南區地區康健中心 SDHC

24/04/2026

【順孕喜生：由孕前到產後的每一步，我們都陪著你！💕】
各位準爸爸準媽媽，或者正計劃迎接新生命的妳，係咪覺得既興奮又有點緊張呢？
「樂妍站 Women Wellness Satellites」推出一系列全方位的支援服務，陪妳輕鬆度過人生重要階段！✨
服務分三大範疇，全面照顧妳的需要：
📍 1. 孕前篇：打開懷孕之門
• 專業資訊讓妳掌握孕前準備要知，做好身心調整。
📍 2. 產前篇：從容待產
• 提供孕期護理知識及分娩攻略，讓準媽媽安穩迎接寶寶降臨。
📍 3. 產後篇：產後重生
• 專注產後復原、減重攻略及情緒健康，給予媽媽們最溫暖的支援。
無論妳處於哪個階段，中西區地區康健中心及樂妍站都是妳的最強後盾！💪
🔗 立即行動：
想了解更多班組詳情或預約服務？
• 樂妍站網址： www.wws.org.hk
• 中西區地區康健中心網址： www.centraldhc.org.hk
• 或直接掃描海報上的 QR Code 獲取最新資訊！

23/04/2026

小南📣大家要多多支持丫‼️

=====================================
🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🔵主中心 3575 7000
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022

18/04/2026

【 #健康世一派對・首日精彩回顧 ✨ 聽日最後一日！】

由南區地區康健中心、南區民政事務處、南區區議會、南區關愛隊聯席及南區健康安全協會主辦，香港仔坊會協辦嘅 #健康世一派對，今日首日喺 #香港仔海濱公園 正式揭開序幕！🎉今日嘅啟動禮非常熱鬧，非常感謝南區區議員、支持團體代表、地區夥伴、小學及幼稚園表演團體親臨支持，一齊見證南區健康活力嘅時刻！有賴大家嘅支持，令現場氣氛超級熱烈！🔥

📢 聽日繼續喺香港仔海濱公園有一系列攤位遊戲及健康篩查等你參加，✅ 即場登記成為會員： 即送 #便攜風扇、 #摺疊雨傘 或 #環保袋 (三選一)！成功登記 #慢病共治計劃：再送 #煮食鍋、 #血壓計 或 #掛熨機 等你帶返屋企！ (三選一)

約定你，聽日 11:00 - 18:00 見！👋

🗓️ 活動詳情：
日期：2026年4月19日 (星期日)
時間：11:00 a.m. - 6:00 p.m.
地點：香港仔海濱公園海傍

#健康世一派對 #南區地區康健中心 #香港仔海濱公園 #南區好去處 #有獎遊戲 #健康篩查 #慢病共治 #最後一日

17/04/2026

🎉【慢病共治參與人數突破20萬！「幸福共享」親友推薦計劃啟動 🎁】

好消息！「慢性疾病共同治理計劃」參與人數已經突破20萬啦！🥳🎊
為咗鼓勵更多街坊關注健康💙，接受 #政府資助驗三高 🩺，及早預防慢性疾病，中心現正推出 👇

✨【「幸福共享」親友推薦計劃】✨

只要你係現有會員👤，推薦符合資格嘅親友👨‍👩‍👧‍👦 登記做會員兼參加「慢病共治計劃」，推薦人同受薦人都可以獲得豐富禮物🎁🎁！
一齊為健康踏出第一步啦！🏃‍♂️🏃‍♀️💪

━━━━━━━━━━━━━━━
🎯【參加資格】
👤 推薦人：南區地區康健中心會員

👥 受薦親友需符合：
✅ 45歲或以上香港居民 🇭🇰
✅ 無已知糖尿病或高血壓 🚫🩸
✅ 於推廣期內登記成為會員並參加「慢性疾病共同治理計劃」

━━━━━━━━━━━━━━━
🎁【豐富獎賞】

✨推薦人：
每成功推薦1位親友完成登記及家庭醫生配對👨‍⚕️
🎁 即可獲「推薦人限定健康禮品」1份！

✨受薦親友：
親身到中心完成登記＋即日家庭醫生配對，即送👇
🎁 迎新禮物 1份 (新會員)
🎁 「慢病共治」限定禮物（血壓計 / 榨汁杯）1份
👨 男士專享：額外再送限定禮物 1份！

