Erika yoga

Erika yoga 曾經減走 45 磅,亦走出過非常短暫但深刻嘅抑鬱時期。瑜伽帶我去過印度多次進修,喺香港教瑜伽導師班,曾於蘋果日報、無線電視、Marie Claire、Cosmopolitan 及各大傳媒雜誌分享身心靈瑜伽及頌砵。

依家係倫敦教學,繼續分享瑜伽嘅力量同大家連結。


-蘋果日報 (Appledaily) - 分享狗狗瑜伽 及 親子瑜伽
-TVB : 『流行都市』:2021年陰瑜伽、頌砵療癒、瑜伽放鬆減頭痛及2020年寵物狗狗瑜伽 、印度傳統瑜伽減肥防寒背
-Cosmopolitan : 寒背令你顯肥10磅
-頭條日報:近月情緒壓力驟增 港人紛學瑜伽靜觀
-Marie Claire 瑪利嘉兒 : 我是瑜珈導師 #宣揚瑜珈 助人自助是我的人生意義
-Metropop : 另類互動 狗狗瑜伽
-Topick:丈夫外遇欲輕生學瑜伽抗抑鬱 單親媽媽成導師:瑜伽救了我
-HK01:印度很危險? 80後港女獨遊當地學瑜伽:家人擔心我被強姦打劫

【格西老師寄語】最近,我在找一個打台球的視頻,畫面是這樣的:台球桌上散落著幾顆球,當你擊打一個球,它會滾向第二個球,然後它還會往前滾一點,最後停住。這就是牛頓說的,每一個作用力都有相等的反作用力,由此我想到了種子法則。當你罵別人白癡,就像打...
05/11/2025

【格西老師寄語】
最近,我在找一個打台球的視頻,畫面是這樣的:台球桌上散落著幾顆球,當你擊打一個球,它會滾向第二個球,然後它還會往前滾一點,最後停住。
這就是牛頓說的,每一個作用力都有相等的反作用力,由此我想到了種子法則。
當你罵別人白癡,就像打出了一個球,接著你自己的生活就會有麻煩了,因為你說了傷害別人的話。但這個因的能量耗盡了,它就會停下來。
所有的種子,一旦打開,就會自然而然走向終結。
好事也會終結,因為能量會耗盡。

P.S. 我嘅理解係反彈力,做嘅每一件事,都會滾返嚟身上。善意會開花,惡意會結果。
P.P.S. 轉載分享

#男朋友影相系列係甘上下
#種子法則 #當和尚遇到鑽石

👀 前排喺公司見到一位同事,同我講話:「有ChatGPT,上網搵下資料都知啦,邊使上堂呀?」我當時聽到心諗:「咁得唔得㗎?🤔」因為冇專業人士喺背後指導,好容易會行錯路。結果佢靠自己試咗幾次,頭幾次仲贏咗啲錢,開心到不得了~不過最近再傾,佢就...
29/10/2025

👀 前排喺公司見到一位同事,同我講話:「有ChatGPT,上網搵下資料都知啦,邊使上堂呀?」

我當時聽到心諗:「咁得唔得㗎?🤔」
因為冇專業人士喺背後指導,好容易會行錯路。

結果佢靠自己試咗幾次,頭幾次仲贏咗啲錢,開心到不得了~
不過最近再傾,佢就話放棄咗股票,因為最終發現真係唔得。

其實投資股票好似賭博一樣,冇人可以保證一定贏,但最大分別係:
👉 有冇一個有經驗嘅人喺你背後幫你指導、睇方向。

好似學瑜伽一樣,上網睇片都可以學,但同真人導師教你、即場幫你調整姿勢,根本完全唔同。

真心覺得,投資呢啲嘢要小心,最緊要係「有師傅領進門」。
學得踏實、唔想盲摸摸咁亂買亂試,真係要搵個有實戰經驗、過往戰績穩定嘅導師去學。

你唔一定要跟King Sir 每個月聽2-3個鐘上堂💼起碼搵一個適合你、真係識教你嘅人,咁你學投資嘅路,先會走得穩、走得遠。

有興趣了解更多或者參加免費講座,可以去呢條連結登記:
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#投資 #理財 #股票

P.S. Halloween 🎃 快到啦~~開心

【 #格西老師寄語】找到完美伴侶並不是因為有好看的外表,體面的工作,好的經濟條件,而是要有伴侶清單上的種子。人沒有高低貴賤之分,我們的靈魂都是平等的。任何一個人,和我一樣,都擁有追求一切的權力。髮量來自不在小事情上控制和評判他人和自己。如果...
26/10/2025

