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James Chan 康寶萊獨立會員 Herbalife Independent Member

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Tsim Sha Tsui
James Chan 康寶萊獨立會員 Herbalife Independent Member

體重控制教練 ( 香港 🇭🇰 )
全港減重減脂 (輕量級) 第5名
我用了康寶萊體重控制 ( 營養餐 )
減了 26 磅

改善了腸胃、濕疹、皮膚問題及
改善了去大便問題 ! 最重要減走了大肚腩。
《產品效果因人而異》

11/11/2025

🌿 您知道什麼是「代謝健康」嗎？

代謝健康 = 身體將食物轉化為能量的效率 💪
保持良好代謝，不只有助瘦身，更是整體健康的關鍵！

📊 4大代謝指標：
✔ 血糖水平
✔ 血壓
✔ 膽固醇水平
✔ 身體成分

💚 康寶萊代謝三劍客
助你提升代謝效率，日日都精神滿分！
🥤 F1 營養蛋白素
低升糖指數，營養均衡，全面支援健康體重管理。
🍃 即溶草本飲品
清新提神，有抗氧化功效
🌿 天然瓜拉拿茶
天然成分，補充體力，提供溫和的精神提振作用。
✨ 想改善代謝健康？由日常營養開始！

30/10/2025

【F1 營養蛋白素 + 大豆蛋白】健康生活嘅完美組合！🌟

💚為什麼揀 F1 同大豆蛋白？
👉🏻大豆嘅神奇力量：大豆（又叫黃豆或「黃寶石」）係植物嘅精華，富含優質氨基酸，有助控制體重同支持心血管健康。豆漿（植物牛奶）更係健康飲食嘅熱門之選！
👉🏻F1 嘅全面營養：F1 提供均衡嘅蛋白質、碳水化合物、纖維、19種維他命同礦物質，減醣唔減蛋白，仲有飽肚感，確保你唔失營養！

💚適合你嘅生活方式
👉🏻節省時間：忙到無時間煮早餐？F1 快而方便，安全又美味，係完美嘅營養代餐。
👉🏻靈活搭配：同水果、蔬菜一齊食，隨時隨地享受健康一餐！
👉🏻解決常見問題：唔想skip早餐減肥？早上無胃口或準備麻煩？F1 幫到你，隨時補充能量！

💚健康減醣新體驗
👉🏻減低熱量，保留蛋白質同維他命礦物質，F1 讓你輕鬆享受健康飲食，無餓肚感！

💡 即刻試下！無論你係忙碌上班族定追求健康生活，F1 營養蛋白素同大豆蛋白絕對係你嘅秘密武器。健康從今朝開始～

#健康生活 #減醣飲食 #營養代餐 #大豆蛋白

29/10/2025

✨康寶萊全新「卓越中心」在美國加州托倫斯正式啟用✨
這項約700萬美元的重大投資，結合了三大核心功能：
🔬研發中心（Research & Development）
👃感官科學（Sensory Science）
✅品質控制（Quality Control）

全新中心配備業界頂尖科技，致力於：
🚀加速創新研發流程
🌿提升產品品質與安全標準
💡推動健康營養產品的持續創新

康寶萊將持續以科學為本、品質為先，為全球消費者帶來更健康、更安心的營養選擇❤️

#康寶萊 #營養創新 #品質保證 #健康生活 #研發卓越中心

27/10/2025

喺身體代謝健康+特定策略下，
原來增肌同減脂係可以同時發生！ 👀
⭐ 康寶萊營養諮詢委員會成員陳振宇教授 ⭐
🔑 同大家講解實現增肌減脂嘅 3️⃣ 大策略！ 🙏

#康寶萊
#增肌減脂 #體重管理 #健康生活 #活出豐盛人生 #健康小貼士

21/10/2025

康寶萊最新嘅調查顯示 📊
亞太區超過八成消費者有服用營養補充品 💊
但好多人對點樣正確選擇產品缺乏信心 🧐
究竟點樣可以做出明智嘅選擇？
快啲了解更多！㊙️

15/10/2025

想讓循環更順暢、天天都「動力滿滿」嗎？
其實關鍵就藏在日常的營養管理💡

營養關鍵助力⚡
◾Omega-3－像小幫手，協助血脂管理
◾鉀－幫助維持正常血壓，就像穩定身體的「壓力閥」
◾燕麥β-葡聚醣－幫助膽固醇管理，守護健康更安心
◾精胺酸－支持循環，就像為身體開啟一條順暢的道路
◾維生素B群－參與能量與代謝，讓身體日常有活力