━━━━━━━━━━━━━━━
📝【參加方法】
📲 即日起至4月30日
✔️ 現有會員可到中心登記成為推薦人
或
✔️ 轉發「幸福共享」計劃短訊 📩
（附上姓名、電話及會員號碼作紀錄）

受薦親友即可透過你嘅會員紀錄預約登記參加計劃！

━━━━━━━━━━━━━━━
⏳ 推廣期：即日起至4月30日
⚠️ 禮物數量有限，送完即止
📌 活動受條款及細則約束

=====================================
🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🔵主中心 3575 7000
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022

#南區地區康健中心 #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #慢病共治 #慢性疾病共同治理計劃 #幸福共享
#親友推薦計劃 #推薦人 #受薦人 #男士專享

17/04/2026

【活動回顧】體重管理由生活開始，運動配合飲食的「持之以恆」之道

南區地區康健中心與 香港肥胖學會合作的健康講座及活動已於4 月 12 日圓滿結束！感謝每一位參與的朋友，與我們跨專業團隊共同探討了健康轉型的關鍵!

體重管理不是短暫的挑戰，而是生活方式的選擇。
香港肥胖學會陳詠雯醫生提醒我們，體重管理不只是外型，更是健康的關鍵；她也分享了現時常見的減重方法。本中心營養師強調「飲食的長久戰」，講解日常飲食如何配合運動，學會選擇食物與掌握份量比例；本中心職業治療師則推廣「運動生活化」，把活動融入日常習慣；本中心社工分享心理支持的重要性，幫助大家克服倦怠與壓力。跨專業團隊的建議讓減重不再是孤單的挑戰，而是一場能走得更穩、更遠的健康旅程。

體重管理沒有奇蹟，只有累積。當健康的飲食與規律的運動不再是任務，而是生活的一部分，你就能真正擁有持之以恆的力量。
感謝香港肥胖學會與所有專業講者的傾力分享，期待下次活動再與大家見面！

#香港肥胖學會 #活動回顧 #體重管理 #健康飲食 #生活化運動 #營養師 #職業治療師 #社工 #持之以恆

11/04/2026

【📢 南區大件事！「健康世一派對」 #4月18及19日 降臨香港仔海濱！一家大細都啱玩！👨‍👩‍👧‍👦】

各位南區友，想唔想下個週末過得健康又開心？由南區地區康健中心、南區民政事務處、南區區議會、南區關愛隊聯席及南區健康安全協會主辦，香港仔坊會協辦嘅 #健康世一派對 將會喺 #4月18及19日，強勢登陸香港仔海濱公園海傍，同大家一齊成為 #健康世一！

活動詳情：
🗓️ 日期： 2026年4月18及19日 (星期六及日)
🕙 時間： 11:00 a.m. - 6:00 p.m.
📍 地點： 香港仔海濱公園海傍

活動內容包括：
📊 【健康篩查區】
1️⃣ #身體成份分析： 唔止睇體重，仲幫你分析肌肉、脂肪比例！
2️⃣ #多維度動態分析： 睇吓你有冇姿勢不正、脊椎壓力，預防腰酸背痛！
3️⃣ #心房顫動測試： 提早預防隱形中風風險，關心心臟健康！
4️⃣ #情緒偵測站： 唔單止身體要健康，心情健康都好緊要㗎！
5️⃣ #慢性疾病諮詢： 現場提供「慢病共治計劃」資訊，嚟睇吓點樣管理三高！

🎉 【玩住變健康】
玩埋「 #拳王爭霸戰」、「 #健康神射手」攤位遊戲，集齊印章仲可以換領大/中/細獎！🏆 仲有精采 #舞台表演、 #健康講座 同埋 #幻彩沙樽工作坊，全家大細都啱玩！

🎁 【即場登記驚喜】
即場登記成為會員： 即送便攜風扇、摺疊雨傘或環保袋 (三選一)！
成功登記「慢病共治計劃」：即送煮食鍋、血壓計或掛熨機等你帶返屋企！ (三選一)

