂解讀師
- 人類圖生命探索解讀師
- 聲音能量治療師
- 蕯滿療癒治療師
- Access Bar 療癒師

📽️📹🎥📽️📹🎥
[Sue Chow訪問🫶🏻重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#內在小孩 #傷心 #委屈 #家排 #家庭系統排列 #憤怒 #不公平 #身心靈 #能量 #靈氣

24/03/2026

從「天才時刻」走向無極限的天才地帶
​
​身處忙碌的現代生活，我們常覺得自己空有抱負，卻總被瑣碎的日常與負面情緒拖累。直到我深入接觸了「天才行動」的概念，才發現原來通往夢想生活的入口，並非遠在天邊，而是藏在我們每天都會遇見的數百個「天才時刻」之中。
​
​什麼是天才行動？
​
​如果說「天才時刻」是稍縱即逝的星火，那麼「天才行動」就是點燃這星火的引信。
​
​這並非需要寒窗苦讀才能習得的技術，而是一種與生俱來的能力。只要我們意識到它的存在，就像撥開了雲霧，能瞬間學會如何運用。每一次發揮天才行動，都是在對內在的天賦進行「喚醒儀式」。它像是一瓶高效潤滑劑，讓我們原本擁有的技能與能力，在運作時變得無比順暢，不再卡頓。
​
​《天才地帶》書中提到，我們能達成兩個生命中至關重要的目標是：
​1.終結內耗：停止那些反覆糾纏的負面思維。
​2.極致發揮：真正將潛能轉化為現實，應用在職場、人際關係甚至身心健康中。
​
​在探索天賦的旅程中，有一個問題被譽為「驚奇之問」的典範。這不只是一個單純的提問，它更像是一把開啟好奇心的鑰匙：
​
​「我要如何在生命大多數的時間裡，盡情地做自己最熱愛的事，同時還能為世界做出最大的貢獻？」
​
​當我們開始思考「熱愛」與「貢獻」的交集時，人生的軌道便開始發生質變。
​
​邀請你現在就放下手邊的雜事，給自己幾分鐘的靜謐。試著在心中默默複誦這個「驚奇之問」。
​
​「嗯，我要如何在生命大多數的時間裡，盡情做自己最熱愛的事，同時還能為世界做出最大的貢獻？」
​
​經過長期的觀察與研究，專家發現一個令人振奮的結論：我們能否長時間處於巔峰狀態，取決於我們對「天才行動」的掌握程度。
​
​一旦熟練了這套方法，我們將跨入「天才地帶」。這裡最迷人的地方在於：它沒有上限。它不是一個靜止的終點，而是一條如螺旋般不斷向上的成長之路。
​
​當你能在生活中靈活運用這套工具，你會發現一個令人雀躍的秘密：在天才地帶待久了，它會自動進駐你的生命。
​
​最終，你會發現每天早晨叫醒你的不再是鬧鐘，而是躍躍欲試的天賦。

22/03/2026

你是否曾感到被情緒風暴影響，無力招架？

· 一點小事就怒火中燒，事後又懊悔不已？
· 莫名的恐懼與焦慮讓你在機會面前止步不前？
· 沉重的悲傷像背景音樂一樣，消耗着你的活力與熱情？

生活節奏快速 ，常因工作壓力 ，經濟壓力， 家庭壓力，導致容易有情緒問題。
如何能增強情緒的忍受力 ，加強情緒調節能力 ，體驗更多積極情緒 。
長期壓抑情緒會引發很多身心症狀 ，如焦慮 ，恐懼 ，抑鬱 ，社交焦慮 ，失眠，各種身體痛症 等等。

本課程將使用Brainspotting腦點技術帶你轉化情緒的核心，從腦神經科學，神經體驗方法，轉化生命中四種核心情緒：憤怒、恐懼、悲傷、自責，認識這四種情緒的正面價值和功能 ，能夠更多感受到愛、平靜、喜悅、好奇與放鬆的內在狀態，體驗到更多積極情緒 ，成爲生活中的力量， 提升工作表現， 人際關係，抗壓能力 。

內在是我們唯一可以控制的世界，改變外在世界的唯一方式是改變內在世界，打破固有的情緒模式 ，重新得到內在的平靜 。

從恐懼恢復到安全
把憤怒歸還於過去
化解自責回歸平靜
轉化悲傷活出自在

情緒優化（腦點 🧠)工作坊
日期： Apr 14, 28 , May 12 & 26
時間： 19:30-21:30
形式： 現場 ｜ Zoom
地點： We Me Studio @ 上環
費用： $2580 / 4 堂

報名新按以下連結報名：
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名情緒優化工作坊
請留下名字及電郵
📱whatsapp查詢@90318800
🔸按FB「參加」未能留位，收到轉款才可確定位置