循環健康不是一蹴可幾，而是每天一點一滴的累積✨

👉按讚、收藏、分享，和我們一起打造健康日常！

04/10/2025

【月餅可以當早餐吃嗎？】🥮

呢啲月餅真係食得過份！中秋節即將到來（10月4號），大家係咪同我一樣好似食緊「熱量炸彈」？ Herbalife 為大家分析咗唔同月餅嘅熱量分佈同營養價值，教你點樣食得開心又健康！

- 傳統白蓮蓉月餅 (733卡路里)：一個抵住一碗沙參牛肉即食麵，碳水化合物49% (x1.5)、脂肪45% (x7.5)、蛋白質只6% (x2蛋)。

- 奶黃月餅 (172卡路里)：食落細粒，唔小心多食兩粒，糖分抵2.5粒方糖，脂肪45% (x2)。

- 冰皮月餅 (272卡路里)：碳水66.7% (x0.8)、脂肪29.3% (x2)、糖分7粒方糖，低溫令甜度似低，但實際高糖！

- 健康代替方案：試下 Herbalife F1 營養蛋白素，每份僅85卡路里，9克蛋白、3.5克纖維、19種維他命礦物質，加埋薑根同薑黃抗氧化，取代高熱量一餐，輕鬆控制糖分同熱量！

中秋同家人食月餅嘅同時，記得均衡飲食，少啲罪惡感！有咩健康心得同大家分享？留言同我哋傾計啦！🌕 #中秋節 #健康飲食

01/10/2025

關節長期承受重力，高跟鞋一族，站姿不當或過量運動，令軟骨磨蝕，造成關節僵硬、痠痛，早上起床即發出“咔咔”聲響，久坐後、站起時雙腿乏力……現在有全方位方案處理並有效改善關節問題。

Herbalife Nutrition.推出「關捷寶營養片」四大關鍵成份　營養補充，面面俱到:具高含量、低鈉量、好吸收等特點，一次到位，滿足你我需求！

葡萄糖胺 (Glucosamine) ，含量1500毫克，是每日建議攝取的用量。其鹽酸鹽形式，低鈉好吸收，可迅速補充流失的關鍵元素。

硫酸軟骨素(Chondroitin Sulfate)，含量1200毫克，亦達每日建議攝取的劑量。可與葡萄糖胺一起輔助關鍵元素的形成，是維持勁力的好原料。

有機硫化物(MSM)，是国際多個健康组織核可的關鍵成分，含量為1500 毫克，是體內硫的主要來源，可協助膠質的形成。

薑黃素(Curcumin)，含量84毫克，是一種傳統珍貴、滋強補身的保健食材。有效抗氧化，減低自由基的傷害。

關節保養趁早開始！

1.做好體重控制：若關節長時間被過重體重壓迫，會使軟骨被大力壓縮而變形。女性腰圍應小於80公分，男性腰圍則要小於90公分為宜。

2.改變活動習慣：站起來和走路時，膝蓋負重是體重的1~2倍，上下階梯是3~4倍，跑步則是4倍。故建議不要過度使用膝關節，也不做反覆性超過能力負荷的動作。應多做伸展運動，保持關節靈活，鍛鍊筋肌及平衡力。

3.攝取適當營養素：建議定時適量的特定營養素補充，如葡萄糖胺、軟骨素及有機硫化物(MSM)等讓日常生活中的關節保養工作面面俱到。

Herbalife Nutrition.營養諮詢委員會委員、運動醫學專家Dr. Yarom表示，日常生活與飲食習慣影響關節甚巨。[Herbalife Nutrition關節保養調查]顯示，走路、運動姿勢不良及運動前無充分暖身的人，關節產生問題的比例最高。

因應社會型態變化、3C電子商品普及，關節容易發生問題的高風險族群包括：高齡銀髮族、高BMI族、高強度運動族、和高跟鞋久站與上班族。而其中值得注意的是，80%喜愛運動的受訪者、逾 70%的上班族及84%的五十歲以上受訪者均曾發生關節相關問題。