#南區地區康健中心 #健康世一派對 #南區好去處 #香港仔海濱公園 #健康篩查 #心房顫動測試 #情緒管理 #慢病共治 #三高管理 #攤位遊戲 #集印章換禮物 #血壓計 #煮食鍋 #掛熨機 #風扇 #南區人 #世一健康

02/04/2026

【南區地區康健中心｜3-5/4 @明報知識享退休‧財富健康 優悠生活博覽】
📍 地點：香港會議展覽中心1號館｜攤位：Hall 1E (1E - F15 & F17)
⏰ 開放時間：
1️⃣ 2026年4月3-4日（星期五至六）- 上午10時至下午8時
2️⃣ 2026年4月5日（星期日）- 上午10時至下午6時

⁠今次博覽滙聚🔄樂齡科技研發、健康護理及長者服務等領域，全方位提升退休生活質素✨。南區地區康健中心參與其中，一站式為你同家人注入健康能量⚡！

✅ 多項健康服務等你參與：
1️⃣ 免費身體成份分析及手握力測試
2️⃣ 免費會員登記
3️⃣ 免費健康風險評估
4️⃣ 免費登記 #慢性疾病共同治理計劃

成功登記🎁，即送多款健康禮品*：
🎁 成為登記 南區地區康健中心會員 #新會員，即場賞： #小風扇 或 #縮骨遮 或 #環保布袋
🎁 成功登記 #慢病共治，即場賞： #便攜式熨斗 或 #多功能煮食鍋 或 #手臂式血壓計
*數量有限，送完即止

無論你係準備迎接退休嘅中年人士、已退休人士，定係家中長者嘅照顧者，呢個都係一個唔可以錯過嘅好機會！記得約埋親友一齊嚟參加，健康、禮物同實用資訊一次過帶走！💖🎉

=====================================
🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🔵主中心 3575 7000
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022

#南區地區康健中心 #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #精神健康 #健康講座 #慢性疾病共同治理計劃 #慢病共治 #退休生活 #博覽 #灣仔會展 #健康與財富 #專家論壇 #樂齡生活 #明報知識享退休‧財富健康 #優悠生活博覽

02/04/2026

【南區地區康健中心 | 乙型肝炎知多啲 🛡️】

小南：原來喺香港，大約每 20 個人入面就有 1 個係慢性乙型肝炎帶菌者！😨 好多人以為冇唔舒服就代表健康，但其實慢性乙肝可以完全冇病徵，等到肝臟嚴重受損嗰陣就太遲喇。

想保護自己同屋企人？記住以下幾點：

✅ 了解傳播途徑： 乙肝主要透過母嬰、血液接觸或性接觸傳播。如果屋企人係患者，感染風險亦會較高。
✅ 及早測試： 唔肯定自己有冇抗體？做個簡單嘅抽血測試就一清二楚！
✅ 積極預防： 接種乙肝疫苗、唔好共用牙刷或剃刀、妥善處理傷口，都可以有效阻隔病毒。
✅ 定期覆診： 萬一確診，只要配合醫生建議定期檢查同服藥，可以大大減低患上肝硬化或肝癌嘅風險。

守護肝臟健康，由今日開始！如有任何查詢，歡迎聯絡我哋或諮詢你嘅家庭醫生。
=====================================
🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
🔵 主中心 3575 7000

#南區地區康健中心 #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #健康生活 #乙型肝炎 #預防勝於治療 #肝臟健康 #慢病共治

01/04/2026

【南區地區康健中心 | 復活節快樂🐣｜📍中心開放時間】

祝大家復活節快樂✨!!
✏️提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於復活節假期期間之開放時間：

📍黃竹坑主中心：
4月3日 (五) 休息
4月4日 (六) 休息
4月5日 (日) 上午10時至下午2時
4月6日 (一) 休息
4月7日 (二) 休息

📍附屬中心(赤柱、利東、置富、香港仔)：
4月3-7日(五-二) 休息

📍鴨脷洲健康存取庫：
4月3-7日(五-二) 休息

=====================================
🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
🔵 主中心 3575 7000

#南區地區康健中心 #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #精神健康 #健康講座 #慢性疾病共同治理先導計劃 #慢病共治 #乙型肝炎共同治理計劃 #復活節假期 #開放時間