導師簡介：吳浩然
Brainspotting腦點執行師
TRE®Provider壓力創傷釋放運動
擅長以Brainspotting腦點療法為平台结合多種技術處理複雜問題
[受訓經歷］
第三屆香港家庭系统排列培訓~鄭立峰
2004-2018跟多位家庭系统排列導師學習：
海靈格、亨利博亞、根達韋百、烏沙莫、June peterson ,龔貝莎、
TRE®Provider(國際認証）Alex Greene
多次參加TRE創始人David Berceli工作坊
Brainspotting腦點療法認證培訓 -Ouan Shi Ph.D
Brainspotting腦點療法第5階~Dr. David Grand
Brainspotting高級分我療癒技術 ~Ouan Shi Ph.D
Brainspotting with Relationships~Jaegil Lee Brainspotting Expansion-Lisa Larson
NADP腦神經情感發展心理學 -Marianne Bentzen
完成第二年Somatic Experiencing(SE)
身體取向依附關係導師班培訓(並任助教)
身體取向依附關係-復雜性創傷（在訓）
Satir Model-Maria Gomori
Nlp身心語言程序學

22/03/2026

改寫✍🏻金錢💰信念第3班
-找出阻礙金錢流動的限制性信念
-重新撰寫新的信念
日期📅： Mar 27 ( FRI)
時間⏰：19:30-22:00
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/1KZ7A2QYVX/?mibextid=wwXIfr

22/03/2026

讓內心充滿能量的十個自問

1

我擁有什麼？

通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什麼是我們擁有的。

2

我應該為什麼感到自豪？

為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。總之一切都值得你自豪。

3

我應對什麼心存感激？

每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。

4

我怎樣才能充滿活力？

每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯繫的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。

5

我今天能解決什麼問題？

設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢於面對那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。

6

我能拋下過去的包袱嗎？

“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什麼用呢？建議你對過去做一個總結，把值得借鑒的經驗保存起來，然後永遠的卸下重負。

7

我怎麼換個角度看待問題？

人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經歷過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

8

我怎樣過好今天？

做些與往常不一樣的事情。 如果我們走出常規，學會享受生活，那麼生活就是豐富多彩的。我們要敢於創造和創新。

9

今天我要擁抱誰？

擁抱是我們的精神食糧。曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發大腦。

10

我現在怎樣開始行動？

不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是這樣的。其實，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自已的手中。努力幸福的生活，你又會失去什麼呢？

⚛️ 推薦好書：
📕 智慧湧現：不完備的對稱
📕 AI時代的關鍵能力：現在改變過去的重塑力
📕 https://ppt.cc/fjsGzx
📗 認知覺醒：發掘天命內驅力的能量之旅
📗 https://reurl.cc/YVG190

本文源自網路。

20/03/2026

擺脫中年茫然感：善待自己前，先擁有「自尊感」
​
​步入中年，很多人會突然感受到一種莫名的「茫然感」。明明生活穩定，內心卻常覺得孤單或委屈。我想告訴你，如果你想擺脫這種情緒，最重要的功課是學會「好好善待自己」。
​
​我是閱讀人，今天想與你分享這本書：《中年後的我，不孤單也不委屈》。
​
​在談如何善待自己之前，書中提醒我們必須先釐清四個容易混淆的重要概念：自尊感、自負感、自信心與自愛。
​
​▪️先來提提這當中最優先的核心：什麼是「自尊感」？
​
​在這四者中，「自尊感」是穩住人生的地基。
​
​所謂的自尊感，是指「將自己視為珍貴存在」的一種視角與態度。當你擁有足夠的自尊，在面對挑戰時，你會傾向相信「我能夠做好」，這種信念會促使你採取行動並取得成就。
​
​心理學家莫里斯·羅森伯格（Morris Rosenberg）甚至開發了專門的「自尊量表」，足見這項心理素質對人的影響有多深。說到底，自尊感就是一種「愛自己」與「善待自己」的能力。
​
​▪️四個簡單習慣，每天提升你的自尊感
​
​我們不需要驚天動地的改變，只要透過每天的小習慣，就能重新找回對生活的掌控權與自我價值：
​
​1.每天給自己一個「好東西」
​這不一定是昂貴的名牌。這個「好東西」可以是一頓美味的午餐、一段不被打擾的午睡，或是一份心儀已久的小禮物。重點不在於物品的價值，而是在於「給予」的這個動作這是一個你正在照顧自己的具體過程。
​
​2.找出每天專屬自己的30分鐘
​如果你每天總是看人臉色、忙著照顧家人或老闆，卻忘了自己需要什麼，你很難把生活過得舒服。請務必在行程表中強行留出30分鐘，這段時間不屬於任何人，只屬於你自己。
​
​3.為自己設定「中短期目標」
​有長遠的夢想固然很好，但真正能支撐成就感的是中短期目標。無論是「今天」要完成的事，或是「三天、七天」的小計畫，透過這些微小目標的堆疊，你會發現自己正持續累積成就，自尊感也會隨之提升。
​
​4.保持「微量學習」的習慣
​這裡的學習不是要你回校園拿學位，而是維持大腦的活化。每週固定撥出一點時間，翻開一本書，哪怕只讀了三、五頁，只要能從中記住一個詞、一句話，那種「我有在進步」的感覺，會讓你整個人變得越來越強大。
​
​▪️人生因學習而強大，因自尊而優雅
​
​中年後的優雅，來自於你對自己的認可。
​
​當你懂得區分自尊與自負，並透過微小的行動實踐自愛，那種茫然感自然會消散。
​
​從今天開始，給自己一個好東西，讀上三頁好書。你會發現，善待自己，其實沒有想像中那麼難。

