Martes 12:30 - 19:00 Miércoles 12:30 - 17:00 Jueves 12:30 - 19:00 Viernes 12:30 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

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Alimenta

Consultorio, evaluaciones y programas integrales para fomentar salud balanceada personalizada. Tratamientos en diabetes, obesidad, coaching nutritional, etc

13/04/2023

Somos tu espacio seguro... Consultorio de Nutrición Médica y Entrenamiento Físico.

Incluimos la salud integral al guiarte a mejorar tu estilo de vida por medio de la alimentación, ejercicios y fortaleciendo tu autoestima.

Tu te lo mereces.

Citas al WhatsApp 88934376
Presenciales o virtuales

01/02/2023

Todos tenemos una historia que contar. Así que como no nos quedamos atrás.

Hemos estado en tus zapatos y al estudiar el arte de la medicina, nutrición responsable y salud integral, nos hemos enamorado de los cambios positivos que podemos ver en ti.

Somos:
Dr. Rodríguez, medicina general y cirugía con estudios en medicina ocupacional, nutrición médica, diabetes y pie diabetico.

Y, Lic. Naranjo, entrenadora con certificación internacional en entrenamiento físico y nutriciónal.

Y estamos TOTALMENTE CONVENCIDOS que tu puedes lograr todos tus objetivos.

Juntos formamos el equipo de Alimenta HN. Espacio en donde sacamos tu campeón interno.

Citas al (504) 3334-0196

31/01/2023

¡Apúntate!!!

CONSULTA GRATIS

Diabetes y Pie Diabetico

Citas al 33340196

☝

24/01/2023

Para mejorar tu estilo de vida debes tener cambio de "chip"

Poder tomar la decisión que esto es lo más recomendable para ti.
Converncerte a ti mismo por medio de un mejoramiento de actitud.

Medita antes de dormir
Muévete, juega, más
Que tus comidas estén llenas de colores

Cambios simples y progresivos.

Para citas llamar o escribir al WhatsApp 88934376

18/01/2023

De acuerdo a la ciencia, aceite de oliva extra virgen es gana.

Pero... El aceite de coco es muy bueno tmbn
Ambos tienen antioxidantes
Ambos promueven la digestiones saludable
Pero, el aceite de coco es mucho más saturada que el aceite de oliva, por lo tanto el aceite de oliva es considerado como un aportado de Omega 3.

La grasa omega 3 es antiinflamatoria vs omega 6 es inflamatoria.
Ambos son necesarios en la composición celular de nuestro cuerpo, solo que el 3 en altas dosis y el 6 es bajas dosis...comúnmente los usamos al revés por su alto costo.

Al final, aceite de coco y aceite de oliva son positivos para la saluda, pero el aceite de oliva aporta más que el aceite de coco.

Aceite de coco y de oliva le ganan por mucho a todos los aceites vegetales.

Consejo. Reducir consumo de aceite de maíz, de canola, de girasol y aumenta de coco, de oliva, mantequilla de barra o ghee

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17/01/2023

Desde nuestra Concepción, nuestro cuerpo es influido por una serie de microorganismos que ingerimos y con los que subsistimos.

Al nacer y por medio de la Leche de mamá, también se jos proveen una serie de "bacterias" protectoras. Al ir creciendo y jugando con nuestro alrededor, tmbn las ingerimos.

Muchas de estas amigas bacterias forman parte de nuestra flora intestinal ayudándonos a:

🤸‍♂️generar defensas
💩tener una digestión óptima
💪 fortalecer nuestro sistema inmune
🌟produce neurotransmisores que nos apoyan en nuestro comportamiento y funciones

🆘 la cultura de automedicacion, de exceso de higiene, de suplementos, de evitar la diversidad de alimentos, alimentos llenos de quimicos = terminan afectando nuestra flora intestinal y debilidandola

Asi que 🎉 come diversidad de ALIMENTOS
Deja que tu nene juegue en el piso
Y no nos automediquemos

Haz tu cita y mejora tu vida
WA 88934376

16/01/2023

Tu tienes la última palabra.

16/01/2023

Inscribete al más sudoroso y efectivo de este 2023.

MI NUEVO YO 3.0

De:

🤸‍♂️plan de ejercicio
🍓plan nutriciónal
⏳seguimiento presencial y/o virtual
🧐 charlas de conocimiento
🌟 EVALUACION MEDICA (LA PARTE MAS IMPORTANTE)

Todas las participantes entrarán en una rifa de un PREMIO con el valor de L.5,000.00
Incluye : sesion de maquillaje, un sodastream para agua carbonatada, seguimiento nutriciónal y mucho mas

Inscribe te al WA (504)88934376

Te acompañamos en la aventura hacia una vida MUCHO MAS SALUDABLE

06/01/2023

Platiquemos sobre RESPETO

Claro que al la carretera como nuestro medio para ejercitarnos, requiere de ciertos límites. El límite es respetarnos entre ejercitantes y conductores.

Todo cruce de carretera, requiere de un alto, este alto permite al ejercitantes moverse o parar para que el conductor pase.

También es parte de respeto que si hay una línea trazada para los ejercitantes y esta circulando carro, tratemos de no revazar esta línea pq corremos mayor riesgo de golpearnos. (En ambos sentidos de ejercitantes hacia conductor y viceversa)

Al final las carreteras son publicas, y el respeto debe ser mutuo.
Demasiados percances han ocurrido por conductores desconsiderados.

04/01/2023

Platiquemos del proceso de "renovación", dieta, nutrición etc...Como le quieran poner.

El punto es que, es un proceso de mejoramiento nutriciónal personal, esto significa que el régimen que hace mi amiga, no necesariamente es el que debo de hacer yo.
Pero, si podemos todos y corrigiendo ciertos hábitos poco a poco.

Lo ideal sería no comer comidas ultra procesadas, pero no es realista. Así que vamos modificando poco a poco.
Pan Blanco, por panes artesanales e integrales

Cereales Industriales, por cereales naturales o Granolas naturales.

Refrescos, por infusiones como tisanas, limonadas, etc

Estas son algunas ideas fáciles que podemos ir incorporando.

Haz tu cita de Nutrición Médica y Entrenamiento físico al WhatsApp 88934376

#2023

23/10/2022

Se acercan más las celebraciones de diciembre y queremos lucir más guapas, más seguras y finalizar el año sintiéndonos ESPECTACULARES...💕 Haz tu cita con nosotros consultorio de Nutrición Médica y Entrenamiento físico. El RETO EMPODERATE inicia este noviembre y te incluye: evaluación médica física completa, entrenamiento semanal, seguimiento, recetas deliciosas y charlas motivaciónales 🍓 inscribe te y agenda tu cita al WA 88934376

23/06/2022

Aprende a amar lo que ves en el espejo...

¿Como alimentar a tu AUTOESTIMA?

Conectate hoy a las 7.30pm a y Instagram y platiquemos sobre el .

¿Que es el autoestima?
Las Causas de un Bajo autoestima
Tips para mejorarlo.. Y mucho más...

Todos con la invitada especial de Dra. Alejandra Zepeda

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