尚營坊

尚營坊 尚營坊健康顧問有限公司
『尚營坊』包含著崇尚營養生活的意思，我們深信透過推動營養飲食及體適能運動，可令社會各界人士，擁有健康及豐盛人生。

尚營坊由資深營養師及體適能運動教練創立，我們任職營養專業十多年之久，曾為數以萬計的顧客控制體重，是多部營養叢書作者外 ，亦於報章撰寫專欄及任教營養學文憑課程，擁有豐富的實戰及管理經驗。

查詢及分店地址：
中環 2576 2008
香港中環皇后大道中70號卡佛大廈8樓810室
(週六週日休息)

銅鑼灣 2891 0920
香港銅鑼灣謝斐道482號兆安廣場1201室

尖沙咀2992 0148
九龍尖沙咀堪富利士道8號格蘭中心1005-6室

前往方法：
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15/11/2025

【四季蜜語💖滋潤美顏甜粥】天氣轉涼🍁暖胃又養顏嘅甜粥！✨

營養師搜羅咗4款低卡高營養甜粥，戰友們都可以甜蜜享受～💕

🩷山藥百合燕窩粥
香甜奶味🐄，山藥軟腍得來又唔會煮到溶晒👍🏻 口感綿密又不失嚼勁，一碗滿足！

🩵厚椰乳燕窩粥
燕麥嗰種麥香味配上濃郁椰香好有層次🧉
配埋粒粒白糯米+燕麥+三色藜麥+青稞+白糯米 🌾口感軟糯煙靭😋

💜椰香燕麥花膠粥
整整一條花膠喺入面😍花膠口感有厚實有彈牙朔滿椰漿嘅味道，好似食緊嚿巨型啫喱咁~

❤️銀耳百合花膠粥
花膠味道較為濃郁嘅一款🤩再配埋啲山藥

每碗都真材實料，看得見的用心～
這個秋天，讓肌膚由內而外水潤透亮💫

🛒 哪裡買：Market Place｜惠康｜大生
📍 快標記！同需要滋補的閨蜜一起養顏！

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【🍱3️⃣分鐘開飯‼️4️⃣款快靚正港式•西式料理👩🏻‍🍳】 − 上集😭返工好忙😭中午冇時間出街食😭成日OT😭冇時間煮飯❓▶️唔通只可以淥個杯麵 食包餅就算？✨速食≠難食✨今次教大家整📢 3️⃣分鐘極速料理！✅免開火 ✅零油煙 ✅辦公室都整...
13/11/2025

【🍱3️⃣分鐘開飯‼️4️⃣款快靚正港式•西式料理👩🏻‍🍳】 − 上集

😭返工好忙
😭中午冇時間出街食
😭成日OT
😭冇時間煮飯❓

▶️唔通只可以淥個杯麵 食包餅就算？
✨速食≠難食✨
今次教大家整📢 3️⃣分鐘極速料理！
✅免開火
✅零油煙
✅辦公室都整到
✅ 低脂•高纖•優質蛋白質

🌟港式蕃茄牛肉湯通粉🍅
🌟西式KFC白汁雞皇飯🍗
通通都可以喺Office就做到！

極速🌟極低脂🌟仲極好味～
快D儲起呢個Post，聽日lunch/晚餐立即試下啦‼️‼️ 🔥

‼️記得Tag返你身邊成日OT嘅朋友

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10/11/2025

🎊【年度最強優惠🈹｜雙1️⃣1️⃣限定🔥 優惠加乘🎊優惠翻倍🎁】最後倒數！

適逢雙1️⃣1️⃣購物旺季～
大家可能怕衝動消費🛒🛒
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·此優惠需參加3個月或以上課程才可享有，不能與其他優惠同時使用
·名額有限，額滿即止
·如有任何爭議，本公司保留最終決定權

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09/11/2025

【戰友Cherry🔥 由「巨型到似座山」➡️成功著返背心短褲‼️】

經歷過皮膚差、情緒不穩、自信心跌到谷底💔
連影相都唔敢 直到有一日見到家人嘅相簿⋯📸
先驚覺自己已經變咗「巨型到似座山」呢個level🔝

呢一刻 戰友Cherry下定決心💪🏻
交俾尚營坊專業營養師團隊 → 終於搵到啱嘅方法‼️
☝🏻三餐飽足，唔使捱餓
☝🏻學識飲食真知識，唔驚反彈
☝🏻遇到減重停滯期，營養師即刻出手調整餐單
☝🏻營養師耐心逐一解釋多個疑問
☝🏻呢度比之前嘅營養中心減得更開心又無壓力

