香港催眠及身心靈整合中心

10/03/2026

✨《愛與覺察：重新看見孩子》
Byron Katie 親自帶領

你將親身體驗 Katie 的 The Work《一念之轉》現場引導（facilitation）——看見她如何用簡潔而有力的提問，帶我們觸碰內在信念，鬆動那些習以為常的想法，回歸真實與自由。
當愛變成壓力——我們如何重新看見孩子，也看見自己？
我們都希望給孩子最好的，卻常常在不知不覺中，把期望變成了枷鎖，把愛變成了焦慮。
孩子達不到期望時，我們內心升起的究竟是什麼？
教育中的衝突與失落，能否成為自我覺察的入口？
當我們願意放下評判與控制，關係會變成什麼樣子？
如果教育的起點是先回到自己——一切會否有所不同？

適合對象
✦ 正在摸索如何與孩子連結的父母
✦ 在教育路上感到疲憊或迷失的老師與教育工作者
✦ 對親子關係與內在成長有興趣的人
✦ 任何想在生活中活得更自在、更真實的人

❣️ 此活動由全球華語拜倫海蒂功課書院創辦人張嘉蘭發起，誠邀各地華語學員共聚。
🧡 工作坊由 Byron Katie 親自帶領 🤩

報名連結在留言區

21/02/2026

🐎✨ 馬年到，祝大家馬上幸福，馬上自在。
願新的一年，我們都不是忙著奔跑，而是跑在自己真正想去的方向上。
新年快樂呀 🧧❤️

如果你最近覺得我有點安靜，
沒有怎麼更新 Facebook——

不是我消失了，
也不是我在閉關修行 😆
而是我又寫完一本書了。

繼《遇見周深，就是遇見自己》之後，
我完成了新書：

📘 《看見 AI，看穿自己》

副題是：
一場與 AI 的對話，意外照見了身而為人的真相。

放心，這不是一本教你「如何用 AI」的工具書 🤖
也不是分析科技趨勢的未來報告。

這本書真正想談的，是一些更貼近我們的問題：

— AI 是怎樣「看見」世界的？
— 那我們，又是怎樣「看見」世界的？
— 「我」究竟是如何被建構出來的？
— 為什麼情緒這麼真，痛苦這麼真？
— 改變，到底從哪裡開始？
— 自由意志，是事實，還是一種體驗？

寫著寫著，我慢慢發現——
當我們看見 AI 的限制，我們會開始看見人類的假設。
當我們理解演算法，我們會開始懷疑，「自我」是不是一種更複雜的演算法。

然後我們就會發現：

這本書其實不是關於 AI。
它是關於我們。

關於我們如何看見。
以及，我們如何活著。

老實說，寫這本書的過程，我很興奮。
因為這是我目前思考最完整、最清晰的一次整理。

AI 是我的協作夥伴，
但每一個用詞、每一段轉折，我都細細打磨過。
（可以說，AI 是編曲師，而我負責最後定調 🎼😉）

現在，我把目錄公開在這裡。
如果有哪一章標題特別吸引你，
留言告訴我。

我很想知道，你最想先讀哪一章 👀

馬年，願我們一起——
馬上看見！
然後活得更清明，也更輕鬆。
馬上幸福！

🐎✨📘❤️

31/01/2026

回來後實在非常充實，星期二《🌒靈性轉化四部曲🌔》轉眼已經最後一堂，很不捨這個短課程，每一課都有很多真誠的交流，讓我們從創傷中療癒、看見自己的陰影、回歸完整活出天命 。🤩

我們無需抗拒自己的陰影與情緒，只需看見它們，因為最終黑暗也是光明的一部份，任何情緒都是我們的朋友，它們是我們內在的GPS，讓我們看清自己的信念，和想要/不想要什麼，如果我們有意識地去接納情緒，自然可以根據這個導航系統，讓我們調整生命的方向，成為更加真誠與真實的自己 。🤗

找回這個真實的自己，自然感到自由與喜悅，熱情自然流動，這就是我們真正的天命！🥰🌈🫶🏼

感恩我找到這份自由喜悅，感恩helper們的支持，感恩我的好朋友加入並幫我剪片，絕對感恩參加的每一位同學，讓這種覺醒能量繼續散播開去，和讓我有機會繼續分享下去。謝謝你們！😘😘😘🩷♾️

