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Tsim Sha Tsui
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尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓
灣仔道83號15樓
WhatsApp: https://wa.me/85263673650

Tsim Sha Tsui Center 尖沙咀

尖沙咀山林道18號栢豪商業大廈7樓
7/F, Park Hoven Commerical Building No.18 Hillwood Road, Tsim Sha Tsui, HK
Tel/ Whatsapp : 6367 3650 / 6709 2468

Wan Chai Center 灣仔

灣仔灣仔道83號15樓
15/F, 83 Wan Chai Road, Wan Chai
Tel/ Whatsapp : 5615 0429 / 5407 9477

27/12/2025

我們好開心宣佈，Eunice Fong 將會加入我哋嘅教學團隊✨

Eunice 教學風格細心溫柔，擅長觀察學員需要，引導大家喺練習中深入感受身體，用安全溫和嘅方式帶領每個人喚醒內在平靜與自信。
佢每年堅持到台灣進修內觀課程，累積超過十年禪修經驗，並持續參與禪修練習，專注幫助學生將覺察與專注力融入日常生活，達致真正嘅身心平衡。

📅 由 2016年8月4日（星期四）開始，Eunice 將會逢星期四晚為大家帶來兩節精彩課程：

🕡 晚上 6:30 - 初級瑜伽
適合剛開始接觸瑜伽，或希望打好基礎嘅你。

🕢 晚上 7:30 - 療癒瑜伽
透過溫和練習，釋放身心壓力，恢復能量流動。

歡迎新舊學員一齊嚟體驗 Eunice 充滿覺察與平靜嘅課堂，喺呼吸與動作之間，找回內在嘅專注與平衡💖

📍 地點：尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓
📱 報名及查詢：63673650

#瑜伽老師 #新老師報到 #初級瑜伽 #療癒瑜伽 #身心平衡內觀覺察練習禪修生活香港瑜伽星期四瑜伽放鬆身心瑜伽日常

24/12/2025

Wishing you a Christmas 🎄🎄filled with peace, and a New Year overflowing with joy. May this festive season bring you moments of deep rest, rejuvenation, and connection with your loved ones. 🕊️

From all of us at AUM Yoga Academy thank you for being part of our movement community. Have a peaceful Christmas Eve and a wonderful holiday! ✨

21/12/2025

「冬至大過年！🏮

祝大家冬至團團圓圓，人月兩團圓！
#冬至快樂 #香港冬至 #冬至飯 #湯圓 #團年飯」

16/12/2025

FAMO ®Body Reading & Rebalancing
FAMO ®筋膜身體閱讀和平衡重塑

此課程為瑞士art of motion academy 創辦人Karin Gurtner所研發的FAMO®筋膜運動教育體系的第四個Modules 。 FAMO®亦是由解剖列車®創辦人Thomas W. Myers 正式認可的合作課程。

FAMO®身體解讀與平衡課程為評估姿勢和運動模式、識別肌筋膜影響以及製定連貫的運動方案等複雜技能提供了一個系統化的框架。這種方法能夠提升您在個人輔導和團體課程中的能力和自信地運用。

課程介紹

這套基於姿勢的運動方案既著眼於短期目標（例如減輕疼痛、提升幸福感和增強活力），也關注長期目標（包括姿勢平衡、可持續的運動功能和活力）。課程內容可直接應用於個人輔導，對團體課程也極具價值。

完成本課程後，您將訓練自己運用觀察力和思考能力來評估身體的幾何結構，識別常見的肌筋膜骨骼模式，並制定連貫的基於姿勢的運動方案。您還有機會對自身的身體姿態獲得新的認識。

學習成果

透過參加本課程，您將：
⭐️辨識成功解讀身體狀態的專業人士及其被解讀對象的基本特質

⭐️理解筋膜運動的三個特性──張力強度、反應性和運動覺──在身體解讀中的價值和意義

⭐️學習七個身體解讀步驟流程

⭐️識別六種常見的姿勢模式：四種與骨盆和脊椎相關，一種側重於肋骨容積，一種側重於肩部、手臂和手部

⭐️學習針對所有六種姿勢模式的基於姿勢的運動策略，並使用精心挑選的 14 個 FAMO ®Practice 1 動作

⭐️理解在使用這些練習進行運動評估或作為基於姿勢的運動計劃的一部分時，本體感覺和內感受的標準

⭐️深入了解您自身的身體姿態

課程亮點

本課程首先探討成功解讀身體狀態的專業人士及其被解讀對象的基本特質，以及外在和內在自我認知的重要性。我們還將回顧三種筋膜運動特性（FAMO ®Focus），它們對於整體身體解讀和策略制定至關重要。

