Dr Mauricio Sierra Lizardo - Nefrologo

21/10/2025

😴
Creés que estás ganando tiempo, pero lo que estás perdiendo son neuronas y función renal.

Dormir poco altera la presión arterial y la producción de hormonas que protegen los riñones.

💤 No es disciplina, es autodaño con buena iluminación.

19/10/2025

19/10/2025

19/10/2025

19/10/2025

El agua con limón no "depura", no "cura", y mucho menos reemplaza tus riñones.
Si querés cuidar tus filtros, la receta es simple: hidratación, chequeos y cero remedios mágicos.
🍋 No todo lo natural es inofensivo, y no todo lo médico tiene que ser aburrido.

“El limón no limpia tus riñones. Solo te hace poner cara de ácido.”

15/10/2025

“Entre la abuela, el TikTok y Google, tus riñones ya no saben a quién temerle más.
Los ‘remedios naturales’, los detox y las cápsulas milagrosas prometen salud… pero pueden dañar los filtros que más necesitás.
💊 Lo que parece inofensivo puede alterar tus niveles, tu presión y hasta tu función renal.
Y no, Dr. YouTube no tiene posgrado en nefrología.
Consultá con quien sí estudió para cuidar tus riñones.”

🚨 “Tu salud no se ‘googlea’. Se evalúa.”

12/10/2025

No es solo el calor.
Es deshidratación... y tus riñones están haciendo todo el esfuerzo por vos.
☀️ Clima extremo + humedad + juguitos artificiales = receta perfecta para una clínica renal.

🥤 Hidratate con lo que tus riñones sí quieren: agua.

“1 litro de agua se pierde cada día solo por el clima. ¿Ya lo recuperaste hoy?

08/10/2025

¿Caminar te hincha los pies… o tus riñones están pidiendo auxilio?

Sí, es normal hincharse un poco si estuviste mucho tiempo de pie.
❗️Pero si pasa todos los días, aunque descanses o no hagas esfuerzo, es hora de revisar tus filtros.

Los riñones regulan líquidos. Si no lo logran, te inflás.
Y eso NO es normal.

📌 No lo decimos solo los nefrólogos. También lo saben los cardiólogos. La hinchazón puede ser señal de alerta.

🎯 🩺 No esperés a que se note. Consultá antes de que avance.
📲 Pedí tu cita con el Dr. Mauricio Sierra.

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08/10/2025

El ayuno intermitente está en boca de todos (menos de tu nefrólogo 👀).

Sí, puede tener beneficios.
Pero si lo hacés sin guía, tus riñones terminan pagando la cuenta:

🥵 Deshidratación
⬆️ Aumento de ácido úrico
❌ Filtrado renal forzado

En resumen: tu cuerpo no es un experimento de internet.
Primero consulta. Después hacé retos.

Spoiler: Tus riñones no siguen influencers, siguen evidencias.

🎯 “Dieta sin guía = falla garantizada. Consultá antes de ayunar.”

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04/10/2025

Donar sangre es un acto de generosidad…
💉 Pero también puede ser una oportunidad para detectar problemas invisibles.

Si te piden donar, ¿sabés si podés darla?

👉 Anemia, enfermedades renales o presión alta pueden ser motivo de exclusión.

No todo es un “sí” inmediato.
A veces, tu sangre también pide que te cuides vos primero.

🩺 Chequeate. Doná si podés. Y si no… revisá por qué.

📲

Consultá si sos candidato para donar sangre. Y si no, ¡empezá por un chequeo renal!

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30/09/2025

“Bajás de peso rápido... ¿y tus riñones bajan con vos?”
El problema no es solo lo que tomás:
es lo que forzás a tus riñones a procesar sin supervisión.
💊 Muchos suplementos, diuréticos y fórmulas ‘mágicas’ pueden llevarte directo al consultorio.
Esto no lo digo solo yo: también lo alertan endocrinólogos, nefrólogos… y tu sentido común.
Menos cápsulas milagrosas, más chequeo renal. 🎯 “Tu cintura no justifica dañar tus filtros. Consultá.”

Pedí tu cita antes de que tu riñón lo haga por vos.
📞 (504) 3315 0835 • Dr. Mauricio Sierra • Hospital del Valle

🔖

29/09/2025

Las bebidas azucaradas y altas en fósforo, como la Coca-Cola, no solo no disuelven cálculos, sino que pueden empeorar el problema:

🔸 Favorecen la deshidratación
🔸 Alteran el pH urinario
🔸 Aumentan el riesgo de litiasis renal

💡 Si ya tenés antecedentes o síntomas (dolor, náuseas, urgencia urinaria), consultá a un nefrólogo.
La prevención no viene en lata. Viene con agua, hábitos… y chequeos reales.

📞 Agenda tu cita con el Dr. Mauricio Sierra al (504) 3315 0835
💧 Tus riñones te lo van a agradecer.