#從黑暗到光明 #靈性轉化四部曲 #靈性覺醒 #修行 #天命

11/01/2026

今天又開始一個新課程，每次課程在療癒別人也在療癒自己，今次是催眠課程的基礎版，很興奮，因搬去加拿大後都沒開催眠班了！ 難得今次有這次機緣啊！🥳

我的聲帶一整個星期嚴重腫脹，幾度幾乎無法說出一個字，一生從未有過的經驗，對我來說也很新奇，帶著接納與感恩的心去面對這些症狀，今天是整天課程，感恩昨天找到好醫生，讓我今天的聲音起碼能支撐一整天的課程，身體必然反映心靈的狀態，所以我也去反思「失聲要告訴我什麼」，我想是聲音用力地告訴我「你不再需要不斷以聲音輸出，你要相信『你的存在就是你的價值所在』」，這是我不斷提醒學生的訊息，其實也是我不斷在提醒自己的訊息。🙏😁

我要學習相信「我在，就已足夠」！🥰

另外，我相信近兩個月，在遇上周深後的能量轉化是非常巨大的，我感受到我的整個生命軌跡也改變了，一切也改變了，我亦不再一樣，所以聲音與身體也要學習跟上我的改變與能量，我感恩生命給予我的一切，感恩所有支持我的學員，幾位一直在我身邊無盡愛護我的助手同修，還有在生命各個層面遇見的人與事，你們每一個都成就了我。😘

謝謝，謝謝，謝謝！🙏

我會站在我的崗位，成為宇宙某一顆螺絲，讓宇宙圓滿運作。🤩

每個人成為自己就是對世界最大的貢獻，每個你都不能少啊！每個人也要加油、或許有些人不是努力加油，而是在放鬆自己這件事上要加油啊！🥰

我愛你們啊！😘

#催眠治療 #催眠治療師 #靈性覺醒 #修行 #靈性催眠基礎訓練 #好好生活就是覺醒生活

08/12/2025

🌟【靈性催眠基礎訓練｜四日證書課程】
課程以實務 × 技巧 × 靈性為基礎，
以最實用的方式帶你掌握催眠的核心技巧、結構與療癒流程。

👉🏻 課程詳情及報名連結在留言區

✨ 你會學到什麼？
📍催眠的基礎原理（腦波、潛意識、超意識）
📍放鬆導入、深化技巧、暗示語創作
📍完整的催眠六步驟流程
📍面談、找核心問題的關鍵方法
📍年齡回溯、內在小孩療癒
📍跟身體對話、釋放情緒記憶
📍前世探索與靈魂課題

課堂中將有個案示範，你亦會實作練習，
你將能進行安全、有效、有深度的催眠療癒。

✨ 完成課程後，你將能：
✔ 獲得靈性催眠基礎訓練課程證書（Spiritual Hypnotherapy Foundations）
* 必須出席八成課堂時數
✔ 為他人帶領：基礎催眠、放鬆、內在小孩、身體對話、回溯
✔ 看得懂個案背後的情緒邏輯與靈魂記憶
✔ 療癒自己並提升自身覺察
✔ 獲得完整治療師課程的穩固基礎

✨ 適合參加的人
✔ 想學會實際可用的催眠技巧
✔ 想自我療癒、覺察、自我成長
✔ 想從事療癒工作（能量、靈性、自我探索相關）
✔ 曾上過靈性課程，想進一步提升能力
✔ 想了解催眠是否適合自己
✔ 想探索前世、靈魂課題、內在小孩的人

👉🏻 課程詳情及報名連結在留言區

#靈性催眠 #催眠課程 #催眠訓練 #催眠治療 #催眠師培訓 #內在小孩療癒 #前世回溯 #靈魂課題 #身心靈療癒 #靈性成長 #自我療癒 #覺察力 #潛意識力量 #心靈覺醒 #深度療癒 #治療師培訓 #靈性工具 #前世探索 #身體對話 #香港身心靈 #香港催眠 #香港活動

08/12/2025

✨【從黑暗到光明 · 靈性轉化四部曲】
一套帶你穿越創傷 → 陰影 → 整合 → 天命
的靈性覺醒旅程。

生命裡的痛不是偶然，而是靈魂留下的訊號。
當你願意看見、願意覺察，它會帶你回到力量、清晰與完整。

這四堂課不是修復，而是醒來。
不是讓你變另一個人，而是讓你回到你自己。

🌑 第一課｜創傷的源頭
從童年、前世、家族到集體意識，看見破裂的起點。
創傷不是事件，而是一個被凍結的念頭。

🌘 第二課｜陰影的真相
陰影不是黑暗，而是還沒被愛的你。
覺醒路上，你越真實，就越能看見陰影。

🌗 第三課｜整合黑暗
痛苦不是懲罰，而是覺醒的門。
當覺察進入黑暗，黑暗自然消失，你自然成為光。

🌕 第四課｜活出天命
天命不是職業，而是一種覺醒後的能量狀態。
當生命圓滿完整，自然跟宇宙接軌並開始顯化。

✨ 適合什麼人？
如果你：
✔ 心有點累、卡著、迷失
✔ 正在經歷轉變、低谷或反覆的情緒
✔ 想理解痛苦背後的訊息
✔ 正在經歷靈性覺醒的混亂期
✔ 渴望穩定、清晰、平 安與內在力量
✔ 想走回靈魂真正的方向