31/03/2026

【南區地區康健中心｜器械運動時段全面升級！🚀 #體適能訓練班】

小南：南區嘅老友記同街坊們注意啦！我哋聽到大家想運動做得更專業、更安全嘅心聲，所以由 2026年5月2日 起，「器械運動時段」將會華麗轉身，正式升級做 #體適能訓練班！💪

今次升級唔係改個名咁簡單，而係由內到外嘅「大改造」：

✅ 時間更充裕：每節延長至 1小時15分鐘
✅ 全程由體適能教練指導，增加集體熱身與緩和伸展環節
✅ 除器械運動外，仲有簡易家居運動教學，等您喺屋企都做埋一份～

我哋期待同大家一齊追求更高質素嘅健康成果，一齊動起來啦！🏃‍♂️🏃‍♀️
=====================================
🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
🔵 主中心 3575 7000
#南區地區康健中心 #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #體適能訓練班 #體重管理 #5月2日起大改造

31/03/2026

【南區地區康健中心 | 減肥陷阱大揭秘】
📚參加《體重管理：營養飲食講座系列》， 📞立即致電3575 7000 或 親臨南區地區康健中心報名

坊間減肥方法多到令人眼花撩亂😵‍💫，朋友間講嘅一套👥，網上又話「好快見效🚀」，究竟邊樣先係正確？今次小南做你嘅「Mr.Right」 💪，幫你拆解3個體重管理迷思先啦！

❌ 方法1：168斷食法
控制進食時間就可以減重？非也！
咁樣做隨時令你全日總熱量攝取不足，長遠會令基礎代謝率下降，最終造成報復性復胖！

❌ 方法2：代餐
以為進食代餐可以減重？非也！
坊間代餐質素參差，短期或有效果，長遠進食代餐有機會影響健康！

❌ 方法3：生酮飲食
聲稱可以快速燃脂？非也！
生酮飲食允許攝取大量飽和脂肪（如奶油、肥肉、油炸物），血液中低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）隨時升高，增加心血管疾病長期風險！

其實體重管理可以由行多5–10分鐘路程、飲多一杯水、少一杯加糖飲品開始。同時要有一個清晰嘅目標同計劃㗎！中心嚟緊會舉辦多場營養飲食健康講座，快啲報名啦～

資料來源：

1. 衛生署防護中心 - 你是否過胖？ 取自：
https://www.chp.gov.hk/files/pdf/exn_nutp_007b_tc.pdf

2. 香港特別行政區(衛生署) - 體重管理 取自：
https://www.change4health.gov.hk/tc/weight_management/index.html

=====================================
🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
🔵 主中心 3575 7000

#南區地區康健中心 #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #精神健康 #健康講座 #慢性疾病共同治理計劃 #慢病共治 #體重管理

31/03/2026

樂妍站祝大家復活節快樂，復活節假期前請大家盡早預約各種樂妍站婦女健康服務。
📍乳癌和子宮頸癌篩查
📍疫苗接種
📍月經諮詢
聯絡我哋了解更多服務：
https://www.wws.org.hk/page/contact-us
港島樂妍站：2855 1333
九龍樂妍站：2855 1222
新界樂妍站：2851 1722
#樂妍站 #婦女健康 #香港 #醫療 #女性 #健康 #健康服務 #醫療服務 #地區康健中心 #康健站 #健康生活 #健康評估 #癌症 #篩查 #預防醫學 #婦科服務 #香港資訊

樂妍站祝大家復活節快樂，復活節假期前請大家盡早預約各種樂妍站婦女健康服務。

📍乳癌和子宮頸癌篩查
📍疫苗接種
📍月經諮詢

聯絡我哋了解更多服務：
https://www.wws.org.hk/page/contact-us
港島樂妍站：2855 1333
九龍樂妍站：2855 1222
新界樂妍站：2851 1722
#樂妍站 #婦女健康 #香港 #醫療 #女性 #健康 #健康服務 #醫療服務 #地區康健中心 #康健站 #健康生活 #健康評估 #癌症 #篩查 #預防醫學 #婦科服務 #香港資訊