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Control Emocional Hnd

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Control Emocional Hnd

Aquí encontrarás habilidades de CONTROL EMOCIONAL, con el fin de tener una buena salud mental, emocional y física. Ubicados en el Hospital del Valle, SPS.

Aprende habilidades de CONTROL EMOCIONAL, con el fin de tener una buena salud mental, emocional y física. También se brinda atención psicológica virtual o presencial.

15/01/2024

Descubre Cómo la Cafeína Impacta tu Ansiedad: Consejos para Cuidar tu Bienestar ☕😰

¿Sabías que la cafeína en el café, bebidas energéticas, chocolates y alcohol puede afectar tu ansiedad? Estas sustancias pueden acelerar tu corazón y activar tu sistema nervioso, intensificando esa sensación de nerviosismo y preocupación.

Es fundamental ser conscientes de cómo nuestras elecciones alimenticias influyen en nuestra salud mental. Durante momentos de ansiedad, considerar opciones más suaves, como infusiones sin cafeína, puede ser una excelente alternativa. Recuerda, hablar con un profesional de la salud te proporcionará consejos específicos. ¡Tu bienestar es clave! 💚✨

09/01/2024

🌈 Bienvenidos a mi espacio de bienestar emocional.

🌟Soy Matías López, y estoy emocionado de compartir este espacio contigo. En mi rol como psicólogo, me dedico a guiarte hacia la estabilidad emocional y una vida más plena.

🔍Sumérgete conmigo en el fascinante mundo de la psicoterapia, donde abordamos temas como ansiedad, depresión, control del estrés, y mucho más. Aquí encontrarás herramientas valiosas para tu propio viaje hacia el bienestar emocional.

🌟La vida presenta desafíos, pero quiero que sepas que no estás solo/a. Juntos podemos superar cualquier obstáculo que se interponga en tu camino hacia una vida más plena y feliz.

💬 ¿Tienes preguntas sobre psicoterapia o algún tema que te preocupe? Estoy aquí para escucharte y responder a tus inquietudes. Deja tus preguntas en los comentarios o envíame un mensaje directo.

🚀 ¡Transformemos juntos y comencemos este emocionante viaje hacia tu mejor versión. 🌟

01/07/2023

💥 Domina tu ansiedad con esta poderosa técnica de respiración
👉 ¡Descubre cómo controlar tu ansiedad con una técnica simple pero efectiva de respiración!
👇 En este video, te enseñaremos paso a paso cómo practicar la respiración abdominal y controlada para reducir los síntomas de ansiedad y promover una sensación de calma y bienestar.
🔐La respiración controlada ha sido respaldada por estudios científicos y puede ser practicada en cualquier momento y lugar. No te pierdas esta oportunidad de tomar el control de tus emociones y vivir una vida más tranquila.
👇¡Haz clic para ver el video y comienza tu camino hacia el equilibrio emocional!

27/03/2023

🌟 Ententiendo la Ansiedad

😱 La ansiedad puede ser debilitante y afectar la calidad de vida.
🤔 La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés.
👉 La ansiedad puede ser manejada con estrategias de afrontamiento efectivas.

🌞 Es importante recordar que la ansiedad es una parte normal de la vida y que todos la experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve demasiado intensa o persistente, puede afectar nuestra calidad de vida y necesitar atención profesional. Afortunadamente, hay muchas estrategias de afrontamiento efectivas que pueden ayudar a manejar la ansiedad y llevar una vida plena y satisfactoria.

19/03/2023

🤝 Hoy es el Día del Padre y quiero dedicar este mensaje a todos los buenos padres. Gracias por ser nuestros guías, nuestros apoyos y nuestros héroes. Gracias por estar ahí en los buenos y en los malos momentos, por enseñarnos y por amarnos incondicionalmente. Hoy y siempre, les deseamos un feliz Día del Padre y esperamos poder devolverles aunque sea una pequeña parte del amor y el sacrificio que han entregado por nosotros.
¡Feliz Día del Padre!

21/02/2023

🎯 Piensas que todo te sale mal? ¿Se te dificulta la respiración? ¿Malestar estomacal? ¿Sientes miedo al estar sola o enfrentar retos?
💪 Te comprendo y muchas veces nos podemos sentir de esta manera, pero hay alternativas para superar los diferentes tipos de ansiedad.
✳️ Podrías practicar técnicas de relajación, aprender a detener los pensamientos catastróficos y contrastarlos con la realidad.
Si necesitas ayuda profesional haz clic en el enlace azul de WhatsApp 👉 https://bit.ly/WhatsApp-Lic_Matías-López / https://bit.ly/WhatsApp-Lic-Brayan-Gomez

08/07/2022

✨ TEST DE ANSIEDAD
💥A contiuación te invito a realizar un test que está basado en un estudio llevado a cabo en EE. UU. para descubrir si una persona es ansiosa.
✍️ Para tratamiento psicológico completo nos puedes escribir al siguiente enlace:
☎️ Lic. Matias López https://bit.ly/WhatsApp-Lic_Matías-López
☎️ Lic. Brayan Gómez https://bit.ly/WhatsApp-Lic-Brayan-Gomez

09/06/2022

🛑 Síntomas de una Crisis de Ansiedad 🛑
Tómese el tiempo de evaluar sus sintomas y descarte que esté sufriendo de Ansiedad.
✍️ Para tratamiento psicológico completo nos puedes escribir al siguiente enlace:
📞 Lic. Matias López https://wa.link/nnn6r3
📞 Lic. Brayan Gómez https://wa.link/zdrcgf

03/02/2022

👨🏻‍⚕️ ATAQUES DE PÁNICO 🥺
🧠 Son más comunes de lo que parecen, y es muy común que las personas que la viven y/o la presencia no sepan que hacer cuando sucede, tómate el tiempo para leer y estar preparado 🧘🏼‍♀️

19/11/2021

Aprende a diferenciar entre Depresion y Ansiedad

11/07/2021

Síntomas de la ansiedad

11/07/2021

A tomar en cuenta.

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