尚營坊

15/02/2026

🌼開心食物🌼
【MUJI 脆片】

Muji出嘅黑椒味脆片
相信大家都唔陌生😋
黑椒嘅辛辣增添咗份刺激感
調味適中 濃味得來又唔會太過鹹😌

呢個脆片系列又有新成員喇✨
成個系列嘅脆片都好薄身
非常酥脆 仲要細細塊
好容易一片接一片咁食到停唔到口😆

今次營養師最想推介嘅喺黑松露火腿味😍
原本唔食黑松露嘅營養師表示
出奇地幾易入口
重點係火腿味超出色‼️
煙熏味重！
真係似足Parma ham嘅油香純厚
極有層次🥹推介俾想揾啲零食口味特別啲嘅你💕

👩🏻‍⚕營養師提提大家：
雖然呢款脆餅較同類型產品低脂，但都會有一定鈉含量，所以少食多滋味啊~😌

💡建議同屋企人朋友仔share食，開心享受之餘又無咁邪惡😋

****開心食物****
*尚營坊戰友千祈唔好當正餐食呀😉 #間中享受就好喇！
*跟緊餐單嘅你，記得問返負責營養師你適合食嘅份量😉

📍無印良品有售

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#少食多滋味😋 #健康低脂 #減肥餐單 #低脂零食 #減肥都食得 #減肥餐 #識飲識食 #營養師 #日式零食 #脆片 #黑胡椒味 #黑松露火腿味

15/02/2026

14/02/2026

【留言‘🍫’拎詳細食譜💬 免排隊 ➕高度還原 社拜朱古力Q餅🇦🇪】

最近洗版級瘋傳嘅社拜朱古力Q餅🍫🔥
大家有排隊買到嗎❓❓👀

今次營養師在家挑戰：�✔️ 低成本✔️ 低脂✔️ 低糖
最重要係‼️一滴油都冇加，都做到煙韌Q彈口感‼️

🌟高度還原：
✔️口感 ✔️味道

✨ 仲加碼教你最Dope整法：
㊙️自製Next Level開心果奶醬
㊙️低脂QQ餅皮
㊙️搓餅皮不黏手秘密絕招

原來爆紅甜品
都可以食得冇負擔😌
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*根據個人體質而定 效果因人而異�·此優惠不能與其他優惠同時使用
·名額有限，額滿即止�·如有任何爭議，本公司保留最終決定權

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#全球瘋搶 #營養師挑戰 #低脂食譜 #開心果醬

13/02/2026

【🍲團年飯健康攻略🧧】

過時過節，梗係要齊齊整整食餐團年飯🏠不過新年飯局少不免大魚大肉🐟，萬一受唔住誘惑食多咗，咁之前減磅嘅努力就前功盡廢喇🍊🤯

今年我哋營養師特別整理咗團年飯大餐攻略❗由在家團拜、出外拜年到盆菜宴，逐一教你要點揀😉一齊健康過肥年！

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⁣⁣
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11/02/2026

🌼開心食物🌼
🆕【MUJI 軟米餅🍘】

🎏今次介紹嘅軟米餅有2款口味
2款味都好有驚喜👅

🧀芝士粟米味🌽
打開包裝就聞到超香嘅粟米味
食落香甜 配搭微微嘅芝士鹹香 好容易一啖接一啖咁食唔停口🤤
超級正 大推❣️

🍋‍🟩青檸味🌿
清新嘅青檸味再加微微嘅薄荷 有種透心涼嘅感覺
食落超級Refresh 解膩感MAX😌
冇諗過米餅同青檸可以咁夾👍🏻


👩🏻‍⚕營養師提提大家：
雖然呢款米餅較同類型產品低脂，但都會有一定鈉含量，所以少食多滋味啊~😌

💡建議同屋企人朋友仔share食，開心享受之餘又無咁邪惡😋

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09/02/2026

【🐎馬年搶先送你大利是🧧｜新會員試減優惠「馬上開始」】

🐎✨ 睇到呢個 Post 嘅你 今年一定馬到功成😆！

因為——你 2026 年嘅減重目標
真係可以「馬上達到」！ 🎯🐎

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09/02/2026

【減完3年2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 仲keep得咁好‼️🔥】

2023年成功畢業嘅戰友Raymond🆕
最近有新動向同大家開心share～✨

減完3️⃣年 踏入2026 年
Raymond 唔單止無反彈👉🏻
直情愈嚟愈fit添👍🏻👍🏻

💥 9 個月改寫咗 50 年嘅體型🔜一個計劃改變一世！
✔️ 體重 ↓ 61 磅（215.8 ➡️ 155.6 磅）
✔️ 體脂 ↓ 12.9%（32.9% ➡️ 20%）
✔️ 膽固醇、三酸甘油脂、血壓、血糖全部normal返✅
✔️ 心血管風險 + 脂肪肝問題成功改善 ✅