19/03/2026

19/03/2026

💫 讓金錢流入，留得開心💫

你有冇諗過，金錢吾只係數字，而係一種能量，亦都反映出我哋對「價值」同埋「安全感」嘅深層信念？ 當我哋睇唔到自己嘅自身價值，覺得自己冇用、吾夠好、吾值得，就會無意識推開金錢。如果自己或家人曾經歷過失財事件，例如被騙、爭產⋯⋯都會同金錢產生距離感。

有好多人一直好努力工作、為家人付出，但係仍然覺得錢唔夠用，收入與支出唔成正比，留唔住錢。其實阻礙金錢流動，往往唔係因為收入低或者係欠缺機會，而係潛意識裏面對金錢留下唔好嘅記憶，從而設置咗限制性金錢信念：

💸我唔值得擁有金錢
💸錢好難賺，唔可以亂洗錢
💸錢係衝突同埋痛苦嘅來源
💸錢嚟得慢、走得好快
💸我唔識理財，有錢好煩
💸賺錢係要好辛苦
💸我一世都還唔清債務
💸有錢會失去自由

改寫金錢信念工作坊係一次深入心靈嘅財富療癒！我哋會一齊：
✨ 覺察並轉化對金錢嘅焦慮、不安及罪惡感
✨ 結合身心靈技巧，打開金錢能量通道，轉化恐懼為信任與自由
✨ 重新定義「豐盛」嘅能量與感受

假如你對金錢有焦慮不安，我哋可以一齊將金錢障礙移除，重新建立友好關係🤝
改寫✍🏻金錢💰信念第3班
日期： Mar 31 ( TUE)
時間： 19:30-22:00
地點：上環
費用：$488

報名新按以下連結報名：
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名改寫金錢信念第3班

參加者分享：
參加了改寫金錢信念工作坊, 收穫滿滿 ！ 一直以來，原生家庭對金錢的認知和概念經已根深蒂固，在不知不覺間影響着我的人生。老是認為有錢會傷害關係， 不敢去掌控自己的財富， 以致長期出現很大的坑洞。 謝謝Sue的帶領，令我可以真正面對金錢這個議題及與原生家庭和解，當場亦作出了很多人事物的斷捨離。渴望在2026年，更有力量去面對自己、與金錢建立一個新篇章。感恩有這個轉化的體驗！

導師簡介：
Sue Chow ，愛之錬金術師🤍
Founder of BeUtiful Enhancement Institute

專業資格：
-資深家庭系統排列導師
-身心整合教練
- NLP高級導師 ， 美國 NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師師師
- 阿卡西靈魂解讀師
- 人類圖生命探索解讀師
- 聲音能量治療師
- 蕯滿療癒治療師
- Access Bar 療癒師

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[Sue Chow訪問重温］
📹邁步工房：覺知生活館
主題：金錢與家庭系統排列
https://youtu.be/WtvpH42cVAE

📹邁步工房：覺知生活館
主題：豐盛的力量
https://youtu.be/VgLspstw-iI

麻利訪問：小物件排列即埸個案示範
上集
https://youtu.be/wLkQNiIZ8xg
下集
https://youtu.be/c2IHAj2EgUI

#金錢 #財富 #豐盛 #信念 #魔法 #家排 #家庭系統排列 #顯化 #成功 #身心靈 #能量 #靈氣

17/03/2026

Your brain doesn’t simply observe reality.
It predicts it.

Modern neuroscience calls this predictive processing.

Your brain constantly builds internal models of the world using past experiences, beliefs, and emotional patterns.
Then it compares those predictions with what your senses detect.

That means something strange happens.

Most of the time you are not seeing reality as it is.
You are seeing the model your brain built of it.

Change the model — and the world you experience begins to change with it.

That’s why two people can live in the same world…
and experience completely different realities.

Upgrade the mind. Upgrade the model.