成果驚人✨：
✅ 體重由160磅 → 123磅
✅ 體脂由41% → 27.5%
✅ 自信返晒嚟，買衫再唔受限制～

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戰友Cherry撰文：
幾年前曾經參加過另一間營養中心，減了二十幾磅。但之後因為疫情，無運動又放肆地飲食，好快又重返晒，仲要重過以前。當時除咗肥，皮膚差，情緒唔穩定，無自信，連朋友都唔敢見，因為唔想又聽到人講「你又肥咗啊」。但直到有一次，家人無意中影咗我一張相。由於我已經太耐無影相，我一睇，真係感到好驚嚇。我先至醒覺原來一直以來，我係人哋眼中，巨型到好似一座山。就係咁，我決心要減肥！所以選擇咗尚營坊幫助我完成呢個任務👍🏻

一開始收到營養師比我既餐單份量，我都好質疑🤨「吓，減肥可以食咁多？！」「減肥每餐都可以食一碗飯？🤔」我好多對減肥既疑問，營養師Yanbie每次都好nice好有耐性解答我。相比起之前嘅營養中心，呢度減得更開心又無壓力。除咗有更多食物選擇之外，仲學到更加多關於食物營養嘅知識，係終身受用。即使遇到停滯期，但yanbie每一次都能夠幫我解決問題，搵出原因再調整餐單，加上自己嘅努力，好順利咁完成咗目標。減肥之後仲愛上咗跑步，而家背心短褲都夠膽着，買衫終於唔使睇尺寸先，而係可以揀款先。最開心係感染埋身邊既朋友一齊運動一齊減肥，而家既生活又健康又充實。真係好多謝Yanbie&自己👍🏻

*效果因人而異，需配合個人身體狀況

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07/11/2025

💌 #戰友好評集合

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但體重依舊停滯不前❓
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【✨告別「難減體質」！3個月極速改造𝗙𝗜𝗧爆身型🔥】買衫總係要諗過度過🥹要遮遮掩掩？🚫 鬆身衫➰長褲➰遮肚➰遮Pat…揀嚟揀去，永遠都係「基本款」？有時都想瘋狂一次🆕試下新造型🦄𝗔𝗻𝗻同你一樣，曾經為咗身形煩惱～但佢用咗𝟯個月，徹底𝗕𝗥𝗘𝗔...
05/11/2025

【✨告別「難減體質」！3個月極速改造𝗙𝗜𝗧爆身型🔥】

買衫總係要諗過度過🥹要遮遮掩掩？
🚫 鬆身衫➰長褲➰遮肚➰遮Pat…
揀嚟揀去，永遠都係「基本款」？
有時都想瘋狂一次🆕試下新造型🦄

𝗔𝗻𝗻同你一樣，曾經為咗身形煩惱～
但佢用咗𝟯個月，徹底𝗕𝗥𝗘𝗔𝗞𝗧𝗛𝗥𝗢𝗨𝗚𝗛「基本款宿命」！🔥

🌟 𝗔𝗻𝗻の𝗙𝗜𝗧爆改造真實紀錄 🌟
✅ 體重：122 ➡️ 107.4磅｜-14.6磅🔥
✅ 體脂：31% ➡️ 24.4%｜-6.6%🔥

👉🏻 𝗔𝗻𝗻點樣做到？
✨ 𝗡𝗢捱餓｜𝗡𝗢停旅行｜照食雪糕！
✨ 營養師度身訂造餐單 x 戰友𝗔𝗻𝗻全力配合
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💌戰友Ann真心分享撰文：

多謝尚營坊 多謝❤️Peony❤️
呢3個月不短不長，Keep住去旅行，無數國内遊，都一樣瘦瘦靚靚，仲要食飽，仲要食住雪糕，都keep住減到。

每次見面，Peony 都不停更換新方法，新食物原素，令我唔覺得刻板，減起嚟唔辛苦。

多謝自己 更多謝尚營坊&❤️Peony❤️

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【💚開心果控注意！熱量大揭密｜原來脂肪比想像中驚人｜營養師公開聰明吃法】🔥全城陷入開心果狂熱！由雪糕、朱古力、抹醬到甜點，綠色風暴橫掃美食界但你知道開心果其實是「隱形脂肪炸彈」💣嗎？✨開心果濃度越高✨＝代表脂肪越高😱😱震撼數字真相揭露：🥇 ...
03/11/2025

【💚開心果控注意！熱量大揭密｜原來脂肪比想像中驚人｜營養師公開聰明吃法】

🔥全城陷入開心果狂熱！
由雪糕、朱古力、抹醬到甜點，綠色風暴橫掃美食界
但你知道開心果其實是「隱形脂肪炸彈」💣嗎？
✨開心果濃度越高✨＝代表脂肪越高😱

😱震撼數字真相揭露：
🥇 每100g開心果有近600kcal 🔥
🥈 脂肪高達49.1g（原粒無鹽版也一樣）
🥉 人氣杜拜開心果朱古力糖份高達46g ＝11顆方糖！😱