這不是一堂課，而是一起回家。

👉🏻 課程詳情及報名連結在留言區

課程導師：Michelle 謝稀如
香港催眠及身心靈整合中心及Awaken0網站創辦人、前身心靈平台董事、YouTube頻道超過一萬四千人訂閲、臨床催眠治療師、催眠講師。十多年來曾參與過很多靈修活動，現在活在持續的平安與喜悅中，活出生命的熱情，致力分享非二元靈性教導、催眠、靜心、一念之轉等給所有人，讓我們學習如何活在當下，從幻相中覺醒，找回內心的平安與無條件的快樂，活出真實的自己。

#從黑暗到光明 #覺醒之路 #靈魂旅程 #轉化自己 #意識提升 #靈性課程 #覺察生活 #療癒旅程 #心靈成長

👉🏻 課程詳情及報名連結在留言區

06/12/2025

【周深如何喚醒我普度眾生的大願？】
（視頻連結在留言區）
認識周深的第三個星期，我的內心發生了翻天覆地的變化。

為什麼聽他的歌會想哭？為什麼一個歌手的聲音，能點燃一個人內心深處的菩提心？那是一種很深的震撼——他的存在與歌聲，彷彿在實踐一種『普度眾生』的願力，也點燃了我自己都大悲心的種子。

我把這三週的震撼、淚水與覺悟，全都錄進了這支影片裡。這不僅是關於他，更是關於我們每個人都有的那顆慈悲種子。

#周深 #生米 #心靈成長 #靈性覺醒 #修行 #普度眾生

02/12/2025

在這次突如其來的災難裡，
我們看見了許多讓人心碎的失去，
也同時，看見了香港人彼此之間最真實的溫度。

有人伸出手、有人送上物資、有人守在現場一整夜、
有人為陌生人祈禱、有人低聲說一句：「你還好嗎？」
也因為這些，我們在灰燼後重新看見：
原來我們並沒有彼此遺忘。

這段靜心，獻給逝者，也獻給所有留下來、
仍在努力讓心安穩下來的每一個人。

願這段聲音陪伴你，
讓你在無常裡，重新找到平靜與光。
願我們在傷痛裡互相看見，也願香港被溫柔抱住。
願我們——彼此——都能成為彼此的光。

🕊️ 願逝者安息
🕊️ 願傷者康復
🕊️ 願生者心懷慈悲與力量
🕊️ 願香港安好

🟡 靜心連結在留言區

#香港 #靜心 #冥想 #療癒 #祈福 #祝福 #集體療癒 #心靈重建 #平安 #無常 #互相看見 #彼此守望 #願香港安好 #大埔宏福苑

30/11/2025

已將之前的靜心晚會上載到YouTube，願大家找回心的平安！❤️

分享將會為大家開一個溫柔的空間：
❣️先安定自己的身心，讓緊繃的神經慢慢鬆一點。
❣️允許每一種情緒被看見，而不是被壓抑或否定。
❣️以佛法與靈魂的視角看待今次的事件，讓我們放鬆一點點。

願一切眾生安好！🙏

🔗 連結在留言區！

#大埔大火 #宏福苑 #靜心晚會 #佛法 #因緣 #靈魂旅程 #慈悲冥想 #災後情緒 #災後支援 #中文冥想 #心靈療癒 #願你平安

26/11/2025

【慈悲靜心｜為大埔火災送上祝福】🙏
火災消息讓人心痛，大家都需要力量。
這段靜心冥想，幫你穩定情緒，送出祝福給自己和受影響的人。
願大家都平安，被光守護。❤️
歡迎分享給需要的朋友，一起靜心、交流感受。

#慈悲靜心 #大埔火災 #安撫情緒 #送出祝福 #災後冥想 #社區支持 #願你平安

https://youtu.be/jvqZd0_Lc5M

大埔宏福苑火災發生後，你心情難安、內心動盪嗎？本影片帶你進行慈悲靜心冥想，一步步穩定情緒，向自己與受難者送出祝福。內容包含：深呼吸簡易引導，幫助穩定身心慈悲祝福語，安撫不安情緒，回到當下無常智慧，以及...