接下來，我們將探討身體解讀的七個步驟流程。您將學習並練習評估身體的結構關係，評估骨骼之間的相對排列及其對相關肌肉和筋膜的影響。為了保持專注，我們將重點放在六種常見的姿勢模式：前四種模式針對最常見的骨盆和脊椎失衡及其對四肢和頭部的影響；第五種模式著重於胸腔容積；第六種模式著重在肩部、手臂和手部。

為了幫助您制定基於姿勢的運動方案，我們提供了 14 個 FAMO ®Practice 1 練習，並結合身體解讀進行講解。這些練習針對六種模式分別進行分配，並被歸類為「建議」、「適用」和「調整後適用」。同時，這些練習本身也可以用來作為評估工具。針對每項練習，都會討論本體感覺（協調性）和內感受（感覺）標準。

此外，也提供一套實用的FAMO®身體解讀與平衡評估表格，以支援實際應用。

課程日期: 2026年3月3號至5號(三天合共21小時)
時間：0900-17:00
上課地點：AUM Yoga Academy 灣仔灣仔道83號15樓全層
學費: HKD 6280
早鳥價: HKD 5680 (202年2月1號止）
講師:: Celia Chiang
授課語言：國語
入學資格：必須已完成Anatomy Trains ®in Motion, FAMO ®Focus 和FAMO ®Practice 1 三個課程
證書：課程完成後可獲得FAMO ®Fascia Movement Teacher 證書

查詢/報名： +852 6367 3650 /info@aumyoga.academy

#筋膜運動 #解剖列車

16/12/2025

普拉提ARC 脊椎矯正器證書課程
脊椎調整器作為普拉提中是一個重要的輔助工具, 適用於進行動作時加強支持脊椎的核心
肩膊,背部與腿部肌肉的伸展和肌力的訓練
矯正與恢復脊椎的自然弧度
用上生物力學復健理論和運動重建脊椎自然弧度改善姿勢
平衡關節週邊的肌肉., 加強骨盆和脊椎建立穩定
全新整合人體活動能力
誤程大鋼
1. 脊椎調整器使用方法
2. 核心肌群解剖學與激活練習
3. ARC 上的筋膜伸展與按摩
4. 基礎姿勢矯正策略
適合報讀人仕:
運動教練, 治療師, 私人教練, 想矯正自身體態人仕
入學要求 :對解剖學有基礎認識
授課語言: 粵語中文教材輔專業名詞
課程導師 : Doris Li
證書： US Yoga Alliance YACEP 18hrs （可撥入RYT 300自選課程時數）
上課日期:24-25 Jan 2026 (Sat & Sun)
上課時間:10:00-19:00
上課地點: 尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓
學費：HKD 3,880.00
提早報名 2026年1月10號之前報名及繳費享有早鳥優惠3280.00

查詢：Whatsapp 63673650

#脊椎矯正器 #脊柱側彎 #普拉提

13/12/2025

Christmas Sales 🎄🎄
今年聖誕，給自己一份身心健康禮物🎁
多種類型特別課堂均由資深和專業導師指導，不止於瑜伽和普拉提器械
多款套票靈活選擇

優惠詳情：
1. 課堂費用低至八折
2. Special Package 地面堂 HKD 2000/ 16堂，包括椅子，牆繩把桿、脊骨矯正器
3. Intro Pack Offer HKD 288/3 堂Mat Class, HKD 698/3堂Reformer/ 4D Pro Bungee
4. 灣仔及尖沙咀均可通用

時間表及更多查詢： 63673650

#香港普拉提 #筋膜運動 #香港瑜伽 #痛症治療

04/12/2025

Pilates Reformer & Chair Instructor Course
這次培訓不僅是基礎技巧的精進，更是一種全新的人體運動思維——我們學習將「筋膜健康」的現代觀點，深度融入傳統普拉提的框架中。