🟢 開心果 🆚堅果界脂肪PK賽
➡️ 比合桃、夏威夷果稍低
➡️ 要留意食量！15粒開心果 ＝ 1茶匙油！多吃就超標

💚營養師聰明吃開心果建議：
✅ 選無鹽原味版本
✅ 控制份量，掌心份量剛好（約15粒）
✅ 甜點朱古力系開心果是陷阱！切記與好友分享

✨吃對方法才能開心不傷身✨

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02/11/2025

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但佢用咗𝟯個月，徹底𝗕𝗥𝗘𝗔𝗞𝗧𝗛𝗥𝗢𝗨𝗚𝗛「基本款宿命」！🔥

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多謝尚營坊 多謝❤️Peony❤️
呢3個月不短不長，Keep住去旅行，無數國内遊，都一樣瘦瘦靚靚，仲要食飽，仲要食住雪糕，都keep住減到。

每次見面，Peony 都不停更換新方法，新食物原素，令我唔覺得刻板，減起嚟唔辛苦。

多謝自己 更多謝尚營坊&❤️Peony❤️

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【XL碼➡️S碼 着衫自由回歸✨旅行打卡無界限📸】曾經以為減肥＝食草食到懷疑人生？🐑戰友Jinny 用行動力同結果話俾大家知：唔使捱餓都可以成功踢走53磅‼️🍱照常出街食飯 ✈️旅行狂歡🍫零食照放入口秘密係？👉🏻營養師獨家「飽住瘦方程式」！...
31/10/2025

【XL碼➡️S碼 着衫自由回歸✨旅行打卡無界限📸】

曾經以為減肥＝食草食到懷疑人生？🐑
戰友Jinny 用行動力同結果話俾大家知：唔使捱餓都可以成功踢走53磅‼️

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🍫零食照放入口
秘密係？👉🏻營養師獨家「飽住瘦方程式」！

輕咗53磅嘅改變：
▫️衣櫃全線S碼任着👗
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▫️行山跑步身輕如燕🏃🏻‍♀️

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新一年之前，讓鏡頭裡的自己閃閃發光✨

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💌戰友Jinny真心撰文：

很高興在這裡與大家分享自己再接再厲努力的成果，我已成功減了超過50磅喇！為了可以拍一張「終極」修身相，我在最後衝刺階段繼續好好跟隨營養師Cynthia Choi 的指引，期間因工作及各樣因素，需要出席不少飲宴，飲食相對油膩重味，感謝Cynthia一直陪我在美食誘惑下繼續落磅。她又經常鼓勵我，讓我慢慢培養適量運動的好習慣，一步步邁向終極目標！更可喜的是我減的是脂肪，不是肌肉！我會繼續努力在keep fit期內保持體重，為我一生的健康加油！

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#減磅成功個案

🌼開心食物🌼【岩塚製菓 大袖振豆鹽味米菓】🧂鹽嘅調味啱啱好唔會太鹹之餘仲帶到啲米香味出嚟🌾超級鬆化🤩粒粒大豆口感似食緊花生咁🥜而且仲非常脆口🤤推介俾怕米餅太硬嘅你😉👩🏻‍⚕營養師提提大家：雖然呢款米菓較同類型產品低脂，但都會有一定鈉含量，所...
31/10/2025

🌼開心食物🌼
【岩塚製菓 大袖振豆鹽味米菓】

🧂鹽嘅調味啱啱好
唔會太鹹之餘仲帶到啲米香味出嚟🌾

超級鬆化🤩
粒粒大豆口感似食緊花生咁🥜
而且仲非常脆口🤤

推介俾怕米餅太硬嘅你😉

👩🏻‍⚕營養師提提大家：
雖然呢款米菓較同類型產品低脂，但都會有一定鈉含量，所以少食多滋味啊~😌

💡建議同屋企人朋友仔share食，開心享受之餘又無咁邪惡😋

****開心食物****
*尚營坊戰友千祈唔好當正餐食呀😉 #間中享受就好喇！
*跟緊餐單嘅你，記得問返負責營養師你適合食嘅份量😉

📍龍豐有售


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Address

Room 1005-6, Grand Centre, 8 Humphrey's Avenue, Tsimshatsui
Tsim Sha Tsui

Opening Hours

Monday 11:30 - 20:00
Tuesday 11:30 - 20:00
Wednesday 11:30 - 20:00
Thursday 11:30 - 20:00
Friday 11:30 - 20:00
Saturday 11:00 - 16:30

Telephone

+85229920148

Website

https://wa.me/85261567513

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