Rebecca Healthy Coach 康寶萊獨立會員 Herbalife Independent Member

16/11/2025

早餐吃好吃飽【有助身體代謝】燃燒熱量還增2倍

德國最新研究顯示，即使攝取相同熱量的食物，若選擇在早上食用，燃燒的卡路里會比晚上多出兩倍。專家指出，將大部分熱量集中在早餐攝取，不僅有助於控制體重，還能預防代謝疾病，顛覆了許多人省略早餐或晚餐大吃的飲食習慣。

東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師姜惠珊表示，現代人因忙碌或早晨食慾不佳，常省略早餐以減少熱量攝取。但她強調，早餐對身體至關重要，「一日之際在於晨」，早餐能啟動身體代謝系統，尤其經過一整晚未進食後，身體能量普遍偏低，需要透過早餐補充。閱讀

全文 : https://shorturl.at/VKvQ1

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德國最新研究顯示，即使攝取相同熱量的食物，若選擇在早上食用，燃燒的卡路里會比晚上多出兩倍。專家指出，將大部分熱量集中在早餐攝取，不僅有助於控制體重，還能預防代謝疾病，顛覆了許多人省略早餐或晚餐大吃的飲...

14/11/2025

您知道什麼是【代謝健康】嗎？

代謝健康 = 身體將食物轉化為能量的效率 💪
保持良好代謝，不只有助瘦身，更是整體健康的關鍵！

📊 4大代謝指標：
✔ 血糖水平
✔ 血壓
✔ 膽固醇水平
✔ 身體成分

💚 康寶萊代謝三劍客
助你提升代謝效率，日日都精神滿分！
🥤 F1 營養蛋白素
低升糖指數，營養均衡，全面支援健康體重管理。
🍃 即溶草本飲品
清新提神，有抗氧化功效
🌿 天然瓜拉拿茶
天然成分，補充體力，提供溫和的精神提振作用。
✨ 想改善代謝健康？由日常營養開始！

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13/11/2025

專家同你講講【蘆薈的好處】🤓

🌿 Dr. Vipada Sae-Lao
泰國營養醫學權威 | APAC 資深營養培訓經理💚

大家好～我是 Dr. Vipada Sae-Lao
今天想和大家聊聊「功能性成分」如何讓你由內靚到外！✨

🔥 第一擊：腸道守護神 → 蘆薈 Aloe Vera🌱

✅ 輕柔安撫腸胃小脾氣
✅ 趕走刺激😌
✅ 加強營養吸收力

💡 黃金組合：蘆薈 + 其他營養素 = 吸收力爆表！

⚠️ 選品關鍵：
🔹 國際知名品牌
🔹 專利萃取技術
🔹 有臨床研究背書

好菌才會在你腸道開派對🎉
消化順、免疫強、代謝好🚀

你的腸道會偷偷說：謝謝你～❤️

#蘆薈神力 #腸道保衛戰 #泰國養生秘訣

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11/11/2025

【教練的日常】康寶萊旅行

每年康寶萊公司都會獎勵業績達標的教練
我咁認真工作，當然抵獎啦😄
啱啱飛到杜拜落機喺機場
嚟緊呢一兩日有乜嘢得意食物再同大家分享😋

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09/11/2025

【超市大搜查】6款港式麵包卡路里

港式麵包為不少市民早餐首選，但若每日早上進食一款麵包，很可能熱量超標致肥。註冊營養師在Facebook專頁公開6款常見港式麵包卡路里圖鑑，指出不僅茶餐廳早餐熱量高，普通一款麵包也可能是致肥陷阱。

椰絲奶油包 390kcal
雞尾包 360kcal
菠蘿包 315kcal
吞拿魚包 270kcal
豬仔包 215kcal
提子麥包 211kcal

閱讀全文 : https://shorturl.at/ZDIUK

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港式麵包為不少市民早餐首選，但若每日早上進食一款麵包，很可能熱量超標致肥。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁公開6款常見港式麵包卡路里圖鑑，指出不僅茶餐廳早餐熱量高，普通一款麵包也可能是致

08/11/2025

【營養纖維粉】🥦🍎🫜🌾

使用營養纖維粉讓您的消化系統步入正軌。它含有水溶性和非水溶性纖維，可調節您的消化系統，成為您最喜歡的康寶萊營養蛋白素奶昔、茶飲、蘆薈汁甚至水的完美搭檔。

❤️特點和優點
含有 6 克平衡的水溶性和非水溶性纖維。
保持腸胃健康，同時促進排便規律。
加入營養蛋白素以製作出口感更濃稠滑順的奶昔。

❤️成份
膳食纖維。

❤️使用方法
將一平匙營養纖維粉加入240毫升的清水、果汁、茶或奶昔調勻飲用，每日飲用一至兩次。

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07/11/2025

【輕鬆跟蝴蝶袖說Bye】🔥

想要緊實手臂線條，就跟著這套動作動起來！
◾肩膀內轉30秒
◾肩部推舉30秒
◾雙臂屈伸30秒
◾三頭肌後舉30秒

重複3回合，感受手臂燃燒的力量💪

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06/11/2025

【辣味Liftoff 蘆薈特飲】🥒🍋

💛材料：
- 1 份 Herbalife 草本蘆薈濃縮液（原味）
- 1 包 Herbalife24 Liftoff 能量飲（鳳梨口味）
- 2 盎司（約 60ml）泡菜汁
- 1 盎司（約 30ml）青檸汁
- 5 盎司（約 150ml）水
- 3–5 顆冰塊
- 辣椒粉（用來調味）

**做法：**
1. 先用青檸汁沾濕杯口，再將杯口沾上辣椒粉，讓杯緣裹滿辣椒粉。
2. 在杯子裡加入冰塊，然後倒入水。
3. 接著加入萊姆汁與泡菜汁的混合液，再加入 Liftoff 和蘆薈濃縮液。
4. 充分攪拌均勻，即可享用！

💛營養：每份
- 熱量 25 大卡
- 碳水化合物 4 克

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05/11/2025

🌿【 康寶萊產品都包含哪些成分？】

我們的產品秉承最高品質標準精心打造，因為我們相信您值得擁有最好的。我們確保只有最新鮮、最優質的原料才能進入我們的產品。

憑藉我們世界一流的生產流程，您可以放心，每一款產品都傾注了我們的愛與關懷。因為在康寶萊，我們不僅僅是銷售產品，我們還提供一種讓您擁有更美好生活的方式。 💚

Let’s GROW Herbalife!

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04/11/2025

【宅在家中就能瘦？】日本實測燃脂家務榜單

想維持纖細身材，不一定要落街跑步做運動，其實宅在家中做家務也能無形中助你燃燒脂肪。日本近期就有電視節目測試做家務的燃脂成效，請來一位肥胖女生連續3天進行家務，結果發現在沒有控制飲食下腰圍縮小7.5厘米，體重也減少了0.5公斤，成功向理想身形邁向一大步。

第一位是整理房間，30分鐘便能消耗126卡路里；
第二位是晾衫、消耗105卡路里；
第三位是能消耗100卡路里的掃地。
第四和第五位分別是可燃燒92卡路里的拖地和打掃浴室。

閱讀全文 : https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/entertainment/20251103/bkn-20251103100037157-1103_00862_001.html

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