這不僅改變了我們看待動作的方式，更啟發了未來的教學：如何引導學生更智能地連結身體，讓訓練不止於肌肉，更是滋養全身的筋膜網絡。

感謝所有同行的學員，這四天的深度探索與碰撞，讓我們一起看見了教學的更多可能。這只是開始，未來一個月的實習及練習課，同學便可以把課堂上學到的理論更加深入徹底地去感受和理解。

#普拉提床導師 #筋膜整合 #現代普拉提 #運動思維 #教學啟發

03/12/2025

Pilates Training: Behind the Scenes ! 📚✨
Behind the certificate were hours of practice, laughter, and mutual support.
So grateful to have shared this journey with such a dedicated and energetic group of future instructors. We learned, we moved, we grew—together!
The real learning happens in these moments. 🙌

#普拉提椅子

24/11/2025

美國瑜伽聯盟Y A C E P
椅子瑜伽導師證書課程圓滿結束啦！🪑

感謝各位同學在這兩天全心投入，努力吸收豐富和新的瑜伽知識與技巧。相信這次課程的內容，能為你們未來的教學帶來新的啟發與能量✨

期待在瑜伽的路上再次相遇，一起繼續分享與成長🧘‍♀️💖

#椅子瑜伽 #瑜伽導師培訓 #證書課程 #瑜伽課程 #瑜伽學習 #身心平衡 #瑜伽日常 #瑜伽生活 #健康生活 #自我成長 #感謝有你 #期待再見 #瑜伽愛好者 #正念練習 #療癒時光

22/11/2025

美國瑜伽聯盟持YACEP
牆繩瑜伽導師證書課程
Wallrope Yoga Teacher Training

專為瑜伽導師、痛症人士及運動教練設計。
透過牆繩的支撐與牽引，你將學會如何安全地深度伸展、釋放關節壓力，並精準矯正姿勢。

課程將會教授新舊兩種牆繩的使用方法，解鎖輔助療癒與教學新維度，學生畢業後亦可以租用場地進行教學。
立即報名，轉化練習與教學的無限可能！

日期：2026年 2月1, 7-8日（三天/21小時）
時間：上午10至下午6
教室地址：尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓
學費: HKD 5880
早鳥價: HKD 5280 （截至2026年1月1日）
課程內容
• 瑜伽牆及工具使用介紹
• 與瑜伽牆相關的人體解剖
• 在瑜伽牆上的站立、側彎、扭轉、前彎，後彎及倒轉式子
• 如何利用瑜伽牆及椅子練習進階式子
• 體位法的正位及姿勢矯正
• 教學技巧及指令
• 教學安全事項
• 作為復康治療牆針對脊柱側彎，椎間盤突出, 肩頸等課程編排

報名/查詢： 63673650 /info@aumyoga.academy

#瑜伽導師進修 #牆繩瑜伽

21/11/2025

解剖列車® 運動證書課程
ANATOMY TRAINS® IN MOTION
現正開始接受報名

此課程為美國解剖列車官方課程及瑞士 .academy 創立的動作sequence , 以人體運動模式去感受並深入理解解剖列車書本內所述的筋膜12條經線，具有豐富的學術理論及大量練習練習動作！
學習到真正且專業的肌筋膜運動解剖學原理並融入不同的人體運動範疇

上課日期：2026年2月27,28日, 3月1日（3天/ 21小時)
上課形式: 面授
時間: 09:00-17:00
學費 HKD6280
早鳥 HKD5680.00 (截止 01 Feb 2026)
語言：國語（廣東話輔助）
課本及工具：
出席者需要自備一套Slings Myofascia Ball
課本需自行於博客來(中文版)或Amazon (英文版)購買
地點: AUM Yoga Academy灣仔道83號15樓全層
入學條件：對人體解剖學有基本知識
證書：出席證書（由美國解剖列車和瑞士Art of Motion合併發出） Anatomy Trains in Motion®
導師: Celia Chiang
報名/查詢： 63673650 /info@aumyoga.academy

#筋膜運動 #解剖列車

Address

7/F, Park Hovan Commerical Building , No. 18, Hillwood Road
Tsim Sha Tsui
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Website

http://www.aum.com.hk/

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