高齡銀髮族：主要原因在於隨著年齡增長，軟骨的再生趕不上減少的速度。

高BMI族：主要原因若關節長時間被過重的身體壓迫，關節的負擔較大。

高強度運動族：近年開始盛行高強度間歇運動、有氧運動等，但因動作多為跳躍，運動期間心跳極高，對關節的負荷相對較大。

高跟鞋久站、上班族：上班族因工作需要，常需久坐打電腦或穿高跟鞋，對於肩頸、手腕及腿部處關節容易產生一定的影響。

#如有查詢歡迎聯絡我 🥰
📲WhatsApp :6282 5053 James

#產品效果因人而異
#並沒有全面代表性
#亦沒有醫療效用

30/09/2025

立完秋天氣一樣咁熱🥵
真係日日都要注意補水💧

點樣攝取足夠水分？脫水又有咩症狀？🧐
滑動以了解更多！✅

28/09/2025

🎉 大喜訊！
康寶萊2025年勇奪三項環球營養品牌冠軍🏆

🌟 連續六年全球第一體重管理同健康品牌* 🥛
🌟 連續五年全球第一活躍同生活模式營養品牌^ 🙋
🌟 榮登🌟 全球第一蛋白奶昔品牌** 🥛

由國際權威市場機構歐睿國際（Euromonitor）認可，康寶萊再創佳績！🎗️
康寶萊，絕對係你嘅信心之選！💪👍

* 資料來源：歐睿國際2025年版本消費保健品報告中體重管理及健康產品詮釋, 根據2024年全球品牌擁有者綜合市場零售總額佔比數據

^ 資料來源：歐睿國際2025年版本中活躍生活模式營養產品，其定義為體重管理及健康產品，運動營養產品及維他命補充品；根據2024年全球品牌擁有者綜合市場零售總額佔比數據

**歐睿國際2025年版本消費保健品報告中蛋白奶昔，其定義為運動蛋白粉產品，運動即飲蛋白飲品，代餐，營養補充飲品及蛋白質補充品；根據2024年全球品牌擁有者綜合市場零售總額佔比數據

27/09/2025

【解鎖健康秘密】紫錐花的保護力魔法！🌸

你知道嗎？來自北美洲的紫錐花（紫錐菊Echinacea），被譽為「北美第一草藥」，在歐洲和北美可是家喻戶曉的保健聖品！💪 它能幫助提升身體保護力，讓你遠離健康威脅！但保護力提升真有那麼簡單？讓我們來打破幾個迷思！👇

❌ 迷思1：腸道只負責消化，與保護力無關？
錯！身體70%的保護力從腸道啟動！健康的腸道機能是關鍵，均衡飲食補充維生素B+C，讓保護力UP UP！💥💪

❌ 迷思2：勤洗手、戴口罩就萬無一失？
不夠！均衡營養補充是打造健康體質的重要關鍵，飲食攝取，補充關鍵維生素B+C 同樣重要！💪

❌ 迷思3：壓力只影響睡眠？
壓力大、代謝差，身體平衡被打破，保護系統也會減弱！讓維生素B+C幫你穩住健康陣線！💊

❌ 迷思4：肥胖的人體脂肪多可以增加保護力？！
研究證實肥胖者因為代謝不良，所以保護力會比體態健康者差!

🚨 這些NG行為正在悄悄降低你的保護力！
🥕 不吃蔬果，缺乏纖維與維生素C
🌙 熬夜、睡眠不足，忘了給身體充電
🏃 不愛運動，錯過提升新陳代謝的機會
🥚 缺乏蛋白質，無法打造強健組織
🍲 吃隔夜菜，小心細菌入侵！

💡 健康小秘訣：
多吃新鮮蔬果、保持運動習慣、補充維生素B+C，讓紫錐花的保護力加乘，幫你打造健康體質！💪 夜晚是修護黃金時間，別忘了給身體足夠休息與營養～

✨ 現在就行動起來，讓紫錐花和健康生活方式，成為你保護力的最佳盟友！💜 你今天為健康做了什麼？快來留言分享吧！👇

26/09/2025

何謂健康嘅體重管理？㊙️
坊間好多無科學根據嘅節食方式又點解唔work？😖

⭐ 康寶萊營養諮詢委員會成員陳振宇教授 ⭐
🔑 同大家講解體重管理嘅5️⃣個基本理念！ 🙏🏻

#康寶萊 #體重管理 #健康生活 #活出豐盛人生 #健康小貼士

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