Prioriza tu Salud Mental

19/05/2025

17/05/2025

La salud mental merece el mismo cuidado que la salud física, pero muchas veces la dejamos en segundo plano. Esta imagen nos recuerda que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un acto valiente de amor propio. Un espacio seguro, como el que se muestra, es donde las palabras encuentran comprensión, las emociones tienen permiso para existir y el bienestar comienza a florecer. Priorizar tu salud mental es regalarte la oportunidad de vivir con mayor equilibrio, claridad y paz interior.

02/05/2025

Me mandó a una sesión de EMDR barroca con iluminación dramática y pensamientos automáticos que gritan en latín.

Un poco de siguiendo tendencias

15/04/2025

¿Te has dado cuenta de cómo ha cambiado la forma en que vivimos la salud mental?
Hoy más que nunca necesitamos adaptarnos a un mundo donde las emociones, la tecnología y el ritmo acelerado se cruzan todo el tiempo.

Aquí te comparto 5 grandes cambios que están transformando la salud mental hoy.
Desde la hiperconectividad hasta el impacto de la inteligencia artificial en la terapia…
¡La psicología también evoluciona!

¿Qué otro cambio agregarías tú?

Guarda este post si te interesa la salud mental del presente (y del futuro).
Compártelo con alguien que también esté viviendo estos cambios.

06/03/2025

La depresión engaña a tu mente, pero esto ayuda 🧠✨

28/02/2025

"El ser humano es parte del todo que llamamos universo, una parte limitada en el tiempo y en el espacio. Está convencido de que él mismo, sus pensamientos y sus sentimientos, son algo independiente de los demás, una especie de ilusión óptica de su conciencia."

Albert Einstein ,1950.

22/02/2025

Sobre todas las cosas, guarda tu corazón ❤️ porque de él mana la vida.

07/02/2025

El

07/02/2025

Lo mejor que podemos ofrecerle a una persona que solo quiere hablar es ESCUCHAR.

25/01/2025

02/01/2025

La inteligencia emocional es un término acuñado por el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, quien desarrolló una teoría sobre dos tipos de mentes: la mente intelectual y la mente emocional.
Goleman descubrió que tener un coeficiente intelectual alto no garantiza tener éxito en la vida. Este solo aportaría el 20% de los factores que determinan el éxito, dejando el 80% a otros factores diferentes.
La inteligencia emocional abarca distintas dimensiones. Una de ellas se relaciona con ser capaz de reconocer las propias emociones y manejarlas de manera adecuada según el contexto. Por otro lado, implica eficiencia en identificar las emociones en los demás y manejar situaciones conflictivas.
Conocerse y ser capaz de automotivarse, controlar los impulsos, retrasar la gratificación y evitar que el estrés te afecte son algunas de las capacidades relacionadas con la dimensión de .