【 #格西老師寄語】
找到完美伴侶並不是因為有好看的外表,體面的工作,好的經濟條件,而是要有伴侶清單上的種子。
人沒有高低貴賤之分,我們的靈魂都是平等的。任何一個人,和我一樣,都擁有追求一切的權力。
髮量來自不在小事情上控制和評判他人和自己。如果你這樣做了,就會失去對頭髮的掌控權。
父母是根,與父母連根養根,我們的人生才能枝繁葉茂。
在你出門前特別注意自己的穿著打扮,以給世界送花的心,來裝扮自己,讓每個人都賞心悅目。這不是為了自己,而是為了照顧他人的美好感受。
施生富戒樂,忍愛勤焰熾,定靜智解脫,悲生一切利。如果你有一顆愛人之心,那你想擁有的一切都能獲得。

P.s. 問左ok 再轉載分享。
P.P.S. 睇到群組寫出嚟之後,我睇咗好幾次,真係終身學習。張相係上瑜伽堂嘅時候幫開心嘅一對情侶影嘅。

#種子法則 #金剛經 #格西老師 #當和尚遇到鑽石 #伴侶 #瑜伽

Instagram: Erikayogahk

天鵝式遇上真天鵝🦢今個禮拜日香港同埋英國嘅時間由七個鐘變八個鐘,即係代表越嚟越凍,見陽光嘅時間越來越少,要開始食維他命D啦~冇打風,有落雨。係英國真係會成日講天氣。                #英國
23/10/2025

天鵝式遇上真天鵝🦢

今個禮拜日香港同埋英國嘅時間由七個鐘變八個鐘,即係代表越嚟越凍,見陽光嘅時間越來越少,要開始食維他命D啦~

冇打風,有落雨。
係英國真係會成日講天氣。

#英國

🌟【2025 成績分享|感謝King Sir 帶領大家升咗咁多🔥】🌟我其中一位瑜伽學生 —— King Sir,是一位操盤手,已有幾十年投資經驗。今年他帶領團隊創出亮眼成績,**AI KING 盈利達 172.58%!**👏👏自己始終係「B...
17/10/2025

🌟【2025 成績分享|感謝King Sir 帶領大家升咗咁多🔥】🌟

我其中一位瑜伽學生 —— King Sir,是一位操盤手,已有幾十年投資經驗。
今年他帶領團隊創出亮眼成績,**AI KING 盈利達 172.58%!**👏👏

自己始終係「BB 班」同教班,唔係每一個點都有跟足,但見到其他同學咁勁、咁齊心,我都真心替大家開心!💪

其實投資同運動一樣,要持續練習、持之以恆,效果先會慢慢出現。
只要有恆心,鐵杵磨成針——雖然聽起嚟好似「好老土」,但真係有用。🌱✨

呢個 post 純粹係想分享一下今年嘅成果,同時都想鼓勵有興趣學投資嘅朋友。

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(附上幾張今次成果嘅圖片,一齊見證努力嘅成果✨)

💫 繼續努力,一齊變得更強!💪❤

04/10/2025

The sunset on the south coast of England looks just like a painting. The sea view at Peacehaven is absolutely stunning. 😃 good food, good vibes and so much happiness. Thanks , sunset 🌅

#大自然 #冥想 #靜心 #感恩 #英國 #英國好去處

巴士站:我提供唔到巴士,但我提供到凳。我:咁我坐啦。🤣      #香港人在英國  #英國Instagram: Erikayogahk
25/09/2025

巴士站:我提供唔到巴士,但我提供到凳。
我:咁我坐啦。🤣

#香港人在英國 #英國

Instagram: Erikayogahk

好懷念hehe 🐶💕睇到我同hehe相,以後相唔會再多,心裡有點酸,但更多嘅係感激。感謝牠一路以來陪我走過的每一步。每當想起hehe, 我都會忍不住微笑,因為牠帶比我太多快樂。多謝hehe曾經陪我喺香港,一齊分享瑜伽係雜誌、做傳媒訪問,甚至...
25/09/2025

好懷念hehe 🐶💕
睇到我同hehe相,以後相唔會再多,心裡有點酸,但更多嘅係感激。
感謝牠一路以來陪我走過的每一步。每當想起hehe, 我都會忍不住微笑,因為牠帶比我太多快樂。

多謝hehe曾經陪我喺香港,一齊分享瑜伽係雜誌、做傳媒訪問,甚至一齊玩狗狗瑜伽 —— 我哋真係最佳拍檔。💖

我知道自己不會再養另一隻狗,至少現在沒有這個心情與意欲。也好,因為我始終覺得,hehe就是最特別、唯一的存在。

有時抬頭看看天空,總覺得牠還在我身邊,陪著我。🌈✨

#家人
I miss Hehe so much 🐶💕
When I think of our photos together, I know there cant be more. It makes me feel a little sad, but mostly grateful.
Grateful for every step we walked together, and every moment of joy you brought me.

Thank you for being by my side in Hong Kong — sharing yoga in magazines, appearing in the media, and even doing dog yoga with me. We really were the best team. 💖

I know I won’t have another dog, at least not now. And that’s okay, because you were always the most special, the one and only.

Sometimes when I look up at the sky, I still feel you are here with me. 🌈✨

🌈🐾💖

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Tsim Sha Tsui

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