💬 受夠了「減完反彈、彈完又減」嘅輪迴？
不如由了解自己身體開始！
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06/02/2026

【新春特備🧧營養師私藏1️⃣6️⃣款低卡新年全盒小食🍬清單！】

🧧過年又想食又怕肥？
由揀全盒小食開始入手喇！👀
營養師已經幫大家篩選咗1️⃣6️⃣款較低脂低糖嘅全盒小食‼️

全部都細細包🤭
等大家享拜年食完大餐後，再食少少全盒小食，都冇咁大罪惡感😂

✅ 獨立細包裝｜✅ 控制份量｜✅ 適量止口痕
過年美食可以同健康共存💖

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03/02/2026

🌼開心食物🌼
【KOMENO CHIPS】

大推黑椒味🤩
完全似喺食緊KFC嘅黑椒蘑菇汁薯蓉嘅味😆
配上微辣嘅黑椒香味 雙重味蕾嘅享受🤤

香脆度十足！ 仲要極低脂肪！
完全係0罪惡感嘅薯片代替品😋

怕辣嘅戰友可以試吓高湯味😋
同樣香口😚味道濃郁得嚟又唔會死鹹‼️

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31/01/2026

【50+戰友 4️⃣個月輕鬆踢走1️⃣5️⃣磅 ⭐ 4次旅行出差都照落磅‼️】

年過50＝身型冇得救？
你會認命做個「🤰🏻師奶」
定係為自己努力1️⃣次逆轉人生❓
戰友 Sue 用行動打破宿命！依家身型仲Fit過後生時！🤩

👉🏻曾經嘅Sue：
😭 試勻晒：跑步、斷食、節食... 試到2個仔都長大成年🙈，統統無效
😭 新陳代謝慢＋經常出差＝體重停滯

👉🏻 遇上營養師 Kiki 後，嘆為觀止：
🎉 4️⃣個月：❌捱餓❌激烈運動❌斷六親✔ 體重成功由1️⃣3️⃣1️⃣磅減至1️⃣1️⃣6️⃣磅✔ 經歷4️⃣次出差旅行都減到✔ 對減磅重拾信心 有自信可以Keep住咁Fit !!

💬 人生下半場，你選擇：
認命做「🤰🏻師奶」？
定係為自己拚一次，華麗轉身？

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*需按個人身體狀況而定

😌戰友Sue撰文分享：

我跟咗Kiki 只係短短4個月，就輕鬆減咗15磅。中間去咗4次旅行及出差，都無肥到，仲一直Keep住落磅，令我這個“資深減肥人”真係嘆為觀止！實不相瞞，年過半百，育有兩名已成年的兒子，這幾十年來用盡各種你知或你不知，你敢或你不敢的方法減肥，包括跑全馬😱 都無效，仲越跑越肥！後來索性放棄，安心做一個肥師奶，個子不高，但體重飆升到131磅。But, 人生真的要給自己一個機會，我歲數over 50，好歹體重可以 under 50吧！於是朋友介紹就找到Kiki, 用科學的營養方法，真的非常有效，我還有10磅要減，應該好快可以實現。過程非常怡人也非常容易，絕不挨餓，也可以正常出街食飯，唔使斷六親，也不需要做劇烈的運動，真的令我喜出望外！多謝Kiki，多謝尚營坊❤之後目標達到，再同大家報喜！

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28/01/2026

【🥶留言❄️即刻DM你冬日減重餐單‼️】

天氣凍就想食暖笠笠嘅料理？
但係減緊重嘅你可能會諗⋯
🥲On Diet係咪應該食返沙律？
🥲懶得煮，出街食又得唔得？
🥲想食到飽，又驚磅數反彈？

🙅🏻‍♀️ 天氣咁凍就唔好再辛苦自己！

即刻留言！領取營養師親自撰寫✍🏻
《冬日暖笠笠 · 3日減重餐單》
✔️ 全部熱食，暖胃又暖心
✔️ 飽住減，唔使捱餓捱凍
✔️ 簡單易煮又得，出街食都得

✨今年冬天，保暖同瘦身——我哋全都要！✨

👉🏻 留言「暖住瘦」領取營養師親自設計餐單

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